Da li i vi osjećate bol u zadnjem dijelu pete nakon dugog stajanja, trčanja ili iznenadnog početka vježbanja? Da li se ponekad osjeća malo otečeno? Mnogi ljudi ignorišu ovu bol, misleći: "Proći će samo od sebe." Ali ovo zapravo može biti simptom stanja koje se naziva "burzitis pete". Zato ćemo danas detaljno razgovarati o tome, šta je to, zašto se javlja i kako ga možemo liječiti.
Šta je tačno burzitis pete?
Jednostavno rečeno, burzitis pete je upala burze u vašoj peti. Sada se vjerovatno pitate: "Šta je burza?"
Zamislite da postoje mjesta u našem tijelu gdje kosti, mišići, tetive itd. dolaze u kontakt jedni s drugima, zar ne? Da bi se spriječilo trljanje i nanošenje štete, između njih se nalazi mala vrećica ispunjena tekućinom nalik gelu. Baš kao što se nanosi mast na mašinu, ovo smanjuje trenje između ta dva dijela i pomaže im da se glatko kreću. Ta mala vrećica se naziva 'bursa'.
U blizini petne kosti (kalkaneusa) nalazi se nekoliko burza. Ako je jedna od ovih burza izložena pritisku iz bilo kojeg razloga, ona postaje otečena, crvena i bolna. To nazivamo burzitisom. Kada se ovo dogodi u peti, nazivamo to petnim burzitisom.
Postoje dvije glavne vrste burzitisa pete:
Postoje dvije glavne vrste petnih trnova, ovisno o tome gdje se javljaju.
1. Retrokalkanealni burzitis: Ovo je najčešći tip. Nastaje kada se burza između petne kosti i Ahilove tetive, najveće tetive u stražnjem dijelu noge, upali. Naziva se i burzitis Ahilove tetive.
2. Subkutani kalkanealni burzitis: Ovaj tip je uzrokovan oticanjem burze između Ahilove tetive i kože iznad nje.
Bol i nelagoda uzrokovane oba tipa su vrlo slične.
Koji su simptomi ovog stanja?
Ako imate burzitis pete, možete iskusiti jedan ili više sljedećih simptoma. Pogledajmo ih u tabeli.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bol i otok | Jaka bol i otok u ili iza pete. Bol može biti jača kada se ujutro probudite. |
| Nježnost | Bolno područje boli kada ga dodirnete rukom ili pritisnete. Bol možete osjetiti čak i kada ga udarite cipelom. |
| Teškoće sa stajanjem na prstima | Bol se pojačava pri ustajanju na prste. |
| Osjećam se toplo | Područje oko pete može biti toplije od drugih područja kada se dodirne. To je znak oticanja. |
| Promjena boje kože | Ponekad koža na otečenom području može postati crvena. |
Zašto dobijamo burzitis pete?
Postoji nekoliko razloga za to. Glavni razlog je kontinuirani pritisak na burzu u peti.
| Uzrok | Kako to utiče na vas |
|---|---|
| Prekomjerna upotreba | Dugo stajanje, hodanje na duge udaljenosti, trčanje i skakanje mogu vršiti stalan pritisak na pete. |
| Naglo povećanje aktivnosti | Ovo stanje može biti uzrokovano stvarima poput naglog početka trčanja nakon što niste vježbali ili naglog povećanja vježbe u teretani. |
| Neprikladne cipele | Nošenje uskih cipela koje stežu zadnji dio pete je glavni uzrok. To može uzrokovati kontinuiranu iritaciju i oticanje burze. |
| Ne zagrijavanje kako treba | Ovo može biti i zbog nedovoljnog zagrijavanja prije bilo kakve vježbe ili sporta. |
| Bakterijska infekcija | Ovo je rijetka pojava. Bakterije mogu ući u burzu kroz nešto poput povrede pete i inficirati je. |
Ko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja?
Pored gore navedenih razloga, osobe sa određenim zdravstvenim stanjima također imaju veći rizik od razvoja burzitisa pete.
- Haglundova deformacija: Ovo je stanje u kojem se na stražnjoj strani petne kosti razvija dodatni koštani izrastak. Ovaj izrastak može trljati o cipelu i pritiskati burzu.
- Reumatoidni artritis
- Ankilozirajući spondilitis (AS)
- Psorijatični artritis
- Giht
Kada imate bolesti povezane sa zglobovima poput ove, postoji veća tendencija za oticanje raznih zglobova i burza u tijelu.
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Kada odete kod ljekara zbog bolova u peti, on će prvo pažljivo saslušati vaše simptome, a zatim obaviti fizički pregled.
Pitanja koja vam prvo treba postaviti
- Da li dugo stojite? Kojim se poslom bavite?
- Kojim se vrstama vježbi i sportova baviš?
- Kakve cipele obično nosiš?
- Da li se ova bol ranije dešavala?
Sljedeći fizički pregled
- Provjeravam da li imaš otok na peti.
- Oni rukama pritiskaju tačno ta područja bola.
- Provjerava se opseg pokreta vašeg stopala i skočnog zgloba.
- Od vas se traži da stanete na prste i savijate stopalo gore-dolje kako biste vidjeli da li se bol povećava.
Najvažnije je da obavijestite svog ljekara o bolu, kako je počeo i koliko često se pojačava, bez ikakvog skrivanja. Te informacije će vam mnogo pomoći u postavljanju tačne dijagnoze.
Ako sumnjate na bakterijsku infekciju...
Ako imate bol u peti uz simptome poput groznice i zimice, vaš ljekar može posumnjati na bakterijsku infekciju. Ako je tako,
- Provjerava se vaša tjelesna temperatura.
- Ponekad se mala količina tekućine može uzeti iz upaljene burze malom iglom (špricom) (burzalna aspiracija) i poslati na testiranje na bakterije.
Koji se testovi rade da se to potvrdi?
U većini slučajeva, ovo stanje se može dijagnosticirati fizičkim pregledom. Međutim, u nekim slučajevima, vaš ljekar može preporučiti nekoliko testova kako bi utvrdio da li postoji drugi uzrok bola.
- Rendgenski snimak: Ovim se pregledom mogu provjeriti promjene u obliku petne kosti, stanja poput Haglundove deformacije ili prijelomi.
- MRI skeniranje: Ovo može jasno pokazati oticanje burze, bilo kakvo oštećenje Ahilove tetive (Ahilov tendinitis) i stanje okolnih mekih tkiva.
- Ultrazvučni pregled: Ovo također može pomoći u boljoj procjeni stanja burze i okolnih tetiva.
Koji su tretmani za burzitis pete?
Najbolje od svega je što se ovo stanje često može liječiti bez operacije. Mogućnosti liječenja mogu se podijeliti u dvije kategorije.
Stvari koje možete uraditi kod kuće (RICE metoda)
- Odmor: Prekinite svaku aktivnost koja uzrokuje ili povećava bol. Prestanite hodati, trčati ili skakati neko vrijeme i dajte nozi odmor. Ovo će dati otečenoj burzi vremena da zacijeli.
- Led: Stavite nekoliko kockica leda u plastičnu vrećicu, zamotajte je u tanki ručnik i nanesite na bolno područje na oko 15-20 minuta tri do četiri puta dnevno. Ovo će znatno smanjiti bol i otok.
- Pravilna obuća: Izbjegavajte nošenje uskih, tesnih cipela. Nosite mekane, dobro pristajuće cipele koje ne stežu zadnji dio pete.
- Lijekovi: Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena i naproksena mogu pomoći u smanjenju boli i otoka. Međutim, zapamtite, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom prije upotrebe bilo kojeg lijeka.
Liječenje koje preporučuje ljekar
Ako kućni tretmani ne pomognu, vaš ljekar može preporučiti ovakve tretmane.
- Ortopedski ulošci:To su posebni uređaji koji se postavljaju unutar cipele. Kada stavite nešto poput klinova za petu, način na koji vaše stopalo dodiruje tlo se ispravlja i pritisak na petu se smanjuje.
- Fizikalna terapija: Ovo je veoma važno. Fizioterapeut će vas naučiti vježbama istezanja Ahilove tetive i mišića koji podržavaju vaše koljeno. Ove vježbe će smanjiti pritisak na burzu i pomoći u ublažavanju bola.
- Antibiotici: Ako je vaš burzitis uzrokovan bakterijskom infekcijom, vaš ljekar će vam propisati oralne antibiotike.
- Injekcije u burzu: Ovo je vrlo rijedak postupak. Ako bol i otok ne nestanu, vaš ljekar može ubrizgati steroid u burzu.
- Operacija: Ovo je posljednje rješenje. Ako nema poboljšanja nakon 6-12 mjeseci liječenja, možda će biti potreban hirurški zahvat koji se naziva bursektomija kako bi se uklonila oštećena burza.
Koliko će vremena trebati da se ovo stanje izliječi?
Uz pravilnu dijagnozu i liječenje, ovo stanje nije nešto čega bi se trebalo bojati. Većina ljudi se oporavlja u roku od dvije do tri sedmice uz kućno liječenje. Za one s težim stanjem, potpuni oporavak može potrajati i nekoliko mjeseci. Najvažnije je biti strpljiv i slijediti upute svog ljekara.
Kako spriječiti recidiv?
- Obavezno se dobro zagrijte prije vježbanja.
- Nosite pravu obuću za svoju aktivnost. Izbjegavajte uske i tesne cipele.
- Ako trčite ili hodate, izbjegavajte tvrde površine (beton) koliko god je to moguće i vježbajte na mekim površinama poput trave .
- Radite vježbe istezanja tetiva i Ahilove tetive svakodnevno.
Burzitis pete je često stanje među sportistima, aktivnim ljudima i onima koji dugo stoje. Iako može biti pomalo bolno, uz pravi tretman, možete se brzo vratiti normalnom životu.
Poruka za ponijeti kući
- Nemojte ignorisati bol i otok u zadnjem dijelu pete, misleći da će "proći uskoro".
- Glavni uzroci ovoga su pretjerana upotreba, nošenje neudobne obuće ili naglo povećanje količine vježbanja.
- U ranim fazama, odmor, primjena leda i nošenje odgovarajuće obuće mogu pružiti veliko olakšanje.
- Ako bol ne popusti u roku od nekoliko dana ili se pogorša, obavezno posjetite ljekara.
- Ovo stanje se može potpuno izliječiti pravilnim liječenjem i vježbama fizikalne terapije.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment