Hajde da saznamo više o aponeurozi, koja je neophodna za snagu i kretanje tijela.

Svakodnevno hodamo, trčimo, mašemo rukama i dižemo stvari. Znate da se sve ovo radi zato što naši mišići i kosti rade zajedno. Ali jeste li se ikada zapitali kako se ovi mišići i kosti međusobno povezuju? Kada se o ovome govori, većina ljudi pomisli samo na tetive. Ali u stvari, postoji posebno vezivno tkivo koje je slično tetivama, ali malo drugačije, a koje pomaže pri kretanju i stabilnosti u našem tijelu. O tome ćemo danas razgovarati. To je aponeuroza .

Jednostavno rečeno, šta je aponeuroza?

Aponeuroza je vrsta ravnog, jakog, membranolikog vezivnog tkiva koje se nalazi u našim tijelima. Preciznije, ona prekriva naše mišiće i pomaže u povezivanju tih mišićnih vlakana s našim kostima i hrskavicom. Funkcionira vrlo slično tetivi. Obje povezuju mišiće s kostima.

Zamislite da savijate ruku. Tada se jedan od vaših mišića kontrahira. U ovom trenutku, aponeuroza djeluje poput opruge , apsorbirajući napetost i dodatni pritisak koji se javlja. To znači da apsorbira energiju koja se oslobađa kada se mišić kreće. To našem tijelu daje snagu i stabilnost .

Ali tetive se u ovom trenutku istežu i skupljaju. Kada se mišić kontrahuje, tetiva koja je pričvršćena za njega se isteže i pomiče kost. Stoga, tetive daju našem tijelu pokret i fleksibilnost .

Osim toga, aponeuroza može djelovati poput druge vrste vezivnog tkiva, fascije. Fascija je vlaknasto tkivo koje obavija i podržava naše mišiće, organe i kosti.

Po čemu se ova dva razlikuju po izgledu i strukturi?

Aponeuroza i tetiva su sačinjene od debelog, vlaknastog vezivnog tkiva, ali izgledaju veoma različito. Pogledajmo ovu tabelu kako bismo vam pomogli da shvatite razliku.

Gdje se u našem tijelu nalaze ove aponeuroze?

Zapravo postoji mnogo mjesta u našem tijelu gdje se nalaze ove aponeuroze. Pogledajmo neke od glavnih.

Onaj u ruci (Bicipitalna aponeuroza)

Ovo se nalazi u vašem bicepsu, mišiću na prednjoj strani nadlaktice. Da budem precizniji, malo bliže laktu. Jača to područje. Također pomaže u zaštiti dva važna dijela vaše nadlaktice , brahijalne arterije i medijalnog živca .

Tanka kaciga na vrhu glave (epikranijalna aponeuroza)

Ovo se prostire po vrhu naše lobanje. To je kao tanka kaciga na našoj glavi. Naše vlasište ima tri sloja. Prvi sloj je koža. Drugi je gusto vezivno tkivo. Treći sloj je ova epikranijalna aponeuroza. Sva tri sloja se kreću zajedno i pružaju podršku mišićima koji kontrolišu naše izraze lica.

Onaj na dlanu (palmarna aponeuroza)

Ovo se nalazi u vašem dlanu. Proteže se od ručnog zgloba do vrhova prstiju. Budući da je pričvršćeno za kožu dlana, pomaže nam da držimo i hvatamo stvari rukama. Također štiti tetive i mišiće u dlanu. Ponekad se, tokom vremena, ova membrana može smanjiti i zadebljati, uzrokujući stanje koje se naziva Dupuytrenova bolest .

Ona na donjem dijelu stopala (plantarna aponeuroza)

Vjerovatno ste čuli za ovo.Također se naziva plantarna fascija , a nalazi se na donjem dijelu stopala, proteže se od petne kosti do prednjeg dijela stopala. Štiti živce i krvne sudove u tabanu. Također podržava luk stopala, kontrolira kretanje oko skočnog zgloba i ravnomjerno raspoređuje težinu po stopalu prilikom hodanja. Kada se ova membrana previše rastegne, uzrokuje bolno stanje koje se naziva plantarni fasciitis, a koje mnogi ljudi razvijaju.

Onaj u donjem dijelu leđa (Erector Spinae Aponeurosis)

Nalazi se u donjem dijelu naše kičme. Povezan je s drugim debelim vezivnim tkivom, torakolumbalnom fascijom. Zajedno, ova dva tkiva odvajaju mišiće naše kičme od mišića trbušnog zida. Vrlo su važni za disanje, održavanje držanja i balansiranje tijela tokom dizanja tegova.

Onaj sa strane trbuha (aponeuroza vanjskog kosog mišića)

Ovo je povezano s vanjskim kosim mišićem sa strane našeg trbuha. Ovaj mišić se proteže od donje polovine naših rebara do karlice. Ova aponeuroza nam pomaže da okrećemo trup s jedne strane na drugu i pomičemo kičmu.

Dakle, sada razumijete da je aponeuroza bitan dio našeg tijela koji nam služi, baš kao i tetive, ali na drugačiji način. One prekrivaju naše mišiće i povezuju ih s našim kostima. Nalaze se po cijelom tijelu, podržavajući naše mišiće i dajući našem tijelu snagu i stabilnost. Ove aponeuroze su neophodne za pravilno kretanje.