Da li se i vi plašite kada vidite stepenice ili se penjete uz planine? (Bathmofobija) Hajde da razgovaramo o tome?

Osjećate li ponekad strah i užas kada vidite stepenice, veliko brdo ili padinu? Osjećate li se kao da imate problema s disanjem ili vam grudi lupaju? Možda imate stanje koje se zove 'Bathmophobia'. Hajde da danas razgovaramo o ovome malo detaljnije .

Šta je Bathmofobija?

Jednostavno rečeno, Bathmofobija je ekstremni, abnormalni strah od stepenica, planina ili padina. 'Bathmo' na grčkom znači 'stepenica'. 'Phobos' znači 'strah'. Dakle, naziv nastaje kada se ova dva pojma spoje.

Čega se zaista bojiš?

Sada da vidimo čega se osoba sa Bathmofobijom zaista boji.

• Osjećam se kao da ću pasti niz stepenice ili strmu padinu i ozbiljno se povrijediti, možda čak i umrijeti .
• Plašim se spoticanja, klizanja, pada i povrede prilikom penjanja ili spuštanja stepenicama.
• Postoje neke stepenice koje imaju praznine između stepenika. Bojim se da ću se okliznuti i pasti kroz te praznine .
• Postoji veliki strah da ćete doživjeti srčani udar, napad astme ili se ugušiti dok se penjete stepenicama ili uzbrdo.
• Slično tome, osjećam ekstremni strah od spuštanja niz uske, strme, klizave ili oronule stepenice .

Šta je fobija?

U redu, šta je onda "fobija"? Fobija je zapravo pretjerani, nekontrolirani strah od nečega što nam obično ne šteti . To smatramo "anksioznim poremećajem". Bathmofobija je "specifični fobični poremećaj" koji uključuje strah od određene situacije, poput stepenica ili nagiba.

Koliko je ovo stanje često?

Teško je tačno reći koliko ljudi ima specifične fobije poput bathmofobije. Mnogi ljudi drže svoje strahove za sebe ili čak ne znaju da ih imaju. Ali ono što znamo je da će otprilike 1 od 10 odraslih u Sjedinjenim Državama i 1 od 5 mladih osoba iskusiti specifičnu fobiju u nekom trenutku svog života.

Koja je razlika između Bathmofobije i Klimakofobije?

Sada postoji još jedna stvar, koja je razlika između Bathmofobije i Klimakofobije?

Osoba s bathmofobijom može osjetiti strah i anksioznost pri pogledu na stepenice ili padinu . Ovaj strah može trajati čak i prilikom penjanja ili spuštanja niz stepenice.

Međutim, klimakofobija je strah od penjanja .Ovo je kada osjećate strah i nelagodu samo tokom penjanja uz stepenice ili nečeg sličnog. Ponekad osoba sa bathmofobijom može imati i klimafobiju i obrnuto. To jest, moguće je imati oboje.

Ko je najviše izložen riziku od ovog stanja?

Specifični fobični poremećaji poput ovih mogu se javiti u bilo kojoj dobi i kod bilo kojeg spola. Međutim, određeni faktori mogu povećati rizik od razvoja stanja poput bathmofobije.

• Biti žena . (Ovo je nešto što je otkriveno istraživanjem, razlozi za to se još uvijek istražuju.)
• Porodična historija bathmofobije, neke druge fobije ili anksioznog poremećaja . (Ovo se ponekad može dešavati u porodicama.)
• Prisustvo genske mutacije koja povećava rizik od razvoja anksioznog poremećaja .

Koje druge fobije mogu biti povezane s Bathmofobijom?

Pored klimakofobije, neko ko se boji stepenica može imati i druge fobije, kao što su:

• Akrofobija: Strah od visine.
• Barofobija: Strah od gravitacije. (Ovo možda zvuči malo čudno, ali takvi strahovi postoje.)
• Bazifobija: Strah od pada.
• Ilingofobija: Strah od vrtoglavice ili nesvjestice pri gledanju niz stepenice ili niz padinu.
• Tanatofobija: Strah od smrti. (S ovim je povezan strah od pada niz stepenice.)

Zašto se toliko bojim stepenica i padina?

Zašto se toliko bojimo stepenica i padina? Često je razlog za to prethodno traumatično iskustvo . Razmislite o tome na ovaj način,

• Ako ste ikada pali niz stepenice ili padinu i zadobili teške povrede .
• Ako ste vidjeli nekoga kako pada niz stepenice ili padinu i povrijedi se, možda čak i umre .
• Ili, ako ste vidjeli program na TV-u ili negdje o nekome ko je pao niz stepenice/kosinu i zadobio povredu ili umro .

Ovakve stvari mogu uzrokovati veliku traumu, koja se kasnije može manifestirati kao strah od stepenica/kosina.

Koji su simptomi Bathmofobije?

Često osoba s bathmofobijom zna da njen strah od stepenica nije normalan, da je pomalo pretjeran. Međutim, ne može kontrolirati svoje osjećaje kada vidi stepenice ili padinu.

Simptomi Bathmofobije mogu uključivati:

• Tijelo mi se hladi .
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza) .
• Palpitacije srca , što znači osjećaj kao da vam srce lupa u grudima.
• Mučnina , osjećaj kao da povraćate.
• Otežano disanje (dispneja) .
• Drhtanje ili tremor .
• Uznemiren želudac ili probavne smetnje (dispepsija) .

Kako se dijagnosticira batofobija?

Dijagnostički priručnik Američkog udruženja psihijatara, DSM-5, ne navodi strah od stepenica ili nagiba kao zasebnu fobiju. Međutim, ljekar može zaključiti da imate 'specifični fobični poremećaj' ako imate sljedeće simptome:

• Ako se simptomi pojave kada vidite ili pomislite na stepenice ili nagib, ili kad god se morate penjati/spuštati niz stepenice .
• Ako ovaj strah od stepenica i kosina traje najmanje šest mjeseci .
• Ako ste značajno promijenili svoje ponašanje i dnevnu rutinu kako biste izbjegli stepenice i uspone, na primjer, ako morate ići negdje gdje ima stepenica, odbijate to putovanje ili idete zaobilaznim putem do mjesta gdje nema stepenica.
• Ako je kvalitet vašeg života narušen zbog simptoma ove fobije.

Postoji li tretman za ovaj strah?

Da, definitivno jeste! Stručnjak za mentalno zdravlje, poput psihijatra ili psihologa, može vam pomoći da prevaziđete strah od stepenica i nagiba. Mogućnosti liječenja uključuju:

Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT)

Ovo je vrsta 'terapije razgovorom' ili 'psihoterapije'. Uključuje istraživanje zašto se bojite stepenica i koji su razlozi za to. Kroz KBT učite tehnike potrebne za promjenu ovih negativnih stavova i reakcija u vašem umu. Jednostavno rečeno, mijenjate način na koji razmišljate i način na koji se nosite sa svojim strahom.

Terapija ekspozicijom

Za ljude sa vrlo specifičnim fobijama, ova vrsta psihoterapije koja se naziva "terapija izlaganja" je veoma efikasna. U njoj vas vaš terapeut postepeno, malo po malo, izlaže slikama i situacijama kojih se plašite . Prvo vam može pokazati sliku stepeništa, zatim video, a onda vas odvede do malog stepeništa. Vremenom postajete manje osjetljivi na stvar koje se bojite. Ovaj proces se naziva "desenzibilizacija". Drugim riječima, postepeno se suočavate sa strahom i naviknete se na njega.

Hipnoterapija

Ponekad vaš terapeut može koristiti hipnoterapiju zajedno s psihoterapijom. Hipnoterapija uključuje stavljanje u trans, ili stanje slično dubokom snu, i pomoć u pristupu vašim sjećanjima, mislima i osjećajima povezanim s vašim strahom. Ovo vam može pomoći da otkrijete temeljne uzroke vašeg straha.

Lijekovi

Nekim ljudima mogu biti korisni lijekovi protiv anksioznosti ili antidepresivi tokom liječenja. Oni mogu pomoći kratkoročno kada imate problema s suočavanjem sa stresom. Međutim, nakon što je liječenje završeno, obično vam lijekovi nisu potrebni. Treba ih uzimati samo pod medicinskim nadzorom.

Koje su moguće komplikacije Bathmofobije?

Ovaj ekstremni strah od stepenica i padina može vas natjerati da ostanete kod kuće ili da boravite samo na mjestima koja nemaju stepenice/padine i koja smatrate sigurnima. Kada izbjegavate izlaske i odlaske na mjesta s puno ljudi, možete razviti i stanje koje se naziva 'agorafobija', što je strah od otvorenih prostora i mjesta s puno ljudi .

Osim toga, fobični poremećaji povećavaju rizik od stvari poput:

• Depresija, socijalna izolacija i suicidalne misli .
• Napadi panike i panični poremećaj .
• Poremećaj uzrokovan zloupotrebom supstanci . Jer se neki ljudi mogu okrenuti drogama kako bi izbjegli ovaj strah.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

U sljedećim slučajevima svakako biste trebali posjetiti ljekara:

• Ako imate napade panike .
• Ako osjećate upornu anksioznost koja ometa vaš svakodnevni život ili san .
• Ako pokazujete znakove depresije ili imate problema sa upotrebom supstanci .

Koja pitanja trebate postaviti svom ljekaru?

Kada idete kod doktora, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Šta uzrokuje da razvijem ovo stanje Bathmofobije?
• Koja metoda liječenja je najbolja za mene?
• Trebam li pokušati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo će mi trebati terapija?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?
• Trebam li biti zabrinut zbog simptoma komplikacija?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Stepenice i kosine su stvari koje vidimo svuda. U kućama, trgovinama, autobusima, vozovima, školama, kancelarijama, one su svuda. Dakle, nije praktično živjeti potpuno izbjegavajući stepenice ili kosine.

Ovaj strah od stepenica i padina može ograničiti vašu sposobnost da posjećujete nova mjesta, izlazite u svijet i obavljate posao.

Ako se suočite s poteškoćama pri izbjegavanju stepenica ili nagiba, svakako razgovarajte sa svojim ljekarom . Mnogi ljudi sa specifičnim fobijama, poput bathmofobije, prevazilaze svoje strahove putem psihoterapije, kao što su kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) i terapija izlaganja. Zato, zapamtite da niste sami i da postoji dostupna pomoć.

Bathmofobija , strah od stepenica, strah od kosina, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje, liječenje