Znate da pušenje i pretjerano izlaganje suncu uzrokuju rak. Ali postoji nešto drugo o čemu većina nas ne razmišlja, a jednako je opasno. To je alkohol. Možda mislite da malo vina, piva ili koktela neće ništa učiniti. Ali istina je da su istraživanja pokazala da je alkohol direktno odgovoran za 5% novih slučajeva raka i smrtnih slučajeva od raka širom svijeta. Zato hajde da danas malo detaljnije razgovaramo o ovome.
Dijelovi tijela gdje alkohol povećava rizik od raka
Jednostavno rečeno, što više alkohola pijete, to je veći rizik od razvoja raka. Ovaj rizik je posebno visok za muškarce koji piju više od 15 pića sedmično i žene koje piju više od 8 pića sedmično. Ali ako mislite: "Pijem vrlo malo, samo jedno ili dva pića sedmično", zapamtite, i dalje ste u većem riziku od nekoga ko uopšte ne pije.
Alkohol povećava rizik od raka u sedam glavnih dijelova našeg tijela. Pogledajmo koji su to.
| Dio tijela | Uticaj i rizik |
|---|---|
| Jetra | Glavna funkcija jetre je filtriranje i uklanjanje toksina iz tijela. Alkohol je direktan otrov za ćelije jetre. Prekomjerna konzumacija alkohola može uzrokovati oticanje jetre, upalu i stvaranje ožiljaka. To može udvostručiti rizik od raka jetre. |
| Usta i grlo | Ovo je najjači dokaz za ovu vezu. Ljudi koji puno piju imaju pet puta veću vjerovatnoću da razviju rak usta i grla u odnosu na one koji ne piju. Alkohol oštećuje ćelije u ovim tkivima. Ako uz to i pušite, ovaj rizik je još veći. To je zato što alkohol blokira prolaz štetnih hemikalija iz duhana u ćelije. |
| Jednjak | Rak jednjaka je vrlo ozbiljna i potencijalno fatalna vrsta raka. Rizik se povećava s količinom alkohola koju pijete. Alkohol je posebno povezan s vrstom raka koja se naziva "planotazni ćelijski karcinom", koji se formira u sluznici jednjaka. |
| Debelo crijevo i rektum | Muškarci imaju veći rizik od razvoja raka u ovim područjima nego žene koje puno piju. Sveukupno, i muškarci i žene koji puno piju imaju 44% veći rizik od onih koji ne piju. |
| Grudi | Što više alkohola žena pije sedmično, to je veći rizik od razvoja raka dojke. Ovo je nešto oko čega bi žene trebale biti posebno zabrinute. |
Zašto je alkohol toliko štetan za naš organizam?
Alkohol je nešto što lako može ući u ćelije našeg tijela. Jednom kada uđe unutra, oštećuje naš genetski nacrt, odnosno DNK, i uzrokuje razne promjene u tijelu. Da vidimo kako to funkcioniše.
Toksične hemikalije
Glavni sastojak alkohola je etanol. Kada naša tijela razgrade i svare ovaj etanol, formira se spoj za koji se vjeruje da je kancerogen. Ovaj spoj oštećuje ćelije i otvara put razvoju raka.
Oštećenje DNK
Alkohol uzrokuje iritaciju i upalu naših organa i tkiva. Tijelo zatim pokušava popraviti tu štetu. Ali kako se ovaj proces popravke nastavlja, ponekad se mogu dogoditi greške. To znači da se greške mogu napraviti u našem genetskom kodu (DNK) i ćelije raka mogu početi nekontrolirano rasti.
Hormonske promjene
Kod žena, posebno, alkohol može povećati nivo hormona estrogena. Ovaj hormon djeluje kao gorivo za rast nekih vrsta raka, poput raka dojke. To dodatno povećava rizik.
Nedostaci hranjivih tvari
Kada pijete alkohol, smanjuje se sposobnost vašeg tijela da pravilno apsorbuje vitamine B grupe poput folata i drugih esencijalnih nutrijenata, koji pomažu u smanjenju rizika od raka. Ovi nutritivni nedostaci također indirektno utiču na rizik od raka.
Dobitak na težini
Alkohol je visokokalorično piće. Samo razmislite koliko kalorija unosite u svoje tijelo sa samo jednim pićem. Zbog toga konzumiranje alkohola tokom dužeg vremenskog perioda može dovesti do debljanja i gojaznosti. Gojaznost je također glavni faktor rizika za mnoge vrste raka.
"Je li u redu popiti malo?" - Koliko je zaista "previše"?
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Često čujemo stvari poput: "Pijem malo vina", "Ne pijem alkohol, pijem pivo."
Zapamtite, kada je u pitanju rizik od raka, nije važno šta pijete. Hemikalija u pivu, vinu, žestokim pićima i viskiju je ta hemikalija koja je štetna. Dakle, ne postoji nešto kao "sigurna vrsta alkohola".
Međutim, rizik je najveći ako pijete više od četiri pića alkohola dnevno. Sada se možda pitate: "Šta je jedno piće?" U medicinskom smislu, jedno piće je:
- Žestoka pića poput araka i viskija - 1,5 unce (oko 44 mililitra)
- Ako je vino - 5 unci (oko 148 mililitara)
- Obično pivo - 12 unci (oko 355 mililitara)
"Umjereno pijenje" se smatra jednim pićem dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce . Pijenje više od ovoga je rizično.
Možda mislite da pijete malo, ali količina u vašoj čaši može biti veća nego što mislite. Neki kokteli sadrže nekoliko čašica žestokog pića. Neka jaka piva mogu imati isti sadržaj alkohola kao i žestoka pića. Stoga je važno biti svjestan koliko pijete.
Ako imate bilo kakvih nedoumica ili strahova u vezi sa svojim navikama pijenja, nemojte se stidjeti ili sramiti zbog toga, ali svakako razgovarajte sa svojim porodičnim ljekarom . On ili ona će vam pružiti pravi medicinski savjet i smjernice za prevazilaženje ovog stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Konzumiranje alkohola direktno povećava rizik od raka u nekoliko dijelova tijela, uključujući jetru, usta i grlo, jednjak, debelo crijevo i dojku.
- Nije važno da li pijete pivo, vino ili žestoka pića. Štetna je hemikalija koja se zove etanol.
- Rizik od raka raste s količinom konzumiranog alkohola. Ne postoji nešto kao "potpuno sigurna količina alkohola".
- Alkohol može dovesti do raka oštećujući DNK tijela, proizvodeći toksične hemikalije i mijenjajući funkciju hormona.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojim navikama pijenja, nikada se ne ustručavajte otvoreno razgovarati o tome sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar