Ovo je možda malo neobična tema za razgovor, ali naša stolica je zapravo veliki dio našeg zdravlja . Iako ne pričamo mnogo o promjenama u njoj, važno je biti svjestan njih. Dok su neke male promjene normalne, ponekad mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg što se dešava u našem tijelu. Zato danas, hajde da o ovome razgovaramo malo otvorenije.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Šta je ova promjena u 'navikama pražnjenja crijeva'?

Jednostavno rečeno, promjena u vašim navikama pražnjenja crijeva (tj. izgled, učestalost) je ono što nazivamo "promjenom u navikama pražnjenja crijeva". Male promjene obično nisu razlog za brigu. Ali ako primijetite velike promjene, to bi mogao biti znak da je vrijeme da napravite neke promjene u svom načinu života. Ove promjene nam daju naznake o tome šta se dešava u našem tijelu. Također bi mogle biti znak zdravstvenog stanja koje treba prijaviti ljekaru.

Uglavnom trebamo biti zabrinuti zbog ove četiri vrste promjena:

1. Boja stolice

2. Gustoća (priroda) stolice

3. Učestalost pražnjenja crijeva

4. Sposobnost kontrole pražnjenja crijeva

Koje su glavne promjene koje se mogu vidjeti u stolici?

Pogledajmo ovu tabelu da bismo ovo malo jasnije razumjeli.

Odjeljak koji doživljava promjene	Normalno stanje i promjene na koje treba obratiti pažnju
Boja	Obično je smeđe boje. Može se neznatno razlikovati ovisno o tome što jedete. Ako i dalje imate tamnocrvenu, katranasto crnu, glinasto obojenu ili blijedu stolicu, obratite se ljekaru. Ako izgleda kao svijetlocrvene pruge, moglo bi se raditi o rektalnom krvarenju.
Konzistentnost	Normalno, stolica bi trebala biti gusta i mekana. Tvrda stolica, poput kamenčića, znak je zatvora. Ako je vodenasta, poput vode, znak je proljeva. Ako oboje traje duže od dvije sedmice, to nije normalno.
Učestalost	Ovo je drugačije za svakoga. Neki ljudi idu nekoliko puta dnevno. Drugi idu jednom ili dva puta sedmično. Ali kao opšte pravilo, nije dobro provesti više od tri dana bez stolice. Tada stolica postaje gušća i teža za prolazak.
Kontrola	Normalno, trebali biste biti u stanju kontrolirati stolicu ili je zadržati. Kada izgubite ovu kontrolu, to se naziva fekalna inkontinencija . Ovo stanje je uobičajeno kako starite. Ako se to dogodi, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Glavni razlog za ovo je nešto što možemo kontrolisati. To je naš način života. Stvari poput jedenja manje hrane bogate vlaknima, pijenja manje vode, nedostatka vježbanja, iznenadnog pretjeranog vježbanja i stresa imaju direktan utjecaj na ovo. Promjena ovih navika obično vraća obrazac pražnjenja crijeva u normalu.

Nadalje, lijekovi su također glavni uzrok ovoga. Neki lijekovi mogu uzrokovati proljev ili zatvor kao nuspojavu. Ovo stanje obično nestaje nakon prestanka uzimanja lijeka.

Najvažnije je da, ako mislite da lijek koji uzimate uzrokuje ovu promjenu, nikada ne prestajete s njegovim uzimanjem na svoju ruku. Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Pored ovih stvari, razna medicinska stanja također mogu uzrokovati promjene u pražnjenju crijeva.

Analne fisure: Pukotina na koži anusa. Možete vidjeti jarko crvenu krv u stolici ili na toaletnom papiru.
Opstrukcija crijeva: Ovo je hitno medicinsko stanje. Do njega dolazi kada se nešto zaglavi u crijevima. Simptomi uključuju zatvor, mučninu, povraćanje i bol u trbuhu.
Celijakija: Stanje u kojem konzumiranje glutena (koji se nalazi u proizvodima od pšenice) uzrokuje probavne probleme.
Rak debelog crijeva: Simptomi mogu uključivati krv u stolici, bol u trbuhu, zatvor, proljev i čestu potrebu za defekacijom.
Polipi debelog crijeva: Možda ne uzrokuju simptome, ali ponekad mogu uzrokovati zatvor, proljev i krvarenje.
Divertikulitis: Infekcija malih vrećica u debelom crijevu. Simptomi uključuju jake bolove u trbuhu, zatvor i krvarenje.
Endokrinološki problemi:Stanja poput dijabetesa i hipotireoze mogu uzrokovati zatvor.
Intolerancija na hranu: Kada ne možete probaviti određenu hranu, to može uzrokovati proljev i bol u želucu. Primjer je intolerancija na laktozu, što je nemogućnost probavljanja mlijeka i mliječnih proizvoda.
Hemoroidi: Otečene vene unutar ili izvan rektuma. U stolici možete vidjeti malu količinu svijetlocrvene krvi.
Infekcije: Virusi, bakterije i paraziti mogu uzrokovati simptome poput proljeva.
Upalna bolest crijeva (IBD): Grupa bolesti koje uzrokuju upalu crijeva. Crohnova bolest i ulcerozni kolitis su primjeri ove vrste bolesti.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Kombinacija simptoma kao što su zatvor, proljev i bol u želucu.
Bolesti jetre i žučne kese: Ove bolesti mogu uzrokovati blijedu stolicu .
Neurološka stanja: Bolesti koje utiču na mozak i kičmenu moždinu (npr. multipla skleroza, Parkinsonova bolest) mogu uzrokovati da mišići potrebni za pražnjenje stolice ne primaju odgovarajuće signale.

Kada bismo trebali posjetiti doktora?

Ovo je najvažniji dio. Veoma je važno znati kada ostati kod kuće, kada pozvati ljekara i kada otići na hitnu pomoć.

Prilika	Simptomi na koje treba obratiti pažnju
Razgovarajte sa svojim ljekarom.	Zatvor ili dijareja koja traje duže od dvije sedmice. Jaki bolovi u trbuhu, groznica, zimica i jaka dijareja sa povraćanjem. Prisustvo više od nekoliko tragova krvi u stolici ili dijareja s krvlju. Stolica koja je tamnocrvena, tamnoljubičasta ili crna poput katrana (posebno s neugodnim mirisom). Iznenadna, jaka potreba za defekacijom. Ispuštanje nečega poput sluzi ili tekućine iz anusa.
Odmah idite u Jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU).	Simptomi crijevne opstrukcije (zatvor, mučnina i povraćanje, bol u želucu, nemogućnost disanja). Znakovi problema s jetrom (blijeda, glinene ili bijela stolica, taman urin, groznica, zimica, bol u gornjem desnom dijelu trbuha, žutilo kože).

Da li na ovo utiču stvari poput godina i trudnoće?

Da, definitivno ima utjecaja.

Starenje

Rizik od zatvora se povećava s godinama. Rizik od fekalne inkontinencije se također povećava nakon 65. godine života. To je zato što mišići koji pomažu u ovom procesu slabe s godinama.

Period trudnoće

Tokom trudnoće, posebno u trećem tromjesečju, težina bebe može vršiti pritisak na crijeva i uzrokovati zatvor. Oko 39% trudnica ima ovaj problem.

Menopauza

Tokom perioda prije menopauze (perimenopauze) i nakon menopauze, dolazi do velikih promjena u nivou hormona u tijelu. Ove hormonske promjene mogu uticati i na probavni sistem. Stoga možete primijetiti promjene u pražnjenju crijeva.

Ali, zapamtite, kada vidite ovakvu promjenu, nemojte samo pretpostavljati: "Vjerovatno je to zbog hormona." Najbolje je da se obratite ljekaru kako biste bili sigurni da nije ništa ozbiljno.

Poruka za ponijeti kući

Šta je "normalno" kada je u pitanju pražnjenje crijeva varira od osobe do osobe. Važno je znati šta je normalno za vas .
Ako primijetite trajnu promjenu u boji, gustoći, učestalosti ili kontroli stolice, nemojte je ignorirati.
Mnoge promjene su posljedica životnih navika. Pijte puno vode, jedite hranu bogatu vlaknima i vježbajte.
Izbjegavajte naprezanje prilikom defekacije. Ne odgađajte pražnjenje crijeva do kasnije kada osjetite potrebu za defekacijom.
Uvijek budite svjesni znakova upozorenja kao što su krv u stolici, crna stolica, neobjašnjiv gubitak težine i jaki bolovi u trbuhu. U takvim slučajevima, odmah se obratite svom ljekaru.