Da li se naprežete dugo u kupatilu? Da li vam je pražnjenje stolice bolno ili otežano? Ili možda imate stalan osjećaj da vam crijeva nisu potpuno prazna? To je ono što obično poznajemo kao zatvor . Mnogi ljudi se okreću laksativima za olakšanje, ali ako se ne koriste pravilno, ponekad mogu pogoršati problem.
Šta je tačno zatvor (zatvor)?
Jednostavno rečeno, zatvor je otežano ili neredovito pražnjenje crijeva. Glavni znakovi uključuju:
- Često naprezanje tokom pražnjenja crijeva.
- Pražnjenje stolice koje je vrlo suho, tvrdo ili grudasto .
- Imati manje od tri stolice sedmično.
- Uporan osjećaj nepotpunog pražnjenja nakon korištenja toaleta.
Prije nego što se oslonite na lijekove, često možete napraviti značajnu razliku promjenama načina života. Konzumiranje hrane bogate vlaknima - uključujući svježe voće, povrće i cjelovite žitarice - uz pijenje najmanje 8 čaša tekućine dnevno (vode, supe ili čaja) i redovnu fizičku aktivnost često može riješiti problem. Međutim, ako ove promjene nisu dovoljne, vaš ljekar bi vam mogao preporučiti laksativ . Istražimo šta su laksativi, kako djeluju i kako ih sigurno koristiti.
Vrste laksativa
Laksativi dolaze u različitim oblicima, uključujući tablete, kapsule, tekućine, supozitorije i klistire. Svaka vrsta ima svoje prednosti i potencijalne nuspojave . Iako vam se supozitorije mogu činiti manje praktičnima od tableta, one često pružaju brže olakšanje .
Evo glavnih vrsta laksativa:
| Tip | Kako funkcioniše i primjeri |
|---|---|
| Sredstva za oblikovanje mase | Oni apsorbiraju vodu u crijevima kako bi povećali volumen stolice, pomažući joj da se lakše kreće. Primjeri: Psilijum, Metilceluloza. |
| Lubrikantni laksativi | Oni oblažu stolicu, čineći je klizavom. Mineralno ulje pomaže u sprečavanju isušivanja stolice. |
| Omekšivači stolice | Ovi lijekovi pomažu stolici da apsorbira vodu i omekša. Smanjenjem naprezanja korisni su za ljude s hemoroidima ili one koji se oporavljaju od operacije. Primjer: Dokusat. |
| Osmotski laksativi | Oni uvlače vodu u debelo crijevo, omekšavajući stolicu. Primjeri: magnezijevo mlijeko, laktuloza, polietilen glikol. |
| Stimulativni laksativi | Ovi lijekovi stimulišu crijevne mišiće kako bi ubrzali prolazak stolice. Koriste se za brzo olakšanje. Primjeri: Senna, Bisacodyl. |
Više o vlaknima
Doktori obično preporučuju vlakna prvo. Iako ih prirodno unosite putem hrane, možete koristiti i suplemente. Zapamtite: morate piti puno vode kada uzimate suplemente vlakana, inače možete osjetiti gasove i nadutost. Postepeno povećavajte unos vlakana. Osim toga, ako uzimate druge lijekove, uzmite svoj suplement vlakana najmanje jedan sat prije ili dva sata nakon drugih lijekova, jer vlakna mogu ometati apsorpciju.
Posebno upozorenje o stimulativnim laksativima
Ako osjećate značajnu nelagodu, stimulansi pružaju brzo olakšanje. Međutim, najvažnije pravilo je: Nemojte ih koristiti svakodnevno ili duži vremenski period!
Prekomjerna upotreba može dovesti do "ovisnosti od laksativa", gdje vaša crijeva gube svoju prirodnu sposobnost funkcioniranja bez lijekova. Koristite ih samo za povremeno, kratkotrajno olakšanje i tek nakon konsultacije s ljekarom .
Laksativi na recept
Za osobe s hroničnim, teškim slučajevima, ljekari mogu propisati specifične lijekove poput Linaclotidea ili Lubiprostona. Oni djeluju tako što uvlače vodu u crijeva kako bi olakšali redovno pražnjenje crijeva i moraju se uzimati pod strogim medicinskim nadzorom.
Sigurnosna razmatranja
Ako koristite laksativ za povremeni zatvor, imajte na umu ove savjete:
- Počnite s vlaknima: Izbjegavajte direktan prelazak na stimulanse ako dodatak vlakana može poslužiti.
- Ostanite hidrirani: Pijte puno tekućine kako biste spriječili dehidraciju dok koristite bilo koji laksativ.
- Izbjegavajte čestu upotrebu stimulansa: Oni mogu dovesti do ovisnosti i potencijalno ometati apsorpciju hranjivih tvari poput vitamina D i kalcija u tijelu.
- Posjetite ljekara ako simptomi potraju: Zatvor ponekad može biti simptom nekog osnovnog stanja, kao što su dijabetes, hipotireoza ili kolorektalni karcinom.
Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, nemojte sami eksperimentirati s različitim lijekovima. Zakažite pregled kod svog ljekara opšte prakse radi pravilne procjene.
Poruka za ponijeti kući
- Prvo se pozabavite faktorima načina života: dajte prioritet vlaknima, vodi i vježbanju.
- Nisu svi laksativi jednaki; odaberite pravu vrstu za svoje potrebe.
- Izbjegavajte dugotrajnu upotrebu stimulansa; oni mogu poremetiti prirodni ritam vaših crijeva.
- Hidratacija je neophodna kad god koristite laksative.
- Ako imate uporan zatvor, neobjašnjiv gubitak težine ili krv u stolici, odmah potražite medicinsku pomoć.
Zatvor, Laksativi, Zdravlje crijeva, Omekšivači stolice, Vlakna
