Da li ste i vi veoma zabrinuti zbog svoje tjelesne težine? Bez obzira koliko se trudili, gubitak težine nije tako lak kao što mislite? Možda mislite: "Ne jedem pravilno, nemam snage volje za vježbanje." Ali u stvarnosti, gojaznost nije nedostatak snage volje ili nedostatak kontrole nad ishranom. To je složenije, hronično stanje koje zahtijeva liječenje. O tome danas govorimo.
Šta je gojaznost III stepena?
Jednostavno rečeno, gojaznost III klase je najteži oblik gojaznosti. Nekada se nazivala "morbidna gojaznost", ali taj termin je zvučao pomalo neugodno, pa ljekari sada koriste naziv "gojaznost III klase".
Uobičajena mjera koja se koristi za mjerenje gojaznosti je indeks tjelesne mase (BMI) . To je jednostavan izračun koji pokazuje da li imate zdravu težinu za svoju visinu.
- Ako je vaš BMI 40 ili više, to se smatra gojaznošću treće klase.
Ali zapamtite, BMI nije uvijek 100% tačno mjerenje. Ponekad dobro mišićav sportista može imati visok BMI, ali nije gojazan. Stoga, kada vas ljekar pregleda, neće provjeriti samo vaš BMI, već i druge stvari poput obima struka i debljine sloja masnog tkiva.
Važno je da se ovo stanje može liječiti. Iako ne postoji rješenje preko noći, vi i vaš ljekar možete zajedno sarađivati kako biste stvorili plan za postizanje zdrave težine koji vam odgovara.
Koji su simptomi i komplikacije gojaznosti?
Ne postoje specifični simptomi koji su jedinstveni za gojaznost III stepena. Glavni simptom je BMI veći od 40. Međutim, ovo stanje može uticati na različite dijelove našeg tijela i uzrokovati ozbiljne zdravstvene komplikacije. Na to trebamo obratiti najviše pažnje.
Pogledajmo u nastavku neke od glavnih zdravstvenih problema koji mogu nastati zbog ovoga.
| Tjelesni sistem | Moguće komplikacije i bolesti |
|---|---|
| Srce i krvni sudovi | Bolesti srca, visok krvni pritisak (hipertenzija), masne naslage u arterijama (ateroskleroza) |
| Respiratorni sistem | Hrkanje i apneja u snu (opstruktivna apneja u snu), poteškoće s disanjem zbog gojaznosti (sindrom hipoventilacije gojaznosti - SHS) |
| Endokrini sistem (hormoni) | Dijabetes tipa 2, metabolički sindrom |
| Kosti i zglobovi | Osteoartritis, posebno koljena i kukova |
| Jetra i bubrezi | Masna bolest jetre, bolest bubrega |
| Rizik od raka | Povećan rizik od raka gušterače, debelog crijeva, dojke i jetre |
| Mentalno zdravlje | Depresija i drugi problemi s mentalnim zdravljem |
| Reproduktivno zdravlje | Problemi s plodnošću koji utiču na sposobnost žena i muškaraca da imaju djecu |
Zašto se ovo dešava? Koji su uzroci gojaznosti?
Mnogi ljudi vjeruju da je debljanje uzrokovano neravnotežom između količine hrane koju jedemo i količine vježbanja koju radimo. To je donekle tačno. Kada unosimo više kalorija nego što naše tijelo sagorijeva, višak energije se skladišti u tijelu kao mast (masno tkivo).
Ali priča tu ne završava. Ovo je veoma složena stvar.
Najvažnije: Zapamtite, gojaznost trećeg stepena nije uzrokovana nedostatkom snage volje ili nemogućnošću kontrole ishrane.
Postoje mnogi drugi razlozi koji utiču na ovo:
- Genetika: Možda ćete se iznenaditi kada saznate da je identifikovano više od 15 gena koji su povezani sa gojaznošću. Neki ljudi imaju genetsku predispoziciju za debljanje. Neka genetska stanja, poput Prader-Willijevog sindroma, takođe mogu uzrokovati gojaznost.
- Hormonski disbalans: Hormoni su veoma moćne stvari u našem tijelu. Stanja povezana s hormonima poput hipotireoze, Cushingovog sindroma i sindroma policističnih jajnika (PCOS) mogu uzrokovati neželjeno debljanje.
- Određeni lijekovi: Neki lijekovi koje uzimate, na primjer antidepresivi, antipsihotici i kortikosteroidi, također mogu uzrokovati debljanje kao nuspojavu.
- Društveni i kulturni faktori: Samo zamislite koliko reklama ima na televiziji i internetu za visokokaloričnu brzu hranu? Čak i na Šri Lanki je sada lakše pronaći prodavnicu ili pekaru brze hrane, ali je teško pronaći dobro povrće i voće. Također, porcije hrane koju jedemo su sada mnogo veće nego prije.
- Ekološki i ekonomski faktori: Ponekad je brza hrana jeftinija i lakše ju je pronaći od hranjivih namirnica. Također, ako živite u području gdje nema sigurnih mjesta ili parkova za šetnju i vježbanje, to također može doprinijeti debljanju.
Drugi faktori koji povećavaju rizik od debljanja
Pored gore navedenih razloga, ovi faktori također mogu povećati vaš rizik:
- Nedostatak sna: Istraživanja su pronašla vezu između ljudi koji spavaju manje od 7 sati dnevno i većeg BMI.
- Hronični stres: Ako ste dugo pod stresom, vaše tijelo oslobađa hormone poput „kortizola“. Ovi hormoni kontrolišu našu glad i metabolizam energije, što može dovesti do debljanja.
- Starenje: Kako starite, metabolizam vašeg tijela se usporava, što povećava rizik od debljanja.
- Spol: Žene uglavnom imaju više tjelesne masti od muškaraca, a mogu se i udebljati tokom trudnoće i menopauze.
Kako ljekar dijagnosticira ovo stanje?
Kada odete kod ljekara, on će poduzeti nekoliko koraka kako bi potvrdio ovo stanje.
1. Izračunavanje indeksa tjelesne mase (BMI): Prvo se mjeri vaša visina i težina, a zatim se izračunava vaš BMI.
2. Mjerenje obima struka: Ovo je također vrlo važno mjerenje, jer masnoća koja se taloži oko trbuha povećava rizik od bolesti poput srčanih.
- Za žene: Ako je više od 35 inča
- Za muškarce: Ako je više od 40 inča
- (Za nas južnoazijskog porijekla, doktori smatraju čak i niže vrijednosti rizičnima.)
3. Analize krvi i drugi testovi: Vaš ljekar može preporučiti različite testove kako bi utvrdio da li postoje druga medicinska stanja koja doprinose vašem debljanju i kako bi otkrio koje komplikacije uzrokuje gojaznost.
| Naziv testa | Šta se testira? |
|---|---|
| Lipidni profil | Nivo holesterola i triglicerida u krvi |
| Hemoglobin A1C (HbA1C) | Za dijagnosticiranje dijabetesa ili predijabetesa |
| Testovi funkcije jetre | Da biste saznali više o funkciji jetre i taloženju masti |
| Hormon koji stimulira štitnjaču (TSH) | Za provjeru funkcije štitne žlijezde |
| Elektrokardiogram (EKG) | Za provjeru funkcije srca |
Koji su tretmani? Kako se nosimo s ovim?
Ovo je najvažniji dio. Zapamtite, ne postoji univerzalni tretman. Trebat će vam plan liječenja koji je specifičan za vas, zasnovan na vašem tijelu, načinu života i zdravstvenim ciljevima. Vaš ljekar će vam u tome pomoći.
Glavne metode liječenja mogu se podijeliti u četiri kategorije:
1. Promjene u zdravom načinu života
Ovo je osnova liječenja.
- Promjene u ishrani:Možete se sastati s dijetetičarom kako biste isplanirali uravnoteženu prehranu koja vam odgovara. To ne znači preskakanje obroka, već jedenje pravih stvari, u pravim količinama, u pravo vrijeme.
- Fizička aktivnost: Vježbanje nije samo dobro za gubitak težine, već je dobro i za vaše mentalno zdravlje. Međutim, nemojte odjednom početi s napornim vježbama. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koja vrsta vježbanja je prava za vas i koliko dugo biste je trebali raditi.
- Dobar san: Neophodno je da se snate 7-8 sati dnevno.
- Upravljanje stresom: Stres je glavni uzrok debljanja. Stvari poput meditacije i vježbi disanja mogu vam pomoći u upravljanju stresom.
2. Bihevioralna i psihoterapija
Ponekad iza naših prehrambenih navika mogu postojati psihološki razlozi. Stanja poput depresije i anksioznosti često se javljaju uz gojaznost. Stoga razgovor sa psihologom (terapija razgovorom) može biti vrlo koristan. „(Kognitivno-bihejvioralna terapija - KBT)“ je jedna od efikasnih metoda koje se koriste za ovo.
3. Lijekovi
Ako same promjene načina života nisu dovoljne za kontrolu vaše težine, vaš ljekar vam može propisati lijekove koji će vam pomoći da smršate. Ovi lijekovi uglavnom djeluju tako što kontroliraju vašu glad i čine da se osjećate sito nakon što pojedete malu količinu.
Primjeri: `(Orlistat)`, `(Liraglutid)`, `(Semaglutid)`
Ove lijekove treba uzimati samo po preporuci ljekara . Mogu imati nuspojave, pa će vam ljekar pomoći da odaberete pravi lijek za vas.
4. Operacije i postupci za mršavljenje
Ove metode se mogu razmotriti za ljude koji imaju veliku težinu i kod kojih sve druge metode nisu uspjele. Postoje dvije glavne vrste ovih metoda.
- Endoskopski postupci: Nehirurški postupci koji uključuju umetanje endoskopa (cijevi s kamerom) kroz usta kako bi se smanjio želudac. Na primjer: Endoskopska rukavna gastroplastika (ESG).
- Barijatrijske operacije: To su operacije.
- Operacija gastričnog bajpasa: Stvara se mali dio želuca i direktno se povezuje s tankim crijevom.
- Sleeve gastrektomija: Uklanja se veliki dio želuca, čime se želudac smanjuje.
Iako ove operacije mogu dati vrlo dobre rezultate, one također nose rizike i komplikacije. Stoga je ovo vrlo ozbiljna odluka. O tome biste trebali detaljno razgovarati sa svojim ljekarom.
Pitanja koja trebate postaviti svom ljekaru
Ako imate problema s regulisanjem težine, ne oklijevajte da posjetite ljekara. Kada ga vidite, postavljanje ovih pitanja će vam biti veoma korisno.
| Pitajte svog ljekara. |
|---|
| - Da li imam još neku bolest koja bi mogla uzrokovati moje debljanje? |
| - Hoće li lijekovi koje uzimam uzrokovati debljanje? |
| - Koje su navike u mom načinu života najviše uticale na ovo stanje? |
| - Koje sam još zdravstvene probleme imao/imala zbog svoje težine? |
| - Koje mogućnosti liječenja imam? |
| - Trebam li posjetiti nutricionistu? |
| - Da li je lijek za mršavljenje ili operacija prava opcija za mene? |
Konačno, put do gubitka težine može biti izazovan. Na tom putu može biti uspona i padova. Ali nije nemoguće. Umjesto da pokušavate napraviti veliku promjenu odjednom, napravite jednu malu promjenu odjednom. Zapamtite da čak i gubitak od samo 5% ili 10% vaše ukupne težine može imati veliki pozitivan utjecaj na stvari poput krvnog pritiska, nivoa šećera i nivoa holesterola . To će definitivno poboljšati kvalitet vašeg života.
Poruka za ponijeti kući
- Teška gojaznost (gojaznost III klase) nije lična slabost, već složeno medicinsko stanje na koje utiču brojni genetski, hormonalni i faktori okoline.
- Ovo stanje dovodi do niza ozbiljnih zdravstvenih problema, poput dijabetesa, srčanih bolesti i raka, ali se može uspješno liječiti.
- Mogućnosti liječenja variraju od osobe do osobe i mogu uključivati promjene načina života, lijekove, a ponekad čak i operaciju.
- Ako ste zabrinuti zbog svoje težine, odmah razgovarajte sa svojim ljekarom i razvijte plan liječenja koji vam odgovara.
- Slavite čak i male pobjede! Gubitak samo 5% ukupne težine može napraviti veliku razliku za vaše zdravlje.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar