Jedna od najvećih briga, možda i najstrašnija, za buduću majku je porođajni bol, odnosno kontrakcije. Koliko je bolan? Hoću li moći da ga podnesem? Kako da znam da li bol zaista počinje ili je to samo lažni bol? Vjerovatno imate mnogo ovakvih pitanja u glavi. Zato danas, hajde da o ovome razgovaramo na vrlo jednostavan način.
Jednostavno rečeno, šta su ove kontrakcije?
Kontrakcije su ritmičke kontrakcije mišića u vašoj maternici, koje se ritmično stežu i opuštaju. To je kao da stišćete šaku, a zatim je otpuštate. Ovo stezanje i opuštanje maternice priprema put za dolazak bebe na svijet.
Ove kontrakcije rade tri glavne stvari:
1. Priprema grlića materice: Vaš grlić materice počinje da se otvara (širi) i stanjuje (nestaje). Ovo otvara put bebi da se spusti.
2. Guranje bebe prema dolje: Kako se maternica kontrahira, ona gura bebu prema dolje kroz porođajni kanal.
3. Smanjuje krvarenje: Ove 'kontrakcije' se nastavljaju još neko vrijeme nakon rođenja bebe. One sužavaju krvne sudove u maternici i zaustavljaju nepotrebno krvarenje.
Ali zapamtite, nije svaka bol ili trud koji osjećate bol porođaja. Ponekad možete imati 'lažne bolove'.
Koja je razlika između prave boli i lažne boli?
Ovo je najveći problem za mnoge majke. Posebno za one koje očekuju svoju prvu bebu, postoji velika vjerovatnoća da će pomiješati ta dva pojma. U medicinskom smislu, lažne porođajne bolove nazivamo "(Braxton Hicks kontrakcije)". Oni su kao proba za porođaj.
Hajde da jasno razgraničimo razliku između ova dva na ovaj način.
| Karakteristično | Prave porođajne kontrakcije | Lažni porođajni bolovi (Braxton-Hicksove kontrakcije) |
|---|---|---|
| Obrazac bola | Dolazi u određeni ritam. Postepeno, intervali između bolova postaju kraći (npr. u početku svakih 20 minuta, zatim svakih 10 minuta, a potom svakih 5 minuta). | Nema ritma. Ne dolazi odjednom. Dođe jednom, nestane i može se vratiti satima kasnije. |
| Priroda boli | Bol se s vremenom pojačava . Osjeća se sve intenzivnije i intenzivnije. | Obično se intenzitet ne povećava. Može ostati na istom nivou ili se smanjiti. |
| Trajanje boli | Trajanje boli se s vremenom povećava (npr. u početku 30 sekundi, zatim 40-60 sekundi). | Trajanje bola se ne mijenja. |
| Gdje se bol osjeća | Obično počinje u leđima i kreće se prema stomaku. Osjećaj je kao da se cijeli stomak steže. | Često se osjeća samo u prednjem dijelu trbuha. |
| Prilikom promjene položaja | Čak i ako hodate ili mijenjate položaj, bol ne nestaje , već se može čak i pogoršati. | Bol može nestati nakon kratkog hodanja, promjene položaja ili ispijanja malo vode. |
Kako precizno izmjeriti vrijeme kontrakcija?
Kada počnete osjećati bol, ako pozovete bolnicu, jedna od stvari koju će vam doktor ili medicinska sestra sigurno postaviti je: "Koliko često se javlja bol?" i "Koliko je vremena prošlo otkako je počela?" Stoga je vrlo važno da se to precizno izmjeri.
Možete uključiti štopericu na telefonu ili pripremiti komad papira i olovku.
1. Učestalost: Izmjerite vrijeme između početka jedne boli i početka sljedeće. To je učestalost.
2. Trajanje bola: Od trenutka kada bol počne do trenutka kada trajeIzmjerite vrijeme potrebno da bol potpuno nestane . Ovo se obično mjeri u sekundama.
Zapisivanjem vremena kada osjećate različite bolove na ovaj način, možete bolje razumjeti obrazac. Također je mnogo lakše objasniti detalje svom ljekaru.
Kako se osjeća ova bol?
Ovo varira od osobe do osobe. Neki ljudi to osjećaju drugačije od drugih. Mnogi ljudi opisuju ovu bol kao:
- To je kao veoma jaki menstrualni bolovi .
- Valovito stezanje koje dolazi od vrha maternice prema dolje.
- Osjećam se kao da mi neko steže cijeli stomak.
- Ponekad se bol može proširiti na leđa i noge.
- Kako porođajni bolovi postaju intenzivniji, mogu postati toliko teški da ne možete ni govoriti ni hodati tokom bolova.
Ali najbolje od svega je što ne osjećate nikakav bol između dvije kontrakcije. U tom trenutku osjećate potpuno olakšanje.
Šta možete učiniti kod kuće da biste ublažili bol kada se pojavi?
Ne morate ići u bolnicu čim počnete osjećati bol (osim ako vam ljekar nije drugačije savjetovao). Ako ste otprilike tri sedmice udaljeni od termina porođaja i nemate nikakvih drugih zdravstvenih problema, možete ostati kod kuće dok bol ne popusti. U međuvremenu, pokušajte sljedeće kako biste ublažili bol:
- Tuširajte se vrućom vodom: Tuširanje vrućom vodom može pomoći u opuštanju mišića i pružiti olakšanje.
- Zatražite masažu: Zamolite partnera ili prijatelja da vam izmasira leđa i ramena.
- Duboko dišite: Kada se pojavi bol, polako, duboko udahnite i izdahnite. Ovo može mnogo pomoći u upravljanju bolom.
- Promjena položaja: Umjesto da ostanete u istom položaju, hodajte, sjedite, stojte i pronađite položaj koji vam je udoban.
- Stavite ledeni oblog: Neki ljudi pronalaze olakšanje primjenom ledenog obloga na donji dio leđa.
- Odvratite pažnju: pogledajte film koji vam se sviđa, poslušajte pjesmu, pročitajte knjigu.
Najvažnija stvar: Ako bol nestane kada radite ove stvari, vjerovatno se radi o lažnim porođajnim bolovima (Braxton Hicksov sindrom). Pravi porođajni bolovi neće nestati s ovim stvarima.
Kada trebam ići u bolnicu?
Ovo je najvažniji dio. Savjet koji doktori obično daju je pravilo "5-1-1". To jest:
- Ako se bol javlja svakih 5 minuta ,
- Ako jedna bol traje oko 1 minutu (60 sekundi) ,
- Ako se ovaj obrazac nastavi 1 sat ,
Sada je najbolje vrijeme za odlazak u bolnicu. Ali ovo je samo opći savjet.Ako vam je ljekar dao druge savjete na osnovu vašeg stanja, obavezno ih se pridržavajte.
Ako imate ove simptome, bez obzira na obrazac bola, odmah pozovite svog ljekara ili idite na hitnu pomoć bolnice (ETU):
- Vodenjak vam pukne: Ako vodenasta tekućina iznenada ili postepeno izlazi iz vagine.
- Vaginalno krvarenje: Ako je krvarenje tamnocrvene boje, kao tokom menstruacije.
- Ako imate planiran carski rez (C-rez) .
- Ako imate druga medicinska stanja poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska .
- Ako osjećate da ne osjećate dobro pokrete svoje bebe .
U takvoj situaciji, nemojte ostati kod kuće. Najsigurnije je odmah potražiti medicinsku pomoć.
Poruka za ponijeti kući
- Kontrakcije su način na koji se maternica priprema za dolazak bebe. Nisu svi bolovi pravi porođajni bolovi.
- Razumjeti razliku između pravog i lažnog porođaja (Braxton Hicks). Pravi porođaj ima tendenciju da se s vremenom povećava intenzitet, smanjuje razmak između porođaja i postaje redovniji.
- Kada bol počne, izmjerite vrijeme kada počinje i koliko dugo traje. Ovo je veoma važno za vašeg ljekara.
- Unaprijed se informirajte o stvarima koje možete učiniti kod kuće kako biste kontrolirali bol (vruće kupke, vježbe disanja).
- Unaprijed razgovarajte sa svojim ljekarom i napravite jasan plan o tome kada biste trebali otići u bolnicu. Budite svjesni znakova upozorenja poput puknuća vodenjaka i krvarenja.
- Ne bojte se ovoga. Ovo je prirodan proces. Slobodno razgovarajte sa svojim ljekarom o svim pitanjima ili nedoumicama koje imate.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar