Da li i vi osjećate čudan strah kada vidite drveće? Hajde da razgovaramo o dendrofobiji!

Osjećate li ponekad veliki teret, strah ili anksioznost kada vidite drveće ili kada morate otići na mjesto s drvećem? Možda ste to zadržali u svom srcu, a da nikome niste rekli. U stvari, ovo nije samo stanje koje neki ljudi imaju, već mnogi ljudi mogu imati. Danas ćemo govoriti o ovom strahu od drveća, koji se naziva Dendrofobija .

Šta je dendrofobija?

Jednostavno rečeno, dendrofobija je ekstremni, abnormalni strah od drveća. Ovo nije samo blagi strah. Na grčkom, "dendron" znači drvo, a "phobos" znači strah. Dakle, ova dva se kombiniraju u riječ dendrofobija.

Osoba s dendrofobijom može osjetiti intenzivan strah ili anksioznost kada razmišlja o drveću ili ga vidi. To može uzrokovati da neki ljudi izbjegavaju izlazak napolje ili čak vožnju jer žele izbjeći drveće. U nekim ekstremnim slučajevima, ovo stanje može čak dovesti do toga da ne napuštaju ni svoje domove. Razmislite koliko drveća ima oko nas? Koliko je teško živjeti s ovim strahom.

Šta je fobija?

Sada se možda pitate šta je „fobija“. Fobije su vrsta anksioznog poremećaja. Karakteriše ih pretjerani strah od nečega, događaja ili situacije koja vjerovatno neće uzrokovati nikakvu stvarnu štetu.

Dendrofobija je također specifičan fobični poremećaj . Ovdje strah izaziva određeni objekt – naime drveće.

Koliko je često ovo stanje koje se naziva dendrofobija?

Teško je tačno znati koliko ljudi ima specifičnu fobiju poput dendrofobije. Mnogi ljudi drže svoje strahove za sebe ili čak ne znaju da ih imaju. Ali istraživanja su pokazala da će se jedna od 10 odraslih osoba i jedno od 5 male djece u Sjedinjenim Državama suočiti sa specifičnom fobijom u nekom trenutku svog života. Dakle, nije tako neuobičajeno kao što biste mogli pomisliti.

Čega se tačno boji osoba sa dendrofobijom?

Osoba s dendrofobijom može se bojati raznih stvari povezanih s drvećem. Na primjer:

• Strah od životinja koje se možda kriju u drveću (npr. pauci, škorpioni, zmije). Zamislite da gledate veliko drvo i osjećate strah da se nešto možda krije u njegovim granama.
• Bojim se ići na mjesta s drvećem nakon mraka .
• Bojim se sjena koje padaju sa drveća, poput duhova .
• Bojim se zvuka lišća drveća koje šušti na vjetru.
• Bojim se da će se grane drveta slomiti i pasti na mene ili da će cijelo drvo pasti na mene .
• Bojim se da ću se zaplesti u korijenje drveća i pasti.
• Bojim se hodati blizu drveća, voziti auto ili ići ispod drveća .

Ako imate jedan ili više ovih strahova, važno je da se pobrinete za njih.

Ko je izložen većem riziku od razvoja dendrofobije?

Veća je vjerovatnoća da ćete razviti dendrofobiju ili neku drugu specifičnu fobiju ako već imate sljedeća stanja:

• Imati još jednu fobiju .
• Imati anksiozni poremećaj .
• Imati panični poremećaj .
• Imati poremećaj upotrebe supstanci .

Važno je shvatiti da neće svi koji imaju ova stanja razviti dendrofobiju, ali je rizik veći.

Postoje li i druge vrste fobija povezane s dendrofobijom?

Da, postoji nekoliko drugih vrsta fobija koje su povezane s dendrofobijom i imaju slične karakteristike. To su:

• Hilofobija: Strah od šuma.
• Nikotilofobija: Strah od šuma ili tamnih mjesta noću.
• Niktofobija: Strah od mraka.
• Ksilofobija: Strah od stvari napravljenih od drveta ili šume.

Ovo je na neki način povezano jedno s drugim.

Zašto se javlja dendrofobija? Koji su uzroci?

Postoji nekoliko mogućih uzroka dendrofobije. Pogledajmo koji su to:

• Prošli traumatični događaji: Ako ste vi ili neko koga poznajete imali traumatično iskustvo koje uključuje drveće (na primjer, ozljeda od padajuće grane drveta), to može biti uzrok dendrofobije. Zamislite, da ste dijete koje se igra i vidite kako veliko drvo pada, koliko bi dugo trajalo to sjećanje?
• Loše, strašne priče o drveću: Neki ljudi su kao djeca čuli strašne priče o drveću i duhovima u drveću. Drugi su se uplašili nakon što su gledali filmove o drveću s misterioznim i mračnim moćima. To može utjecati i na njih.
• Porodična historija: Ako jedan od vaših roditelja ili bliski rođak ima panični poremećaj ili anksiozni poremećaj, imate veći rizik od razvoja dendrofobije. Također, ako imate određenu gensku mutaciju , možete biti skloniji anksioznosti od drugih.
• Modeliranje: Vidjeti nekoga s dendrofobijom kako se boji drveća ili čuti nekoga kako govori o svom strahu može dovesti do istog straha u vama. Ako se vaša majka ili otac boje približavanja drvetu od malih nogu, vjerovatno je da će vaše dijete razviti isti strah kada ga vidi.

Šta su stvari koje mogu povećati dendrofobiju, odnosno, šta su 'okidači'?

Sve što je povezano sa drvećem može izazvati dendrofobiju. Stvari poput ovih mogu uzrokovati naglo povećanje vašeg straha:

• Vidjeti ili razmišljati o drveću pored puta.
• Vidjeti ili razmišljati o drveću u parkovima, vrtovima ili šumi.
• Kada vidite drveće u filmovima i TV emisijama.
• Kada vidite drveće dok vozite vozilo.

Jednostavno rečeno, ovaj strah se može pojaviti bilo kada kada vam padne na pamet koncept drveta.

Koji su simptomi dendrofobije?

Simptomi dendrofobije mogu varirati od blagih do teških . Nisu svi iskusili iste simptome. Najčešći simptom je intenzivna anksioznost kada ste u blizini drveća ili razmišljate o njemu. Ostali simptomi uključuju:

• Osjećaj kao da vam se tijelo hladi (groznica).
• Vrtoglavica i omaglica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Palpitacije srca.
• Mučnina.
• Otežano disanje (Dispneja).
• Drhtanje ili tremor.
• Uznemiren želudac ili probavne smetnje (dispepsija).

Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma kada vidite drveće, najbolje je potražiti medicinski savjet.

Kako sa sigurnošću znate da li imate dendrofobiju? (Dijagnoza)

Zdravstveni radnici, obično ljekari, koriste procjenu mentalnog zdravlja za dijagnosticiranje dendrofobije. Ne postoji specifičan test za to. Vaš ljekar će vas pitati o vašim simptomima, vašoj historiji mentalnog zdravlja i da li imate druge fobije. On ili ona vas također mogu uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje koji je specijaliziran za fobije i anksiozne poremećaje.

Koji su tretmani za dendrofobiju? Kako je prevazići?

Dobra vijest je da je dendrofobija izlječivo stanje. Nema razloga za paniku. Postoji nekoliko glavnih mogućnosti liječenja.

Terapija ekspozicijom

Ovo je glavni tretman za dendrofobiju. U terapiji izlaganja , vaš stručnjak za mentalno zdravlje vas postepeno izlaže situacijama i slikama koje mogu izazvati vaše simptome. To jest, pomažu vam da se postepeno suočite sa svojim strahom. Ovaj tretman je toliko efikasan da je 9 od 10 osoba sa specifičnim fobijama uspjelo smanjiti svoje simptome putem ove psihoterapije , koja je oblik terapije razgovorom.

Tokom terapije ekspozicijom, morat ćete uraditi stvari poput:

• Naučit ćete tehnike disanja i opuštanja koje možete koristiti prije i tokom izlaganja.
• Gledanje slika ili video zapisa drveća.
• Postepeno se naviknete zamišljati sebe ispod drveta u parku ili šumi.
• Na kraju ćeš se naviknuti da zapravo gledaš u drvo vani i da prolaziš pored njega .

Ovo je kao da nekoga ko se boji vode učite da polako stavi noge u vodu, zatim do struka i na kraju nauči plivati.

Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT)

Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) je vrsta terapije koja vam pomaže da promijenite način na koji gledate i reagujete na objekte i situacije koje izazivaju vaše simptome. Mnogi zdravstveni radnici koriste KBT u kombinaciji s terapijom izlaganja. Pomaže vam da promijenite svoje obrasce razmišljanja i osnažuje vas da se suočite sa svojim strahovima.

Drugi tretmani

Postoji nekoliko drugih tretmana koji vam mogu pomoći da se riješite dendrofobije:

• Dijalektičko-bihejvioralna terapija (DBT): Ovo je varijacija KBT-a. Uči vas da živite u trenutku . Također vam pomaže da se nosite sa stresom, izgradite odnose s drugima i upravljate svojim emocijama. DBT se može raditi u grupi ili samostalno s terapeutom.
• Hipnoterapija: Zdravstveni radnici koriste tehnike vođene relaksacije i fokusirane pažnje kako bi vam pomogli da promijenite svoje misli o drveću. Hipnoterapija se također može koristiti kako bi vam pomogla da identificirate uzrok vašeg straha od drveća.
• Lijekovi: Ne postoji specifičan lijek za dendrofobiju. Međutim, neki lijekovi mogu pomoći u kontroli napada panike i liječenju drugih problema mentalnog zdravlja. Ako imate druga mentalna stanja, poput depresije , razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima koji su pravi za vas.
• Smanjenje stresa zasnovano na svjesnosti (MBSR): Ovo je osmosedmični grupni program koji kombinuje tehnike smanjenja stresa i jogu. MBSR uključuje meditaciju svjesnosti . Uči vas da smanjite anksioznost u trenutku.
• Joga i meditacija:Svakodnevno vježbanje joge može vam pomoći da se smirite i smanjite stres. Meditacija vam pomaže da se fokusirate na disanje i spriječite napade panike.

Zapamtite, nisu svi ovi tretmani isti za svakoga. Vaš ljekar ili stručnjak za mentalno zdravlje će vam pomoći da odaberete najbolju opciju liječenja za vas.

Koje komplikacije mogu nastati zbog dendrofobije?

Teška dendrofobija može imati značajan utjecaj na kvalitet vašeg života . Možda čak nećete ni imati želju za šetnjom napolju ili vožnjom automobila. Čak i sama pomisao na odlazak u park ili događaj na otvorenom s prijateljima ili porodicom može izazvati ozbiljnu anksioznost. Drveće je toliko sveprisutno da možda nećete ni htjeti napustiti svoj dom.

Neke osobe s dendrofobijom doživljavaju napade panike . Oni mogu uzrokovati bol u prsima koji nije srčane prirode, ubrzan rad srca i simptome srčanog udara. Stalni strah od napada panike može dovesti do paničnog poremećaja . Ovo stanje može zahtijevati dugotrajnu upotrebu lijekova protiv anksioznosti.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako imate bilo šta od ovoga, obavezno posjetite ljekara:

• Napadi panike.
• Stalna anksioznost koja ometa svakodnevne aktivnosti ili san.

Nikad se ne stidi tražiti pomoć u ovakvim trenucima.

Koja su važna pitanja koja treba postaviti doktoru?

Kada idete kod ljekara, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Koliko dugo ću morati primati liječenje?
• Trebam li biti zabrinut zbog simptoma komplikacija?
• Zašto imam ovu fobiju?
• Koji je najprikladniji i najefikasniji tretman za mene?

Pored ovih pitanja, ne bojte se pitati bilo šta što vam je na umu.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Istina je da fobije poput dendrofobije mogu imati veliki utjecaj na vaš život. Možda ćete provoditi manje vremena s porodicom i prijateljima, izbjegavati društvena događanja na otvorenom ili se čak bojati izaći iz kuće.

Ali, važno je da to možete preboljeti. Doktori i stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam pomoći da prevaziđete strah od drveća. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tretmanima poput terapije izlaganja ili kognitivno-bihejvioralne terapije (KBT). Ovi tretmani vam mogu pomoći da izađete i uživate u prirodi bez straha. Niste sami, potražite pomoć.

Strah od drveća, Dendrofobija, Fobija, Mentalno zdravlje, Anksioznost, Liječenje, Dendrofobija