Da li i vi zavisite od drugih za sve? Hajde da razgovaramo o poremećaju zavisne ličnosti (DPD)!

Morate li tražiti od drugih ljudi da donose čak i najmanje odluke u vašem danu, poput toga šta ćete obući ujutro ili šta ćete jesti? Osjećate li se toliko bespomoćno da ne možete ništa učiniti bez njihovog mišljenja i podrške? Ako je tako, moguće je da patite od mentalnog stanja koje se naziva "poremećaj zavisne ličnosti". Hajde da danas razgovaramo o ovome, u redu?

Šta je ovaj zavisni poremećaj ličnosti (DPD)?

Jednostavno rečeno, poremećaj ličnosti ovisnosti (DPD) je mentalno zdravstveno stanje. Karakterizira ga pretjerana ovisnost o drugima u zadovoljavanju vlastitih potreba, posebno emocionalnih (stvari u umu) i fizičkih (stvari u tijelu). Zamislite to kao malo dijete koje očekuje sve od svojih roditelja, ali to može utjecati i na odrasle. Drugi vas mogu doživljavati kao "ljepljivog" ili "potrebnog".

Osobe s DPD-om vjeruju da ne mogu ništa sami učiniti niti se brinuti o sebi. Potrebna su im mišljenja i odobrenje drugih kako bi donosili čak i najmanje svakodnevne odluke , poput toga šta obući ili šta jesti. Često nisu svjesni da su te misli i ponašanja problematični.

DPD je član poremećaja ličnosti "Klastera C". Kao i drugi poremećaji u ovoj grupi, anksioznost i strah su također istaknuti. Poremećaji ličnosti su dugoročni obrasci ponašanja koji su suprotni onome što društvo očekuje od nas (kulturne norme). Obično počinju prije odrasle dobi, u djetinjstvu ili adolescenciji. Ovi poremećaji ličnosti mogu uzrokovati nevolju i patnju osobi i onima oko nje. Manje od 1% odraslih u Sjedinjenim Državama ispunjava kriterije za DPD.

Koja je razlika između DPD-a i BPD-a?

Iako i zavisni poremećaj ličnosti (DPD) i granični poremećaj ličnosti (BPD) dijele poteškoće u međuljudskim odnosima i strah od napuštanja, to su dva različita poremećaja ličnosti.

Granični poremećaj osobnosti karakteriziraju teške fluktuacije raspoloženja , nestabilnost u vezama i impulzivnost. Osobe s graničnim poremećajem osobnosti imaju snažan strah od napuštanja i teško im je kontrolirati svoje emocije, posebno ljutnju.

Ali DPD obično nema tako ekstremne emocionalne promjene ili proizvoljno ponašanje. Ljudi sa DPD-om su često tihi i pokorni , jer ne žele izazvati sukob u svojim vezama.

Koji su simptomi DPD-a?

Osoba sa zavisnim poremećajem ličnosti može pokazivati ​​nekoliko karakteristika ponašanja kao što su:

• Stalno traženje savjeta i uvjeravanja od drugih, čak i prilikom donošenja malih svakodnevnih odluka, poput toga šta obući ili šta jesti .
• Teško je pokrenuti posao samostalno jer nemate povjerenja u vlastite sposobnosti.
• Osjećaj intenzivnog straha od nemogućnosti brige o sebi.
• Nudenje da rade stvari koje su neugodne ili teške jer žele dobiti podršku, ljubav i zaštitu od drugih. Na primjer, obavljanje tuđeg posla iako im je to teško, kako bi ih zadržali blizu sebe.
• Čak i delegiranje odgovornosti za donošenje važnih odluka u raznim aspektima vlastitog života na druge.
• Izbjegavanje sukoba, neizražavanje svoje nesklonosti ili protivljenja iz straha od gubitka odnosa ili napuštanja od strane drugih.
• Veoma je neugodno i bespomoćno osjećati se usamljeno.
• Strah od napuštanja i osjećaj velike bespomoćnosti i slomljenosti kada se bliska veza završi.

Osobe s DPD-om često razgovaraju i komuniciraju samo s nekoliko ljudi od kojih zavise i sklonije su toleriranju fizičkog, seksualnog ili emocionalnog zlostavljanja zbog straha od gubitka veze.

Zašto se javlja ovaj DPD? Koji su uzroci?

Poremećaji ličnosti, uključujući DPD, spadaju među najmanje shvaćena mentalna stanja, što znači da su još uvijek u fazi istraživanja. Međutim, istraživači vjeruju da nekoliko faktora može doprinijeti razvoju DPD-a:

• Zlostavljanje: Ljudi u vezama koje su često nasilne imaju veći rizik od razvoja DPD-a.
• Trauma iz djetinjstva: DPD može biti uzrokovan fizičkim ili emocionalnim zlostavljanjem (uključujući verbalno zlostavljanje) ili zanemarivanjem tokom djetinjstva. Također može utjecati na ljude koji su u djetinjstvu pretrpjeli ozbiljnu, po život opasnu bolest. Zamislite, kada se od malih nogu morate oslanjati na druge za sve, to može postati navika i postati dio vaše ličnosti.
• Genetika: Ako neko u vašoj porodici ima DPD ili neki drugi anksiozni poremećaj, veća je vjerovatnoća da ćete i vi razviti DPD. To znači da može postojati genetska predispozicija.
• Određene kulturne, vjerske ili porodične tradicije: U nekim kulturnim, vjerskim ili porodičnim sredinama, ljudi se uče da se uvijek pokoravaju i zavise od autoriteta (npr. roditelja, starijih osoba, vjerskih vođa), što također može doprinijeti DPD-u. Učenje da se sve sluša i da se ne izražava vlastito mišljenje također može doprinijeti ovome.

Kako se dijagnosticira ovo DPD stanje?

Ličnost je nešto što se nastavlja razvijati tokom djetinjstva i adolescencije, odnosno nešto što se oblikuje. Stoga, pružaoci zdravstvene zaštite, odnosno ljekari, obično tek nakon 18. godine.Osobi se dijagnosticira DPD jer ovi obrasci ponašanja moraju biti dugotrajni i nisu se značajno mijenjali tokom vremena.

Poremećaje ličnosti, uključujući DPD, može biti zaista teško dijagnosticirati jer mnogi ljudi s ovim stanjima ne misle da je išta pogrešno u njihovom ponašanju ili načinu razmišljanja. Za njih je to jednostavno normalno.

Ako traže pomoć, to je zbog stanja poput anksioznosti ili depresije koja se javljaju kao nuspojava DPD-a, ili zbog problema u vezama ili problema na poslu.

Kada savjetnik za mentalno zdravlje , poput psihologa ili psihijatra, posumnja da neko možda ima DPD, obično postavlja široka, opšta pitanja kako bi pokušao dobiti jasnu sliku o:

• Prošla historija.
• Odnosi.
• Detalji o prethodnoj radnoj historiji.
• Testiranje stvarnosti, odnosno kako vidimo stvarni svijet.

Osoba za koju se sumnja da ima DPD možda nema uvid u vlastito ponašanje i obrasce razmišljanja. Stoga stručnjaci za mentalno zdravlje često razgovaraju s porodicom i prijateljima osobe kako bi prikupili više informacija o njenom ponašanju i prošlosti.

DSM-5 kriteriji za dijagnosticiranje DPD-a

Pružaoci usluga mentalnog zdravlja dijagnosticiraju zavisni poremećaj ličnosti na osnovu kriterija iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara.

Prema dijagnostičkim kriterijima za DPD, najmanje pet od sljedećih ponašanja mora biti uočeno u perzistentnom obrascu:

• Teškoće u donošenju svakodnevnih odluka bez pretjeranih savjeta i podrške drugih.
• Potreba da se odgovornost za mnoge važne stvari u životu prenese na druge.
• Teškoće u izražavanju neslaganja zbog straha od gubitka podrške ili odobravanja drugih.
• Teškoće u samostalnom pokretanju projekata zbog nedostatka samopouzdanja u vlastite sposobnosti i prosuđivanje.
• Poriv da učinite bilo šta (čak i stvari koje vam se ne sviđaju) kako biste dobili podršku drugih.
• Osjećaj nelagode ili bespomoćnosti kada ste sami, zbog straha da nećete moći brinuti o sebi.
• Kada se bliska veza prekine, postoji snažna potreba za brzim uspostavljanjem nove veze s nekim ko će pružiti brigu i podršku.
• Nepotrebna i neosnovana briga, razmišljanje da nećete imati nikoga da se brine o vama, da ćete biti sami.

Koji su tretmani za ovo?

Poremećaje ličnosti je zaista teško liječiti jer ljudi s ovim stanjima imaju duboko ukorijenjene obrasce u svojim mislima i ponašanjima koji su ukorijenjeni godinama.

Prilikom liječenja osoba s DPD-om, podrška i uključenost njihovih voljenih su veoma važni. Liječenje obično uključuje psihoterapiju, a ponekad i lijekove.

Psihoterapija za DPD

Psihoterapija, poznata i kao terapija razgovorom, najbolji je tretman za poremećaje ličnosti. Glavni cilj je da vam pomogne da identifikujete osnovne motivacije i strahove koji stoje iza vaših misli i ponašanja. Osim toga, možete naučiti da se odnosite prema drugima na pozitivniji i zdraviji način.

Dvije specifične metode psihoterapije koje mogu pomoći osobama s DPD-om su:

• Psihodinamska terapija: Ova vrsta terapije fokusira se na psihološke korijene emocionalne patnje. Kroz samorefleksiju , duboko sagledavate problematične odnose i obrasce ponašanja u svom životu. To vam pomaže da bolje razumijete sebe. Također vam pomaže da promijenite način na koji se odnosite prema drugima i svojoj okolini.
• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ovo je strukturiran, ciljno orijentiran tretman. Terapeut ili psiholog vam pomaže da detaljnije proučite svoje misli i emocije. Možete razumjeti kako vaše misli utiču na vaše postupke. Kroz KBT možete se odučiti od negativnih misli i ponašanja . Također učite razvijati zdravije obrasce razmišljanja i navike. Terapija za DPD može se posebno baviti vašim strahovima od nezavisnosti i poteškoćama s asertivnošću .

Lijekovi za DPD

Trenutno ne postoji specifičan lijek koji može izliječiti poremećaje ličnosti. Međutim, postoje lijekovi koji mogu liječiti stanja poput depresije i anksioznosti koja se mogu istovremeno javiti kod osoba s DPD-om. Liječenje ovih stanja također može pomoći u liječenju DPD-a.

Međutim, da biste postigli najbolje rezultate, potrebno je kombinirati lijekove s psihoterapijom .

Šta se dešava ako se ne liječi? Kakvi su izgledi?

Izgledi za zavisni poremećaj ličnosti, odnosno ishod, zavise od toga da li se leči ili ne.

Ako se ne liječi, DPD može uzrokovati sljedeće:

• Pojava dodatnih mentalnih zdravstvenih problema, kao što su depresija i poremećaji uzrokovani upotrebom supstanci .
• Problemi u vezama i nemogućnost njihovog održavanja.
• Povećan rizik od fizičkog, emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja.

Osobe s DPD-om imaju visoku stopu suicidalnih ideja i pokušaja samoubistva. > Ako vi ili neko koga poznajete ima suicidalne misli, odmah potražite medicinski savjet ili obavijestite nekoga kome vjerujete. Zapamtite da uvijek postoji neko ko će vam pomoći.

Može li se DPD spriječiti?

Zavisni poremećaj ličnosti se ne može spriječiti. Međutim, liječenje može smanjiti probleme koje uzrokuje. Traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u životu osobe, porodici i prijateljstvima.

Najvažnije je zapamtiti da je DPD poremećaj mentalnog zdravlja. Kao i kod svakog mentalnog stanja, traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu. Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam ponuditi planove liječenja koji će vam pomoći da upravljate svojim mislima i ponašanjem.

Voljene osobe osoba s DPD-om također mogu često doživljavati stres, depresiju i izolaciju . Važno je brinuti se o vlastitom mentalnom zdravlju i potražiti pomoć ako i sami osjećate ove simptome.

Konačno, najvažnija stvar koju trebate zapamtiti...

Dakle, vidite da DPD nije jednostavan, ali postoji pomoć . Ako patite od nečega ovakvog, niste sami.

• Prepoznavanje je prvi korak: Ako osjećate da imate ove simptome, veoma je važno potražiti stručni savjet.
• Liječenje može pomoći: Psihoterapija, posebno metode poput KBT-a i psihodinamske terapije, može vam pomoći da promijenite svoje ovisničko ponašanje i misli.
• Bolje je potražiti pomoć rano: Traženje pomoći čim shvatite da postoji problem može spriječiti pogoršanje situacije.
• Vašim voljenima je također potrebna podrška: Život s osobom s DPD-om može biti izazovan. Potaknite ih da razmišljaju i o vlastitom mentalnom zdravlju.

Zapamti, imaš pravo biti dovoljno jak/a da sve uradiš sam/a. Nije znak slabosti tražiti pomoć na tom putu.

Zavisni poremećaj ličnosti, DPD, Mentalno zdravlje, Poremećaji ličnosti, Anksioznost, Psihoterapija, Bihejvioralna terapija