Šta je ova velika dijafragma? Hajde da saznamo više o ovom važnom dijelu našeg tijela!

Disanje je nešto što svi radimo stalno, ali o tome ne razmišljamo mnogo. Ovaj proces se dešava od dana našeg rođenja do dana naše smrti. Ali jeste li se ikada zapitali ko je pravi heroj, ili majstor inženjer, koji stoji iza ovog procesa disanja? O tome ćemo danas razgovarati. To je dijafragma , ili kako je mi zovemo na engleskom. To nije samo mišić, već vrlo važna i nevjerovatna osoba u našem tijelu.

Jednostavno rečeno, šta je ova velika dijafragma?

Zamislite tanki, jaki mišić između prsa i stomaka, oblikovan poput kišobrana. To je dijafragma. Nalazi se ispod naših pluća i srca.

Ovaj mišić ne samo da se nalazi u pokretu. Povezan je sa:

• Kost u sredini grudnog koša (sternum)
• Do dna tvog grudnog koša
• Ako su vam slomljena leđa, slomit će vam se i kičma.

Jedna od njegovih glavnih funkcija je da djeluje kao zid između grudne šupljine (gdje se nalaze pluća i srce) i trbušne šupljine (gdje se nalaze organi poput želuca, crijeva i jetre).

Koja je funkcija velike dijafragme? Da li ona samo diše?

Ne, disanje je samo glavna stvar koju radi i ono što svi znamo. Postoje mnoge druge važne stvari pored toga. Pogledajmo svaku od njih jednu po jednu.

1. Majstor procesa disanja

Ovo je glavna funkcija Velikog zida. To se dešava na veoma divan način.

• Kada udahnete: Vaša dijafragma se steže, pomičući se prema stomaku poput lifta. To povećava prostor unutar vaših prsa. To povećava prostor koji vaša pluća imaju za napuhavanje, što omogućava zraku da uđe u vaša pluća.
• Kada izdišete: Dijafragma prestaje da se kontrahuje i opušta. Zatim se pomiče gore i prema grudima, formirajući oblik sličan kišobranu. U ovom trenutku, zrak iz pluća se istiskuje.

2. Druge važne stvari koje treba uraditi osim disanja

Dijafragma nije ograničena samo na proces disanja. Ona obavlja nekoliko drugih vrlo važnih funkcija.

• Povećan intraabdominalni pritisak: Kada se dijafragma kontrahuje, stvara se pritisak unutar abdomena. Ovaj pritisak nam pomaže u mnogim stvarima. Na primjer, ovaj pritisak je neophodan za stvari poput mokrenja i defekacije.
• Sprečavanje refluksa kiseline:Problem koji mnogi ljudi imaju je gastritis, upala želuca. Jedan od razloga za to je što želučana kiselina dolazi u grlo. Cijev kroz koju putuje naša hrana (jednjak) ide u želudac kroz dijafragmu. Dijafragma djeluje kao stezaljka oko ove cijevi za hranu, sprječavajući izlazak želučane kiseline.
• Oslobađanje mjesta važnim živcima i krvnim sudovima: Nekoliko najvažnijih živaca, krvnih sudova i drugih struktura u našem tijelu prolazi kroz septum.

Koje bolesti pogađaju veliku dijafragmu?

Baš kao što i drugi dijelovi našeg tijela mogu razviti bolesti, dijafragma također može biti oštećena raznim problemima, bolestima i nesrećama. Pogledajmo najvažnije.

• Hernije:
• Hijatalna hernija: Ovo je najčešći tip. Ovo se javlja kada gornji dio vašeg želuca gura kroz otvor u dijafragmi, u vaša prsa. Zamislite to kao mali balon koji se naduvava. Ovo stanje se često javlja kako starite i dobijate na težini.
• Dijafragmalna hernija: Ovo se javlja kada drugi organ u abdomenu (kao što je crijevo) probija kroz otvor u dijafragmi u grudni koš. Ovo ponekad može biti prisutno pri rođenju ili se može javiti nakon veće nesreće.
• Oštećenje freničnog živca: Kao što smo ranije spomenuli, ovaj živac kontrolira dijafragmu. Ako je ovaj živac oštećen, dijafragma neće moći pravilno funkcionirati. Ovaj živac može biti oštećen rakom, operacijom (posebno operacijom bajpasa srca), nesrećama i nekim infekcijama.
• Grčevi mišića: Budući da je dijafragma također mišić, ponekad može doći do grčenja. Ovo je stanje koje se javlja kada previše vježbamo ili trčimo, a bol koja dolazi sa strane stomaka, nazvana "bočni šav", obično se ublažava mirovanjem neko vrijeme.
• Slabost ili paraliza: Neke neurološke bolesti, poput multiple skleroze (MS) i amiotrofične lateralne skleroze (ALS), mogu uzrokovati slabljenje ili potpunu paralizu dijafragme. Dijabetička neuropatija, povrede kičmene moždine i bolesti pluća poput KOPB-a također mogu uzrokovati slabljenje dijafragme.

Koji su simptomi problema s velikom dijafragmom?

Ako postoji problem s velikom dijafragmom, možete iskusiti razne simptome. Oni se mogu pojavljivati ​​i nestajati neko vrijeme ili mogu biti trajni.

• Bol u želucu, bol u prsima i kiseo okus u grlu (žgaravica, refluks kiseline).
• Često kašljanje i otežano gutanje hrane.
• Promjena boje kože (ponekad koža može postati plava).
• Ubrzan rad srca, bol ili stezanje u grudima.
• Osjećaj nedostatka daha, posebno pri ležećem položaju.
• Glavobolja.
• Štucanje koje se često pojavljuje i nestaje ili se nastavlja bez prestanka.
• Bol ili pritisak u grudima, leđima, bokovima, ramenima ili abdomenu (posebno ispod grudnog koša). Ova bol može biti jača nakon jela.
• Osjećaj kao bol u stomaku ispod rebara.

Koliko su česta ova stanja?

Glavni uzrok problema sa freničnim živcem je oštećenje freničnog živca, bilo operacijom ili nesrećom. Oko 20% pacijenata može imati neko oštećenje ovog živca nakon operacije bajpasa srca.

Stanje o kojem smo govorili, a koje se zove "(hijatalna hernija)", također je vrlo često. Posebno je često među osobama starijim od 50 godina i onima koji imaju prekomjernu težinu. Prema istraživanjima, oko 55% osoba starijih od 50 godina, odnosno otprilike jedna od dvije osobe, može imati neki stepen "(hijatalne hernije)".

Kako održavamo zdravlje Velikog koraljnog grebena?

Dijafragma je također mišić. Dakle, kao i druge mišiće u našem tijelu, možemo je ojačati vježbanjem. Postoje specifične vježbe disanja za nju. One se nazivaju "(vježbe dijafragmalnog disanja)". One pomažu dijafragmi da radi efikasnije. Ove vježbe također mogu smanjiti mentalni stres.

Osim toga, slijedite ove korake kako biste održali zdravlje dijafragme:

• Izbjegavajte jedenje velikih obroka odjednom. Jedite nekoliko malih obroka dnevno. Klonite se masne, začinjene i kisele hrane koja može izazvati iritaciju želuca.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu. Prekomjerna težina vrši nepotreban pritisak na dijafragmu.
• Zagrijte se prije vježbanja. To daje vašoj dijafragmi i drugim mišićima vremena da se pripreme za trening.
• Kada vježbate, nemojte se preopteretiti odjednom. Postepeno povećavajte intenzitet vježbanja.
• Ako imate zdravstveno stanje (npr. dijabetes, bolest pluća) koje povećava rizik od razvoja problema s dijafragmom, redovno idite na ljekarske preglede.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako imate bilo koji od simptoma o kojima smo ranije govorili, najbolje je da se obratite ljekaru kako biste to pregledali. Neki simptomi mogu biti znaci drugih stanja, stoga je važno postaviti pravilnu dijagnozu.

Podsjećam te ponovo,Ako imate bol u prsima, pritisak u prsima ili otežano disanje, radi se o hitnom slučaju. Odmah idite na odjeljenje hitne pomoći bolnice.

Rizik od razvoja problema s dijafragmom može se povećati ako imate bilo koje od sljedećih stanja:

• Autoimuni poremećaji, npr. lupus
• Bolesti pluća poput KOPB-a i raka pluća
• Bolest srca koja zahtijeva operaciju
• Lajmska bolest
• Neuromuskularni poremećaji, npr. MS
• Gojaznost
• Virusne infekcije poput HIV-a