Budite li se ujutro osjećajući se jako umorno? Možda neprestano kišete. Ili možda imate glavobolju koja vam se čini kao da će eksplodirati. Bez obzira na razlog, morate donijeti veliku odluku: Trebate li ići na posao ili ostati kod kuće i odmoriti se? Ovo je pitanje s kojim se svi suočavamo u svakodnevnom životu. Pogledajmo kako možemo donijeti dobru odluku razmišljajući o drugima i vlastitom tijelu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Koji su vaši simptomi? Pogledajmo ih jedan po jedan.
Prije nego što odlučite hoćete li ići na posao ili ne, važno je procijeniti svoje simptome. Evo nekih od najčešćih simptoma koje vidimo i šta učiniti kada se pojave.
Curenje iz nosa i kihanje
Ako vam curi nos i kišete, ali nemate bolove u tijelu, temperaturu ili druge nelagode, vjerovatno se radi o alergiji . Tada možete ići na posao, bez problema.
Ove vrste alergija se obično mogu kontrolirati lijekovima koji se mogu kupiti bez recepta. Ali imajte na umu da neki lijekovi, poput klorfeniramina ili difenhidramina , mogu izazvati blagu pospanost . Lijekovi koji izazivaju manje pospanosti uključuju loratidin i cetirizin. Međutim, ako su vaše alergije ozbiljne i ovi lijekovi ne pomažu, najbolje je da se obratite alergologu.
Prehlada i groznica
Ako iznenada osjetite hladnoću i znoj , vjerovatno imate temperaturu . Svakako biste trebali ostati kod kuće tokom ovog perioda. Pijte puno tekućine, poput vode, čorbe i voćnih napitaka. Posebno ako vam je temperatura iznad 38,9 stepeni Celzijusa (102 stepena Fahrenheita), to bi mogao biti znak infekcije poput gripe . Stoga se odmah obratite svom ljekaru.
Ako imate bijele mrlje na krajnicima kada imate temperaturu, to bi mogla biti bakterijska infekcija koja se naziva streptokokna upala grla. Ovo je vrlo zarazno . Stoga je neophodno odmah se obratiti ljekaru i dobiti antibiotike.
Kašalj
Imate bolno grlo .Ako imate kašalj sa zviždanjem ili osjećate sluz iz nosa i grla, to je vjerovatno dio prehlade ili alergije. Ali sve dok nemate druge veće simptome poput groznice i bolova u tijelu, možete ići na posao.
Međutim, ako ste bolesni već nekoliko dana i sada iskašljavate tamnožutu ili zelenu sluz , to bi i dalje mogao biti dio prehlade. Ali ako stanje traje duže od sedmice, mudro je posjetiti ljekara.
Obratite pažnju: Ako vam se čini da kašalj dolazi duboko iz grudi i imate problema s disanjem , to bi moglo biti nešto ozbiljnije od obične prehlade. Mogao bi biti znak stanja poput bronhitisa ili upale pluća . Zato ostanite kod kuće i odmah se obratite ljekaru.
| Simptom | Odluka: Ići na posao? Ostati kod kuće? |
|---|---|
| Curenje iz nosa/kihanje (bez groznice ili bolova u tijelu) | ✅ Mogu ići na posao. (Najvjerovatnije je alergija) |
| Groznica, drhtavica, znojenje | ❌ Ostanite kod kuće. Posjetite ljekara. Možete proširiti bolest na druge. |
| Normalan kašalj (bez drugih većih nelagoda) | ✅ Možete ići na posao. |
| Dubok kašalj s iskašljavanjem i otežano disanje | ❌ Odmah ostanite kod kuće. Odmah potražite medicinski savjet. |
| Bol u uhu | ⚠️ Posjetite ljekara.Ako je u pitanju prehlada, možete biti zarazni prva 2-3 dana. |
| Bol u sinusima (sinusitis) - bol oko očiju, čela, obraza | ❌ Napravite pauzu. Posjetite ljekara. |
| Bolesti oka (konjunktivitis/konjunktivitis) - crvenilo, svrbež očiju | ❌ Ostanite kod kuće. Ovo je veoma zarazno. |
Druge karakteristike na koje treba obratiti pažnju
Bol u uhu
Ako imate jaku bol u uhu i ne čujete dobro, to bi mogla biti infekcija uha . Začepljen nos zbog prehlade također može uzrokovati bol u uhu. Bez obzira na uzrok, važno je razgovarati sa svojim ljekarom kako biste saznali uzrok.
Upale uha nisu zarazne. Međutim, ako imate simptome prehlade uz bol u uhu, moguće je da ćete prehladu prenijeti na nekog drugog u prva dva ili tri dana .
Bol u sinusima (sinusitis)
Ako osjećate bol oko očiju, u gornjem dijelu čela, s obje strane obraza, a ponekad čak i u gornjim zubima, to bi mogao biti znak sinusitisa . U takvim slučajevima, najbolje je napraviti pauzu i ostati kod kuće. Obično se možete vratiti na posao nakon jednog dana, jer ovo nije jako zarazno. Međutim, ako imate puno problema ili se vaši simptomi pogoršavaju nakon sedmice, razgovarajte s ljekarom.
Glavobolja
Ako se ujutro probudite s glavoboljom, kihanjem, začepljenim nosom i bolovima u tijelu, to bi mogao biti znak prehlade ili gripe. Najbolje je ostati kod kuće prvih nekoliko dana, kada ste najranjiviji i najvjerovatnije širite bolest.
Ako imate nepodnošljivu glavobolju, poput one koja je nepodnošljiva na dodir ili spolja , to bi mogla biti migrena . Najbolje je da ne idete na posao u ovakvom trenutku. Ako vam se ovo često dešava, možete posjetiti ljekara i dobiti potrebne lijekove.
Bolesti oka (konjunktivitis / upala oka)
Ako su vam oči crvene, imate bijeli ili žuti iscjedak u kutovima očiju i trepavice vam se lijepe, moguće je da imate konjunktivitis . Vrlo je zarazan , stoga nemojte ići na posao. Odmah se obratite ljekaru da vidite da li su vam potrebni antibiotici. Često perite ruke kako biste spriječili širenje infekcije na druge.
Poruka za ponijeti kući
- Slušajte svoje tijelo: Ako se osjećate previše umorno, odmorite se. Previše napora će vas samo pogoršati i oporavak će vam trebati duže.
- Mislite na druge: Ako imate zaraznu bolest, poput groznice, jakog kašlja ili infekcije oka, možete zaštititi svoje kolege ostankom kod kuće.
- Obična prehlada nije problem: Ako imate samo blago curenje iz nosa ili kašalj, bez ozbiljnih simptoma poput groznice ili bolova u tijelu, odlazak na posao obično nije problem.
- U slučaju sumnje, potražite savjet ljekara: Ako niste sigurni u vezi sa svojim simptomima ili ako oni postanu ozbiljni, uvijek potražite savjet svog ljekara .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.