Jeste li ovisni o kockanju? Ili je to neko koga poznajete? (Poremećaj kockanja) Hajde da razgovaramo o ovome!

Ponekad, kockanje, koje započnete s malo zabave, s prijateljima i malom opkladom, može postepeno postati veliki problem koji kontrolira vaš život, a da toga niste ni svjesni. Jeste li imali takvo iskustvo? Ili ste vidjeli nekoga koga poznajete, prijatelja ili člana porodice kako pati od ovog problema ovisnosti o kockanju? Ovo je tema o kojoj mnogi ljudi nerado govore, ali o njoj treba razgovarati. Dakle, danas ćemo detaljno govoriti o ovom stanju koje se naziva poremećaj kockanja , ili preciznije, o abnormalnoj ovisnosti o kockanju.

Šta je poremećaj kockanja?

Jednostavno rečeno, poremećaj kockanja je mentalno zdravstveno stanje. Karakterizira ga nekontrolirano, ponavljajuće i nezdravo ponašanje vezano za kockanje. Može uzrokovati značajnu patnju . Također može imati značajan utjecaj na vaše porodične odnose, posao, školske obaveze ili finansijsku situaciju.

Kada kažemo "kockanje", to znači bilo koju aktivnost u kojoj osoba stavlja nešto vrijedno (poput novca ili imovine) u rizik u nadi da će osvojiti nešto više. Postoji mnogo različitih vrsta kockanja. Najčešće su kazino igre i klađenje na sport . Međutim, važno je zapamtiti da ne razvijaju svi koji se kockaju ovu ovisnost.

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara klasificira ovisnost o kockanju kao bihevioralnu ovisnost . U stvari, to je jedina bihevioralna ovisnost koja je trenutno prepoznata u DSM-5. U nekim aspektima, ovisnost o kockanju slična je poremećaju upotrebe supstanci. Obje utiču na hemiju vašeg mozga. Također mogu uzrokovati simptome odvikavanja i toleranciju kada prestanete koristiti drogu.

Neki ljudi ovo stanje nazivaju i "kompulzivno kockanje" ili "problematično kockanje" .

Ko je najviše pogođen ovom situacijom?

Ovisnost o kockanju može pogoditi i adolescente i odrasle . Iako je kockanje ilegalno za osobe mlađe od 18 godina u zemljama poput Sjedinjenih Američkih Država, relativno je uobičajeno među osobama u toj dobnoj skupini. Početak kockanja u mladoj dobi identificiran je kao faktor rizika za razvoj ovisnosti o kockanju kasnije u životu. Stoga je važno biti svjestan ovog problema kod svoje djece.

Koliko je česta ovisnost o kockanju?

Istraživači procjenjuju da je između 2% i 4% američke populacije pogođeno ovom ovisnošću o kockanju. Međutim, ova statistika možda nije u potpunosti tačna. Jer ne traže svi koji pate od ovog stanja medicinski savjet ili liječenje. Čak i u našoj zemlji teško je tačno reći koliko ljudi zapravo pati od ovog problema, budući da se o tome ne govori otvoreno.

Koji su simptomi ovisnosti o kockanju?

Najočitiji i najjasniji simptom ovisnosti o kockanju je to što ono ometa važne aspekte vašeg života, kao što su porodični odnosi, posao i finansijska stabilnost. Zamislite da imate prijatelja koji stalno ima novčanih problema, svađa se sa porodicom i nije u stanju da pravilno obavlja svoj posao. Ako je sve to zato što stalno kocka, to je veliki znak upozorenja.

Evo još nekih posebnih karakteristika koje se mogu prepoznati:

• Stalno razmišljanje o kockanju: Kockanje vam je stalno na umu, do te mjere da ne možete razmišljati ni o čemu drugom. Stvari poput toga kako ćete sljedeći put zaraditi novac, gdje ćete ići kockati.
• Potreba za trošenjem više novca ili dragocjenosti kako bi se dobilo isto zadovoljstvo i stimulacija (Tolerancija): Zadovoljstvo koje je u početku dolazilo od igranja s malom količinom novca, s vremenom se manje osjeća. Stoga se javlja potreba za igranjem s više novca kako bi se dobilo isto zadovoljstvo.
• Ponavljani neuspjeh u kontroli ili prestanku kockanja: Bez obzira koliko mislite: "Više neću kockati", jednostavno ne možete to učiniti.
• Osjećaj nemira ili razdražljivosti pri pokušaju prestanka kockanja (apstinencijska kriza): Baš kao i neko ko je zavisan od droga, kada pokušavate prestati s kockanjem, osjećate se anksiozno, razdražljivo i dosadno.
• Kockanje kada ste pod stresom (kao "bijeg" od negativnih emocija): Kada se osjećate tužno ili zabrinuto, mislite da je kockanje jedini način da se toga riješite.
• Potjera za gubicima: Kockanje radi nadoknađivanja nedavnih gubitaka od kockanja , što često rezultira još većim gubicima.
• Laganje voljenih osoba o njihovom kockarskom ponašanju ili skrivanje informacija: Laganje ili skrivanje od porodice i prijatelja o njihovom kockanju i koliko su novca izgubili.
• Oslanjanje na druge za finansiranje vlastitog kockanja ili pokrivanje gubitaka od kockanja: Posuđivanje novca od drugih, stavljanje imovine pod hipoteku i slične stvari.
• Nastavak kockanja uprkos saznanju da to negativno utiče na nečiju finansijsku situaciju, posao, obrazovanje ili lične odnose: Nemogućnost prestanka kockanja, iako osoba zna da će sve propasti.

Ako vi ili neko koga poznajete ima jedan ili više ovih simptoma, vrijeme je da preduzmete mjere.

Koji su uzroci ovisnosti o kockanju?

Ne postoji jedan uzrok za ovisnost o kockanju, ili bilo koju drugu ovisnost. To je vrlo složeno stanje. Evo nekoliko faktora koji doprinose ovisnosti o kockanju:

• Hemijske promjene u mozgu.
• Genetski uticaji.
• Osobine ličnosti i druga koegzistirajuća stanja mentalnog zdravlja.

Hemija mozga

Kockanje utiče na centar za nagrađivanje u vašem mozgu. Svi smo biološki programirani da tražimo nagrade. Često te nagrade dolaze iz zdravih ponašanja. Kada provodite vrijeme s nekim koga volite ili kada jedete ukusan obrok, vaše tijelo oslobađa hemikaliju zvanu dopamin . Zbog toga se osjećate dobro. To je kao ciklus: tražite ta iskustva jer imate dobre osjećaje.

Čak i kada se kockate, možete dobiti mnogo ovog "dopamina" koji vam teče kroz mozak. Zamislite euforiju koju osjećate kada osvojite veliki jackpot! Međutim, umjesto da vas motivišu da radite stvari koje su vam potrebne za preživljavanje (poput jedenja, rada), ovi visoki nivoi "dopamina" mogu imati štetan učinak na vaše misli, osjećaje i ponašanje.

Ovo može dovesti do nezdrave želje za kockanjem, umjesto uživanja u zdravim aktivnostima. Vremenom, kockanje mijenja hemiju vašeg mozga i postajete manje osjetljivi na njegove efekte. Tada morate kockati više da biste dobili isto zadovoljstvo koje ste prije dobijali. To se naziva tolerancija .

Genetski utjecaji

Ovisnost o kockanju ima tendenciju da se prenosi u porodicama. To znači da može imati genetsku vezu . Studije identičnih blizanaca pokazale su da genetski faktori, a ne faktori okoline (kao što su negativna iskustva u djetinjstvu), mogu više doprinijeti riziku od razvoja ovisnosti o kockanju. To znači da ako je neko u vašoj porodici imao ovaj problem, i vi možete biti u riziku.

Osobine ličnosti i druga stanja mentalnog zdravlja

Nekoliko studija je pokazalo da su sljedeće osobine ličnosti ili ponašanja češća među osobama sa ovisnošću o kockanju:

• Impulsivnost: Sklonost djelovanju bez razmišljanja.
• Traženje senzacija: Želja za novim, uzbudljivim stvarima.
• Kompulzivnost: Nekontrolisani osjećaj potrebe da se nešto uradi.
• Teškoće u donošenju odluka i planiranju.
• Afektivna nestabilnost: Osjećaj sreće u jednom trenutku, a tuge u sljedećem.

Osim toga, osobe s ovisnošću o kockanju imaju veću vjerovatnoću da istovremeno imaju i druga mentalna zdravstvena stanja . Neka od njih uključuju:

• Poremećaj upotrebe supstanci (SUD), posebnoProblemi povezani s upotrebom alkohola (poremećaj upotrebe alkohola).
• Poremećaji kontrole impulsa.
• Poremećaji raspoloženja, na primjer , depresija.
• Anksiozni poremećaji.
• Poremećaji ličnosti.

Neki ljudi mogu imati ova stanja prije nego što postanu ovisni o kockanju. Kod drugih se ova stanja mogu razviti nakon što postanu ovisni o kockanju.

Kako prepoznati ovisnost o kockanju?

Da bi utvrdio da li imate problem s kockanjem, vaš ljekar vas može uputiti psihologu ili savjetniku za ovisnosti . Tamo će vam ljekar (i eventualno članovima vaše porodice) postavljati pitanja o vašim navikama kockanja.

Stručnjaci za mentalno zdravlje koriste kriterije iz Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5) za dijagnosticiranje ovisnosti o kockanju. Da biste dobili ovu dijagnozu, morali ste iskusiti najmanje četiri simptoma ovisnosti o kockanju u protekloj godini .

Koji su tretmani za ovisnost o kockanju?

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) još nije odobrila nijedan specifični lijek za liječenje ovisnosti o kockanju. Međutim, različite vrste psihoterapije mogu biti korisne.

Psihoterapija je kombinacija različitih tretmana koji pomažu osobi da identificira i promijeni svoje nezdrave osjećaje, misli i ponašanja. To se događa s obučenim, licenciranim savjetnikom za mentalno zdravlje (kao što je psihijatar ili klinički socijalni radnik).

Terapija vam može pomoći kod:

• Kontrolišite svoje kockanje.
• Upravljajte stresom na zdrav način.
• Pronađite druge načine da provedete svoje vrijeme.
• Dobro upravljajte svojim finansijama.
• Obnovite odnose sa svojim voljenima.
• Nakon oporavka, održavajte to stanje i izbjegavajte okidače.
• Ako imate i druga mentalna stanja koja utiču na vaše kockarske navike, pozabavite se i njima.

Evo nekih specifičnih tretmana koji mogu pomoći kod ovisnosti o kockanju:

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ovo je ciljani, strukturirani tretman. Savjetnik za mentalno zdravlje pomaže vam da istražite svoje misli i osjećaje. Naučit ćete kako vaše misli utječu na vaše postupke. Kroz KBT možete promijeniti nezdrave i nekontrolirane misli i ponašanja te razviti zdravije obrasce razmišljanja i navike. KBT je najčešće korištena psihološka intervencija za liječenje ovisnosti o kockanju.
• Motivacijski intervju: Ova terapija vam pomaže da prepoznate i riješite vlastite nesigurnosti u vezi sa zdravim promjenama. Ovom metodom analizirate svoje problematično ponašanje u kockanju i upoređujete ga sa obrascima kockanja opšte populacije. Ovo vas motiviše da napravite promjene u ponašanju. Doktori je često koriste u kombinaciji s drugim terapijama.
• Psihodinamska terapija: Ova terapija ispituje kako nesvjesni procesi utiču na vaše ponašanje. Cilj je povećati vašu samosvijest i razumijevanje kako prošla ponašanja utiču na vaše trenutno ponašanje.
• Grupna terapija: Ovo je vrsta psihoterapije. Ovdje se grupa ljudi okuplja kako bi razgovarala o svojim problemima pod nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje. Grupna terapija može biti vrijedan izvor motivacije i emocionalne podrške za one koji imaju problema s kockanjem, posebno za one koji su zbog svog stanja izolirani od prijatelja i porodice.
• Porodična terapija: Ova metoda liječenja može pomoći u edukaciji vaših voljenih o stanju i stvaranju stabilnijeg kućnog okruženja.

Kockanje utiče na svakoga drugačije. Postoje i različite vrste kockanja. Stoga, neki tretmani mogu bolje djelovati na neke ljude nego na druge. Može proći neko vrijeme dok se pronađe prava metoda ili terapeut za vas. Ali važno je da nastavite pokušavati.

Mogu li spriječiti ovisnost o kockanju?

Da, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od razvoja ovisnosti o kockanju:

• Izbjegavajte ili ograničite kockarske navike: Izbjegavajte ili pokušajte ograničiti kockanje. To znači da budete oprezni oko toga koliko često kockate, koliko dugo kockate odjednom i koliko novca trošite na kockanje. Ako osjećate da kockanje počinje preuzimati vaš život, odmah se obratite ljekaru ili savjetniku za mentalno zdravlje .
• Upoznajte porodičnu historiju: Ako neko u vašoj porodici ima historiju zloupotrebe supstanci ili bihevioralnih ovisnosti, možete biti izloženi većem riziku od razvoja problema s kockanjem. Razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima smanjenja rizika.
• Zdravo upravljajte stresom: Rizik od ovisnosti se povećava tokom stresnih vremena i životnih promjena. U takvim vremenima važno je okrenuti se zdravim mehanizmima suočavanja, kao što su vježbanje, meditacija ili pronalaženje novog hobija. Ako imate problema s upravljanjem stresom ili drugim mentalnim zdravstvenim stanjima, obratite se savjetniku za mentalno zdravlje .

Kakva je prognoza za ovisnost o kockanju?

Izgledi za ovisnost o kockanju, odnosno sposobnost oporavka, zavise od nekoliko faktora:

• Ozbiljnost stanja.
• Bez obzira da li tražite liječenje ili ne.
• Da li imate i druge probleme s mentalnim zdravljem.

Nažalost, manje od 10% ljudi s ovisnošću o kockanju traži stručnu pomoć . Mnogi ljudi pokušavaju sami riješiti problem. Zapamtite, terapija sa savjetnikom za mentalno zdravlje može vam pomoći u upravljanju ovim stanjem.

U poređenju sa opštom populacijom, osobe sa ovisnošću o kockanju imaju veći rizik od samoubistva . Jedna studija ljudi koji traže liječenje pokazala je da je 32% njih imalo suicidalne ideje, a 17% je pokušalo samoubistvo barem jednom.

Ako imate suicidalne misli, odmah razgovarajte s nekim kome vjerujete ili potražite medicinski savjet. Također možete pozvati brojeve telefonske linije za pomoć mentalnom zdravlju u Šri Lanki (npr. Sumitrayo 0112696666, Nacionalni institut za mentalno zdravlje 1926).

Ako imam problem s kockanjem, kako mogu sebi pomoći?

Pored traženja stručne pomoći, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste upravljali ovisnošću o kockanju:

• Razmislite o pridruživanju grupi za podršku poput Anonimnih kockara (GA) . Saznajte postoje li slične grupe ili službe za podršku u Šri Lanki.
• Ako imate želju za kockanjem, odvratite se bavljenjem drugim aktivnostima. Kao što su čitanje knjige, slušanje muzike, vježbanje ili razgovor s prijateljem.
• Kada osjetite potrebu za kockanjem, budite strpljivi. Ako sebi date malo vremena, želja može nestati ili oslabiti.
• Ne budite sami. Zatražite pomoć od bliskih osoba kojima vjerujete. Razgovarajte s njima o svojim problemima.

Kako mogu pomoći nekome ko je ovisan o kockanju?

Saznanje da neko koga volite ima problem s kockanjem može biti vrlo izazovno i stresno. Evo nekoliko savjeta kako pomoći voljenoj osobi i sebi:

• Progovorite: Što prije neko ko ima problem s kockanjem potraži liječenje, to bolje. Iznesite svoje brige i pomozite im da što prije pronađu liječenje. Pozovite telefonsku liniju za pomoć, posjetite ljekara ili savjetnika za mentalno zdravlje ili predložite odlazak na mjesto poput Anonimnih kockara. Ponudite svoju pomoć i podršku bez osuđivanja.
• Vježbajte empatiju:Čak i ako se ne slažete sa voljenom osobom, pažljivo slušajte šta ima da kaže. Što je više slušate, to će vas više vidjeti kao nekoga kome mogu vjerovati.
• Budite strpljivi: Nemojte očekivati ​​da će se ovisnost vaše voljene osobe izliječiti jednim razgovorom ili postupkom. Ovisnost o kockanju je složeno, hronično stanje. Ne postoje brza rješenja za njeno prevazilaženje.
• Pazite i na sebe: Prijatelji i članovi porodice osoba s ovisnošću o kockanju često pate od stresa, depresije, tuge i usamljenosti. Važno je brinuti se o vlastitom mentalnom zdravlju i potražiti pomoć ako osjećate ove simptome.

Konačno, zapamtite (Poruka za ponijeti)

Možda vam je neugodno priznati da imate problem s kockanjem ili mislite da ga možete sami riješiti. Ali zapamtite, nema ništa loše u priznavanju da imate problem s kockanjem. Što prije potražite pomoć, to bolje za vas. Ako ste zabrinuti zbog svog kockarskog ponašanja, razgovarajte sa svojim ljekarom ili savjetnikom za mentalno zdravlje . Oni su tu da vam pomognu i pruže vam podršku.

Ne moraš sam/a prolaziti kroz ovo putovanje. Zatraži pomoć, to je osnažujuće.

Ovisnost o kockanju, kockanje, mentalno zdravlje , ovisnost, bihevioralna ovisnost, dopamin, psihoterapija