Da li ste i vi razvili dijabetes tokom trudnoće? (Gestacijski dijabetes) Ne brinite, hajde da razgovaramo o ovome!

Oh, vjerovatno se sada plašite što se i meni ovo dogodilo, zar ne? Mnoge majke dobiju ovakav dijabetes tokom trudnoće. To je normalno. Zato ne brinite. Hajde da saznamo više o ovom stanju koje se zove `(Gestacijski dijabetes)`.

Šta je gestacijski dijabetes?

Jednostavno rečeno, gestacijski dijabetes (ponekad nazvan GD ili GDM) je vrsta dijabetesa koja se javlja samo tokom trudnoće. Nivo šećera u krvi (također nazvan hiperglikemija) se blago povećava tokom ovog perioda. To je zato što hormoni iz vaše placente ometaju sposobnost vašeg tijela da koristi ili proizvodi hormon koji se zove inzulin. Inzulin je ono što pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi. Visok šećer u krvi može dovesti do komplikacija tokom trudnoće. Obično se javlja usred trudnoće, između 24. i 28. sedmice. Vaš ljekar ili babica će uraditi test krvi kako bi to provjerili.

Važno je zapamtiti da ovo ne znači da ste imali dijabetes prije trudnoće. Ovo je stanje koje se javlja tokom trudnoće. Osobe koje već imaju dijabetes, bilo da se radi o dijabetesu tipa 1 ili dijabetesu tipa 2, suočavaju se s jedinstvenim izazovima kada zatrudne.

Ali postoje i dobre vijesti! Doktori dobro razumiju ovaj "(gestacijski dijabetes)". Također, malim promjenama u načinu života i kontrolom prehrane, ovo stanje se može dobro kontrolirati. Većina ljudi ima zdravu bebu bez ikakvih ozbiljnih komplikacija.

Šta se dešava ako razvijem gestacijski dijabetes?

Ako vam se dijagnosticira gestacijski dijabetes, vaš ginekolog (doktor koji vas pregleda dok ste trudni) uputit će vas nutricionisti koji je specijaliziran za gestacijski dijabetes. Objasnit će vam koja hrana podiže nivo šećera u krvi i šta i koliko biste trebali uključiti u svoje obroke i užine.

Također ćete naučiti kako da provjeravate nivo šećera u krvi kod kuće i koliko da jedete nakon obroka. Na kraju, vaš ljekar ili dijetetičar će s vama razgovarati o planu upravljanja gestacijskim dijabetesom. Osobe s dijabetesom obično moraju redovno ići u kliniku kako bi provjeravale rast fetusa, pratile povećanje tjelesne težine i razgovarale o tome kako se kontroliše vaš šećer u krvi.

Kolika je prevalencija gestacijskog dijabetesa u Šri Lanki i svijetu?

U Sjedinjenim Američkim Državama, ovo stanje je u porastu. Prema CDC-u (Centri za kontrolu i prevenciju bolesti), pogađa između 8% i 10% trudnica.

Globalni prosjek je između 14% i 17%. Ovaj broj ponekad može biti veći zbog faktora kao što su dob, rasa/etnička pripadnost, pristup prenatalnoj njezi i lokacija.

Zašto se javlja gestacijski dijabetes?

Glavni razlog za to su hormonalne promjene i način na koji vaše tijelo pretvara hranu u energiju. Razmislite o tome na ovaj način, hormon "insulin" pomaže šećeru (glukozi) iz hrane koju jedemo da uđe u naše ćelije. Ovaj "insulin" održava nivo šećera u krvi na zdravom nivou. Međutim, ako ovaj "insulin" ne funkcioniše ispravno ili ako ga nema dovoljno, šećer se nakuplja u krvi i razvija se dijabetes.

Tokom trudnoće, hormoni iz placente mogu ometati djelovanje inzulina. To može uzrokovati loše kontrolisanje nivoa šećera u krvi. Tada se razvija gestacijski dijabetes.

Ko ima veći rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa?

U stvari, svako može razviti ovo tokom trudnoće. Međutim, postoje određeni faktori koji povećavaju rizik. To su:

• Ako imate srčanu bolest.
• Ako imate visok krvni pritisak.
• Ako ste imali prekomjernu težinu ili ste bili gojazni od prije trudnoće.
• Ako ste imali gestacijski dijabetes tokom prethodne trudnoće.
• Ako neko u porodici ima (dijabetes tipa 2).
• Ako imate sindrom policističnih jajnika (PCOS) .
• Osobe starije od 25 godina imaju veći rizik, posebno one južnoazijskog i istočnoazijskog, hispanskog, indijanskog ili porijekla s pacifičkih otoka.
• Ako imate predijabetes (nivo šećera u krvi koji je nešto viši od normalnog prije razvoja dijabetesa).

Koji su simptomi gestacijskog dijabetesa?

Većinu vremena, gestacijski dijabetes nema očiglednih simptoma. Čak i ako se pojavi, vrlo je suptilan. Možda ga nećete ni primijetiti dok vas ljekar ne pregleda. Međutim, ako se simptomi pojave, mogu uključivati:

• Potreba za čestim mokrenjem.
• Postajem jako žedan/žedna.
• Osjećaj umora.
• Osjećaj mučnine.

Koje su moguće komplikacije nekontroliranog gestacijskog dijabetesa?

Ako ne možete održavati nivo šećera u krvi na zdravom nivou, i vi i vaša beba možete imati komplikacije. Ovo je veoma važno, zato pažljivo slušajte.

Gestacijski dijabetes može povećati rizik od:

• Carski rez može biti potreban (ako je beba prevelika).
• Može se razviti preeklampsija (visok krvni pritisak tokom trudnoće).

Također, one koje su imale „gestacijski dijabetes“ imaju nešto veću vjerovatnoću da će kasnije u životu razviti „dijabetes tipa 2“.

Kako gestacijski dijabetes utiče na moju bebu?

Ako imate gestacijski dijabetes, vaša beba može biti u riziku od:

• Povećana porođajna težina (fetalna makrosomija) - To znači da se beba može roditi prilično velika.
• Problemi s disanjem mogu se javiti pri rođenju.
• Hipoglikemija (nizak šećer u krvi). Ovo može uzrokovati stanja poput napadaja kod novorođenčadi.
• Gojaznost se može javiti kasnije.
• Moguće je prerano rođenje.
• Dijabetes tipa 2 može se razviti kasnije.

Ove stvari mogu zvučati zastrašujuće. Ali zapamtite, svi ovi rizici nastaju samo ako se njima ne upravlja pravilno . Ako se njima pravilno upravlja, ovi rizici se mogu znatno smanjiti.

Kada ljekar testira dijete na gestacijski dijabetes?

Vaš ljekar ili babica će vas obično testirati na gestacijski dijabetes između 24. i 28. sedmice trudnoće. Većina ljekara vjeruje da je to vrijeme kada su rezultati najtačniji. Međutim, ako imate faktore rizika, možete se testirati ranije.

Kako se dijagnosticira gestacijski dijabetes?

Doktor će vam provjeriti nivo šećera u krvi analizom krvi. Često je prvi test „skrining test“ kako bi se pronašle osobe koje imaju veći rizik od „gestacionog dijabetesa“. Ako ne „prođete“, doktor će vas zamoliti da uradite još jedan test krvi koji će malo detaljnije analizirati vaše stanje.

• `(Test izazivanja glukoze)` : Ovo se naziva i `(Test skrininga glukoze)` ili jednosatni `(Test tolerancije glukoze)`. U ovom slučaju, dobijete slatku tekućinu za piće. Zatim morate ostati u `čekaonici` oko sat vremena. Nakon sat vremena, medicinska sestra uzima uzorak krvi iz vaše ruke. Ako vam je nivo šećera u krvi visok, ljekar će vas zamoliti da uradite `(Test tolerancije glukoze)`.
• `(Test tolerancije glukoze)` : Ovo se naziva i dvosatni ili trosatni `(test tolerancije glukoze)`. Ovo se radi samo ako su rezultati prethodnog `(testa izazivanja)` abnormalni. Prije ovog testa, ne smijete ništa jesti oko 8 sati (`natašte`). Doktor će uzimati uzorke krvi svaki sat, dva sata ili ponekad tri sata nakon što popijete slatku tekućinu. Ovaj `(test tolerancije)` je onaj koji će potvrditi da li imate `(gestacijski dijabetes)` ili ne.

Kako upravljati gestacijskim dijabetesom?

Ako imate gestacijski dijabetes, morat ćete redovno ići na preglede tokom trudnoće. Vaš ljekar će posebno tražiti:

• Praćenje rasta bebe. To obično uključuje nekoliko dodatnih ultrazvučnih pregleda kako bi se osiguralo da beba ne postaje prevelika.
• Provjera nivoa šećera u krvi. Ovo često uključuje provjeru koliko često nivo šećera u krvi raste i pada, i kako se taj nivo obično održava.

Da biste kod kuće provjerili nivo šećera u krvi, trebat će vam "glukometar" (uređaj koji mjeri šećer). Za to su potrebni mjerač, lancete i test trake. Kada provjeravate šećer u krvi, ubodite vrh prsta malom iglom, a zatim stavite kap krvi na test traku. Zatim, kada stavite test traku u mjerač, on za nekoliko sekundi pokaže broj. To je vaš nivo šećera u krvi. Vaš dijetetičar ili edukator za dijabetes će vam pokazati kako koristiti ovaj uređaj. Prvih nekoliko dana može biti malo teško, ali nakon nekoliko dana ćete se navići. Ne bojte se pitati svog ljekara ako imate bilo kakvih problema.

Trebali biste voditi evidenciju o tome šta jedete i o nivou šećera u krvi, bilo na papiru, u aplikaciji ili na način koji vam je ljekar preporučio. Zatim će vaš ljekar redovno pregledavati vaša očitanja (možda svake sedmice ili svake dvije sedmice). Ponekad će vaš ljekar možda morati napraviti promjene u vašoj ishrani (na primjer, smanjiti količinu ugljikohidrata) kako bi vam pomogao u kontroli nivoa šećera u krvi. U većini slučajeva, praćenje nivoa šećera u krvi i konzumiranje hrane koja je prikladna za dijabetes je sve što je potrebno za upravljanje gestacijskim dijabetesom.

Nekim ljudima su potrebni lijekovi poput inzulina za kontrolu gestacijskog dijabetesa. To obično uključuje ubrizgavanje inzulina u abdomen, bedro ili stražnjicu jednom ili nekoliko puta dnevno. Koliko često trebate ubrizgavati inzulin ovisi o mnogim stvarima. Vaš ljekar će vam reći kako ubrizgavati inzulin, kada ga ubrizgavati i koliko ga ubrizgavati. Ako trebate koristiti inzulin za kontrolu dijabetesa, vrlo je važno da ga koristite tačno onako kako vam je rekao vaš ljekar.

Kakav bi trebao biti nivo šećera u krvi?

Obično biste trebali provjeriti nivo šećera u krvi prvo ujutro (prije nego što išta pojedete) i otprilike sat vremena nakon svakog obroka. Na primjer, ako se probudite u 6:15 ujutro i provjerite šećer u krvi. Ako zatim doručkujete u 7 ujutro, trebali biste ponovo provjeriti šećer u krvi oko 8 sati ujutro. Trebali biste zapisati ove vrijednosti onako kako ste ih razgovarali sa svojim ljekarom.

Slijedeće su razine glukoze u krvi koje općenito preporučuje Američki koledž opstetričara i ginekologa:

• Prije obroka: 95 `mg/dL` ili manje (`mg/dL` označava miligrame po decilitru).
• Jedan sat nakon obroka: 140 mg/dL ili manje.
• Dva sata nakon obroka: 120 mg/dL ili manje.

Ali zapamtite, svako je drugačiji. Ovo su samo opšte smjernice. Vaš ljekar će vam reći kakav bi trebao biti vaš nivo šećera u krvi.

Šta ne biste trebali jesti ako imate gestacijski dijabetes?

Možete pomoći u kontroli gestacijskog dijabetesa konzumiranjem hranjive hrane koja ne podiže nivo šećera u krvi opasno. Pokušajte sljedeće:

• Smanjite unos prerađene hrane i zaslađenih pića koliko god je to moguće.
• Za svaki obrok odaberite dobro izbalansiranu ishranu sastavljenu od proteina, ugljikohidrata, vlakana i masti.
• Nemojte jesti puno odjednom, jedite malo po malo i često.
• Pokušajte jesti obroke svaki dan u isto vrijeme.

Neke osobe s gestacijskim dijabetesom mogu kontrolirati nivo šećera u krvi malim promjenama u ishrani. Ali neke osobe trebaju napraviti veće promjene. Važno je da, iako neke namirnice možda nemaju veliki utjecaj na nivo šećera u krvi kod nekih ljudi, možda neće imati i za vas. Zapamtite da je svako drugačiji i da je svako tijelo drugačije.

Da li pijenje vode snižava šećer u krvi kod gestacijskog dijabetesa?

Tokom trudnoće, posebno ako imate gestacijski dijabetes, vašem tijelu je potrebno puno vode (hidratacija). Međutim, ne postoje istraživanja koja pokazuju da samo pijenje vode direktno snižava šećer u krvi.

Međutim, hidratacija pomaže vašem tijelu da kontroliše nivo šećera u krvi. Voda razrjeđuje krv, što olakšava bubrezima uklanjanje viška šećera iz krvi. Voda također pomaže vašem tijelu da efikasnije koristi inzulin, što također pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi.

Kako sigurno vježbati ako imate gestacijski dijabetes?

Kada vježbate, vaše tijelo koristi više glukoze, što može sniziti nivo šećera u krvi. Ako imate gestacijski dijabetes, razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste razvili siguran plan vježbanja koji vam odgovara. Ovaj plan vježbanja treba biti prilagođen vašem općem zdravstvenom stanju i vašoj fizičkoj spremnosti prije trudnoće.

Može li se gestacijski dijabetes potpuno izliječiti tokom trudnoće?

Gestacijski dijabetes se ne može preokrenuti nakon što se razvije. Vaš ljekar će vas pregledati nakon porođaja (obično između 6. i 12. sedmice) kako bi utvrdio da li još uvijek imate dijabetes.

Koliko bih trebala biti zabrinuta zbog gestacijskog dijabetesa?

Gestacijski dijabetes je često stanje. A ljekari znaju kako ga najbolje upravljati i liječiti. Čak i ako imate gestacijski dijabetes, možete imati zdravu trudnoću i zdravu bebu. Najvažnije je da razumijete svoj plan liječenja i sarađujete sa svojim ljekarom kako biste održali zdrav nivo šećera u krvi.

Razumite komplikacije koje se mogu pojaviti ako se gestacijski dijabetes ne kontrolira. Postoji velika šansa da će se vaša beba roditi zdrava, ali morate poduzeti korake za kontrolu ovog stanja. Ako vam je nivo šećera u krvi stalno visok, ne odgađajte posjetu ljekaru.Recite mu da vam je šećer u krvi i dalje visok, kako bi vam mogao pomoći promjenom prehrane ili lijekovima. Gestacijski dijabetes je nešto što se može kontrolirati, ali i dalje morate preuzeti odgovornost za svoju trudnoću i zdravlje svoje bebe.

Hoće li se gestacijski dijabetes poboljšati nakon trudnoće?

Nakon što se porodite, kako se nivo hormona vraća u normalu, nivo šećera u krvi bi trebao opadati. Vaš ljekar će vas ponovo pregledati na gestacijski dijabetes nakon što se porodite (obično između 6 i 12 sedmica) kako bi se uvjerio da je nestao.

Međutim, oko 50% osoba koje su imale gestacijski dijabetes kasnije će razviti dijabetes tipa 2. Ovaj rizik možete smanjiti zdravom ishranom i redovnim vježbanjem. Vaš ljekar će možda htjeti da radite testove glukoze u krvi svake nekoliko godina, posebno ako imate druge faktore rizika za dijabetes.

Da li gestacijski dijabetes predstavlja visokorizičnu trudnoću?

Da, gestacijski dijabetes može učiniti vašu trudnoću visokorizičnom. Ljekar smatra trudnoću visokorizičnom kada imate zdravstvena stanja koja povećavaju rizik od komplikacija u trudnoći za vas ili vašu bebu (ili oboje).

Hoće li moja beba biti zdrava ako imam gestacijski dijabetes?

Da. Većina beba se rodi zdrava. Postoje stvari koje možete učiniti kako biste svojoj bebi pružili najbolji početak u životu i kako biste kontrolirali gestacijski dijabetes tokom trudnoće. Dvije najbolje stvari koje možete učiniti su da idete u sve svoje klinike i da što bolje kontrolirate dijabetes tokom trudnoće.

Može li se gestacijski dijabetes spriječiti?

Nemoguće ga je u potpunosti spriječiti. Ali možete poduzeti korake da smanjite rizik. Konzumiranje uravnotežene, hranjive prehrane i redovno vježbanje, kako prije tako i tokom trudnoće, najbolji su načini za smanjenje rizika od razvoja gestacijskog dijabetesa.

Šta mogu učiniti da olakšam život sa gestacijskim dijabetesom?

Učinite upravljanje dijabetesom dijelom svoje dnevne rutine. Napravite raspored i držite ga se. Pokušajte sljedeće:

• Provjeravajte nivo glukoze u krvi svaki dan u isto vrijeme.
• Odaberite 30 minuta lagane vježbe tri dana u sedmici.
• Unaprijed planirajte male, uravnotežene obroke.
• Za više savjeta o svakodnevnom upravljanju dijabetesom razgovarajte sa svojim ljekarom ili edukatorom za dijabetes.

Kada trebam posjetiti svog ljekara ako imam gestacijski dijabetes?

Bez obzira koliko pažljivo upravljate svojim stanjem, ponekad će vam biti potrebno da posjetite ljekara. Svakako biste trebali posjetiti ljekara ako imate "(gestacijski dijabetes)" i imate bilo šta od sljedećeg:

• Ako imate poteškoća s kontrolom nivoa šećera u krvi. To jest, ako su vam nivoi šećera u krvi konstantno viši od nivoa koje vam je propisao ljekar. Tada će on ili ona možda htjeti promijeniti vaš plan upravljanja dijabetesom.
• Ako vam je šećer u krvi stalno nizak. Nizak šećer u krvi nije dobra stvar. Vaš ljekar će vam moći dati prijedloge kako da održite šećer u krvi na zdravom nivou.
• Ako imate bolest koja otežava pridržavanje plana liječenja. Na primjer, ako imate trovanje hranom ili povraćate iz nekog drugog razloga. Nemogućnost jedenja može utjecati na nivo šećera u krvi.

Možete li razviti gestacijski dijabetes čak i ako se zdravo hranite?

Da. Čak i ako se zdravo hranite prije ili tokom trudnoće, i dalje možete razviti gestacijski dijabetes. Postoje mnogi drugi faktori koji utiču na rizik od razvoja dijabetesa. Stvari poput hormona i gena igraju veliku ulogu, a to su stvari koje su izvan vaše kontrole.

Međutim, ako imate gestacijski dijabetes, zdrava i hranjiva prehrana je najbolji način za upravljanje ovim stanjem tokom trudnoće.

Vaš doktor vam je upravo rekao da vaš test glukoze nije uspio i da imate gestacijski dijabetes. Vjerovatno se pitate milion stvari. 'Je li ovo nešto što sam ja uradila? Hoću li morati stavljati prst u usta cijelo vrijeme trudnoće? Hoće li moja beba biti zdrava?' Ova pitanja (i druga) su česta. Srećom, doktori su dobro upućeni u gestacijski dijabetes i znaju kako vam pomoći da ga kontrolišete.

Većina ljudi može kontrolirati gestacijski dijabetes malim promjenama u prehrani. Nutricionist ili edukator za dijabetes vam mogu pomoći u tome. Međutim, nekim ljudima je potreban inzulin za kontrolu šećera u krvi. U većini slučajeva, dobro kontroliran gestacijski dijabetes neće imati značajan utjecaj na vašu trudnoću. Međutim, morate preuzeti aktivnu ulogu u upravljanju svojim stanjem kako biste osigurali zdravlje svoje trudnoće i svoje bebe.

Završna poruka za ponijeti kući

U redu, dakle, nadam se da iz onoga o čemu smo razgovarali, imate dobru predstavu o gestacijskom dijabetesu. Nema potrebe za brigom. Ovo se dešava mnogim majkama. Najvažnije je:

• Pažljivo slušajte šta vam doktor kaže i tačno se pridržavajte uputstava. Redovno provjeravajte nivo šećera u krvi, kontrolišite ishranu i po potrebi uzimajte lijekove u skladu sa propisima.
• Jedite zdravo. Slijedite savjete nutricioniste. Smanjite slatku i masnu hranu koliko god je to moguće.
• Vježbajte što je više moguće.Poslušajte savjet svog ljekara i odaberite vježbu koja vam odgovara.
• Ne propuštajte dane u klinici. Redovno idite na sve testove.
• Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, razgovarajte sa svojim ljekarom ili članom porodice. Ne brinite sami.

Ako ovo uradiš kako treba, i ti ćeš imati zdravu, prelijepu bebu. Ne sumnjaj u to. Čestitam!

Gestacijski dijabetes, Gestacijski dijabetes, Šećer tokom trudnoće, Trudnica, Kontrola dijabetesa, Zdravlje bebe, Šećer u krvi