Može li umjetnost izliječiti dušu? Hajde da razgovaramo o art terapiji!

Da li vam je ponekad teško izraziti ono što vam je na umu riječima? Kada osjećate mnogo tuge, bola ili stresa, možete biti izgubljeni i nemate načina da to izrazite. Zamislite koliko biste olakšanja osjećali kada biste mogli izraziti sve što vam je na umu kroz sliku, skulpturu od gline ili neku vrstu kreacije? To nazivamo ' art terapija ' ili art terapija . Nije stvar u talentu, već u izražavanju onoga što vam je na umu.

Pogledajmo neke primjere iz stvarnog života kako bismo ovo razumjeli.

"Anne" je talentovana pijanistica. Ali je imala dijabetes melitus. Vremenom su je pogodili najteži aspekti bolesti. Prvo je izgubila vid, a zatim joj je morala biti amputirana jedna noga. Zbog svega toga, Annino srce je potpuno kolabiralo. Patila je od teške depresije. U to vrijeme, art terapeut u njenoj bolnici ju je naučio da stvara s glinom. Dok je postepeno mijesila glinu i pravila stvari poput nježnog cvijeća, lišća i trnja, Anne je uspjela osloboditi emocije koje su bile zarobljene u njenom srcu. Osjetila je veliko olakšanje i njena depresija je postepeno nestajala.

"Zack" je petnaestogodišnji dječak. Teško mu je kontrolirati svoje impulse . Uvijek ima problema u školi. Ponaša se kao malo dijete. Ali kada je naučio crtati, Zackove aktivnosti su se malo smirile. Crtanje je postalo poput meditacije. Postepeno je naučio fokusirati svoj um i kontrolirati svoje impulse.

'Jezik umjetnosti' koji govori ono što vam je na umu

Jednostavno rečeno, art terapiju nazivamo procesom komunikacije putem vizualnih umjetnosti poput slikarstva i skulpture i postizanja mentalnog blagostanja kroz njih. Ne morate biti talentirani umjetnik poput Nevillea Pierisa da biste to učinili. Najvažnije je izraziti ono što vam je na umu bez ikakvih inhibicija.

Art terapeut je kombinacija umjetnika i psihoterapeuta. Prvo što rade jeste da steknu povjerenje pacijenta. Jer mnogi ljudi se boje i stide se crtati ili stvarati. Misle stvari poput: "Ono što nacrtam bit će ružno", "Drugi će se smijati". Stoga terapeut stvara atmosferu prihvatanja koja govori: "Šta god da uradiš je dobro, nema problema."

Proces stvaranja ove umjetnosti je ublažavanje stresa.To je od velike pomoći. Ovo je posebno korisno za pacijente oboljele od raka i one s migrenama. Kada glava i ruke rade zajedno, pri radu s bojama i oblicima, um se oslobađa.

Mjesto za zaborav na bol

Razmotrite osmogodišnjeg Leroya. Imao je vrlo bolnu bolest krvi (anemiju srpastih ćelija). Bol ga je držala u krevetu cijeli dan, vrlo malo je govorio i nije vjerovao nikome. Jednog dana, njegov likovni terapeut napravio je dvije male životinje od gline. Odjednom, Leroy je uzeo dvije životinje i izrazio svoj bijes, rekavši: "Lav jede zmijsku glavu."

Slično tome, ova metoda je također vrlo korisna za osobe s neurološkim poremećajima poput moždanog udara, Parkinsonove bolesti ili Alzheimerove bolesti .

"Albert" je bio u završnoj fazi Alzheimerove bolesti. Nije mogao ni govoriti i uvijek je bio nemiran. Ali dok je crtao jednostavne krugove akvarelima, njegovo lice je odavalo izraz sreće i harmonije. Tokom nekoliko sedmica, ti krugovi su se postepeno transformirali u jasne oblike poput čamaca i vode. Tek sam kasnije saznao da je, iako nije crtao 30 godina, njegov hobi bio slikanje morskih pejzaža.

Most ka našem djetinjstvu

Još jedna moć art terapije je ta što stvara put ka našim iskustvima iz djetinjstva.

Zamislite, da vas je učitelj/ica u djetinjstvu izgrdio/la rekavši: "Ne znaš crtati", taj sram, to sjećanje, možda je još uvijek negdje u vašem umu. Kada ponovo crtate, ti osjećaji bi se mogli pojaviti. Terapeut kaže da to može biti dobra stvar. Jer tek kada se ti osjećaji srama i straha riješe, barijere između terapeuta i pacijenta se ruše. Povjerenje i komunikacija su ključni za ovaj proces ozdravljenja.

Ovako možemo izvući sjećanja i osjećaje koji su izgubljeni u najdubljim dijelovima našeg uma, možda iz djetinjstva. Kad smo bili mladi, nismo imali riječi. Informacije smo pohranjivali u obliku slika, mirisa, dodira i pokreta tijela. Art terapija može vratiti ta sjećanja u život.

Udobnost za malu djecu

Ova metoda je posebno utješna za malu djecu. Može im pomoći da se prilagode neobičnom okruženju bolnice i svojoj bolesti . Neka djeca mogu misliti da su kažnjena zbog svoje bolesti ili da je nesreća uzrokovana nečim što su učinila pogrešno. Likovna terapija im može pomoći da razbiju ove zablude.

Na primjer, možete nacrtati grubu skicu djetetovog tijela i početi pričati o tome. "Tada će jedno dijete reći da mu je srce u problemima i da mu je potrebna transplantacija. Drugo će reći da je rak u njegovoj krvi. Dijeljenje informacija na ovaj način će im pomoći da se osjećaju manje usamljeno."

Dijete koje je ugrizao opaki pas imalo je značajan pad krvnog pritiska nakon crtanja. To je kao hipnotičko, meditativno iskustvo. Izvlači dijete iz bola, iz razmišljanja o bolu. To je cilj. Učiti o djetetu, podržati ga i pomoći mu da izgradi mentalnu snagu koja mu je potrebna da prebrodi bolan događaj.