Da li ste upoznati sa bolom u petama kada ujutro ustanete iz kreveta i stavite noge na pod... ili bolom koji osjećate kada hodate kratku udaljenost ili kada stojite cijeli dan na poslu? U stvari, ovaj bol u peti je vrlo čest problem koji mnogi ljudi u našoj zemlji imaju i ometa im svakodnevne aktivnosti. Zato danas, hajde da razgovaramo o ovome, šta ga tačno uzrokuje i šta bismo trebali učiniti, vrlo jednostavno i pristojno.
Šta je tačno ovaj bol u peti?
Jednostavno rečeno, bol u peti je bol, ukočenost ili osjetljivost bilo gdje na peti. Međutim, najčešće se osjeća ispod pete (na tabanu) ili iza pete . Postoje različita stanja koja mogu uzrokovati ovu bol. Dva glavna su "plantarni fasciitis" i "Ahilov tendinitis".
Ova bol može otežati hodanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Stoga je vrlo važno da se obratite ljekaru kako biste saznali tačan uzrok. U većini slučajeva, ovo stanje se može izliječiti jednostavnim nehirurškim tretmanima. Ali je bitno biti strpljiv i dati svom tijelu vremena potrebnog za oporavak.
Koji su glavni uzroci bolova u peti?
Postoje različiti uzroci bola u peti. Ponekad se bol može pojaviti iznenada bez ikakve povrede. Drugi put se bol postepeno povećava. Pogledajmo uzroke na osnovu toga gdje se bol nalazi.
| Mjesto gdje se javlja bol | Mogući uzrok i objašnjenje |
|---|---|
| Zadnji dio pete | Tendinitis Ahilove tetive: Ovo je upala čvrstog traka tkiva (Ahilove tetive) koja povezuje potkoljenicu s petnom kosti. Česta je pojava kod ljudi koji se bave sportovima koji uključuju trčanje i skakanje. Uzrokuje bol, oticanje i ukočenost u stražnjem dijelu pete. Burzitis: Ovo stanje nastaje kada se vrećice (burze) ispunjene tekućinom između zglobova, koje pomažu pri kretanju, upale. Može se osjećati kao modrica na stražnjoj strani pete. Češće je kod ljudi koji dugo stoje. Haglundova deformacija: Dugotrajno oticanje može uzrokovati razvoj koštane izbočine (pumpaste izbočine) na stražnjoj strani pete. Ova bol se pogoršava nošenjem visokih potpetica. Severova bolest (kalkanealni apofizitis): Ovo je čest uzrok bola u peti kod aktivne djece koja trče, uzrasta između 8 i 14 godina. Bol je uzrokovana pretjeranom aktivnošću koja vrši pritisak na ploču rasta na stražnjoj strani pete. |
| Ispod pete (đona) | Modrica (kontuzija) kostiju: Kada stanete na nešto tvrdo ili oštro, poput kamena, sloj masnog tkiva ispod vaše pete može biti oštećen. Možda nećete vidjeti modricu izvana, ali možete osjetiti bol prilikom hodanja. Stresni prelom: Sitni prelomi petne kosti uzrokovani prekomjernim naprezanjem mogu uzrokovati bol u tabanu, boku i leđima. Plantarni fasciitis: Ovo je najčešći uzrok bolova u peti . Jednostavno rečeno, postoji traka tkiva (fascija) koja se proteže duž donjeg dijela stopala poput luka. Ova traka se rasteže, kida i otiče. Ovo je uobičajeno kod ljudi koji trče, skaču ili rade na tvrdim površinama (beton). Petni trnovi: Dugoročni plantarni fasciitis može uzrokovati koštani trn na petnoj kosti. Ovaj trn nije uvijek bolan, ali može biti bolan za neke ljude. |
Ko je više izložen riziku od razvoja bolova u peti?
Sve što vrši preveliki pritisak ili opterećenje na vaše stopalo može uzrokovati bol u peti. Stvari poput načina na koji hodate i oblika vašeg stopala također mogu utjecati na to.
Moguće je da ćete imati veću vjerovatnoću da razvijete bol u peti,
- Ako imate prekomjernu težinu .
- Ako imate artritis u stopalima i gležnjevima, ravna stopala ili visoke svodove stopala .
- Ako ste neko ko mnogo trči i skače dok se bavi sportom ili vježba.
- Pogotovo ako dugo stojite na betonskoj podlozi .
- Ako nosite cipele koje ne odgovaraju pravilno vašem stopalu ili im nedostaje potpora svodu stopala ili amortizacija .
Kako liječiti ovu bol?
Najbolje od svega je što se većina problema s bolovima u peti može s vremenom liječiti nehirurškim tretmanima. Glavni ciljevi liječenja su smanjenje boli i otoka, povećanje fleksibilnosti stopala i smanjenje pritiska na petu.
Najvažnije je da ignorisanje bola može pogoršati problem. Stoga je neophodno mirovati i potražiti odgovarajući tretman.
U nastavku su navedeni neki uobičajeni tretmani koje ljekar može preporučiti.
| Metoda liječenja | Opis |
|---|---|
| Lijekovi protiv bolova i led | Lijekovi protiv bolova (NSAID) i hladni obloge mogu pomoći u smanjenju boli i otoka. |
| Istezanje | Vaš ljekar ili fizioterapeut će vas naučiti jednostavnim vježbama za opuštanje zategnutih tkiva i mišića. |
| Fizikalna terapija | Masaža i ultrazvučna terapija mogu pomoći u zacjeljivanju ozlijeđenih tkiva i smanjenju boli i otoka. |
| Ortopedski uređaji | Ulošci za cipele/ortopedski ulošci mogu pomoći u smanjenju pritiska na petu. Neki ljudi također mogu nositi posebnu udlagu noću kako bi smanjili jutarnju bol. |
| Injekcije | Ljekar može odlučiti da vam da injekciju steroida za kontrolu boli i otoka. Ovo može biti efikasnije kod stanja poput „plantarnog fasciitisa“ i „burzitisa“. |
Kada biste trebali posjetiti ljekara?
Ako iskusite ove stvari, obavezno se obratite ljekaru.
- Ako bol ne popusti nakon nekoliko sedmica odmora i uzimanja lijekova protiv bolova.
- Ako bol otežava hodanje ili normalno kretanje .
- Na stopalu ili petiAko postoji jak otok, ukočenost ili crvenilo .
Vaš ljekar će vas pregledati i, ako je potrebno, obaviti testove poput rendgenskog snimanja kako bi utvrdio tačan uzrok vašeg bola. Rijetko će biti potrebni magnetna rezonanca ili ultrazvuk kako bi se pronašli problemi s mekim tkivom.
Poruka za ponijeti kući
- Bol u peti je vrlo često stanje, ali ga ne treba ignorisati.
- Često je uzrok ove boli stanje uzrokovano prekomjernom upotrebom, kao što je „plantarni fasciitis“.
- Odmor, led, odgovarajuća vježba i nošenje odgovarajuće obuće su važni dijelovi liječenja.
- Kontrola tjelesne težine odličan je način za smanjenje pritiska na pete.
- Ako bol ne prestaje ili je jaka, obavezno potražite savjet ljekara. Što prije započne liječenje, to će oporavak biti lakši.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar