Jeste li ikada čvrsto držali čelo kada vas boli glava? Ili kada vas trne noga, malo je stisnemo, zar ne? Ove stvari radimo nesvjesno. U stvari, postoji drevna metoda liječenja zasnovana na konceptu da pritiskom na određene tačke na našem tijelu možemo ublažiti određene bolesti i bolove. Danas govorimo o ovoj metodi liječenja akupresurom za koju su mnogi ljudi čuli, ali ne znaju tačno.
Šta je akupresura? Koji je koncept koji stoji iza nje?
Jednostavno rečeno, akupresura je hiljadama godina star oblik tradicionalne kineske medicine (TCM). Neki je nazivaju "akupunktura bez igala" jer su principi obje metode vrlo slični.
Osnovni koncept ove metode je ideja protoka energije. Zamislite da unutar naših tijela, poput krvnih sudova, postoji mreža kanala kroz koje teče energija koju ne možemo vidjeti. Prema kineskoj medicini, to se naziva energetski kanali (meridijani) . Životna sila nazvana 'qi' teče duž ovih kanala.
Prema ovom konceptu, sve dok ova životna energija nesmetano teče u našim tijelima, mi smo zdravi. Međutim, ako se ovaj energetski put negdje blokira ili poremeti ravnoteža, to može dovesti do bolesti .
Nada terapija poput akupresure i akupunkture je da ponovo otvore te blokirane energetske puteve i uravnoteže energiju tijela.
Kako se izvodi ovaj tretman akupresure?
Evo šta se dešava tokom akupresurne sesije. Morat ćete legnuti na udoban sto, potpuno odjeveni. Praktičar će zatim koristiti prste, dlanove, laktove, a ponekad čak i stopala kako bi nježno pritisnuo određene akupunkturne tačke na vašem tijelu. Ponekad ovaj tretman može uključivati i istezanje i masažu. Sesija obično traje oko sat vremena. Za najbolje rezultate može biti potrebno nekoliko sesija.
Kako zapadna nauka vidi ovo?
Sada da vidimo šta zapadna medicina ima da kaže o ovome. Iskreno, još uvijek ne postoje naučni dokazi koji podržavaju postojanje takozvane 'qi' energije ili energetskih kanala (meridijana). Međutim, istina je da neki ljudi pronalaze olakšanje od akupresure. Stoga naučnici smatraju da bi uzrok mogli biti drugi faktori. Na primjer:
- Opuštanje mišića:Kada se pritisak primijeni na određeno mjesto, napeti mišići oko njega se opuštaju.
- Poboljšana cirkulacija krvi: Kompresija može povećati protok krvi u tom području, ubrzavajući proces zacjeljivanja.
- Proizvodnja endorfina: Endorfini su prirodni lijekovi protiv bolova koje proizvodi naš mozak. Vjeruje se da akupresura stimuliše njihovo oslobađanje. To može smanjiti bol.
Koje su najčešće korištene tehnike akupresure?
U našem tijelu postoje stotine takvih organa. Iako je nemoguće raspravljati o svima njima, pogledajmo neke od glavnih koji se najčešće koriste.
| Naziv tačke | Lokacija | Često korisne situacije |
|---|---|---|
| LI 4 (Debelo crijevo 4) | Meki, mesnat dio ruke između palca i kažiprsta. | Glavobolja, zubobolja, bol u vratu. |
| LR-3 (Jetra 3) | Na vrhu stopala, od prostora između palca i sljedećeg prsta prema gore. | Stres, menstrualni bolovi, anksioznost. |
| SP-6 (Slezena 6) | Na unutrašnjoj strani noge, otprilike tri širine prsta iznad kosti skočnog zgloba. | Problemi s probavom, nesanica, problemi s menstrualnim ciklusom. |
| PC 6 (Perikardij 6) | Između dvije velike tetive na unutrašnjoj strani ručnog zgloba, prema dlanu. | Mučnina i povraćanje (javljaju se tokom trudnoće, hemoterapije i tokom putovanja). |
Za koje zdravstvene probleme se kaže da imaju koristi od akupresure?
Istraživanja o efektima akupresure su još uvijek u toku, ali na osnovu iskustava pacijenata, vjeruje se da ova metoda liječenja pruža olakšanje kod sljedećih zdravstvenih problema:
- Mučnina i povraćanje: Ovo je jedna od najbolje dokumentovanih prednosti akupresure. Može biti posebno korisna kod mučnine nakon operacije, tokom hemoterapije , jutarnje mučnine tokom trudnoće i mučnine pri kretanju. Postoje čak i posebne narukvice koje su dizajnirane da oponašaju ranije spomenuti prag PC 6.
- Simptomi povezani s rakom: Pored smanjenja mučnine tokom hemoterapije, neki izvještaji pokazuju da akupresura može pomoći u smanjenju stresa, bola i umora kod pacijenata oboljelih od raka. Ovo nije lijek za rak, ali može pomoći u ublažavanju nuspojava liječenja.
- Bol: Postoje neki dokazi da akupresura može pružiti olakšanje kod stanja kao što su bol u leđima, postoperativni bolovi i glavobolje.
- Artritis : Neke studije ukazuju na to da akupresura može pružiti olakšanje kod nekih vrsta artritisa, jer oslobađa endorfine i smanjuje upalu.
- Depresija i anksioznost: Nekoliko studija je sugeriralo da akupresura može pomoći u smanjenju raspoloženja i umora, ali je potrebno više istraživanja o ovom pitanju.
Postoje li neke stvari na koje treba paziti prilikom primanja ovog tretmana?
Ovo je veoma važan dio. Generalno govoreći, akupresura je veoma siguran tretman. Međutim, ako imate rak, artritis, bolest srca ili bilo koje drugo hronično stanje, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije početka ove vrste tretmana. Također, uvjerite se da je osoba koju odaberete da vas liječi kvalifikovana i iskusna.
Akupresurni tretman treba izbjegavati u sljedećim slučajevima:
- Nije prikladno gurati u područja gdje postoji kancerogeni tumor ili ako se rak proširio na kosti.
- Ako imate reumatoidni artritis, probleme s leđima ili bolest kostiju koja se može pogoršati fizičkim stresom.
- Izbjegavajte pritiskanje na područja s proširenim venama.
- Tokom trudnoće: Ovo je veoma važno. Neke akupresure (posebno SP-6) mogu izazvati kontrakcije maternice i prijevremeni porođaj. Stoga, ako radite akupresuru tokom trudnoće, tretman biste trebali obaviti samo kod nekoga ko ima znanja i iskustva u toj oblasti. Ali najsigurnije je da se prvo konsultujete sa svojim ljekarom.
Poruka za ponijeti kući
- Akupresura je drevna metoda liječenja koja poboljšava zdravlje primjenom pritiska na određene tačke na tijelu.
- Iako se tradicionalno kaže da uravnotežuje protok energije (qi), zapadna nauka sugerira da opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi i proizvodi prirodne lijekove protiv bolova (endorfine).
- Može pomoći kod stvari poput mučnine, nekih bolova i stresa. Međutim, nije čudotvorni lijek za sve tegobe.
- Iako je ovo uglavnom sigurno, ako imate bilo kakvih hroničnih stanja ili ste trudni, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije početka liječenja.
- Uvijek birajte nekoga ko je dobro obučen, iskusan i kvalifikovan za ovaj tretman.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar