Imate li dijabetes? Ako jeste, vjerovatno ste redovno posjećivali svog ljekara kako bi vam provjeravao krvni pritisak. „Zašto vam mjere i krvni pritisak kada uzimate lijekove za šećer?“ Možda se pitate. U stvari, dijabetes i visok krvni pritisak („(hipertenzija)“) su kao dvije strane iste medalje. Ako razumijete vezu između ta dva, možete izbjeći mnoge ozbiljne zdravstvene probleme poput srčanog i moždanog udara.
Zašto postoji tako jaka veza između dijabetesa i krvnog pritiska?
Jednostavno rečeno, dijabetes je stanje koje postepeno oštećuje krvne sudove (arterije) u našem tijelu. Kada je nivo šećera u krvi s vremenom visok, zidovi naših krvnih sudova počinju da se oštećuju. Gube elastičnost i postaju malo deblji.
Zamislite da kada se prljavština nakupi unutar vodovodne cijevi, protok vode se smanji, a pritisak unutar cijevi se poveća, zar ne? To se dešava našim krvnim sudovima. Ovi oštećeni zidovi krvnih sudova imaju veću vjerovatnoću da imaju naslage masti i holesterola. U medicini to nazivamo „ateroskleroza“. Kada se krvni sudovi suze, srce mora jače raditi da pumpa krv. To povećava pritisak unutar krvnih sudova. To nazivamo visokim krvnim pritiskom ili „visokim krvnim pritiskom“.
Na ovaj način, baš kao što dijabetes povećava krvni pritisak, komplikacije dijabetesa postaju teže zbog povećanog krvnog pritiska. Posebno, oštećenje očiju (dijabetička retinopatija) i oštećenje bubrega (dijabetička nefropatija) uzrokovano dijabetesom mogu se pogoršati visokim krvnim pritiskom.
Koji su rizici ako su ovo dvoje zajedno?
Osoba koja ima i dijabetes i visok krvni pritisak ima pet puta veću vjerovatnoću da razvije određene bolesti nego prosječna osoba. Pogledajmo koje su to bolesti.
| Rizik/Komplikacija | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bolest koronarnih arterija | Sužavanje ili začepljenje krvnih sudova koji dovode krv u srce. To može dovesti do srčanog udara . |
| Moždani udar | Krvni sud koji prenosi krv u mozak se blokira ili puca, uzrokujući oštećenje dijelova mozga. |
| Periferna vaskularna bolest | Sužavanje krvnih sudova, posebno u nogama i stopalima, može uzrokovati bol u nogama pri hodanju i sporo zacjeljivanje rana. |
| Srčana insuficijencija | Zbog prevelikog opterećenja srca, srčani mišić vremenom slabi i nije u stanju pumpati dovoljno krvi u tijelo. |
| Otkazivanje bubrega | Dijabetes i visok krvni pritisak su dva glavna uzroka oštećenja bubrega. Vremenom, funkcija bubrega može biti potpuno izgubljena. |
Neki ljudi misle da je u redu ako je pritisak samo malo povišen. Ali čak i ako je između 120/80 i 129/80, to je i dalje opasno. To znači da vam tijelo daje upozorenje.
Dakle, koliki bi trebao biti moj krvni pritisak?
Iako se ovo može neznatno razlikovati od osobe do osobe, opći cilj za osobe s dijabetesom je održavanje krvnog pritiska ispod 130/80 mmHg . Vaš ljekar može prilagoditi ovaj cilj na osnovu vašeg stanja.
Sada pogledajte, kada mjerite pritisak, postoje dvije vrijednosti, zar ne?
- Gornji broj (sistolni pritisak): Ovo je maksimalni pritisak unutar arterija kada srce kuca i pumpa krv u arterije.
- Dijastolni pritisak: Ovo je najniži pritisak u arterijama kada se srce opušta između otkucaja.
Zapamtite, kako biste spriječili komplikacije dijabetesa, izuzetno je važno kontrolirati šećer u krvi, kao i krvni tlak.
Kako znate da li imate visok krvni pritisak? Postoje li neki simptomi?
Ovo je najopasnija stvar. Visok krvni pritisak često nema simptome.Zato ga zovemo "Tihi ubica". Možete imati opasno visok krvni pritisak bez ikakvih simptoma. Jedini način da to znate je da redovno provjeravate krvni pritisak . Zato se vaš krvni pritisak provjerava svaki put kada posjetite svog ljekara. Vaš ljekar vam također može preporučiti da provjeravate krvni pritisak kod kuće.
U redu, šta mogu učiniti da ovo kontrolišem?
Dobra vijest je da će mnoge stvari koje radite kako biste kontrolirali dijabetes također pomoći u kontroli krvnog pritiska. To znači da možete ubiti dvije muhe jednim udarcem.
| Šta učiniti | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Jedite zdravu hranu . | Jedite više povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica. Smanjite unos hrane bogate uljem, šećerom, brašnom i soli. |
| Ograničite konzumaciju soli . | Sol uzrokuje zadržavanje vode u tijelu i povećava krvni pritisak. Smanjite količinu soli koja se dodaje hrani i unos prerađene hrane bogate soli. |
| Vježba . | Radite jednostavne vježbe, poput brzog hodanja 30 minuta dnevno, najmanje 5 dana u sedmici. Ovo će ojačati vaše srce. |
| Održavajte zdravu težinu . | Prekomjerna težina dodatno opterećuje srce. Gubitak težine može uveliko doprinijeti smanjenju krvnog pritiska. |
| Prestanite pušiti . | Pušenje je najveći krivac za oštećenje krvnih sudova. Ako prestanete, vaše srce će vam biti zahvalno. |
| Ograničite konzumaciju alkohola . | Prekomjerna konzumacija alkohola može povećati krvni pritisak. |
| Slijedite medicinske savjete . | Idite u klinike u zakazanim terminima. Uzimajte lijekove koje vam je ljekar propisao na vrijeme. |
Hajde da naučimo malo o lijekovima? (Liječenje)
Ako same promjene načina života ne kontrolišu vaš krvni pritisak, vaš ljekar vam može propisati lijekove. Ljekari su posebno oprezni kada propisuju lijekove za krvni pritisak osobama sa dijabetesom.
Prvi izbor lijekova su često „(ACE inhibitori)“ („inhibitori enzima za konverziju angiotenzina)“) i „(ARB)“ („blokatori receptora angiotenzina II)“). To je zato što, pored kontrole krvnog pritiska, ovi lijekovi takođe pomažu u sprečavanju ili kontroli oštećenja bubrega uzrokovanog dijabetesom.
Osim toga, koriste se i drugi lijekovi, poput „diuretika“, koje obično nazivamo „tabletama za vodu“, a koji uklanjaju nepotrebnu tekućinu iz tijela i smanjuju krvni pritisak.
Nešto za pamćenje!
Neki lijekovi za krvni pritisak mogu uticati na nivo šećera u krvi i holesterola. Neki muškarci mogu iskusiti i stanja poput erektilne disfunkcije. Stoga se ne bojte otvoreno razgovarati sa svojim ljekarom o lijekovima koje uzimate i njihovim nuspojavama. Ako imate problem, vaš ljekar vam može propisati drugi lijek koji vam odgovara.
Poruka za ponijeti kući
- Dijabetes i visoki krvni pritisak su dvije bolesti koje idu zajedno i mogu uzrokovati vrlo opasne komplikacije.
- Visok krvni pritisak često nema simptome, pa je neophodno redovno provjeravati krvni pritisak.
- Ciljani krvni pritisak za osobu sa dijabetesom je obično manji od 130/80 mmHg.
- Promjene načina života poput zdrave prehrane, vježbanja, prestanka pušenja i smanjenja unosa soli su osnova kontrole.
- Uzimajte lijekove koje vam je ljekar propisao, kako je propisano, u propisano vrijeme. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim problemima ili nuspojavama.
- Kao što je kontrola šećera u krvi neophodna za zaštitu od ozbiljnih stanja poput srčanog udara, moždanog udara i bolesti bubrega, tako je i kontrola krvnog pritiska neophodna.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar