Da li ste znali ove stvari o svojoj nadlaktičnoj kosti (humerusu)?

Koliko toga radimo rukama svaki dan? Podižemo nešto, pišemo, jedemo, grlimo nekoga... Sve ovo ne možemo bez ruku, zar ne? Ali ne razmišljamo mnogo o glavnoj kosti koja pomaže ovim dvjema rukama da se kreću, od ramena do lakta. To je junak o kojem ćemo danas govoriti. Ovu kost nazivamo humerus.

Jednostavno rečeno, šta je ovaj humerus?

Humerus je kost u nadlaktici. To je duga kost između ramena i lakta. U stvari, to je najduža kost u tijelu, osim kostiju u nogama. Neophodna je za kretanje ruku. Također je mjesto gdje su pričvršćeni mnogi važni mišići, tetive, ligamenti i dijelovi vaskularnog sistema u našim rukama.

Dakle, ako dođe do bilo kakvog oštećenja ove kosti, posebno frakture, to može uveliko utjecati na funkciju cijele naše ruke.

Koje su glavne funkcije ove kosti?

Humerusna kost obavlja veoma važnu funkciju u našem tijelu.

• Pomaže vam da pomičete ruku: Ova kost je osnova za sve pokrete vaše ruke, kao što su savijanje, ispružanje i rotacija.
• Pričvršćivanje mišića: Oko 13 mišića u vašoj nadlaktici pričvršćeno je za ovu kost.
• Stabilizacija ostatka šake: Ova kost je veoma važna za stabilnost i snagu cijele šake, od lakta do prstiju.

Gdje se nalazi ova kost? Kakvog je oblika?

Ovo je vrlo lako razumjeti. Humerus je jedina kost u nadlaktici koja se proteže od ramena do lakta.

Što se tiče oblika, gornji dio, koji se spaja s ramenom, okrugao je poput lopte. Ovaj dio nalik lopti ulazi u ramensku čašicu i formira zglob. Srednji dio je poput dugog štapa. Donji dio, koji formira lakat, malo je ravan.

U medicinskom smislu, doktori ovu jednu kost nazivaju podijeljenom na nekoliko dijelova. Ako imate bol ili prelom u ruci, ovi nazivi im pomažu da vam tačno kažu gdje je oštećenje. Hajde da saznamo nešto o tome.

Uobičajene bolesti i povrede koje pogađaju humerusnu kost

Postoji nekoliko problema koji utiču na ovu snažnu kost. Glavni su ovi.

1. Frakture (frakture humerusa)

Ovo je čest problem. Ova kost se može slomiti zbog nesreće, pada ili neke druge povrede tokom bavljenja sportom. Ako se to dogodi, možete osjetiti simptome kao što su:

• Jaka bol
• Oticanje ruke
• Bol pri dodirivanju ruke
• Nemogućnost normalnog pomicanja ruke
• Modrice ili promjena boje kože
• Ako vidite neprirodnu kvržicu ili promjenu oblika na ruci

2. Osteoporoza

Ovo je riječ koju su mnogi ljudi čuli. Jednostavno rečeno, to znači da se s godinama unutar kostiju formiraju šupljine, što ih čini slabim i lako lomljivim. Mnogi ljudi tek nakon što slome kost, čak i pri manjem padu, saznaju da imaju osteoporozu. U početku se ne pokazuju nikakvi specifični simptomi.

Posebno za žene i osobe starije od 50 godinaOvo stanje je veoma opasno. Ako mislite da ste u riziku, razgovarajte sa svojim ljekarom o testiranju gustine kostiju.

3. Oštećenje živaca i mišića

Kada je humerusna kost oštećena, postoji velika vjerovatnoća da će mišići i živci povezani s njom također biti oštećeni.

• Povrede rotatorne manžetne: Ovo je skup mišića i tetiva koji pomažu u stabilizaciji ramenskog zgloba. Kada se oštete, mogu uzrokovati bol u ramenu i nemogućnost podizanja ruke.
• Iščašeno rame: Ovo se dešava kada dio humerusa, nalik lopti, izlazi iz čašice ramena.
• Oštećenje radijalnog živca: Ovaj živac ide od pazuha niz ruku i pomaže u kretanju lakta, ručnog zgloba, šake i prstiju. Ovaj živac je također vjerovatnije oštećen kada je slomljena humerusna kost.

Testovi koji provjeravaju zdravlje humerusne kosti

Glavni test za provjeru čvrstoće vaše humerusne kosti ili drugih kostiju je test gustoće kostiju . Ovo se naziva i DEXA ili DXA skeniranje. Može izmjeriti koliko su vaše kosti postale slabe kako starite.

U slučaju preloma kosti, vaš ljekar će vas uputiti na pretrage kao što su:

• Rendgenski snimci
• MRI skeniranje (magnetna rezonanca - MRI)
• CT skeniranje

Koje su mogućnosti liječenja?

Obično, osim ako nema preloma ili drugog oštećenja kosti, humerus ne zahtijeva poseban tretman. Međutim, ako postoji stanje poput osteoporoze, liječenje može biti potrebno.

• Liječenje slomljene kosti: Liječenje varira ovisno o tome gdje i kako je došlo do prijeloma. Gipsana udlaga ili udlaga mogu se koristiti za imobilizaciju ruke. Ponekad može biti potrebna operacija kako bi se fragmenti slomljene kosti ponovo postavili u prvobitni položaj .
• Liječenje osteoporoze: Vaš ljekar može preporučiti vitaminske i mineralne dodatke (posebno kalcij i vitamin D), vježbanje i određene lijekove.
• Liječenje povreda ramena: Iščašeno rame može zahtijevati povoj za imobilizaciju ruke nekoliko sedmica. Ako je rotatorna manžetna pokidana, možda će biti potrebna operacija.

Kako da održimo zdravlje ove humerusne kosti?

Iste stvari koje radite za održavanje cjelokupnog zdravlja također će vam pomoći da vaše kosti ostanu jake. Slijeđenje ovih jednostavnih koraka također vam može pomoći u zaštiti od nezgoda.

• Vežite sigurnosni pojas:Ne zaboravite da vežete sigurnosni pojas svaki put kada uđete u vozilo.
• Koristite zaštitnu opremu: Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom ili obavljanja opasnih poslova.
• Održavajte urednost u svom domu i na radnom mjestu: Ne ostavljajte stvari na podu o koje biste se mogli spotaknuti dok hodate.
• Kada podižete nešto s visine, nemojte se penjati na stolice: uvijek koristite nešto prikladno, poput ljestava.
• Dobra prehrana i vježbanje: Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. Vježbajte svakodnevno. To jača kosti.
• Ako imate visok rizik od pada: Ako imate poteškoća s hodanjem ili ste u opasnosti od pada, koristite štap ili hodalicu .