Jeste li se ikada zapitali koliko je klica oko nas koje uzrokuju bolesti, ali zašto se ne razbolimo uvijek? Toliko je klica kada hodamo cestom, kada se vozimo autobusom, na mjestima gdje se ljudi okupljaju? Ali ostajemo zdravi. Glavni razlog za to je naš vlastiti odbrambeni sistem unutar naših tijela. Baš kao što vojska štiti zemlju, imamo nevjerovatno moćan sistem koji štiti naše tijelo. Danas ćemo govoriti o tom odbrambenom sistemu, a to je imunološki sistem .
Jednostavno rečeno, šta je ovaj imunološki sistem?
Zamislite da je vaše tijelo velika tvrđava. Mnogo je neprijatelja koji pokušavaju da se ušunjaju u tu tvrđavu. Ti neprijatelji su klice, odnosno bakterije, virusi, gljivice itd. Imunološki sistem je vojska koja štiti ovu vašu tvrđavu. Ova vojska ima različite jedinice. To jest, ovaj sistem se sastoji od mnogih stvari poput organa, bijelih krvnih zrnaca, proteina i hemikalija.
Sve ovo zajedno štiti vas od klica i stranih osvajača. Ne samo to, već kada vaše tijelo dobije infekciju ili povredu, imunološki sistem mu pomaže u zacjeljivanju.
Koji su glavni zadaci naših tjelohranitelja?
Naš imunološki sistem ne sjedi samo tu. On radi 24/7. Pogledajmo neke od glavnih stvari koje radi.
- Sprečavanje ulaska uljeza u tijelo: Poput zida tvrđave, naša koža i sluz u našim nosovima sprečavaju ulazak klica izvana.
- Uništavanje uljeza koji su ušli u tijelo: Ako klica nekako uđe u tijelo, naša vojska ide da je pronađe i uništi.
- Ograničavanje štete od uljeza: Ako klice uđu u tijelo i pokušaju uzrokovati štetu, ovaj sistem radi na tome da tu štetu svede na najmanju moguću mjeru.
- Liječenje oštećenja tijela: Kada dođe do povrede, ona zacjeljuje uz pomoć ovog sistema.
- Prilagođavanje novim prijetnjama: Ovaj sistem pamti neprijatelja (klicu) koji je već bio prisutan. Sljedeći put kada se taj neprijatelj pojavi, ovaj sistem je spreman da ga prepozna i brzo uništi.
Jednostavno rečeno, naš imunološki sistem je nevjerovatan sistem koji je stalno u pripravnosti, uči, bori se i liječi.
Koji su glavni dijelovi imunološkog sistema?
Rekli smo da je ovo kao velika vojska. Ova vojska ima različite grupe trupa i oružja. Pogledajmo koji su glavni dijelovi. Da bismo lakše razumjeli, pogledajmo to na ovaj način.
| Dio | Zadatak (jednostavan) |
|---|---|
| Bijela krvna zrnca | To su vojnici u našoj vojsci. Oni su ti koji pronalaze klice, napadaju ih i uništavaju. Postoje različite vrste bijelih krvnih zrnaca i sva ona imaju specifičnu ulogu. |
| Antitijela | To su poput projektila koji ciljaju samo bakterije. Oni se vežu za bakterije i signaliziraju drugim ćelijama da ih unište. |
| Citokini | To su glasnici vojske. Ovi proteini šalju poruke drugim ćelijama o tome gdje se bitka odvija i šta treba učiniti. |
| Limfni čvorovi | To je kao filteri za čaj. To su kao kontrolne tačke koje filtriraju otpad i toksine iz limfne tečnosti u telu. Čvorovi u vratu, pazuhu i preponama otiču kada se bore protiv infekcije. |
| Slezena | Ovdje se pohranjuju bijela krvna zrnca. Također filtrira krv, uklanjajući stara i oštećena krvna zrnca i pomažući u stvaranju novih. |
| Koštana srž | Ovo je naša fabrika krvnih zrnaca. Ovdje se proizvode sva krvna zrnca, uključujući i bijela krvna zrnca potrebna za imunološki sistem. |
| Koža i sluznica | Ovo je naša prva linija odbrane. Djeluju kao fizička barijera koja sprječava ulazak klica u tijelo. |
Dvije vrste imuniteta: urođeni i stečeni imunitet
Naš sigurnosni sistem se sastoji od dva glavna dijela.
1. Urođeni imunitet
Ovo je zaštita s kojom se rađamo . Ovo je normalan odbrambeni sistem. Čim se vidi nešto što ne pripada tijelu, ovaj sistem se aktivira i napada. To ne zahtijeva posebnu obuku. Ali ovaj sistem nema pamćenje. To jest, ako se isti klica ponovo pojavi, ovaj sistem je ne može prepoznati.
2. Stečeni imunitet
Ovo su specijalne snage koje su dio naše vojske. Ovo je zaštita koju stičemo tokom vremena . Ovaj imunitet se razvija kada smo izloženi bolestima, kada primimo vakcine. Posebna bijela krvna zrnca (limfociti) u ovom sistemu mogu zapamtiti klice koje su došle.
Zamislite da imate vodene kozice. Ovaj 'stečeni imunitet' u vašem tijelu prepoznaje virus vodenih kozica, bori se protiv njega i pamti taj virus. Zatim, ako se virus vodenih kozica vrati u vaše tijelo u nekom trenutku vašeg života, budući da ima pamćenje, ovaj sistem će brzo aktivirati i uništiti virus. Zato se ne razbolimo od mnogih bolesti dva puta. Vakcine rade nešto slično. One unose klicu koja uzrokuje bolest u naš imunološki sistem i treniraju ga da se bori protiv nje, bez izazivanja bolesti.
Šta ako imunološki sistem ne funkcioniše ispravno?
Ponekad naš sigurnosni sistem ne radi ispravno. To se može dogoditi na dva glavna načina.
1. Slab imunološki sistem
Ovo slabi naš imunološki sistem. On tada nije u stanju da se bori protiv stranih osvajača. To može dovesti do čestih bolesti i odgođenog oporavka od infekcija. Određena urođena stanja, dijabetes (posebno ako nije dobro kontrolisan), rak i infekcije poput HIV-a mogu oslabiti imunološki sistem.
2. Preaktivan imunološki sistem
Ono što se dešava u ovom slučaju jeste da naša vojska radi previše entuzijastično. Ponekad napada bez ikakvog neprijatelja. Ili se naša vojska zbuni i počne napadati zdrave ćelije vlastitog tijela .
- Alergije: Prekomjerna reakcija imunološkog sistema na stvari koje su inače bezopasne za tijelo, poput prašine, polena i određene hrane.
- Autoimune bolesti:Ovdje se dešava da se naše vlastite odbrambene ćelije, zdrave ćelije našeg tijela, pogrešno smatraju neprijateljima i napadaju. Na primjer, mogu se spomenuti bolesti poput lupusa i reumatoidnog artritisa.
Simptomi koji ukazuju na problem s imunološkim sistemom
Ako i dalje osjećate jedan ili više sljedećih simptoma, to bi mogao biti znak problema s vašim imunološkim sistemom. U takvim slučajevima, važno je da se obratite ljekaru za savjet .
- Stalni umor.
- Groznica koja se javlja bez razloga.
- Gubitak težine bez ikakvog razloga.
- Prekomjerno znojenje noću.
- Česti osipi na koži.
- Bol u mišićima i zglobovima.
- Utrnulost u udovima.
- Teškoće s koncentracijom.
- Gubitak kose.
- Oticanje vrata, pazuha i prepona.
Šta možemo učiniti da održimo jak imunitet?
Ne postoji čarobna pilula koja će "pojačati vaš imunološki sistem". Ali uz neke jednostavne promjene u načinu života, možemo održati funkcionisanje našeg imunološkog sistema na dobrom nivou.
- Jedite uravnoteženu prehranu: U svoju prehranu uključite voće, povrće, nemasne proteine (ribu, piletinu, jaja, orašaste plodove) i cjelovite žitarice (smeđu rižu, zobenu kašu). One osiguravaju esencijalne vitamine i minerale za snažan imunološki sistem.
- Vježbajte svakodnevno: Bavite se najmanje 30 minuta vježbanjem dnevno, kao što je hodanje, trčanje ili vožnja bicikla. Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže imunološkim ćelijama da se lakše kreću po tijelu.
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu: Gojaznost može oslabiti imunološki sistem. Pokušajte održavati zdravu težinu za svoju visinu.
- Dovoljno spavajte: 7-8 sati dobrog sna dnevno je ključno za zdravo funkcionisanje imunološkog sistema. Upravo kada spavamo, tijelo se obnavlja i imunološki sistem jača.
- Vakcinišite se na vrijeme: Vakcinacija je trening za naš imunološki sistem. Stoga, primanje odgovarajućih vakcina na vrijeme može vas zaštititi od mnogih opasnih bolesti.
- Izbjegavajte pušenje i alkohol: Pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola direktno štete imunološkom sistemu.
- Smanjite stres: Prekomjerni stres može promijeniti hormonsku funkciju tijela i oslabiti imunološki sistem. Stres možete upravljati aktivnostima poput meditacije, joge i bavljenja hobijima.
Najvažnije je da ako se često razboljevate ili ako osjećate da vam je imunološki sistem slab, svakako biste trebali posjetiti ljekara po savjet. To bi moglo biti zbog nekog osnovnog stanja koje treba liječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Imuni sistem je poput naše vlastite vojske koja štiti naše tijelo od klica i bolesti.
- Ovaj sistem funkcioniše kombinovanjem mnogih komponenti, kao što su bijela krvna zrnca, antitijela i gnoj.
- Imamo i urođeni imunitet i imunitet koji stičemo vremenom putem vakcinacija i izlaganja bolestima.
- Ponekad ovaj sistem može postati slab ili preaktivan, uzrokujući alergije i autoimune bolesti.
- Dobra ishrana, vježbanje, dovoljan san i upravljanje stresom mogu održati naš imunološki sistem jakim.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi sa svojim imunitetom, obavezno se konsultujte sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar