Jesu li i tvoja leđa pogrbljena? Hajde da pričamo o ovoj grbavosti (kifozi)!

Ponekad možete osjetiti da vam je gornji dio leđa blago savijen prema naprijed, izgledajući kao grbavac. Možda je vaše dijete pogrbljeno kada sjedi ili stoji? To je ono što u medicini nazivamo kifoza. Mnogi od nas to jednostavno nazivaju "grbavac". Većinom, ovo nije ozbiljan zdravstveni problem, ali kod nekih ljudi može izazvati pomalo nelagodu zbog svog izgleda. Pogledajmo šta je to zaista i da li je to nešto zbog čega treba da se brinemo.

Jednostavno rečeno, šta je kifoza?

Ako pogledate našu kičmu, ona nije potpuno ravna. Prirodno ima nekoliko malih krivina. Ove krivine nam pomažu da stojimo uspravno i održavamo ravnotežu tijela. Ali u stanju koje se naziva kifoza, naš gornji dio leđa, koji je dio kičme između vrata i rebara (torakalna regija) , previše se savija unazad. Kada se kičma previše savija unazad, izgleda kao grba.

U većini slučajeva, ovo stanje ne uzrokuje veće zdravstvene probleme i ne zahtijeva liječenje. Međutim, u nekim teškim slučajevima može uzrokovati bol u leđima ili otežano disanje. U takvim teškim slučajevima može biti potrebna operacija.

Koje su glavne vrste kifoze?

Postoji nekoliko vrsta kifoze. Pogledajmo koje su najčešće vrste. Da bih ove informacije lakše razumio, predstaviću ih u tabeli poput ove.

Koji su simptomi kifoze?

Glavni simptom kifoze je izbočena grba, ali mogu postojati i drugi simptomi.

Često viđeni simptomi

• Zaobljena ramena.
• Pojava kvržice ili otoka u gornjem dijelu leđa.
• Osjećaj zategnutosti u tetivama.

Simptomi koji se mogu pojaviti ako je stanje teško

• Bol ili ukočenost u leđima i ramenima.
• Utrnulost, slabost ili osjećaj trnjenja u nogama.
• Brzi osjećaj umora (ekstremni umor).
• Teškoće u održavanju ravnoteže.
• Nemogućnost kontrole urina ili stolice (inkontinencija).
• Otežano disanje ili kratak dah.

Koji su uzroci kifoze?

Uzroci kifoze variraju ovisno o vrsti. Općenito, ovo su glavni uzroci:

• Loše držanje: Sjedenje i hodanje s pogrbljenim držanjem prema naprijed, posebno kod mladih.
• Strukturni problemi kičme:Promjene u obliku kičme, kao što je slučaj sa Scheuermannovom kifozom.
• Povrede kičmene moždine: Oštećenje kičme usljed nesreće.
• Starenje: Fleksibilnost kičme se smanjuje s godinama.

Da li je kifoza isto što i skolioza?

Ne. Tu se mnogi ljudi zbune. Kifoza i skolioza su dva stanja koja se javljaju u kičmi. Ponekad se oba mogu pojaviti zajedno, ali jedno ne uzrokuje drugo.

• Kifoza je abnormalna zakrivljenost kičme naprijed i nazad . (Kifoza)
• Skolioza je bočno zakrivljenje kičme, slično slovu 'S'.

Kako doktor ovo otkriva?

Ako sumnjate da vi ili vaše dijete imate kifozu, trebali biste posjetiti ljekara. On ili ona će vas prvo fizički pregledati.

Uobičajeni test je test savijanja . U ovom testu, vaš ljekar će vas zamoliti da se savijete naprijed sa spojenim nogama, ispravljenim koljenima i rukama koje slobodno vise sa strane. Kada se savijete naprijed, krivina u vašim leđima će biti jasno vidljiva kada je pogledate sa strane.

Zatim će naručiti rendgenski snimak kičme kako bi tačno izmjerili koliko je krivina teška.

• Normalno je da nam gornji dio leđa bude zakrivljen između 20 i 45 stepeni.
• Ali ako je ova krivina veća od 50 stepeni, dijagnostikuje se kifoza.

Ponekad ljekar može preporučiti i test plućne funkcije kako bi se utvrdilo da li je stanje zahvatilo pluća ili MRI skeniranje kako bi se utvrdilo da li postoji kompresija živaca.

Koji su tretmani za kifozu?

Liječenje kifoze određuje se uzimajući u obzir mnoge faktore, kao što su vaše godine, težina stanja i simptomi koje ono uzrokuje.

1. Fizikalna terapija: Ovo je glavna metoda liječenja. Ovdje ćete naučiti vježbe za jačanje trbušnih i leđnih mišića, kao i vježbe istezanja za istezanje zategnutih mišića. To će pomoći u smanjenju boli i ispravljanju držanja.

2. Lijekovi protiv bolova: Ako imate bolove u leđima, vaš ljekar će vam propisati lijekove za smanjenje boli.

3. Steznik za leđa: Ovaj steznik se često preporučuje djeci koja još rastu, posebno onima sa Scheuermannovom kifozom. Nošenje ovog steznika može pomoći u sprječavanju daljnjeg napredovanja kifoze. Vaš ljekar će odrediti koliko sati dnevno trebate nositi steznik i koja vrsta steznika vam je potrebna.

4. Hirurgija:Operacija se preporučuje samo u najtežim slučajevima. Na primjer, ako je krivina veća od 75 stepeni, postoji jaka bol ili ako su zahvaćeni živci, razmatra se operacija. Najčešća operacija se naziva operacija spinalne fuzije . U njoj hirurg ispravlja kičmu i koristi male fragmente kostiju da ih spoji kako bi je fiksirao.

Može li se kifoza spriječiti?

Iako se kongenitalna kifoza ne može spriječiti, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo spriječili češći oblik posturalne kifoze .

• Održavajte dobro držanje: Vježbajte držanje leđa ravno dok sjedite, stojite i hodate.
• Radite vježbe koje jačaju trbušne i leđne mišiće: Kada su ovi mišići jaki, vaša leđa dobijaju dobru potporu.
• Održavajte zdravu težinu: Kako se tjelesna težina povećava, ona također vrši pritisak na kičmu.
• Pravilno koristite školske torbe: Kada nosite teške knjige, koristite dobru torbu koja ravnomjerno raspoređuje težinu na oba ramena. Nemojte nositi težinu samo na jednoj strani.
• Redovno vježbajte: Vježbanje jača mišiće i povećava fleksibilnost tijela.