Da li i ti zaboravljaš stvari? Možda je ovo 'MCI' (Blago kognitivno oštećenje)!

Da li ponekad zaboravljate sitnice? Razmislite o nečemu o čemu ste razgovarali s prijateljem ili o važnom sastanku koji imate sutra. Ponekad morate tražiti stvari poput toga gdje su vam ključevi, gdje su vam naočale, zar ne? Normalno je da imate ove male zaboravnosti kako starite. Ali, da li ste vi ili neko vama blizak ikada osjetili da su te zaboravnosti malo previše i da vam ometaju svakodnevne aktivnosti? Ako jeste, veoma je važno da budete svjesni ovog stanja koje se naziva "Blago kognitivno oštećenje" (MCI), o kojem ćemo danas govoriti.

Šta je „blago kognitivno oštećenje“ (BKO)?

Jednostavno rečeno, „Blago kognitivno oštećenje“ (BKO) je stanje u kojem imate određeni stepen kognitivnog pada ili neznatno oštećenje u poređenju s drugima vaših godina. Ali to je samo primjetno . Ove kognitivne sposobnosti su:

• Pamćenje: Sposobnost pamćenja stvari.
• Rasuđivanje i prosuđivanje: Sposobnost sagledavanja nečega iz različitih perspektiva, biranja između ispravnog i pogrešnog i donošenja odluka.
• Planiranje i izvršavanje složenih zadataka: Sposobnost sistematskog planiranja zadatka i njegovog dobrog izvršavanja.

Ovu promjenu možete primijetiti sami, ili je može primijetiti član porodice ili prijatelj. Važno je da ove promjene nisu toliko ozbiljne da ne možete obavljati svoje uobičajene dnevne aktivnosti . To jest, i dalje možete sami obavljati stvari poput kupanja, jedenja i oblačenja.

Koja je razlika između promjena pamćenja povezanih sa starenjem i MCI-a?

Prirodno je da svi mi iskusimo neke male promjene u načinu na koji naš mozak funkcioniše kako starimo. Razmislite o stvarima poput toga da nam treba malo više vremena da naučimo nešto novo ili da stvari obavljamo malo sporije.

Međutim, ove male promjene koje se javljaju kako starite ne utiču na vaše cjelokupno funkcionisanje ili vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih zadataka . Normalno starenje ne utiče značajno na stvari poput prepoznavanja, inteligencije ili dugoročnog pamćenja.

Međutim, ako imate više od 65 godina, povremeno možete zaboraviti imena, riječi ili mjesta. Međutim, u slučaju MCI-a, možete početi zaboravljati razgovore koje ste vodili s drugima i stvari kojih biste se inače sjećali (na primjer, vrijeme kada ste zakazali pregled kod doktora ili rođendan člana porodice). MCI također može donekle utjecati na vaše svakodnevne aktivnosti.

Koja je razlika između "demencije" i "MCI"?

I "Demencija" i "MCI" su zapravo opisni termini. Oni se odnose na stepen u kojem su se mentalne sposobnosti osobe promijenile i kako to utiče na svakodnevne aktivnosti .

Glavna razlika je u tome što kod MCI promjene mentalnih sposobnosti ne ometaju značajno svakodnevni život.Ali kod „demencije“, mentalne sposobnosti postaju toliko oštećene da osoba nije u stanju obavljati svakodnevne zadatke . Druga stvar je da osobe sa „MCI“ ne doživljavaju veće promjene ličnosti kao osobe sa „demencijom“.

Demencija je progresivno opadanje mentalnih funkcija koje je dovoljno ozbiljno da ometa svakodnevni život. Osoba s demencijom može imati dva ili više sljedećih simptoma:

• Gubitak pamćenja
• Smanjena sposobnost rasuđivanja
• Jezički problemi (poteškoće s govorom, razumijevanjem)
• Teškoće u koordinaciji dijelova tijela
• Promjene raspoloženja
• Promjene u ponašanju

Može postojati više osnovnih uzroka za 'MCI' ili 'demenciju'.

Da li se 'MCI' uvijek pretvara u 'Demenciju'?

Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Neki ljudi s MCI-jem mogu s vremenom razviti demenciju. Međutim, ne razvijaju se svi . Kod nekih neurodegenerativnih stanja, MCI može biti prvi znak bolesti. Neurodegenerativna stanja su bolesti koje utiču na mozak i pogoršavaju se tokom vremena. Primjeri uključuju Alzheimerovu bolest i Parkinsonovu bolest.

Međutim, neke osobe s MCI-jem se vraćaju na normalne nivoe za svoju dob ili njihovo stanje ostaje stabilno, što znači da se ne pogoršava.

Koliko je čest MCI?

Prema Američkoj akademiji za neurologiju, ovo stanje, nazvano „blago kognitivno oštećenje“ (MCI), javlja se u različitim starosnim grupama na sljedeći način:

• Oko 8% ljudi između 65 i 69 godina.
• Oko 15% ljudi između 75 i 79 godina.
• Oko 25% ljudi između 80 i 84 godine.
• Oko 37% ljudi starosti 85 ili više godina.

Ovi statistički podaci pokazuju da se vjerovatnoća ovog stanja povećava sa godinama.

Koji su simptomi `MCI`-a?

Glavna karakteristika „blagog kognitivnog oštećenja“ (MCI) je primjetan pad mentalnih sposobnosti. Neki primjeri za to su:

• Gubitak pamćenja: Možete zaboraviti nedavne događaje. Možete ponavljati ista pitanja i priče iznova i iznova. Povremeno možete zaboraviti imena prijatelja i porodice, ljekarske preglede i planove. Također možete često zaboraviti gdje se stvari nalaze.
• Jezički problemi: Možda ćete imati poteškoća s pronalaženjem tačnih riječi koje su vam potrebne. Također možete imati poteškoća s razumijevanjem onoga što je napisano ili što neko govori kao i prije.
• Pažnja:Vaša pažnja se može brzo preusmjeriti i možete se lakše nego prije omesti.
• Rasuđivanje i prosuđivanje: Rješavanje problema i donošenje odluke može biti teško.
• Kompleksno planiranje: Planiranje i obavljanje čak i složenih zadataka, kao što su plaćanje računa, uzimanje lijekova na vrijeme, odlazak u trgovinu, vrtlarenje, obavljanje kućanskih poslova i vožnja vozila, može biti teže nego prije.

Osim toga, utvrđeno je da su poteškoće s hodanjem i problemi s čulom mirisa također povezani s MCI-jem.

Koji su uzroci `MCI`-a?

Blago kognitivno oštećenje (MCI) može imati mnogo uzroka. Neki uzroci se mogu liječiti, dok drugi ne mogu.

Evo nekih mogućih razloga:

• Depresija, hronični stres i anksioznost.
• Problemi sa štitnjačom, bubrezima ili jetrom.
• Apneja u snu i drugi poremećaji povezani sa spavanjem.
• Stanja koja utiču na protok krvi u mozgu: Na primjer, tumori mozga, krvni ugrušci, moždani udar ili traumatska povreda mozga.
• Nedostatak vitamina B12 ili drugi nutritivni nedostaci.
• Infekcije: Na primjer, infekcije urinarnog trakta (UTI).
• Nuspojave određenih lijekova: Na primjer, lijekovi kao što su blokatori kalcijevih kanala, antiholinergici i benzodiazepini.
• Poremećaj upotrebe supstanci i poremećaj upotrebe alkohola.

MCI je često prvi znak degenerativne bolesti nervnog sistema. To znači da MCI može biti početak bolesti kao što su:

• Alzheimerova bolest
• Parkinsonova bolest
• Demencija s Lewyjevim tjelešcima
• Vaskularna demencija
• Frontotemporalna demencija

Koji su faktori rizika za razvoj "MCI"?

Glavni faktori rizika za blago kognitivno oštećenje (MCI) isti su kao i oni za demenciju. To su:

• Imati 65 godina ili više.
• Ako neko u porodici ima demenciju (genetski uticaj).
• Prisustvo stanja koja povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti: na primjer, visok krvni pritisak, visok nivo holesterola, dijabetes melitus i gojaznost.

Kako saznati da li imate `MCI`?

Ponekad može biti teško precizno dijagnosticirati blago kognitivno oštećenje (MCI), jer ono može biti rani simptom mnogih bolesti. Osim toga, neki od simptoma MCI-a uobičajeni su i za mnoge druge bolesti.

Vaš ljekar će uraditi sljedeće:

• Pitam te o tvojim simptomima .
• Pitajte o vašoj medicinskoj historiji (prethodne bolesti, lijekovi koje ste uzimali).
• Pogledajte lijekove koje trenutno uzimate .
• Pitajte da li neko u vašoj porodici ima ozbiljnih problema s pamćenjem ili demenciju .
• Bit će obavljen fizički pregled i provjera mentalnog stanja .
• Pitajte člana porodice ili prijatelja od povjerenja o promjenama u vašem mentalnom funkcioniranju .

Osim toga, moguće je izvršiti testove kao što su:

• Laboratorijski testovi: Vaš ljekar može uraditi testove krvi ili urina kako bi provjerio infekciju ili upalu. Također može provjeriti nivo hormona štitnjače i nedostatak vitamina B12. Ponekad može uraditi i test cerebrospinalne tečnosti (spinalna punkcija) kako bi provjerio autoimuna stanja i neurodegenerativne bolesti.
• Slikovni testovi: Testovi poput kompjuterizirane tomografije (CT) i magnetske rezonancije (MRI) koriste se za provjeru oštećenja mozga, poput moždanog udara, krvarenja, tumora ili nakupljanja tekućine u mozgu.
• Neuropsihološki testovi: Ovo je niz usmenih i pismenih testova koji mjere vašu opštu inteligenciju, upotrebu jezika, pamćenje i sposobnost učenja.

Neurolozi i gerijatri mogu pomoći u dijagnosticiranju blagog kognitivnog oštećenja (MCI).

Koji su tretmani za `MCI`?

Liječenje MCI-a zavisi od osnovnog uzroka (ako se uzrok može pronaći). Međutim, neka stanja MCI-a uzrokovana neurodegenerativnim bolestima ne mogu se poništiti. Međutim, ako su vaše mentalne promjene uzrokovane infekcijom, problemima sa spavanjem, promjenama raspoloženja ili nuspojavama lijekova, vaš ljekar će razviti plan liječenja koji je prilagođen vašim potrebama.

Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) još nije odobrila nijedan lijek za direktno liječenje blagog kognitivnog oštećenja (MCI). Međutim, postoje pristupi koji ne uključuju lijekove.Postoje planovi liječenja koji se mogu koristiti za poboljšanje kognitivne funkcije („kognicije“). Oni variraju ovisno o uzroku „MCI“. Istraživači se nadaju da će lijekovi koji se koriste za „Alzheimerovu bolest“ također pomoći kod „MCI“. Trenutno proučavaju ovo.

Istraživači nastavljaju proučavati mogućnosti liječenja MCI-a. Možda ćete se moći pridružiti kliničkom ispitivanju. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svojim mogućnostima.

Može li se spriječiti razvoj `MCI`-a?

Nisu svi slučajevi MCI-a mogući. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste održali zdravlje mozga i smanjili rizik od razvoja MCI-a . To uključuje:

• Izbjegavanje ili prestanak pušenja.
• Izbjegavanje konzumiranja alkohola ili njegova umjerena upotreba.
• Konzumiranje zdrave, uravnotežene prehrane.
• Redovno vježbanje.
• Održavanje zdravog krvnog pritiska, nivoa holesterola i nivoa šećera u krvi.
• Minimiziranje i upravljanje stresom.
• Ostvarivanje kvalitetnog sna.
• Vježbanje mozga: Stvari poput rješavanja zagonetki, čitanja knjiga i učenja novih stvari.
• Uključivanje u društvene aktivnosti.
• Redovno posjećujte svog ljekara kako biste upravljali svojim hroničnim stanjima.

Zapamtite, iako ove stvari možda neće 100% spriječiti razvoj MCI-a, mogu uveliko pomoći u smanjenju rizika.

Kakva je budućnost za nekoga sa `MCI`? (Izgledi)

Prognoza ili izgledi za nekoga s blagim kognitivnim oštećenjem (MCI) variraju ovisno o uzroku i nekoliko drugih faktora. Istraživači još uvijek uče više o ovom stanju.

Studije su pokazale da oko 15% osoba starijih od 65 godina sa MCI razvije demenciju u roku od dvije godine od dijagnoze MCI . Također, između 14% i 38% osoba sa MCI povrati svoj normalan nivo mentalnog funkcionisanja .

Brzina kojom se stanje osobe s MCI pogoršava često ovisi o osnovnom uzroku. Istraživači nastavljaju proučavati mentalne i medicinske promjene kod osoba s MCI. Nadaju se da će jednog dana moći bolje predvidjeti ko ima veći rizik od razvoja određenih vrsta demencije i koliko brzo će ona napredovati.

Ako imam `MCI`, kako da se brinem o sebi?

Ako vam je dijagnosticirana MCI, dobra je ideja da razgovarate o svojoj budućnosti sa svojim ljekarom i bilo kim kome vjerujete.Ovaj razgovor je posebno važan ako vaš ljekar smatra da je vaša MCI rani stadij neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti. Ovaj razgovor će pomoći njegovateljima da ispune vaše želje ako u budućnosti ne budete u mogućnosti sami donositi odluke.

Pored tog razgovora, dobra je ideja i da zapišete svoje želje i odluke . To znači izradu pravnih dokumenata koji opisuju šta želite da se dogodi ako niste u mogućnosti da se brinete o sebi ili donosite odluke o svojoj njezi ili dobrobiti.

Kada trebam posjetiti doktora?

Budući da MCI može biti rani znak ozbiljnijeg neurološkog stanja, važno je posjećivati ​​ljekara ili specijalistu svakih 6 do 12 mjeseci . Ovo može varirati ovisno o vašem planu liječenja. Vaš ljekar može pratiti promjene u vašem pamćenju i sposobnostima razmišljanja tokom vremena i predložiti promjene u vašem zdravlju. Ako primijetite bilo kakve promjene, također može biti korisno voditi lični dnevnik.

Ako razvijete bilo kakve nove simptome , obratite se svom ljekaru.

Koja pitanja trebam postaviti doktoru o MCI-u?

Ako vam je dijagnosticirano blago kognitivno oštećenje (MCI), možda bi bilo korisno da postavite svom ljekaru ova pitanja:

• Šta je kod mene izazvalo razvoj MCI-a?
• Koje opcije upravljanja imam? (To jest, stvari koje mogu učiniti da kontroliram ovu situaciju)
• Da li trebam posjetiti specijalistu?
• Na koje simptome trebam obratiti pažnju da bih znao/la da li se moj MCI pogoršava?
• Hoću li dobiti demenciju?
• Mogu li i dalje voziti auto?
• Trebam li prestati s bilo kojim drugim aktivnostima?
• Šta mogu učiniti da održim zdravlje svog mozga?
• Trebam li drugima reći za svoju dijagnozu?
• Postoje li lokalne grupe podrške u kojima osobe s MCI mogu sudjelovati?

Konačno, poruka za ponijeti kući

Saznanje da imate blago kognitivno oštećenje (MCI) može biti poražavajuće. Možda imate mnogo pitanja i nedoumica o tome šta budućnost nosi. Ali zapamtite, MCI utiče na svakoga drugačije. Vaš ljekar će kreirati plan koji je specifičan za vaše stanje i prilagođen vama. Oni su tu da odgovore na vaša pitanja i pruže vam podršku.

Najvažnije je da što prije posjetite ljekara ako primijetite bilo kakve promjene, umjesto da ih ignorišete. Rano otkrivanje i pravilno liječenje mogu uveliko doprinijeti očuvanju kvalitete vašeg života. Niste sami i ne bojte se razgovarati o ovome i zatražiti pomoć.

`Oštećenje pamćenja, blago kognitivno oštećenje, MCI, zdravlje mozga, starenje, demencija, Alzheimerova bolest