Da li često imate čudne promjene raspoloženja? (Poremećaji raspoloženja) Hajde da razgovaramo o ovome!

Normalno je da svi mi doživljavamo emocije poput sreće, tuge i ljutnje. Nekih dana smo jako sretni, a drugih dana osjećamo tugu čak i zbog najmanjih stvari. Ali, ne mislite li da ponekad te emocije mogu biti toliko preplavljujuće da traju danima, sedmicama ili čak mjesecima? Ili se iznenada osjećate toliko sretno bez razloga, a zatim se osjećate toliko loše da više ne želite ništa raditi? Kada se to dogodi, to može biti više od obične promjene raspoloženja. Ove poremećaje raspoloženja nazivamo "(poremećaji raspoloženja)" .

Šta je poremećaj raspoloženja? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, poremećaj raspoloženja je mentalno zdravstveno stanje koje prvenstveno utiče na naše stanje uma, odnosno naše raspoloženje. Kod njega se osjećate ili pretjerano sretno ili nepodnošljivo tužno dugo vremena. Kod nekih poremećaja raspoloženja, oba ova osjećaja, odnosno pretjerana sreća i pretjerana tuga, mogu se smjenjivati. Ponekad mogu biti prisutni i osjećaji poput ljutnje i razdražljivosti.

Sada možda mislite: "Naša raspoloženja se mijenjaju s vremena na vrijeme, to je normalno." Da, to je istina. Normalno je da se naša raspoloženja mijenjaju ovisno o okolini i drugim događajima oko nas. Međutim, da bi nam se dijagnosticirao poremećaj raspoloženja, ovi simptomi moraju trajati nekoliko sedmica ili čak i duže . Ova stanja vam mogu otežati pravilno obavljanje svakodnevnih aktivnosti, posla ili školskih obaveza.

Dva najčešća tipa poremećaja raspoloženja su depresija i bipolarni poremećaj.

Koje su ove vrste poremećaja raspoloženja?

Postoji nekoliko glavnih vrsta poremećaja raspoloženja. Pogledajmo šta su:

• Depresija i njeni podtipovi.
• Bipolarni poremećaj i njegovi podtipovi.
• Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD).
• Poremećaj disruptivne regulacije raspoloženja (DMDD).

Sada razgovarajmo o svakoj od ovih vrsta malo detaljnije.

Šta je depresija?

Depresija, poznata i kao „velika depresija“ ili „klinička depresija“, je mentalno zdravstveno stanje koje pogađa mnoge ljude. Karakteriziraju je osjećaji tuge i beznađa . Također može uzrokovati poteškoće s razmišljanjem, gubitak pamćenja, promjene u apetitu i probleme sa spavanjem. Da bi se dijagnosticirala „klinička depresija“, ovi simptomi moraju biti prisutni najmanje dvije sedmice .

Postoje i različiti podtipovi depresije:

• Postporođajna depresija / Peripartalna depresija:Ovo je uobičajeno stanje koje nove majke često doživljavaju. Može se javiti tokom trudnoće ili nakon rođenja bebe. Zamislite, nova majka odjednom ima ogromnu odgovornost. Hormonske promjene u tijelu, fizički napor, emocionalni stres, ekonomski problemi i društvene promjene mogu doprinijeti ovom stanju. Ne samo da je tužno, već neke majke mogu izgubiti interes za svoju bebu, pa čak i bojati se da će joj nauditi.
• Perzistentni depresivni poremećaj: Ovo je hronični depresivni poremećaj koji traje najmanje dvije godine . Ponekad se simptomi mogu pojačavati i smanjivati. Iako nije tako ozbiljan kao veliki depresivni poremećaj, perzistira i ima značajan utjecaj na vaš život.
• Sezonski afektivni poremećaj (SAP): Ovo je vrlo neobično stanje. Ova depresija se javlja samo u određeno doba godine. Na primjer, neki ljudi osjećaju tugu, depresiju i dosadu tokom kišnih i hladnih sezona. Ali kada dođe sunčano i proljetno doba, ovo stanje se poboljšava. Najčešće počinje u kasnu jesen ili ranu zimu. Međutim, može se javiti i ljeti.
• Depresija sa psihozom: Ovo je vrlo ozbiljno stanje. Uz depresiju, postoje i halucinacije – viđenje ili čujenje stvari koje ne postoje – ili deluzije – vjerovanje u stvari koje su lažne, a koje nisu istinite. Osobe s ovim stanjem imaju veću vjerovatnoću da imaju suicidalne misli .

Šta je bipolarni poremećaj?

Bipolarni poremećaj je cjeloživotno mentalno stanje koje uzrokuje ozbiljne promjene u raspoloženju, nivou energije, obrascima razmišljanja i ponašanju. Uključuje naizmjenične periode ekstremne manije (nazvane manične ili hipomanične epizode) i periode ekstremne depresije (nazvane depresivne epizode).

Postoje četiri osnovna tipa bipolarnog poremećaja:

• Bipolarni poremećaj tipa I: Ove osobe su iskusile barem jednu „maničnu“ epizodu. Mnogi ljudi imaju i „manične“ i „depresivne“ epizode. Međutim, „depresivna“ epizoda nije potrebna za dijagnozu. Tokom „manične“ epizode, osoba može iskusiti preaktivnost, manje spavati, izgubiti kontrolu nad svojim troškovima, imati grandiozne ideje i brzo govoriti.
• Bipolarni poremećaj II:To je slučaj i sa depresivnim epizodama, baš kao i kod bipolarnog poremećaja I. Međutim, umjesto manične epizode, javlja se manje teška epizoda koja se naziva hipomanična epizoda. Hipomanične epizode nisu toliko teške niti remete svakodnevni život kao manične epizode. Osoba sa ovim stanjem obično može obavljati svoje svakodnevne aktivnosti.
• Ciklotimični poremećaj / Ciklotimija: Ove osobe imaju nestabilna raspoloženja tokom dužeg vremenskog perioda, najmanje dvije godine. Kod njih se naizmjenično javljaju hipomanični i blagi depresivni simptomi.
• Drugi specificirani i nespecificirani bipolarni i srodni poremećaji: Kod ovog tipa, simptomi se ne uklapaju u potpunosti u ostale tipove, ali postoje značajne, neuobičajene promjene raspoloženja.

Druge vrste poremećaja raspoloženja

Postoji nekoliko drugih vrsta poremećaja raspoloženja:

• Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD): Ovo je stanje koje se javlja 7 do 10 dana prije menstruacije i nestaje nekoliko dana nakon početka menstruacije. Teže je od uobičajenog predmenstrualnog sindroma (PMS). Istraživači vjeruju da ga uzrokuju hormonalne promjene povezane s menstrualnim ciklusom. Simptomi mogu uključivati ​​ljutnju, razdražljivost, anksioznost, depresiju i nesanicu.
• Poremećaj disregulacije raspoloženja (DMDD): Ovo stanje pogađa djecu i mlade odrasle osobe. Karakteriziraju ga česti, neprimjereni izljevi ljutnje i bijesa. Ova ljutnja i razdražljivost traju veći dio dana. Simptomi obično počinju prije 10. godine života. Teži je od intermitentnog eksplozivnog poremećaja (IED).

Da li je anksioznost ujedno i poremećaj raspoloženja?

Pitanje koje mnogi ljudi postavljaju je da li je generalizirani anksiozni poremećaj ujedno i poremećaj raspoloženja. Ne. Anksioznost je zasebna kategorija anksioznih poremećaja. Stanja poput paničnog poremećaja i fobija također spadaju u ovu kategoriju. Međutim, važno je da anksioznost često prethodi ili koegzistira s poremećajem raspoloženja.

Ko može razviti poremećaje raspoloženja?

Ovi poremećaji raspoloženja mogu pogoditi bilo koga . Mogu pogoditi djecu, mlade ljude, odrasle, bilo koga. Međutim, stanje koje se naziva "velika depresija" dvostruko je češće među ženama.

Koliko su ovo česti?

Poremećaji raspoloženja su relativno česti među odraslima. Depresija i bipolarni poremećaj su najčešći. Ova stanja su također česta među djecom i mladima. Iako je teško dobiti tačne statistike u Šri Lanki, značajan broj ljudi širom svijeta pati od ovih stanja.

Koji su simptomi poremećaja raspoloženja?

Svaki poremećaj raspoloženja ima svoj vlastiti skup simptoma, a obrazac simptoma može varirati.

Tipično, poremećaji raspoloženja utiču na vaše raspoloženje, san, prehrambene navike, nivo energije i sposobnosti razmišljanja (na primjer, osjećaj da vam misli jure, problemi s koncentracijom).

Depresivni simptomi su obično ovakvi:

• Biti tužan veći dio dana, ili gotovo cijelo vrijeme.
• Osjećaj beživotnosti i dosade u tijelu.
• Osjećaj bezvrijednosti i beznađa .
• Gubitak interesa za stvari koje su nekada bile ugodne.
• Pojava misli o smrti ili samoubistvu .
• Teškoće s koncentracijom i koncentracijom .
• Previše spavanja ili nespavanje kako treba .
• Gubitak apetita ili prejedanje .

Simptomi hipomaničnih ili maničnih epizoda su obično:

• Osjećaj pretjerane snage i uzbuđenja .
• Priča veoma brzo, kreće se brzo .
• Nemir, stalna briga, razdražljivost .
• Upuštanje u rizična ponašanja (npr. trošenje više novca nego inače, nepromišljena vožnja ).
• Trkaće misli su osjećaj misli koje vam brzo prolaze kroz glavu .
• Nesanica ili poteškoće sa spavanjem .

Koji su uzroci poremećaja raspoloženja?

Istraživači vjeruju da poremećaje raspoloženja uzrokuje nekoliko faktora. To uključuje:

• Biološki faktori: Glavni centri našeg mozga koji kontrolišu emocije su amigdala i orbitofrontalni korteks. Prilikom ispitivanja mozga osoba s poremećajima raspoloženja, utvrđeno je da je ovaj dio amigdale uvećan. Također, neravnoteža hemikalija zvanih neurotransmiteri u mozgu može biti razlog za to.
• Genetski faktori: Ako neko u vašoj porodici ima poremećaj raspoloženja, veća je vjerovatnoća da ćete ga i vi razviti. To znači da se ova stanja mogu donekle naslijediti putem gena.
• Faktori okoline: Teški, stresni životni događaji (npr. smrt voljene osobe), produženi stres, traumatični događaji i zlostavljanje u djetinjstvu glavni su faktori rizika za kasniji razvoj poremećaja raspoloženja, posebno depresije. Depresija je također povezana s kroničnim stanjima poput dijabetesa melitusa, Parkinsonove bolesti i srčanih bolesti.

Kako prepoznati poremećaje raspoloženja?

Ako vi ili vaše dijete imate simptome poremećaja raspoloženja, ljekar će prvo obaviti fizički pregled kako bi isključio druge fizičke uzroke simptoma. Na primjer, bolest štitne žlijezde, druga medicinska stanja ili nedostatak vitamina također mogu uzrokovati ove simptome.

Doktor će vas zatim pitati o vašoj medicinskoj historiji, lijekovima koje uzimate i da li neko u vašoj porodici ima poremećaje raspoloženja. Nakon toga možete biti upućeni stručnjaku za mentalno zdravlje, poput psihijatra ili psihologa.

Savjetnik za mentalno zdravlje će razgovarati s vama, možda će vas zamoliti da popunite upitnik i prikupiti informacije o vašim simptomima, obrascima spavanja i prehrane, te drugim ponašanjima. Poremećaje raspoloženja dijagnosticiraju koristeći Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara.

Tipično, nečija tuga, ekstremna sreća, ljutnja ili neka druga emocija:

• Ako je previše intenzivno i nastavi se ,
• Ako postoje i drugi simptomi poremećaja raspoloženja, kao što su promjene u spavanju i promjene u nivou aktivnosti,
• Također, ako stanje značajno ometa svakodnevne aktivnosti ,

Tada se dijagnosticira poremećaj raspoloženja.

Kako se liječe poremećaji raspoloženja?

Liječenje poremećaja raspoloženja zavisi od osnovnog stanja i simptoma. Obično liječenje uključuje kombinaciju lijekova i psihoterapije (terapije razgovorom). Ponekad se koriste i drugi tretmani, poput terapije stimulacije mozga.

Lijekovi za poremećaje raspoloženja

Postoji nekoliko vrsta lijekova koje ljekari propisuju za liječenje poremećaja raspoloženja:

• Antidepresivi: Najčešće propisivana klasa lijekova za depresiju i bipolarni poremećaj su selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI). Inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina i norepinefrina (SNRI) se također često propisuju i djeluju na sličan način kao SSRI. Iako su studije pokazale da različite vrste antidepresiva djeluju na isti način, neki lijekovi mogu biti efikasniji za neke ljude. Obično je potrebno četiri do šest sedmica da antidepresiv počne djelovati. Najvažnije je uzimati lijek tačno onako kako vam je ljekar propisao i nastaviti ga uzimati čak i ako se osjećate bolje.
• Stabilizatori raspoloženja:Ovi lijekovi pomažu u kontroli promjena raspoloženja koje se javljaju kod bipolarnog poremećaja ili drugih poremećaja. Oni smanjuju abnormalnu moždanu aktivnost. Ponekad ljekari mogu propisati ove lijekove zajedno s antidepresivima. Najčešće korišteni stabilizatori raspoloženja su litijum i antikonvulzivni lijekovi.
• Antipsihotici / Neuroleptici: Osobe s bipolarnim poremećajem koje doživljavaju maniju ili miješane epizode mogu se liječiti atipičnim antipsihotikom, kao što je Aripiprazol (Abilify®). Ljekari ponekad propisuju ove lijekove za depresiju ako sami antidepresivi ne kontroliraju simptome.

Psihoterapija za poremećaje raspoloženja

Psihoterapija, ili terapija razgovorom, je skup različitih metoda liječenja koje pomažu osobi da identificira i promijeni svoje nezdrave osjećaje, misli i ponašanja.

Ovaj tretman pruža obučeni, licencirani psihijatar, psiholog ili savjetnik za mentalno zdravlje . Pruža podršku, edukaciju i smjernice vama i vašoj porodici, pomažući vam da bolje funkcionišete u svakodnevnom životu i povećavajući vaše blagostanje.

Neke od najčešće korištenih vrsta psihoterapije su:

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ovo je sistematski, ciljani oblik psihoterapije. Koristi se za liječenje i upravljanje mentalnim zdravstvenim stanjima i emocionalnim problemima. Jednostavno rečeno, pomaže nam da prepoznamo i promijenimo naše pogrešne obrasce razmišljanja i ponašanja.
• Dijalektičko-bihejvioralna terapija (DBT): Ovo je također terapija razgovorom zasnovana na KBT-u, ali je posebno dizajnirana za ljude koji doživljavaju vrlo intenzivne emocije.
• Psihodinamska terapija: Ova vrsta terapije zasniva se na ideji da na naše ponašanje i mentalno blagostanje utiču iskustva iz djetinjstva i ponavljajuće problematične misli ili osjećaji kojih nismo svjesni (to jest, nesvjesno).

Drugi tretmani za poremećaje raspoloženja

Drugi tretmani uključuju:

• Elektrokonvulzivna terapija (EKT): Ovo je medicinski postupak. Uključuje slanje vrlo blagog električnog šoka kroz mozak, uzrokujući kratkotrajno stanje slično napadu. Ova metoda se pokazala vrlo učinkovitom kod teških, na liječenje otpornih mentalnih stanja, posebno depresije i bipolarnog poremećaja. Ove (EKT) sesije mogu se izvoditi ambulantno. Obično se održavaju dva ili tri puta sedmično, tokom perioda od dvije sedmice ili duže. Obično je potrebno ukupno 6 do 12 sesija.
• Transkranijalna magnetska stimulacija (TMS): Ovo je tretman za osobe s teškom depresijom koje nisu reagirale na barem jedan antidepresiv. Ovo je još jedna vrsta stimulacije mozga. Transkranijalna magnetska stimulacija (TMS) šalje magnetsku energiju kroz vaše vlasište, pretvarajući je u električne struje, pomažući vam da kontrolišete svoje emocije.
• Svjetlosna terapija: Ova metoda se dugo koristi za liječenje sezonskog afektivnog poremećaja (SAD). Zasnovana je na ideji da jarko umjetno svjetlo može kompenzirati nedostatak prirodne sunčeve svjetlosti tokom jesenje i zimske sezone.

Mogu li se poremećaji raspoloženja spriječiti?

Trenutno ne postoji poznati način za sprječavanje poremećaja raspoloženja. Međutim, liječenje može pomoći u smanjenju mnogih problema povezanih s njima. Traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu.

Kakva je prognoza poremećaja raspoloženja?

Izgledi za poremećaj raspoloženja, odnosno priroda oporavka, zavise od nekoliko faktora:

• Vrsta medicinskog stanja i njegova težina.
• Koliko brzo je bolest dijagnosticirana.
• Da li su primili odgovarajući tretman ili ne.

Depresija i bipolarni poremećaj se ponekad mogu ponovo javiti nakon početnog liječenja ili mogu biti perzistentna stanja. Stoga može biti potrebno dugotrajno ili doživotno liječenje.

Najvažnije je zapamtiti da su poremećaji raspoloženja izlječivi . Čak i ako je potrebno neko vrijeme da se pronađe plan liječenja koji vam odgovara, ostanite odlučni da se oporavite.

Otprilike jedna trećina ljudi s poremećajem raspoloženja razvija psihotične poremećaje, a druga trećina razvija doživotni anksiozni poremećaj.

Djeca i odrasli s poremećajem raspoloženja imaju povećan rizik od suicidalnog ponašanja . Ako imate misli o tome da naudite sebi ili drugima, odmah potražite medicinski savjet ili razgovarajte s nekim kome vjerujete. U Šri Lanki možete dobiti besplatnu pomoć od organizacija kao što je Sumithrayo (0112692909).

Osobe s poremećajima raspoloženja također imaju veći rizik od sljedećih bolesti:

• Postoje različiti stepeni invaliditeta, od blagog invaliditeta do potpune nesposobnosti brige o sebi i održavanja socijalnih odnosa.
• Nemogućnost odlaska na posao ili u školu.
• Teška anksioznost.
• Poremećaj upotrebe alkohola.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Kada trebam posjetiti ljekara zbog poremećaja raspoloženja?

Ako mislite da vi ili vaše dijete imate simptome poremećaja raspoloženja, obavezno razgovarajte s ljekarom.

Ako vam je dijagnosticiran poremećaj raspoloženja, morat ćete redovno posjećivati ​​svog ljekara i/ili stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste bili sigurni da vaš plan liječenja ispravno funkcionira.

Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim pitanjima koja imate o promjeni ili prestanku uzimanja lijeka. Ako lijek koji trenutno uzimate ne djeluje ili izaziva nuspojave, pitajte ga da li biste trebali probati drugi lijek ili promijeniti dozu.

Zapamtite, poremećaji raspoloženja su stanja mentalnog zdravlja. Kao i kod svih stanja mentalnog zdravlja, traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu. Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam ponuditi planove liječenja koji će vam pomoći u upravljanju simptomima.

Dakle, šta smo naučili iz ovoga? (Poruka za pamćenje)

U redu, nakon ovog dugog razgovora, evo nekih od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti:

• Poremećaji raspoloženja su više od obične tuge ili sreće. To su mentalna stanja koja utiču na vaš svakodnevni život i zahtijevaju liječenje.
• Ovo se može desiti bilo kome. Niste sami.
• Depresija i bipolarni poremećaj su dva najčešća tipa, ali postoje i drugi tipovi.
• Važno je prepoznati simptome. Budite svjesni stvari poput uporne tuge, pretjerane sreće, promjena u snu, promjena u apetitu i promjena u energiji.
• Postoji nekoliko mogućih uzroka. To uključuje gene, hemijske promjene u mozgu i životne događaje.
• Postoje efikasni tretmani! Ova stanja se mogu kontrolisati raznim tretmanima, kao što su lijekovi i psihoterapija.
• Veoma je važno da rano potražite pomoć. Ako imate simptome, ne odlažite posjetu ljekaru ili savjetniku za mentalno zdravlje .
• Potrebna vam je podrška. Podrška porodice, prijatelja i ljekara će vam biti velika snaga na ovom putovanju.

Zapamtite, mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje, stoga vodite računa i o svom mentalnom blagostanju.

poremećaj raspoloženja, depresija, bipolarni poremećaj, mentalno zdravlje, depresija, liječenje , simptomi