Svi smo u nekom trenutku života iskusili bol u mišićima. Svi smo upoznati s bolovima koji se javljaju nakon napornog dana vježbanja ili kada se prehladimo. Većinom, ovaj bol nestaje za nekoliko dana i nije razlog za brigu. Ali ponekad može biti simptom dugotrajnog stanja. Dakle, ako osjećate bol u mišićima koja se pogoršava bez ikakvog vidljivog razloga, razgovarajmo o tome danas.
Šta je ovo bol u mišićima (mijalgija)?
Jednostavno rečeno, mialgija se odnosi na bol u mišićima. Kada ljekari pregledaju ovu bol, prvo što gledaju je da li je lokalizovana ili difuzna . To može dati neku ideju o uzroku.
- Lokalizirana mijalgija: Zamislite da igrate kriket i lopta vas pogodi u ruku. Tada vas boli samo ta ruka. Ili, na primjer, podizanje teškog predmeta i jedan mišić u ruci vas boli. Ova vrsta boli na jednom mjestu uzrokovana je određenim uzrokom koji je specifičan za to mjesto.
- Difuzna mijalgija: Sjećate li se one boli koja se širi cijelim tijelom kada imate prehladu ili gripu? To je vrsta boli koja se širi po cijelom tijelu. Često je uzrokovana infekcijom ili drugim zdravstvenim stanjem koje pogađa cijelo tijelo.
Pitanja koja možete postaviti doktoru
Kada odete kod ljekara zbog bolova u mišićima, on ili ona će vam postaviti nekoliko pitanja kako bi razumjeli tačnu prirodu bola. Odgovori koje date na ova pitanja su veoma važni za postavljanje tačne dijagnoze.
| Šta doktor pita | Način na koji možeš razmišljati |
|---|---|
| Koliko je jaka bol? | Da li te malo boli ili te toliko boli da ne možeš podnijeti? |
| Koliko dugo traje ova bol? | Dva ili tri dana? Sedmice? Mjeseci? |
| Je li počelo iznenada ili se postepeno pojačavalo? | Je li se to dogodilo iznenada, poput povrede, ili je počelo postepeno? |
| Da li je bol stalna ili se pojavljuje i nestaje? | Je li to samo ujutro? Samo noću? Ili je tu cijeli dan? |
| Kakva je priroda bola? | Je li to kao da si zatočen ili je to oštra bol poput uboda nožem? |
| Da li je bol veća ili manja ujutro? | Da li bol prati ukočenost ujutro? |
| Da li se bol mijenja prilikom kretanja ili rada? | Da li se bol pojačava ili smanjuje kada hodate ili pomičete udove? |
| Da li vas bole i druga mjesta (npr. zglobovi)? | Da li ne samo da bolite mišiće, već i zglobove poput koljena i laktova? |
| Postoje li i drugi simptomi? | Postoje li simptomi poput groznice, slabosti ili osipa na koži? |
| Da li je bilo ikakvih nedavnih promjena u vašem načinu života ili lijekovima koje uzimate? | Jeste li počeli uzimati novi lijek? Jeste li započeli novu rutinu vježbanja? |
Koji su glavni uzroci bolova u mišićima?
Može postojati mnogo uzroka bolova u mišićima. Neki su vrlo jednostavni, dok drugi zahtijevaju medicinsku pomoć.
| Razlog | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Prekomjerna upotreba | Kao kada tek počinjete ići u teretanu, kada opterećujete mišiće neuobičajeno velikom količinom napora, u njima se stvaraju mikropukotine koje uzrokuju bol. To zacjeljuje odmorom. |
| Povrede | Sportske nesreće i padovi mogu uzrokovati kontuzije ili istegnuća. |
| Virusne i bakterijske infekcije | Upala u tijelu uzrokuje bol tokom infekcija poput prehlade i gripe. Ovo se također može ozbiljnije vidjeti kod bolesti poput denge. |
| Reakcije na lijekove | Bol u mišićima može biti nuspojava nekih lijekova za snižavanje holesterola (statina). Privremena bol se može javiti i nakon primanja vakcina. |
| Dugotrajne bolesti mišića (miopatije) | Ovo su ozbiljnija stanja. To uključuje bolesti kod kojih imunološki sistem tijela napada mišiće (npr. hronični miozitis) ili genetske bolesti (npr. mišićna distrofija). |
| Sindromi hronične boli | Kod stanja poput fibromialgije i sindroma hroničnog umora, bol se može osjećati u cijelom tijelu, čak i bez oštećenja mišića. |
| Problemi sa nervnim sistemom | Problemi sa signalima iz mozga do mišića mogu uzrokovati trzanje mišića, bol i atrofiju mišića. |
| Vitaminski i hormonski disbalans | Nedostatak vitamina D, nizak nivo hormona štitnjače (hipotireoza) i neravnoteža elektrolita u tijelu također mogu uzrokovati bol u mišićima. |
| Poremećaj protoka krvi (ishemija) | Jaka bol se javlja kada se prekine dotok krvi u mišiće, bilo zbog krvnog ugruška (infarkt mišića) ili zbog prekomjernog oticanja i suženja krvnih sudova usljed povrede (sindrom mišićnog odjeljka) . Ovo je stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. |
| Rak | Ovo je vrlo rijedak uzrok. Bol mogu uzrokovati tumori (sarkomi) koji se razvijaju u samim mišićima ili rak koji se proširio na mišiće s druge lokacije. |
Stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste smanjili ovu bol
Bol od vježbanja, manje povrede ili obične prehlade obično će nestati u roku od nekoliko dana uz kućnu njegu. Međutim, ako bol potraje ili se pogorša, važno je posjetiti ljekara.
Zapamtite, ako bol ne nestane nakon nekoliko dana odmora, nemojte pretpostavljati da je to normalno. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome.
Jednostavna njega koju možete obaviti kod kuće
| Metoda liječenja | Šta učiniti |
|---|---|
| Odmor | Odmorite bolne mišiće kako bi se oštećena vlakna mogla regenerirati. |
| Lagano istezanje | Kada bol popusti, postepeno radite vježbe istezanja. Ovo će smanjiti zategnutost mišića. U slučaju povrede, konsultujte se sa fizioterapeutom. |
| Masaža | Masiranje bolnog područja povećava protok krvi i smanjuje bol. |
| Hladna terapija | Primjena ledenog obloga na novopovrijeđeno ili otečeno područje smanjit će otok i bol. |
| Terapija toplotom | Za stare bolove, kada se mišići osjećaju zategnutima, primjena vrećice s toplom vodom na njih može pomoći u opuštanju mišića i pružiti olakšanje. |
| Lijekovi protiv bolova (lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta) | Lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta, poput paracetamola i ibuprofena, mogu se koristiti za kratkotrajno ublažavanje bolova, ali se prije nego što nastavite s njihovom upotrebom, posavjetujte s ljekarom. |
| Lokalni tretmani | Nanošenje masti koje sadrže mentol i kapsaicin na bolno područje može pružiti privremeno olakšanje. |
Kada biste trebali posjetiti ljekara?
Čak i ako se radi o običnom bolu u mišićima, ne zaboravite odmah posjetiti ljekara ako imate sljedeće simptome:
- Ako je bolno područje jako otečeno, crveno ili jako boli .
- Ako bol traje duže od sedmice bez ikakvog razloga.
- Ako bol prate i drugi simptomi poput groznice i malaksalosti duže od sedmicu dana.
- Najvažnije: Ako osjetite bol u prsima ili osjećaj stezanja u prsima, kratak dah ili abnormalan rad srca uz bolove u mišićima, to bi mogao biti znak srčanog udara. U takvom slučaju, odmah se obratite najbližoj bolnici za hitne slučajeve.
Bol u mišićima je uobičajena pojava kod svih nas. Ali moramo znati kako slušati priču koju nam bol priča. Razumijevanje da li ona jednostavno zahtijeva odmor ili je pokazatelj zdravstvenog stanja koje zahtijeva više pažnje ključno je za naše zdravlje.
Poruka za ponijeti kući
- Bol u mišićima (mialgija) je vrlo često stanje. U većini slučajeva nije ozbiljno.
- Bol uzrokovana naprezanjem, manjim povredama ili infekcijama obično prolazi odmorom i kućnom njegom.
- Možete dobiti ideju o uzroku ako primijetite da li se bol javlja na jednom mjestu ili po cijelom tijelu.
- Ako je bol neobjašnjiva, traje duže od sedmice, jaka je ili je praćena drugim simptomima (groznica, malaksalost), svakako biste trebali posjetiti ljekara.
- Ako imate simptome hitne pomoći poput bolova u prsima, odmah se obratite bolničkom odjelu za hitne slučajeve. Vaš život može ovisiti o tome.
👩🏽⚕️ Dodatna pitanja (ČPP)
💬 Šta je amenoreja?
Ovo nije bolest koja obično uzrokuje kašnjenje menstruacije od nekoliko dana! 'Amenoreja' se u medicini definira kao: 1) Žena koja nije dostigla pubertet/uopće nije menstruirala do 15. godine (primarna) ili 2) Žena koja je prethodno imala redovnu menstruaciju, iznenada potpuno prestane menstruirati duže od '3 mjeseca' (bez ikakvog krvarenja) (sekundarna amenoreja). To je abnormalno hormonalno/fizičko stanje!
💬 Koji su glavni razlozi zašto žena potpuno prestaje imati menstruaciju mjesecima (amenoreja)?
Glavni i broj 1 razlog za ovo je: 'Trudnoća'! Ovo nije bolest. Osim toga, opasni razlozi su: 1) 'PCOS (sindrom policističnih jajnika)' - ciste se formiraju u jajnicima i hormoni su potpuno poremećeni (rastu dlake na licu). 2) Abnormalan gubitak težine (anoreksija/ekstremna dijeta) i pretjerani mentalni stres. 3) Dojenje (dojenje/povišen prolaktin). 4) Hipotireoza.
💬 Koje su to 'hitne/opasne situacije' koje svakako trebate prijaviti ljekaru (ili VOG-u) kada vam prestane menstruacija (amenoreja)?
Prije svega, isprobajte 'test trudnoće' kod kuće! Ako niste trudni i nemate menstruaciju nakon 3 mjeseca, svakako biste trebali otići ljekaru (i uzeti lijekove za PCOS). Ali najveća opasnost! 1) Ako iznenada osjetite nepodnošljivu bol u donjem dijelu trbuha i krvarenje/grčeve kada vam je menstruacija prestala, to je definitivno vanmaterična trudnoća i jajovod može pući! Zbog toga se vaš želudac može napuniti krvlju i možete umrijeti, morate odmah biti hospitalizirani!
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar