Koliko ste puta pokušali prestati pušiti? Ali nakon nekoliko dana, možete osjetiti potrebu da ponovo zapalite, zajedno sa simptomima odvikavanja. To nije vaša krivica. Glavni razlog za to je što su vaše tijelo i um ovisni o hemijskoj supstanci nikotin u cigaretama. Ali ne brinite, ne morate sami prolaziti kroz ovo putovanje. Danas govorimo o vrlo efikasnoj metodi koja vam može pomoći. To je terapija zamjene nikotina , ili kako je medicinski nazivamo , terapija zamjene nikotina (NRT) .
Jednostavno rečeno, šta je NRT?
NRT je metoda liječenja koja koristi proizvode (npr. žvakaće gume, flastere) koji sadrže vrlo niske doze nikotina kako bi se smanjila intenzivna žudnja i simptomi odvikavanja koje osjećate nakon prestanka pušenja. Preciznije, hemijska supstanca nikotin se u tijelo dostavlja samo na kontroliran način, bez hiljada opasnih toksina, poput kancerogenih supstanci, koji se nalaze u cigaretama.
Ali važno je zapamtiti i ovo. NRT pomaže samo kod fizičkih simptoma. Pušenje je navika koja je podjednako fizička koliko i mentalna, emocionalna i društvena. Stoga, ako kombinirate NRT s drugim metodama, kao što je savjetovanje, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete trajno prestati pušiti.
Za koga je ovaj tretman pogodan?
NRT se posebno preporučuje osobama koje su teško ovisne o nikotinu i imaju snažnu želju da prestanu pušiti. Da biste saznali koliko ste ovisni o nikotinu, provjerite da li imate ove simptome.
| Simptomi teške nikotinske ovisnosti |
|---|
| - Pušenje više od jedne kutije cigareta dnevno. |
| - Paljenje cigarete u roku od pet minuta nakon buđenja ujutro. |
| - Pušenje cigareta čak i kada ste bolesni. |
| - Navikavanje na buđenje noću i pušenje cigarete. |
| - Pušenje cigarete kako bi se izbjegli simptomi odvikavanja. |
Najvažnije je da NRT nije pogodan za trudnice i malu djecu (tinejdžere). Također može biti opasan za osobe s drugim zdravstvenim stanjima, poput bolesti jetre ili bubrega. Stoga se obavezno posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što započnete NRT kako biste bili sigurni da je to pravi izbor za vas.
Vrste NRT proizvoda i kako ih koristiti
Postoji nekoliko vrsta NRT proizvoda. Neki su dostupni bez recepta, dok je za druge potreban recept ljekara.
1. Nikotinska žvakaća guma
Ovo je kao obične žvakaće gume. Možete ih žvakati kada vam se zapali cigareta.
- Upotreba: Ako osjetite ljuti okus ili peckanje prilikom žvakanja žvakaće gume, držite žvakaću gumu između obraza i desni oko 30 minuta.
- Važno je napomenuti: Žvakanje žvakaće gume treba obaviti najmanje 15 minuta nakon konzumiranja napitka poput kafe, čaja ili soka od narandže. Trebali biste planirati prestanak korištenja nakon otprilike 12 sedmica.
2. Nikotinske pastile
Ovo je kao Strepsils za bolno grlo. Stavite ih u usta i pustite da se polako otope.
- Upotreba: Stavite pastilu između obraza i desni. Kako se otapa, nikotin se apsorbira u vaše tijelo.
- Napomena: Nemojte koristiti više od jedne odjednom. Kao i kod žvakaćih guma, trebali biste s vremenom smanjivati količinu koju koristite.
3. Nikotinski flaster
Ovo je kao flaster koji lijepite na kožu. Kada ga stavite ujutro, on oslobađa male količine nikotina u vaše tijelo tokom dana.
- Upotreba: Nanesite na čistu, suhu kožu bez dlačica (npr. gornji dio prsa, ruka). Mjesto nanošenja mijenjajte svakodnevno. Može se nositi 16 do 24 sata. Nije potrebno skidati prilikom kupanja.
- Stvari koje treba imati na umu: Jačina flastera koji vam odgovara zavisi od broja cigareta koje pušite dnevno.
4. Nikotinski inhalator
Za ovo je definitivno potreban ljekarski recept . Uređaj koji izgleda kao plastični muštikla za cigarete.
- Upotreba: Umetnete uložak koji sadrži nikotin i udahnete (povučete). Međutim, nije dobro duboko udisati u pluća. Nikotin se uglavnom apsorbira iz stražnjeg dijela grla.
- Važno:Ovo ne treba miješati s elektronskim cigaretama (vapingom). Inhalatori su medicinski odobren tretman. Vaping nije odobrena metoda za prestanak pušenja.
5. Nikotinski sprej za nos
I za ovo je potreban recept . Budući da se nikotin u ovim lijekovima vrlo brzo apsorbira u tijelo, ljekari ih preporučuju samo teško ovisnim osobama.
- Upotreba: Poprskati u obje nozdrve. Nivo nikotina se povećava u roku od 5-10 minuta.
- Stvari koje treba imati na umu: Budući da ovi proizvodi mogu izazvati ovisnost poput cigareta, izuzetno je važno pridržavati se doze koju vam je propisao ljekar.
Mogu li se NRT metode koristiti zajedno?
Da. Ponekad korištenje više od jedne metode može dati bolje rezultate. Na primjer:
- Dugoročna metoda: Simptome odvikavanja možete kontrolirati nošenjem nikotinskog flastera tokom cijelog dana.
- Brzo rješenje: Ako iznenada osjetite želju za cigaretom, možete koristiti nikotinsku žvakaću gumu ili pastilu.
Ali zapamtite, prije nego što koristite dvije ovakve metode zajedno, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom i pitati koja je metoda najprikladnija i najsigurnija za vas.
Nuspojave i rizici NRT-a
Svaki NRT proizvod može imati svoje nuspojave. Stoga, pažljivo pročitajte upute na pakovanju prije upotrebe. Neke od uobičajenih nuspojava navedene su u donjoj tabeli.
| Vrsta NRT proizvoda | Moguće nuspojave |
|---|---|
| Općenito, za svakoga | Mučnina, glavobolja, ubrzan rad srca. |
| Nikotinski flaster | Crvenilo/svrbež kože, problemi sa spavanjem ili čudni snovi. |
| Nikotinske žvakaće gume/pastile | Bol u grlu i ustima, štucanje, upala prsnog koša. |
| Nikotinski inhalator/nazalni sprej | Upala nosa i grla, curenje iz nosa, kihanje, kašalj. |
Nešto na što treba biti vrlo oprezan: trovanje nikotinom
Ovo je najopasnija stvar. Pušenje tokom korištenja NRT proizvoda, ili korištenje više od preporučene količine NRT-a , može povećati nivo nikotina u tijelu do toksičnih nivoa. Također, ove proizvode treba držati vrlo sigurno i dalje od male djece i kućnih ljubimaca. Čak i mala količina koju unesu može biti fatalna.
Rani simptomi trovanja nikotinom mogu uključivati:
- Mučnina i povraćanje
- Prekomjerna salivacija
- Bol u stomaku
- Znojenje
- Ubrzan rad srca i ubrzano disanje (hiperpneja)
- Teškoće pri hodanju, gubitak ravnoteže (ataksija)
- Tremor, glavobolje i vrtoglavica
- Napadi
Ako vi ili vaše dijete razvijete bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite najbližoj bolnici na Odjel hitne pomoći (ETU). Ako je potrebno, pozovite Nacionalni informativni centar o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.
Šta ako NRT ne uspije?
Prestanak pušenja nije nešto što možete učiniti odjednom. Ponekad morate pokušati nekoliko puta. To je normalno. Ako vam NRT ne pomaže, ne gubite nadu. Niste sami. Ponovo razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona će vam možda moći preporučiti drugi NRT proizvod, drugačiju dozu ili drugačiji režim liječenja.
Pored NRT-a, postoje i druge tablete bez nikotina, kao što su vareniklin i bupropion, koje vam mogu pomoći da prestanete pušiti. Vaš ljekar vam može preporučiti upotrebu jedne od ovih tableta u kombinaciji sa NRT-om.
Također je vrlo važno pozabaviti se psihološkim i socijalnim aspektima pušačke navike. Stoga, sudjelovanje u programima savjetovanja pruža veliko olakšanje i snagu. Najvažnije je ne odustati.
Poruka za ponijeti kući
- NRT (Terapija zamjene nikotina) je vrlo učinkovit način da vam pomogne da prestanete pušiti. Povećava vaše šanse za uspjeh za oko 50%-70%.
- Prije početka NRT-a , obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom i odaberite metodu i dozu koja vam najbolje odgovara.
- NRT nije magija. Da biste postigli najbolje rezultate, veoma je važno da uz ovaj tretman dobijete i psihološku podršku, poput savjetovanja .
- Koristite NRT proizvode ispravno, u skladu s preporučenom dozom. Nemojte pušiti dok uzimate NRT.
- Trovanje nikotinom je veoma opasno. NRT proizvode držite dalje od male djece i kućnih ljubimaca i čuvajte ih na sigurnom mjestu.
- Prestanak pušenja je izazov. Ako se osjećate tužno ili anksiozno tokom tog procesa, ne bojte se razgovarati s ljekarom ili savjetnikom za mentalno zdravlje . Ne odustajte!
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar