Da li se i vi plašite ptica? Ovo je o ornitofobiji!

Osjećate li ponekad strah i šok kada vidite ili čujete pticu? Možda mislite: "Oh, je li to samo meni?" Ali jeste li znali da je ovo zapravo stanje koje neki ljudi imaju? Danas ćemo govoriti o ekstremnom strahu od ovih ptica, ili, medicinski rečeno, ornitofobiji.

Šta je ornitofobija?

Jednostavno rečeno, ornitofobija je abnormalan, pretjeran i iracionalan strah od ptica. "Ornithos" na grčkom znači "ptica". "Phobos" znači "strah". Dakle, kada se ova dva spoje, nastaje "ornitofobija".

Kada neko sa ovim strahom vidi pticu, može se osjećati veoma anksiozno i ​​nesigurno, misleći da će ga ptica napasti ili mu nanijeti štetu. Normalno je da se svi mi pomalo bojimo velike, divlje životinje. Ali ovo je drugačije. Ono što se ovdje dešava je da se oni izuzetno boje čak i obične ptice koja vjerovatno neće nanijeti mnogo štete.

Čega se tačno boje ljudi s ornitofobijom?

Ovaj strah može varirati od osobe do osobe. Za neke:

• Ljudi se mogu bojati svih vrsta ptica . Ili se mogu bojati samo velikih ptica lovaca poput jastrebova. Ponekad postoje ljudi koji se boje čak i malih golupčića i papagaja koje drže kod kuće.
• Preparirane ptice ili statue ptica u muzejima i domovima također mogu izazvati strah.
• Slike, videozapisi, pa čak i crtani filmovi i TV emisije s pticama mogu biti zastrašujući.
• Neki ljudi osjećaju nelagodu i strah kada vide ptičje perje .
• Može vas uplašiti cvrkut ptica ili mahanje krilima .

Zamislite, recimo da ste otišli u park sa prijateljima. Ako vidite ljude tamo i počnete se znojiti, imate problema sa disanjem i osjećate se kao da želite pobjeći, to nije normalan strah. Mogla bi biti fobija.

Pa šta je onda ova fobija?

Fobija je specifičan anksiozni poremećaj . To je kada se pretjerano bojite nečega što vam vjerovatno neće nanijeti stvarnu štetu. Ornitofobija je specifična fobija koja je specifično usmjerena na ptice.

Jednostavno rečeno, ovo nije samo blaga averzija poput "Oh, bojim se pauka." To je mnogo dublji, nekontroliraniji strah koji može utjecati na vaš svakodnevni život.

Koliko je česta ornitofobija?

Teško je tačno reći koliko ljudi ima ornitofobiju, ali istraživanja su pokazala da će jedan od 10 odraslih Amerikanaca i jedno od petoro male djece iskusiti određenu fobiju u nekom trenutku svog života.

Postoji i mišljenje da se broj ljudi koji se boje ptica povećao nakon izlaska filma Alfreda Hitchcocka "Ptice" 1960-ih. Možda ste čuli za taj film. Prikazuje kako ptice (uglavnom vrane i gavrani) iznenada napadaju ljude. Također, pjesma Edgara Allana Poea "Gavran" prikazuje vrane na zastrašujući način. Ponekad nemamo baš dobar stav prema vranama. Na engleskom se jato vrana naziva "ubistvo". Dakle, ovakve stvari su možda uzrokovale strah od ptica u nekim kulturama.

Ko je najviše izložen riziku od razvoja ovog straha?

Specifične fobije mogu se javiti u bilo kojoj dobi i kod bilo kojeg spola. Međutim, kaže se da su žene nešto sklonije razvoju fobija. Također možete imati stanje poput ornitofobije ako:

• Ako neko u vašoj porodici ima strah od ptica ili druge fobije ili anksiozne poremećaje.
• Određene genetske promjene (genske mutacije) također mogu povećati rizik od razvoja stanja povezanih s anksioznošću.

Postoje li i druge vrste fobija povezane sa strahom od ptica?

Da, ljudi koji se boje ptica mogu iskusiti i druge fobije, kao što su:

• Ailurofobija : Strah od mačaka.
• Anatidaefobija : Strah od pataka ili gusaka.
• Biofobija (Biophobia): Strah od prirode.
• Dendrofobija : Strah od drveća gdje ptice grade gnijezda.
• Tanatofobija : Strah od smrti.
• Zoofobija : Strah od životinja općenito.

Ovo pokazuje da neki strahovi mogu biti međusobno povezani.

Zašto se toliko bojim ptica?

Ornitofobiju često uzrokuje loše, zastrašujuće iskustvo s pticom . Zamislite da ste se igrali kao dijete i odjednom vam je dotrčala velika kokoš. Ili ste bili na plaži i morski lav se srušio na vas da ugrabi komad hrane. Možda ste vidjeli pticu kako ubija i jede malu životinju poput miša. Takva iskustva mogu vam usaditi snažan strah od ptica.

Ponekad, čak i ako sami nemate to iskustvo, vidite nekoga kako se boji ptice ili čujete nekoga kako priča o tome kako vam ptica može nanijeti štetu. To također može biti razlog za ovaj strah.

Koji su simptomi ornitofobije?

Osoba s ovim strahom može pobjeći i sakriti se čim ugleda pticu. Ili se može toliko uplašiti da ostane paralizirana i nesposobna za kretanje.

Uobičajeni simptomi uključuju:

• Osjećaj vrtoglavice .
• Suha usta .
• Osjećaj velikog straha i užasa .
• Mučnina, povraćanje i proljev.
• Mnogo znojenja .
• Ubrzano disanje i ubrzan rad srca .
• Tresenje tijela.
• Otežano disanje (osjećaj kao da se gušite).

Ovi simptomi se mogu javiti ne samo kada se ptice vide, već i kada se razmišlja o ptici ili kada se vidi njihova slika.

Kako se dijagnosticira ornitofobija?

Da bi identificirali ove vrste fobija, psihijatri i psiholozi koriste Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog udruženja psihijatara. Shodno tome, da bi identificirali određenu fobiju, oni traže sljedeće:

• Da li se simptomi javljaju kada vidite ili pomislite na određeni stimulus, poput ptica.
• Ovaj strah je prisutan već najmanje šest mjeseci, da li je to pretjerani strah ?
• Da li pravite drastične promjene u svom ponašanju i rutini kako biste izbjegli ptice zbog ovog straha? (Na primjer, ne idete na mjesta gdje ima ptica, čak ni ne otvarate prozor).
• Ovaj strah negativno utiče na kvalitet vašeg života (na primjer, nemogućnost izlaska s prijateljima, poteškoće s odlaskom na posao).

Ako imate ove simptome, najbolje je da se obratite ljekaru i razgovarate o tome.

Koji su tretmani za ornitofobiju?

Psiholozi vam mogu pomoći da prevaziđete ovakve fobije. Postoji nekoliko glavnih metoda liječenja koje se koriste:

1. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Ovo je vrsta terapije razgovorom (psihoterapije). Uključuje ispitivanje osnovnih uzroka vašeg straha. Također vas uči tehnikama opuštanja koje će vam pomoći da upravljate svojim strahom. Ovo vam može pomoći da promijenite način na koji razmišljate o pticama i kako reagujete na svoj strah.

2. Terapija izlaganja ili desenzibilizacija: Ovo uključuje da vas vaš terapeut pažljivo, postepeno, izlaže pticama. Prvo vam se mogu pokazati slike ptica. Zatim, video snimci. Kako se vaš strah postepeno smanjuje, možda ćete moći vidjeti pravu pticu iz daljine, a zatim se približiti. Sve se to radi uz korištenje tehnika opuštanja koje ste naučili. Cilj je postepeno smanjiti vaš strah i učiniti da vam boravak u blizini ptica bude normalan.

3. Hipnoterapija: U ovoj metodi, terapeut vas stavlja u hipnotičko stanje i pomaže vam da prevaziđete sjećanja, misli i osjećaje povezane sa vašim strahom. Ovo ne funkcioniše kod svakoga, ali kod nekih ljudi funkcioniše dobro.

4. Lijekovi:Ponekad se uz terapiju mogu davati lijekovi protiv anksioznosti ili antidepresivi. Oni pomažu u kontroli simptoma. Na primjer, ako morate ići u zoološki vrt ili park i osjećate strah jer tamo ima ptica, možda će vam se u tom trenutku dati lijek protiv anksioznosti. Međutim, teško je potpuno izliječiti fobiju samo ovim lijekovima. Najbolji rezultati se postižu kada se ide uz terapiju.

Koje su moguće komplikacije ornitofobije?

Ptice su sveprisutna vrsta, tako da ih nije praktično u potpunosti izbjegavati. Osoba s jakim strahom od ptica može odlučiti ostati u zatvorenom prostoru, gdje se osjeća sigurno. To može dovesti do druge fobije koja se naziva agorafobija (strah od izlaska napolje ili u gužvu).

Osim toga, fobična stanja povećavaju rizik od stvari poput:

• Depresija, socijalna izolacija, suicidalne misli .
• Napadi panike i panični poremećaj .
• Poremećaj upotrebe supstanci (može dovesti do zloupotrebe droga ili alkohola kako bi se izbjegao strah).

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako osjetite bilo šta od ovoga, veoma je važno da se obratite ljekaru:

• Ako imate česte napade panike .
• Ako osjećate upornu anksioznost koja ometa vaš svakodnevni život i san.
• Ako pokazujete znakove depresije ili ako imate problema sa upotrebom droga ili alkohola .

Ne bojte se, razgovarajte s doktorom o ovim stvarima. Oni će vam pomoći.

Koja pitanja trebam postaviti svom ljekaru?

Kada idete kod doktora, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Šta uzrokuje ovu fobiju kod mene?
• Koji je tretman najbolji za mene?
• Trebam li pokušati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo će mi trebati terapija?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?

Konačno, poruka za ponijeti kući:

Ptice su dio prirode koji vidimo svuda gdje idemo. Stoga njihovo izbjegavanje i stalni boravak u zatvorenom prostoru nije ni praktično ni zdravo. Ako ste razvili ornitofobiju zbog lošeg iskustva s pticama, stručnjaci vam mogu pomoći da promijenite način na koji razmišljate o tome i upravljate svojim reakcijama. Zapamtite, uz pravilno liječenje i vi možete prevladati ovaj strah i ponovo uživati ​​u boravku na otvorenom bez straha.

Najvažnije je shvatiti da niste sami i ne ustručavajte se tražiti pomoć.

Ornitofobija, strah od ptica, fobija, anksioznost , mentalno zdravlje, bihevioralna terapija, terapija izlaganjem