Posjeta vašeg 11-godišnjaka radi brige o zdravlju: Hajde da se pobrinemo za ovo!

Vaše dijete sada ima 11 godina, zar ne? Ova dob je veoma važno vrijeme u njihovom životu, a ujedno je i vrijeme velikih promjena. Za razliku od vremena kada su bili mali, sada postepeno postaju velika djeca. Stoga je veoma važno pravilno provjeravati njihovo zdravlje tokom ovog perioda, odnosno obaviti pregled kod ljekara. Pogledajmo šta se dešava u ovoj 11-godišnjoj wellness klinici, ili „Posjeti za dobrobit djeteta“, i šta mi kao roditelji trebamo znati?

Šta se dešava u ovoj klinici?

U redu, sada da vidimo šta se obično dešava kada vi i vaše dijete odete kod doktora i šta će doktor tražiti. Nema razloga za brigu, ovo je nešto što vaše dijete radi veoma dobro.

Težina, visina i BMI

Prvo će doktor ili medicinska sestra precizno izmjeriti djetetovu težinu i visinu . Zatim će, koristeći ta mjerenja, izračunati indeks tjelesne mase (BMI) . Ovaj BMI se često koristi za utvrđivanje da li dijete ima zdravu težinu za svoju visinu. Sva ova mjerenja se bilježe na posebnoj tabeli rasta . To vam omogućava da vidite kako se rast vašeg djeteta upoređuje s drugom djecom njegovog ili njenog uzrasta i da li je u skladu s prethodnim pregledima.

Krvni pritisak, sluh

Zatim provjeravaju djetetov krvni pritisak . Koriste istu opremu koju vidimo i danas. Dobro je razmisliti o krvnom pritisku u ovoj dobi. Ponekad se može provjeriti i sluh djeteta. To je također jednostavan test.

Pitanja koja doktor postavlja i pitanja koja vi imate

Ovdje će vas doktor pitati, a moguće i vaše dijete, o vašim brigama i strahovima, te zatražiti savjet od doktora. Razgovarajte o svemu bez ustručavanja.

O jedenju

U ovoj dobi, djeca bi trebala postepeno naučiti birati zdravu i hranjivu hranu . Ljekar će pitati da li prehrana vašeg djeteta uključuje nemasne proteine, cjelovite žitarice (kao što su smeđa riža, zobena kaša), voće, povrće i mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Dijete ove dobi treba piti 3 šolje (oko 720 ml) mlijeka s niskim udjelom masti ili bez masti dnevno. Ili možete odabrati druge mliječne proizvode s niskim udjelom masti (jogurt, sir) ili obogaćeno sojino mlijeko koji su prikladni za tu količinu. Također će provjeriti da li vaše dijete pokušava uključiti barem 5 porcija voća i povrća dnevno.

O spavanju

Djetetu ovog uzrasta definitivno je potrebno oko 9-12 sati dobrog sna po noći . Ako ne spava dovoljno, imat će problema s koncentracijom na učenje u školi i može se osjećati pospano tokom dana. Stoga, postavite redovno vrijeme za spavanje kako bi vaše dijete imalo vremena potrebno za ugodan san. Potaknite dijete da prije spavanja radi nešto opuštajuće, poput čitanja knjige. Najvažnije je da ne držite elektronske uređaje poput televizora, telefona i tableta u djetetovoj sobi. Oni remete san.

Fizička aktivnost i vrijeme provedeno pred ekranom

Dijete ovog uzrasta trebalo bi biti uključeno u najmanje 60 minuta fizičke aktivnosti dnevno koja ga tjera da se oznoji . To znači trčanje, skakanje, bavljenje sportom itd. Vrijeme provedeno ispred stvari poput televizora, videoigara, pametnih telefona, tableta i računara, odnosno „vrijeme pred ekranom“, trebalo bi biti ograničeno dnevno . O tome govore i ljekari.

Rast i razvoj djeteta

Djeca često pokazuju ove simptome do 11. godine. To je normalno, zato ne brinite.

• Znakovi puberteta: Ovo je najveća i najvažnija fizička promjena koja se vidi u ovoj dobi.
• Pubertet kod djevojčica obično počinje između 8. i 13. godine. Prvi znaci su razvoj grudi i stidne dlake . Menstruacija obično počinje oko 2 godine nakon razvoja grudi.
• Prvi znak puberteta kod dječaka je povećanje testisa . To obično počinje oko 11. godine, ali može početi već s 9 ili čak s 15 godina. Nakon toga slijedi povećanje penisa, rast stidnih dlaka i produbljivanje glasa.
• Masna koža i/ili akne.
• Djelovanje bez stalnog razmišljanja o mogućim budućim posljedicama onoga što se radi. (npr. nesvjesno činjenje nečega što vam prijatelj kaže da uradite)
• Pokazivanje snažnog interesa za samostalan rad, donošenje odluka o vlastitim poslovima i druženje s prijateljima.
• Previše razmišljanja o svom izgledu, frizuri, odjeći i ponašanju, te brige o tome šta drugi misle o nama.
• Ponekad ste u iskušenju da se upustite u rizična ponašanja (npr. pokušaj skoka s visokog mjesta, brza vožnja bicikla).

Zamislite koliko pitanja i znatiželje dijete mora imati s ovim promjenama. Zato im moramo pomoći.

Hoće li doktor razgovarati s djetetom nasamo?

Nakon razgovora s vama, doktor može pitati o drugim problemima koje vaše dijete ima, posebno o osjetljivim temama poput puberteta, i može zatražiti da provedete malo vremena nasamo s vašim djetetom. To je normalno i ako dozvolite djetetu da slobodno razgovara o onome što mu je na umu, pomoći ćete mu da se osjeća ugodnije.

Fizički pregled

Zatim, doktor pregleda dijete. To uključuje pregled kože (da li ima osipa, mrlja itd.), slušanje srca i pluća stetoskopom, provjeru stanja poput skolioze (dijete se naginje prema naprijed i pregleda se kičma) i traženje znakova puberteta.Također provjeravaju da li se beba pravilno razvija. Najbolje je da tokom ove provjere bude prisutan roditelj, staratelj ili druga odrasla osoba. Najbolje je da druga braća i sestre budu vani kako bi beba imala privatnost.

Vakcine

Ako postoje vakcine koje su prikladne za ovaj uzrast (npr. Tdap, doze HPV vakcine), vaš ljekar će ih također primijeniti. Vakcinacija može zaštititi djecu od ozbiljnih bolesti, stoga je važno da se vakcina da na vrijeme . Međutim, redoslijed davanja vakcina može se neznatno razlikovati od djeteta do djeteta, stoga je najbolje da o tome pitate svog ljekara.

Obavezni testovi

Ako ljekar smatra da je to potrebno, može zatražiti krvne pretrage ili druge testove kako bi provjerio stanja poput anemije , visokog holesterola i tuberkuloze . Ovo se ne radi kod svih, već samo ako je neophodno.

Zapamtimo ove stvari do sljedećeg pregleda.

U redu, sada da vidimo na koje stvari vi, kao majka i otac, morate paziti dok ne stigne pregled vašeg djeteta kada ono napuni 12 godina.

Školski rad (Škola)

• Potaknite svoje dijete da učestvuje u raznim aktivnostima . Na primjer, muzika, umjetnost, sport, produžene aktivnosti i druge stvari u kojima uživa. To će pomoći u izgradnji samopouzdanja i vještina vašeg djeteta.
• Pohvalite svoje dijete kada nešto dobro uradi, dajte mu mali poklon i podržite ga i pomozite mu u teškim stvarima.
• Stvorite tiho, pozitivno okruženje kod kuće za domaće zadaće i učenje. Smanjite smetnje od stvari poput televizije i telefona.
• Vaše dijete može oslabiti kada školski rad postane težak . Ako je tako, sarađujte sa školskim nastavnicima kako biste saznali zašto. To može biti zbog teškoća u učenju, problema s pažnjom, maltretiranja od strane druge djece ili nekog drugog stresa.
• Pritisak vršnjaka je veoma jak u ovoj dobi. Zato ponekad može dovesti do rizičnih stvari poput pijenja i pušenja. Zato saznajte s kim se vaše dijete druži i da li su pod nadzorom odraslih. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome.

Lične stvari djeteta (Samog)

• Provedite neko vrijeme razgovarajući sa svojim djetetom svaki dan . Jedite obroke zajedno, igrajte se zajedno i razgovarajte o stvarima koje su važne vašem djetetu.
• Postavite kućna pravila i objasnite svoja očekivanja . Predvidite pravedne posljedice za kršenje pravila. Pohvalite svoje dijete za dobre izbore.
• Budite spremni odgovoriti na djetetova pitanja o pubertetu i osjećajima povezanim s njim . Nemojte ih izbjegavati govoreći: "Oh, kakva su to pitanja?"Dozvolite svom djetetu da postavlja pitanja o rodnom identitetu i seksualnosti. Ohrabrite svoje dijete da vam ispriča o svojim problemima i brigama.
• Potaknite svoje dijete da odgodi seksualne odnose s drugima dok ne odraste . Ukratko objasnite rizike spolno prenosivih bolesti (SPB) i neželjenih trudnoća .
• Potaknite svoje dijete da se tušira/kupa svakodnevno . Ako je problem s tjelesnim mirisom, dozvolite djetetu da koristi dezodorans .
• Vaše dijete treba prati zube dva puta dnevno , koristiti zubni konac jednom dnevno i posjećivati ​​stomatologa svakih 6 mjeseci .
• Provjerite ima li znakova depresije. To može uključivati ​​osjećaj ljutnje, tuge, gubitak interesa za stvari u kojima ste nekada uživali, loše ocjene u školi i razgovore o samoubistvu. Ako primijetite bilo koji od ovih znakova, obratite se ljekaru.

Sigurnost

• Razgovarajte sa svojim djetetom o opasnostima pušenja, vapinga, alkohola i droga . Razgovarajte o šteti koju mogu nanijeti tijelu i o ovisnosti.
• Djeca ovog uzrasta trebaju uvijek sjediti na zadnjem sjedištu automobila i uvijek trebaju nositi sigurnosni pojas . Najsigurnije je koristiti autosjedalicu dok vaše dijete ne dostigne visinu od 150 centimetara . To je obično između 8 i 12 godina.
• Pobrinite se da vaše dijete nosi kacigu kada vozi bicikl, skejtbord ili romobil. Pobrinite se da koristi odgovarajuću sigurnosnu opremu, kao što su štitnici za zube i štitnici za koljena i laktove, kada se bavi sportom.
• Nanesite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više najmanje 15 minuta prije izlaska napolje. Ponovo nanosite svaka 2 sata , posebno ako se znojite ili igrate u vodi.
• Zaštitite svoje dijete od pasivnog pušenja . Ako neko puši u blizini, udaljite dijete iz te prostorije.
• Budite svjesni kako vaše dijete koristi internet . Držite ga na kućnom računaru gdje ga možete vidjeti. Postavite sigurnosne filtere i provjerite historiju pregledavanja kako biste vidjeli koje web stranice vaše dijete posjećuje.
• Razgovarajte sa svojim djetetom o sigurnosti na internetu i sajber-maltretiranju . Upozorite ga na rizike dijeljenja ličnih podataka (adrese, broja telefona, lozinke, slika) sa strancima .
• Bez držanja oružja kod kućeZaštitite svoje dijete od rana od vatrenog oružja. Ako imate pištolj, držite ga praznim, zaključanim i van dohvata djece . Municiju držite odvojeno zaključanu. Ključeve držite van dohvata djece.
• Ako imate problem sa svojom životnom situacijom (npr. nemate dovoljno hrane, nemate sigurno mjesto za život, nemate dovoljno novca za kupovinu lijekova za bolest), ne bojte se razgovarati o tome sa svojim ljekarom. Vaš ljekar vam može reći o resursima u zajednici ili vas uputiti socijalnom radniku .

Kratke stvari koje treba zapamtiti

Dakle, možete vidjeti da je navršavanje 11 godina vrlo važna prekretnica u životu djeteta. Neophodno je da mi kao roditelji vodimo računa o njihovom fizičkom, mentalnom i socijalnom razvoju u ovoj dobi.

Otvoreno razgovarajte s doktorom, ne bojte se pitati o svojim problemima i promjenama kod vaše bebe. Nijedno pitanje nije glupo.

Ova klinika za dobrobit, ili „Posjeta za dobro dijete“, pružit će veliko olakšanje i smjernice vama i vašem djetetu. Zapamtite, svi želimo da naša djeca odrastaju zdrava, sretna i samopouzdana! Pregledi poput ovog su veoma važni za to.

Klinika za dobrobit, Posjeta za dobrobit djeteta, 11-godišnje dijete, Pubertet, Zdravlje djece, Šri Lanka, Savjeti za roditelje