Astma ponekad može uzrokovati iznenadni nedostatak daha. Ali jeste li znali da postoji mali uređaj koji možete koristiti kod kuće i koji vas može upozoriti prije nego što se stanje pogorša? To zovemo mjerač vršnog protoka. To je kao mali prijatelj koji može pratiti zdravlje vaših pluća. Zato hajde da danas razgovaramo o svemu tome.
Jednostavno rečeno, šta je ovaj mjerač vršnog protoka?
Mjerač vršnog protoka je mali uređaj koji možete držati u ruci. On mjeri koliko zraka možete istisnuti iz pluća kada duboko udahnete što jače i brže možete. Ovo mjerenje nazivamo "vršni protok".
Zamislite, ako se bronhije (disajni prolazi) u vašim plućima (u medicinskom smislu ih zovemo "bronhije") počnu malo sužavati zbog astme, bit će vam teško snažno puhati, zar ne? Tada će se smanjiti i brzina izlaska zraka. To je razlika koju ovaj mjerač bilježi. Vrijednost ovog mjerača može se smanjiti čak i prije nego što osjetite simptome astme (poput zviždanja, stezanja u prsima) . To je najveća prednost ovoga.
Dostupne su dvije vrste: ručni i digitalni. Ručni imaju mali marker za prikaz vrijednosti. Digitalni prikazuju vrijednost direktno na ekranu.
Kako tačno ovo koristite?
Vrlo je jednostavno za korištenje. Ali morate to uraditi kako treba. Slijedite ove korake.
1. Stanite ili sjedite uspravno: Malo je lakše ovo uraditi stojeći. Duboko udahnite. Bez obzira na to kako to radite, radite to na isti način svaki dan.
2. Pripremite mjerač: Postavite marker na mjeraču na nulu. To jest, potrebno ga je dovesti na početak.
3. Duboko udahnite: Udahnite što dublje možete. Duboko udahnite, ne samo prsima, već i stomakom. Zadržite dah na trenutak.
4. Stavite u usta: Stavite usnik mjerača u usta i čvrsto ga zatvorite usnama. Zrak ne smije izaći.
5. Snažno dunite: Sada izdahnite sav zrak iz pluća odjednom, što jače i brže možete . Ne kao da gasite svijeću, ali mnogo jače.
6. Zabilježite vrijednost: Sada pogledajte gdje se pokazivač zaustavlja. Zapišite tu vrijednost u knjigu.
Važno je da ovo nije dovoljno uraditi samo jednom. Potrebno je da ovo uradite tri puta. Najveća vrijednost koju dobijete iz ta tri puta biće vaša vrijednost vršnog protoka za taj dan.
Zapišite ovaj broj u svoj dnevnik astme, kalendar ili telefon. Također je dobra ideja zapisati sljedeće:
- Simptomi koje ste imali u to vrijeme (npr. umor, stezanje u prsima, kašalj).
- Da li ste u tom trenutku uzeli svoj inhalator za hitne slučajeve (kao što je plavi inhalator) ili neki drugi lijek za hitne slučajeve.
Kako da pronađem svoj "lični rekord"?
'Lični rekord' je najviši rezultat koji možete dobiti pomoću ovog mjerača tokom dvije sedmice, kada je vaša astma dobro kontrolirana i zdravi ste bez ikakvih simptoma. Ovo je vaš osnovni rezultat. Sva ostala rezultata upoređujemo s ovim 'Ličnim rekordom'.
Da biste ovo pronašli, uradite sljedeće:
- Mjerite svoj vršni protok dva puta dnevno (u isto vrijeme ujutro i uveče) tokom dvije sedmice.
- Uradite ovo prije upotrebe inhalatora (ali samo ako vam je ljekar drugačije propisao).
- Najviši rezultat koji dobijete na kraju te dvije sedmice je vaš "lični rekord".
Nakon što pronađete ovu vrijednost, koristite mjerač svakodnevno prema uputama svog ljekara. Na taj način ćete moći brzo otkriti čak i male promjene u obrascu disanja.
Metoda 'semafora': Kako da razumijem svoje vrijednosti?
Kako bi vam olakšali razumijevanje vrijednosti vršnog protoka, ljekari koriste sistem "semafora". Ima tri zone: zelenu, žutu i crvenu.
Ove zone zavise od vrijednosti vašeg 'Ličnog rekorda'. Recimo da je vaš lični rekord 400 L/min (jedinica metra). Tada bi vaše zone bile sljedeće:
| Zona | % ličnog rekorda | Značenje |
|---|---|---|
| Zelena zona | 80% - 100% | Odlično! Vaša astma je dobro kontrolirana. Koristite lijekove kako vam je propisao ljekar. (Primjer: 320-400 L/min) |
| Žuta zona | 50% - 80% | Budite oprezni! Vaši disajni putevi se sužavaju. Vaša astma može postati nekontrolisana. Koristite inhalator za hitne slučajeve prema uputama vašeg ljekara u "Planu djelovanja za astmu". (npr. 200-320 L/min) |
| Crvena zona | Manje od 50% | Potrebna je hitna medicinska pomoć! Ovo je ozbiljno stanje. Odmah upotrijebite svoj inhalator za spašavanje, nazovite svog ljekara ili idite u najbližu bolnicu - Odjel hitne pomoći (ETU). (npr. manje od 200 L/min) |
Postoji li normalna vrijednost vršnog protoka?
Zaista ne postoji univerzalni standard. Vaš standard zavisi od vaših godina, visine i toga da li ste muškarac ili žena . Muškarci, viši ljudi i mlađi ljudi obično imaju više vrijednosti. Zato je važno pronaći svoj "lični rekord" i postaviti raspone na osnovu toga. Vaš ljekar će vam to detaljnije objasniti.
Postoji li rizik od korištenja ovoga?
Mjerač vršnog protoka je vrlo siguran uređaj. Ali ponekad se mogu dogoditi sitnice. Nema razloga za brigu, ali dobro je biti svjestan.
- Duboko disanje može uzrokovati vrtoglavicu (presinkopa).
- Možda će se pojaviti kašalj.
- Ako ne udahnete duboko ili ne izdahnete snažno, očitanje može biti netačno.
Važno: Uvijek koristite mjerač vršnog protoka iste marke, jer se mjerenja mogu neznatno razlikovati između različitih marki.
Kada trebam posjetiti doktora?
- Ako vam je vrijednost u Žutoj zoni , odmah uzmite lijek prema svom 'Akcionom planu' i razgovarajte sa svojim ljekarom.
- Ako je vaše očitanje u crvenoj zoni , radi se o hitnom slučaju. Odmah upotrijebite hitnu medicinsku pomoć i pozovite svog ljekara. Ako se simptomi ne poboljšaju, odmah se obratite najbližem odjelu hitne pomoći (ETU).
Mjerač vršnog protoka je vrlo koristan alat za osobe koje žive s astmom. Omogućava vam da bolje razumijete svoje tijelo i poduzmete mjere prije nego što ono postane veliki problem.
Poruka za ponijeti kući
- Mjerač vršnog protoka je jednostavan uređaj koji mjeri brzinu kojom se zrak izdiše iz pluća. Ovo može pomoći u otkrivanju astme prije pojave simptoma.
- Pronalaženje vlastitog "ličnog rekorda" je veoma važno. Sva ostala mjerenja su relativna u odnosu na njega.
- Razumite sistem "semafora" (zelena, žuta, crvena zona). Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome šta učiniti ako uđete u žutu ili crvenu zonu i napravite "Plan djelovanja za astmu".
- Ako vam je vrijednost u crvenoj zoni, radi se o hitnom slučaju. Odmah uzmite lijek, obratite se ljekaru ili idite na hitnu medicinsku pomoć.
- Korištenje istog mjerača u isto vrijeme, na isti način i svaki dan osigurat će tačne rezultate.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar