Danas svuda čujemo o kašlju, prehladama i groznicama. U kancelariji, školi ili autobusu, neko kašlje i kiše . Ponekad mislimo da je to obična prehlada, ali može biti i 'gripa ' , koja uzrokuje bolove u tijelu, veliki umor i visoku temperaturu. Dakle, ako dobijete gripu, najveće pitanje koje vam pada na pamet je: "Hoću li zaraziti svoju porodicu i prijatelje? Koliko dugo moram ostati kod kuće i biti oprezan?" Budimo svjesni ovoga danas.
Koliko dugo je gripa zapravo zarazna?
Jednostavno rečeno, može biti zarazno oko sedmicu dana. Ali iznenađujuće je da možete zaraziti nekoga drugog dan prije nego što počnete pokazivati simptome . To znači da možete početi širiti virus na ljude oko sebe čak i prije nego što se razbolite.
Bolest možete širiti na druge 5 do 7 dana nakon što počnete pokazivati simptome (groznica, kašalj, bolovi u tijelu ). Virus je najzarazniji tokom prva 3-4 dana , posebno zato što je tada najvjerovatnije da ćete kašljati i kihati.
Važno: Mala djeca i osobe sa slabim imunološkim sistemom mogu širiti virus duže, možda i do dvije sedmice.
Dakle, kada se možete vratiti u kancelariju ili školu? Najbolja mjera je temperatura. Ako imate temperaturu, svakako ostanite kod kuće. Nemojte uzimati lijekove za snižavanje temperature (poput paracetamola ) i svakako ostanite kod kuće dok vam temperatura potpuno ne nestane u roku od 24 sata . Tek tada će biti sigurno izlaziti s drugim ljudima.
Kako se virus gripe širi?
Ovo se vrlo lako širi. Zamislite, kada neko ko ima gripu kašlje ili kiše, sitne kapljice iz njihovih usta i nosa dospijevaju u zrak. Ove kapljice sadrže virus gripe.
- Kroz zrak: Ako udahnete taj zrak, virus ulazi u vaš respiratorni sistem.
- Površinskim kontaktom:Ako ta kapljica padne na stol, kvaku, telefon ili žicu na sjedištu autobusa, a vi je dodirnete, a zatim dodirnete oči, nos ili usta, virus može lako ući u vaše tijelo. Ovaj virus može preživjeti čak i na tvrdoj površini poput kvake do 48 sati (dva dana)!
Šta trebamo učiniti da spriječimo širenje gripe?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zaustavili širenje gripe. Važno je slijediti ove korake bez obzira na to da li se razbolite ili ne.
| Šta učiniti | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Primite godišnju vakcinu protiv gripe. | Ovo je najbolji i najefikasniji način da se zaštitite od gripe. |
| Pokrijte usta i nos prilikom kašljanja i kihanja. | Pokrivanje usta laktom ili maramicom sprječava da kapljice virusa dospijeju u zrak i na vaše ruke. |
| Uvijek temeljito operite ruke sapunom. | Pranje ruku najmanje 20 sekundi ubija viruse koji su preneseni s površina na vaše ruke. (Ako koristite sredstvo za dezinfekciju ruku, ono treba da sadrži alkohol.) |
| Održavajte čistima područja koja se često dodiruju. | Očistite površine poput kvaka, stolova, telefona i prekidača za svjetlo dezinfekcijskim sredstvom. |
| Ostanite kod kuće ako ste bolesni. | Ovo je najbolji način da spriječite širenje zaraze na druge. |
| Izbjegavajte dodirivanje lica. | Ovo sprečava ulazak virusa u tijelo, posebno dodirivanjem očiju, nosa i usta. |
Kako se možemo zaštititi ako neko u našoj porodici dobije gripu?
Ako neko u vašem domaćinstvu dobije gripu, možete učiniti sljedeće kako biste zaštitili druge:
- Ako je moguće, bolesnu osobu držite u odvojenoj prostoriji .
- Predmete koje koristi, poput tanjira, šolja, peškira i posteljine, držite odvojeno i temeljno ih perite.
- Nosite masku kada se približavate bolesnoj osobi.
- Nosite rukavice za jednokratnu upotrebu prilikom odlaganja predmeta poput korištenih maramica.
- Perite odjeću i ručnike u vrućoj vodi .
- Održavajte svoj imunološki sistem jakim hranjivom hranom, dobrim snom i vježbanjem .
Da li je vakcina protiv gripe zaista važna?
Da, apsolutno. Vakcina protiv gripe nije samo vakcina. Ima mnogo prednosti.
Sojevi virusa gripe koji cirkuliraju svake godine se mijenjaju. Zato se preporučuje primanje nove vakcine protiv gripe svake godine. Nekih godina vakcina je dobra za virus koji cirkulira u to vrijeme. Tada se rizik od oboljevanja od gripe smanjuje za oko 40% - 60%.
Ali iako vakcina nije 100% efikasna, zaštita koju pruža je neprocjenjiva.
- Nakon što primite vakcinu, čak i ako dobijete gripu, težina bolesti će biti znatno smanjena .
- Sprečava teške komplikacije poput upale pluća i hospitalizacija uzrokovanih gripom.
- Kada trudnica primi vakcinu, rođena beba također dobija potreban imunitet od majke tokom prvih nekoliko mjeseci.
- Osobe s kroničnim stanjima poput dijabetesa, srčanih bolesti i astme mogu biti teže pogođene gripom. Stoga je ova vakcina izuzetno važna za takve ljude.
- Najvažnije je da vakcinacijom štitite i one oko sebe koji imaju oslabljen imunitet (malu djecu, starije osobe, oboljele od raka) od zaraze. To znači da ispunjavate i društvenu odgovornost.
Hoće li uzimanje lijekova protiv gripe zaustaviti infekciju?
Za gripu, ljekari ponekad mogu propisati posebne antivirusne lijekove. Na primjer, oseltamivir, koji je također poznat kao Tamiflu, lijek je koji mnogi ljudi poznaju.
Ali zapamtite, uzimanje ovog lijeka neće spriječiti širenje bolesti . Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju trajanja bolesti i mogućeg zaraznog perioda. Stoga, čak i ako uzimate lijek, neophodno je slijediti prethodno spomenute sigurnosne mjere (ostati kod kuće, prati ruke). Za više informacija o ovome pitajte svog ljekara.
Poruka za ponijeti kući
- Najbolji način da se zaštitite od gripe je da se vakcinišete protiv gripe svake godine.
- Ako imate gripu, nemojte uzimati lijekove za snižavanje temperature i ostanite kod kuće dok vam temperatura potpuno ne nestane u roku od 24 sata. To je za vašu vlastitu sigurnost i sigurnost drugih.
- Redovno perite ruke temeljno sapunom i vodom. Pokrijte usta i nos maramicom ili laktom kada kašljete ili kišete.
- Održavanje distance od drugih kada ste bolesni je od velike pomoći i vama i vašim voljenima.
- Ako su vaši simptomi jaki, ne poboljšaju se u roku od nekoliko dana ili ako vam se temperatura vrati, obavezno se obratite svom ljekaru.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar