Jeste li se ikada probudili ujutro i ušli u kuhinju, zatekli džem ili puter razbacan posvuda, a posuđe nagomilano u sudoperu? Ili vam je neko kod kuće rekao: "Probudio si se noću, otvorio frižider i jeo"? Ali vi se toga ne sjećate. Iako ovo može izgledati kao san, zapravo bi moglo biti zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
Jednostavno rečeno, šta je ishrana ograničena snom (SRED)?
Ovo medicinski nazivamo poremećajem ishrane povezanim sa spavanjem (SRED) . Jednostavno rečeno, ovo je abnormalno ponašanje koje se javlja tokom spavanja. Doktori takva stanja nazivaju "(Parasomnija)". Osoba sa SRED-om se budi usred noći, priprema hranu, jede, a ponekad čak i pije. Ali najčudnije je to što se ujutro, kada se probude, ničega od ovoga ne sjećaju. Vaš doktor ovo može nazvati i "(Noćni poremećaj ishrane povezan sa spavanjem - NS-RED)".
Nije dobra ideja ovo jednostavno odbaciti kao čudnu naviku. Jer može biti zaista opasno. Samo razmislite o tome koliko je vjerovatno da ćete se opeći kada u snu uključite šporet ili da ćete porezati ruku dok režete povrće nožem. Neki ljudi mogu čak jesti stvari koje nisu pogodne za jelo, ili čak otrovne. Zato je veoma važno da o ovome razgovarate sa svojim ljekarom.
Koji su simptomi ovog stanja?
Ako se pitate da li imate ovo stanje, pogledajte ove simptome. Pogledajmo ovu tabelu kako bismo to jasno razumjeli.
| Simptom | Šta to znači? |
|---|---|
| Prejedanje zbog spavanja | Jedenje velike količine hrane u kratkom vremenskom periodu (prejedanje). To je često hrana s visokim sadržajem kalorija. To može dovesti do gubitka apetita ujutro, osjećaja sitosti, pa čak i preskakanja doručka. |
| Gubitak pamćenja na događaj | Mnogi ljudi se ne sjećaju ustajanja iz kreveta noću i jela. Neki se jedva sjećaju, ali to se osjeća kao san. |
| Jedenje stvari koje nisu pogodne za jelo | Možda ćete jesti čudne stvari koje inače nikada ne biste jeli zajedno (na primjer, jedenje sambala sa šećerom). Također možete biti u iskušenju da jedete nejestive, pa čak i otrovne stvari, poput taloga kafe, sirovog mesa i opuški cigareta. |
Kako se ove stvari dešavaju?
Ovo jedenje u snu može se dešavati svake noći ili povremeno. Kod nekih ljudi se to dešava čak i nekoliko puta u istoj noći.
Ovo se obično dešava u prvih nekoliko sati nakon što zaspimo, tokom dubokog sna (NREM - spavanje bez brzog kretanja očiju). Veoma je teško probuditi nekoga kada jede dok spava. Ta osoba je u stanju izmijenjene svijesti. Najbolje što možete učiniti je da je nježno vratite u krevet.
Zašto se ovo dešava? Koji bi mogli biti razlozi?
Iako tačan razlog zašto se to događa nije pronađen, istraživanja su pronašla nekoliko faktora koji mogu utjecati na to.
- Druga osnovna medicinska stanja: Neka medicinska stanja (npr. „encefalitis“ - upala mozga, „hepatitis“ - upala jetre) mogu uzrokovati ovo.
- Problemi s mentalnim zdravljem: Stvari poput prekomjernog stresa , anksioznosti , depresije , drugih poremećaja prehrane i poremećaja uzrokovanih zloupotrebom supstanci mogu utjecati na to.
- Promjene načina života: Zamislite da ste pušač, ova situacija će se vjerovatno dogoditi ako naglo prestanete pušiti ili počnete s dijetom.
- Nuspojave određenih lijekova: Ovo mogu uzrokovati određeni lijekovi, posebno sedativi-hipnotici, benzodiazepini i neki lijekovi za mentalne bolesti.
Drugi problemi sa spavanjem povezani sa SRED-om
Ponekad se SRED javlja kao rezultat drugog problema sa spavanjem.
- Poremećaji cirkadijalnog ritma spavanja (poremećaj prirodnog obrasca spavanja u tijelu)
- Narkolepsija (prekomjerna pospanost tokom dana)
- "Periodični poremećaj pokreta udova" (nevoljni trzaji udova tokom spavanja)
- Sindrom nemirnih nogu (nelagoda u nogama prilikom spavanja)
- Apneja u snu (prestanak disanja tokom spavanja)
- Mjesečarenje
Ovi problemi sa spavanjem mogu se prenositi nasljedno. To znači da ako neko u vašoj porodici ima ove vrste problema sa spavanjem, i vi ste u određenoj opasnosti od razvoja SRED-a.
Važno je da ovo nije vaša krivica. Ovo nije nešto čega se trebate stidjeti. Ovo je medicinsko stanje koje se može liječiti liječenjem.
Koje su moguće opasnosti i komplikacije?
Možda se pitate: "Koje su opasnosti jedenja u snu?" Ali to zapravo može dovesti do ozbiljnih posljedica.
- Fizičke opasnosti: Postoji rizik da nešto prerežete nožem dok spavate i posječete ruku , ili da upalite peć i opečete se .
- Trovanje hranom: Možete se otrovati hranom konzumiranjem namirnica koje nisu dobre za sirovu upotrebu (sirovo meso, sirova jaja).
- Gutanje drugih supstanci: Gutanje nejestivih supstanci može izazvati trovanje .
Pored ovoga, postoji još jedna opasna stvar koja se može dogoditi. Zamislite da ste u snu upalili plinski štednjak i zaboravili ga ugasiti ili ako stavite nešto što se lako može zapaliti na štednjak koji je već upaljen, kolika je vjerovatnoća da će izazvati požar ?
Također, dugoročno gledano, ovo stanje može uzrokovati i druge zdravstvene probleme.
- Debljanje i gojaznost
- Depresija
- Dnevni umor i pospanost
Kako doktor ovo otkriva?
Kada odete kod doktora, on ili ona će vas pitati o vašim simptomima. Budući da se možda ne sjećate šta se dogodilo noću, možda biste trebali pitati i nekoga kod kuće (člana porodice, partnera) o tome.
Zatim će utvrditi da li je uzrok neko drugo zdravstveno stanje ili lijek koji uzimate. Možda će vas zamoliti da vodite "dnevnik spavanja" nekoliko sedmica. To znači da bilježite vrijeme kada idete u krevet, vrijeme kada se budite, kako se osjećate kada se probudite i sve obroke za koje znate da ste ih imali tokom noći.
Ako trebate dalje istražiti ovo, možete biti upućeni na "studiju spavanja". To se radi u posebnom centru, gdje se vaše tijelo i mozak prate dok spavate.
Kako se liječi?
Metoda liječenja zavisi od uzroka vašeg SRED stanja.
- Promjena lijekova: Ako je uzrok lijek koji uzimate, vaš ljekar može preporučiti prestanak uzimanja, promjenu ili smanjenje doze. Nikada nemojte sami prekidati ili mijenjati lijekove.
- Liječenje osnovnih stanja: Ako je uzrok neko drugo zdravstveno stanje ili problem mentalnog zdravlja, odgovarajući tretman može pomoći u kontroli SRED-a.
- Poduzmite sigurnosne mjere: Dok čekate rezultate liječenja, važno je izbjegavati nezgode. Možete staviti brave na frižider i ormariće u kojima držite hranu, objesiti malo zvonce na vrata kuhinje ili spavaće sobe itd. Također je dobra ideja ukloniti sve predmete o koje biste se mogli spotaknuti na putu od kreveta do kuhinje.
Promjene načina života i dobar san (higijena spavanja)
Ponekad, male promjene u našem načinu života mogu poboljšati kvalitet sna i kontrolirati ovo stanje.
- Upravljajte stresom: Pokušajte stvari poput joge i meditacije.
- Izbjegavajte ove stvari prije spavanja: napitke koji sadrže kofein poput kafe i čaja, gledanje u ekrane telefona/tableta/TV-a i prekomjernu konzumaciju alkohola.
- Uspostavite redovan raspored spavanja: Steknite naviku da idete u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan.
Nekim ljudima se daju lijekovi poput selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI). Oni se obično propisuju za depresiju. Pomažu u regulaciji nivoa hemikalije zvane serotonin u mozgu, što pomaže u regulaciji raspoloženja i obrazaca spavanja.
Kada trebam posjetiti doktora?
Ako imate i najmanju sumnju da jedete dok spavate, ne odlažite i odmah se obratite ljekaru. Ovo je nešto što utiče na vaše zdravlje, kao i na sigurnost drugih u vašem domaćinstvu. Zato ovo nemojte shvatati olako. Najbolja osoba koja vam može pomoći je vaš ljekar.
Poruka za ponijeti kući
- Poremećaj ishrane povezan sa spavanjem (SRED) nije san, već stvarno medicinsko stanje koje zahtijeva liječenje.
- Ako se ovo zanemari, mogu se dogoditi ozbiljne nesreće poput opekotina, posjekotina, trovanja i požara.
- Ovo bi moglo biti zbog nekog drugog zdravstvenog stanja ili lijeka koji uzimate, zato se nemojte stidjeti zbog toga.
- Uz pravilno liječenje, ovo stanje se može gotovo u potpunosti kontrolirati.
- Ako imate i najmanju sumnju u vezi s ovim, najvažnije je da se odmah obratite svom ljekaru.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar