Imate li problema sa spavanjem noću? Hrčete li? Ili se često osjećate umorno i pospano tokom dana? Vaš ljekar vam je možda savjetovao da uradite "Studiju spavanja" zbog ovih stvari. Neki ljudi se malo uplaše kada čuju ovo ime. "Šta mi ovo radi? Hoće li me držati budnim cijelu noć? Hoće li boljeti?" Mnoga pitanja mi padaju na pamet. Ali ovo je zapravo vrlo jednostavan, bezbolan i vrlo važan test koji vam može pomoći da pronađete tačan uzrok vaših problema sa spavanjem. Hajde da danas jasno razgovaramo o svemu.
Šta je tačno studija spavanja?
Jednostavno rečeno, studija spavanja, ili medicinski rečeno polisomnogram, je test koji bilježi aktivnost različitih sistema u vašem tijelu dok spavate. To je kao CCTV kamera vašeg sna. Ali ne gleda samo vaše pokrete. Gleda mnogo stvari istovremeno, kao što su vaš mozak, srce i respiratorni sistem. Za to su na vaše tijelo pričvršćeni posebni senzori. Informacije iz ovog testa pomažu ljekarima da tačno razumiju koji su vaši problemi sa spavanjem i koliko su ozbiljni.
Zašto trebamo uraditi studiju spavanja?
Ovo je dijagnostički test. To znači da se radi kako bi se tačno utvrdio uzrok vaših simptoma. Ako vaš ljekar posumnja da imate zdravstveno stanje koje ometa vaš san, koristit će ovaj test da potvrdi ili isključi zdravstveno stanje.
U nastavku su navedena neka od medicinskih stanja koja se obično mogu otkriti ovim testom.
| Stanje | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Apneja u snu | Disanje prestaje i ponovo počinje tokom spavanja. Ovo je povezano sa hrkanjem. |
| Narkolepsija | Stanje u kojem iznenada i nekontrolisano zaspite tokom dana. |
| Sindrom nemirnih nogu | Osjećaj da morate pomicati noge dok se odmarate, posebno noću, zbog nelagode u nogama. |
| Nesanica | Teškoće sa uspavljivanjem noću, često buđenje ili buđenje rano ujutro. |
| Hodanje u snu itd. | Stvari poput hodanja u snu, pričanja i vrištanja od straha. |
| Napadi tokom spavanja | Neki epileptički napadi mogu se javiti samo tokom spavanja. |
Najvažnije je da na osnovu podataka iz ovog testa vaš ljekar može odabrati metodu liječenja koja vam najviše odgovara.
Kako ovaj test funkcioniše? Šta su ovi senzori?
Zamislite da provedete noć u bolnici ili specijaliziranoj laboratoriji za spavanje. Dobijete zasebnu sobu za spavanje. Zatim ulazi osoblje i bezbolno pričvršćuje male senzore na različite dijelove vašeg tijela. Svaki od ovih senzora obavlja drugačiji posao.
| Tip senzora | Šta radiš s tim? |
|---|---|
| EEG (elektroencefalografija) | To su mali senzori koji su pričvršćeni na vašu lobanju. Oni mjere električnu aktivnost (moždane valove) u vašem mozgu . Ovo pomaže u određivanju da li ste u najdubljoj fazi sna ili sanjate. |
| EKG/EKG (elektrokardiografija) | Ovo je senzor koji se pričvršćuje na grudi. Prati vaš otkucaj srca i provjerava ima li abnormalnosti u srčanoj aktivnosti tokom spavanja. |
| EMG (elektromiogram) | Obično se postavljaju na bradu i noge. Ovo mjeri mišićnu aktivnost . Ovo može pomoći u otkrivanju stanja poput grčeva u nogama tokom spavanja. |
| EOG (elektro-okulografija) | Senzori koji se nalaze oko očiju. Oni mjere pokrete očiju . Ovo je važno za otkrivanje perioda kada sanjate (REM faza sna). |
| Senzori disanja | Ovaj senzor, koji se nalazi blizu vašeg nosa i usta, mjeri kako udišete i izdišete . |
| Remeni | Dva remena se nose oko vaših prsa i trbuha. Koriste se za mjerenje kako se vaša prsa i trbuh pomiču gore-dolje dok dišete. |
| Pulsni oksimetar | Mali uređaj nalik kopči koji se pričvršćuje na vrh prsta. Mjeri nivo kisika u krvi i puls . |
| Snimanje videa i zvuka | U sobi se nalaze kamera i mikrofon. Ovo pomaže u praćenju vašeg hrkanja, razgovora u snu i svih neobičnih pokreta. |
Kako se pripremiti za studiju spavanja?
Ovo ne zahtijeva puno pripreme, ali da biste postigli najbolje rezultate, morate se pobrinuti za nekoliko sitnica.
Na dan testiranja...
- Izbjegavajte kofein i alkohol: Izbjegavajte pijenje napitaka poput kafe, čaja, kole i alkohola najmanje 8 sati prije testa. To može poremetiti vaš normalan san.
- Nemojte drijemati tokom dana: Ako drijemate tokom dana, noću bi moglo biti teško zaspati.
- Ostanite normalni: Obavljajte svoju dnevnu rutinu što je normalnije moguće.
Kada je u pitanju testiranje...
- Dođite istuširani i čisti: Prije dolaska, istuširajte se i operite kosu. Ali nemojte koristiti nikakve kreme, losione, gelove ili lakove za kosu. Kada su vam koža i kosa čisti, senzori će dobro prianjati i moći će prikupljati jasne podatke.
- Uklonite lak za nokte: Ako imate lak za nokte ili umjetne nokte, uklonite ih jer mogu ometati očitavanja pulsnog oksimetra koji se nalazi na vašem prstu.
- Ponesite spavaćicu i osnovne stvari: Pripremite se kao da prenoćite u hotelu. Ponesite udobnu spavaćicu, četkicu za zube, češalj i odjeću koju ćete nositi sljedeći dan.
- Obavijestite svog ljekara i osoblje o lijekovima koje uzimate: Unaprijed im recite koje lijekove obično uzimate. Možda će vam biti zatraženo da prestanete uzimati neke lijekove dan prije testa. Ali nemojte prestati uzimati nikakve lijekove bez savjeta ljekara.
- Obavijestite nas o svim alergijama na koži: Ako imate bilo kakve alergije na stvari poput flastera koji se koristi za pričvršćivanje senzora, unaprijed obavijestite osoblje.
Imate i ova pitanja... (Često postavljana pitanja)
Hoće li me neko nadgledati dok radim ovaj test?
Iako se u sobi nalazi kamera, osoblje vas ne nadgleda stalno. Oni samo gledaju podatke prikazane na ekranu računara iz sobe za posmatranje. Video snimak gledaju samo ako senzor detektuje neobične podatke ili ako čuju čudan zvuk od vas. Dakle, vaša privatnost nije ugrožena.
Šta radite ako noću morate ići u toalet?
Da, definitivno je moguće. Sve što trebate učiniti je razgovarati s osobljem. Doći će i pomoći vam da odspojite žice senzora s računara. Spojit će ih kada se vratite u krevet. Nemojte sami isključivati žice.
Moram li biti sam/sama za ovaj test?
Obično da. Ako ste odrasla osoba, trebali biste ostati sami. Ako je neko drugi u sobi, to može poremetiti vaš san i uticati na rezultate testa. Međutim, za malu djecu ili osobe sa posebnim potrebama, njihovim roditeljima ili starateljima je dozvoljeno da ostanu u odvojenoj sobi.
Da li ovo boli?
Nimalo.Ovo je potpuno bezbolan test. Nema bola prilikom pričvršćivanja ili uklanjanja senzora. Možda ćete osjetiti malu nelagodu prilikom uklanjanja gipsa, ali to je normalno.
Kada će rezultati biti dostupni?
Nakon što je test završen, prikupljene podatke (vaše moždane valove, otkucaje srca, disanje itd.) analizira specijalista za spavanje. To može trajati nekoliko dana ili sedmicu. Vaš ljekar će se zatim ponovo sastati s vama kako bi vam objasnio rezultate i, ako je potrebno, daljnji tretman.
Neki ljudi možda neće dobro spavati tokom ovog testa zbog novog okruženja. Ali ne brinite o tome. Ako se dobro naspavate barem dva sata, čak će i ta količina podataka biti dovoljna za postavljanje dijagnoze.
Poruka za ponijeti kući
- Studija spavanja je bezbolan i siguran test za utvrđivanje uzroka vaših problema sa spavanjem.
- Ovo može identificirati ozbiljna medicinska stanja poput apneje u snu i narkolepsije.
- Izbjegavajte kofein, alkohol i drijemanje tokom dana dan prije testa.
- Unaprijed obavijestite ljekara i osoblje o lijekovima koje uzimate i svim alergijama koje imate.
- Ne bojte se testa. Ovo je važan korak u poboljšanju vašeg zdravlja. Pitajte svog ljekara sva pitanja koja imate.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment