Jeste li se ikada zapitali šta se dešava sa hranom koju jedemo nakon što stigne do našeg želuca? Mislimo da je posao završen kada stigne do našeg želuca. Ali prava priča tu počinje. Nakon našeg želuca, ova hrana ide na dugo putovanje. Najvažnija i najduža stanica na tom putovanju je tanko crijevo. Iako se po imenu može nazvati 'tankim', posao koji obavlja za naše tijelo je veoma velik. U stvari, zdravo postojanje cijelog našeg tijela zavisi od funkcionisanja ovog tankog crijeva. Zato danas, hajde da razgovaramo o ovom malom heroju.
Šta se zapravo dešava u tankom crijevu?
Jednostavno rečeno, tanko crijevo je tvornica hranjivih tvari u našem tijelu. Ima tri glavne funkcije.
1. Daljnje razrjeđivanje hrane: Nakon što djelomično probavljena, gusta, kašasta smjesa hrane iz želuca stigne do tankog crijeva, postaje vrlo tekuća zbog raznih probavnih sokova i enzima koji se ovdje nakupljaju. Žuč, koju proizvodi naša jetra i pohranjuje se u žučnoj kesi, i probavni enzimi iz gušterače mnogo pomažu u ovom zadatku.
2. Apsorpcija hranjivih tvari: Sve hranjive tvari koje su našem tijelu potrebne, poput vitamina, minerala, ugljikohidrata, proteina i masti, koje se sada nalaze u tekućem obliku hrane, ovdje se apsorbiraju u krvotok tijela. Ovo je najvažnija stvar koju tanko crijevo radi. Ako se ovaj posao ne obavi pravilno, bez obzira koliko je hrana koju jedemo kvalitetna, tijelo neće dobiti nikakve hranjive tvari.
3. Slanje ostatka u debelo crijevo: Još jedna od njegovih dužnosti je da potisne neprobavljivi otpad, odnosno otpad, koji ostaje nakon što se apsorbiraju sve hranjive tvari, do sljedeće stanice, debelog crijeva. Tek tada otpad napušta tijelo kao izmet.
Gdje se nalazi ovo tanko crijevo? Koliko je veliko?
Tanko crijevo se nalazi unutar naše trbušne šupljine, spiralno poput lijepog velikog klupka pređe. Debelo crijevo se nalazi oko ovog tankog crijeva.
Uprkos svom nazivu, "tanko" crijevo je zapravo najduži dio našeg probavnog sistema. Tanko crijevo prosječne odrasle osobe dugo je oko 6,7 metara . Razmislite o tome, to je otprilike dvostruko duže od sobe u prosječnoj kući! Nevjerovatno je kako se tako duga cijev može naći u našim želucima, zar ne?
Kao i njegova površina. Unutrašnji zid tankog crijeva nije gladak. Ima milione vrlo finih izbočina, poput prstiju. Nazivamo ih resicama. One mu daju vrlo veliku površinu za apsorpciju hranjivih tvari. U stvari, ako biste raširili unutrašnji zid tankog crijeva, bio bi otprilike veličine teniskog terena !
Ali ovo je malo manje širine. Ima oko 2 centimetra, što je otprilike iste veličine kao vaš kažiprst. Zove se "tanko crijevo" jer je dugo, ali malo širine.
Tri glavna dijela tankog crijeva
Da bi se olakšao ovaj dugi put, tanko crijevo je podijeljeno na tri dijela. Svaki dio ima određenu funkciju. Pogledajmo ovu tabelu da bismo to jasno razumjeli.
| Dio | Opis i funkcija |
|---|---|
| Dvanaesnik | Ovo je prvi i najkraći dio tankog crijeva. Hrana iz želuca prvo ulazi ovdje. Žuč i enzimi gušterače, koji su neophodni za proces probave, dodaju se hrani u ovom dijelu. To je poput posude za miješanje koja miješa sve probavne sastojke hrane. |
| Jejunum | Ovo je srednji dio. Dug je oko 2,4 metra. Tamnocrvene je boje jer ima mnogo krvnih sudova. Ovdje se hrana pomiče naprijed-nazad djelovanjem mišića, dobro je miješajući s probavnim sokovima. Hrana se postepeno potiskuje u sljedeći dio automatskim kontrakcijama mišića koje se nazivaju peristaltika. |
| Ileum | Ovo je posljednji i najduži dio tankog crijeva. Ovdje se odvija većina apsorpcije hranjivih tvari u tijelo. Ovdje se apsorbiraju i posebne hranjive tvari poput vitamina B12. Hrana se u ovom dijelu zadržava najduže. Zatim se preostali otpad usmjerava u debelo crijevo. |
Koja su uobičajena stanja koja utiču na tanko crijevo?
Ovaj naš važan organ može biti pogođen i raznim zdravstvenim stanjima, za neka od kojih ste možda čuli.
- Celijakija: Alergijska reakcija tijela na gluten, protein koji se nalazi u žitaricama poput pšenice i ječma.
- Crohnova bolest: Dugotrajno upalno stanje koje se može javiti bilo gdje u probavnom sistemu.
- Crijevne infekcije (enteritis):Upala crijeva uzrokovana virusnim ili bakterijskim infekcijama. Stanja poput onoga što obično nazivamo "želučanim tegobama" ili "trovanjem hranom".
- Gastrointestinalni neuroendokrini tumori: Ovo je rijetka vrsta raka.
- Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Stanje koje karakteriziraju naizmjenične epizode bolova u trbuhu, nadutosti, zatvora i proljeva, bez ikakve očite osnovne bolesti.
- Malapsorpcija: Nemogućnost crijeva da pravilno apsorbuju hranjive tvari.
- Peptički ulkus: Rane koje se formiraju u želucu ili na početku tankog crijeva.
- Opstrukcija tankog crijeva: Začepljenje tankog crijeva iz nekog razloga.
- Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO): Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu koje se normalno nalaze u debelom crijevu.
Najvažnije je, ako mislite da imate ove simptome, ne pokušavajte sami sebi postaviti dijagnozu putem interneta. Obavezno se obratite kvalificiranom ljekaru za savjet.
Simptomi koji mogu ukazivati na problem s tankim crijevom
Kada je tanko crijevo disfunkcionalno, naše tijelo pokazuje različite znakove i simptome. Ako jedan ili više njih potraje, vrijedi obratiti pažnju.
| Simptom | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Bol u stomaku | Česti bolovi u stomaku i osjećaj kao da vas nešto uvija. |
| Nadutost | Osjećaj kao da vam je stomak pun gasova i naduven. |
| Zatvor | Teškoće s odlaskom na toalet, ne odlazak danima. |
| Dijareja | Česta, vodenasta stolica. |
| Mučnina i povraćanje | Mučnina ili povraćanje sa bolovima u stomaku. |
| Neobjašnjiv gubitak težine | Ako smršate bez dijete ili više vježbanja. |
Kako ljekar dijagnosticira problem tankog crijeva?
Kada se žalite na ovakve simptome, vaš ljekar će vas pregledati i uputiti na razne testove ako je potrebno, ovisno o vašim simptomima.
Krvne i laboratorijske pretrage
- Kompletna krvna slika (KKS): Provjerite da li postoje stanja poput anemije.
- Sveobuhvatni metabolički panel (CMP): Provjerava stvari poput tjelesnih soli i funkcije bubrega.
- Analiza urina
- Testovi stolice: Provjerite ima li infekcija i krvi.
- Testovi za specifične bolesti: Ako se sumnja na stanja poput celijakije ili Crohnove bolesti, rade se specifični testovi krvi za ta stanja.
Slikovni testovi
Ovi testovi omogućavaju doktoru da vidi šta se dešava unutar crijeva.
- Kapsulna endoskopija: Ovo je kapsula, poput vitaminske kapsule, s malom kamerom pričvršćenom na nju. Gutate je. Dok se kreće kroz vaša crijeva, snima video unutrašnjosti.
- CT skeniranje (kompjuterizirana tomografija): Ovo može dati detaljne slike poprečnog presjeka crijeva i drugih trbušnih organa.
- Gornja endoskopija: Pregled želuca i početka tankog crijeva pomoću tanke cijevi s kamerom umetnute kroz usta.
- Enteroskopija: Pregled dužeg dijela tankog crijeva korištenjem duže cijevi od endoskopa.
Koji su tretmani za bolesti tankog crijeva?
Mogućnosti liječenja zavise od vašeg specifičnog stanja, koje se može razlikovati od osobe do osobe.
- Na primjer, ako imate celijakiju , morat ćete izbjegavati hranu koja sadrži gluten (poput kruha, tjestenine i kolača) do kraja života.
- U slučaju peptičkog ulkusa , ljekar propisuje lijekove koji smanjuju želučanu kiselinu i liječe čireve u crijevima.
- U ozbiljnim slučajevima, poput opstrukcije tankog crijeva , može biti potrebna operacija kako bi se blokada uklonila.
Najvažnije je da samo vaš ljekar može odlučiti koji je najbolji tretman za vas. Nemojte isprobavati lijekove koje vam preporučuju prijatelji ili stvari koje pronađete na internetu.
Stvari koje možemo učiniti da bismo održali zdravlje tankog crijeva
Postoje neke jednostavne, dobre navike kojih se možemo pridržavati kako bismo održali zdravlje crijeva, kao i naše cjelokupno zdravlje.
- Dobra ishrana: Jedite hranu bogatu svježim povrćem, voćem i cjelovitim žitaricama . Smanjite unos prerađene hrane, hrane s visokim udjelom masti i hrane s visokim udjelom šećera. Ako je potrebno, možete dodati prebiotike i probiotike u svoju ishranu uz konsultaciju sa svojim ljekarom ili nutricionistom.
- Pijte puno čiste vode: Pijenje potrebne količine vode tokom dana pomaže u procesu probave. Najbolje je piti čistu vodu umjesto gaziranih pića i pića s visokim sadržajem šećera.
- Dovoljno spavajte i odmarajte se: Naše tjelesne ćelije se obnavljaju dok spavamo. Dobar noćni san ne samo da jača naš imunološki sistem, već je i veoma važan za zdravlje crijeva.
- Upravljanje stresom: Prekomjerni stres može pogoršati stanja poput sindroma iritabilnog crijeva i Crohnove bolesti. Stres možete smanjiti bavljenjem stvarima poput meditacije, joge i hobija.
- Ostanite aktivni: Svakodnevna tjelovježba poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Također je dobra za crijeva. Tjelovježba pomaže u regulaciji motiliteta crijeva i sprječavanju stanja poput zatvora.
Konačno, tanko crijevo, iako samo po imenu malo, je div koji održava cijelo naše tijelo. Potrebni su sati da se obavi taj veliki posao. Može proći oko 6 sati da se u potpunosti svari jedan obrok, apsorbiraju hranjive tvari i pošalje otpad u debelo crijevo. Dakle, naša je odgovornost da se brinemo o ovom dragocjenom organu.
Poruka za ponijeti kući
- Tanko crijevo je odgovorno za apsorpciju hranjivih tvari koje su vašem tijelu potrebne, tako da je održavanje njegovog zdravlja izuzetno važno.
- Ne ignorišite simptome poput čestih grčeva u stomaku, nadutosti, dijareje ili zatvora i neobjašnjivog gubitka težine.
- Nikada ne postavljajte sami dijagnozu niti uzimajte lijekove koji se mogu kupiti bez recepta. Za bilo kakav zdravstveni problem obratite se kvalifikovanom ljekaru.
- Zdrava ishrana, pijenje dovoljno vode, vježbanje i život bez stresa su najbolji načini da održite zdravlje svog probavnog sistema.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment