Da li imate dijareju kada putujete? Hajde da razgovaramo o putničkoj dijareji!

Zamislite da ste na putovanju na neko prekrasno mjesto i odjednom vam bude muka, morate ići u toalet nekoliko puta dnevno... Možda čak i povraćate uz groznicu. Cijelo putovanje može biti pomalo dosadno, zar ne? Većinom je to zato što nesvjesno jedemo ili pijemo nešto prljavo. Ovo stanje se naziva 'Putnička dijareja'. Kao što i samo ime govori, česta je pojava među putnicima.

Šta je putnička dijareja?

Jednostavno rečeno, ova "putnička dijareja" je infekcija koja se javlja u želucu kada putujemo, posebno kada idemo u drugu regiju ili zemlju, zbog nečiste hrane ili pića. Preciznije, ovo je manja smetnja koja utiče na naš probavni sistem (gastrointestinalni trakt) . To jest, infekcija koja se javlja u vašim crijevima. Iako se ovo obično poboljša za nekoliko dana, to je vrlo neugodno iskustvo tokom tih nekoliko dana. Počinje vas boljeti želudac, često morate ići u toalet, a ponekad povraćate i osjećate se slabo. Zamislite koliko biste bili uznemireni da ste otišli na svoje omiljeno mjesto, tamo probali nešto hrane i da se nešto ovako dogodi!

Najčešće je ovo uzrokovano bakterijama . Međutim, ponekad mogu biti odgovorni i virusi ili crijevni paraziti . Ovaj rizik se povećava kada putujemo na mjesta koja se razlikuju od našeg uobičajenog okruženja i imaju loše higijenske uvjete.

Koliko je ovo uobičajeno?

U stvari, "putnička dijareja" je vrlo čest zdravstveni problem među putnicima. Prema anketama, ovo stanje se može javiti kod 30% i 70% putnika , ovisno o destinaciji i dobu godine. To znači da će od deset osoba koje putuju, tri do sedam vjerovatno razviti ovu bolest.

Ovaj rizik je posebno visok u zemljama s vrućom i vlažnom klimom . To je zato što je veća vjerovatnoća da će bakterije rasti u takvim okruženjima. Na primjer, u dijelovima Azije, Bliskog istoka, Afrike, Meksika i Centralne i Južne Amerike, ljudi koji putuju na ta mjesta imaju veću vjerovatnoću da razviju "putničku dijareju".

Koji su simptomi?

Ako sumnjate da imate putničku dijareju, obratite pažnju na ove simptome:

• Pražnjenje rijetke stolice (poput vode) više od tri puta u 24 sata .
• Česta, iznenadna potreba za odlaskom u toalet.
• Grčevi u želucu i povraćanje.
• Mučnina i povraćanje.
• Vrućica.

U većini slučajeva, ovi simptomi nisu ozbiljni. Ako se radi o bakterijskoj ili virusnoj infekciji, simptomi se mogu početi pojavljivati ​​u roku od 6 do 24 sata od infekcije . Međutim, ako je uzrokovana parazitom, može proći sedmica do tri sedmice prije nego što se pojave simptomi. Zbog toga neki ljudi i dalje imaju ove simptome čak i nakon povratka kući s putovanja.

Koliko dugo traju simptomi?

To zavisi od razloga.

• Ako se radi o bakterijskoj infekciji , počet ćete se osjećati bolje za dva do tri dana, čak i ako ne uzimate nikakav tretman. Međutim, može proći i do sedmicu dana da simptomi potpuno nestanu.
• Ako se radi o virusnoj infekciji , stanje će se poboljšati za nekoliko dana.
• Međutim, ako je putnički proljev uzrokovan parazitskom infekcijom , simptomi mogu trajati sedmicama, čak i mjesecima. U tom slučaju, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

Zašto se javlja putnička dijareja?

Putnička dijareja je zapravo odgovor vašeg imunološkog sistema na stranog uljeza koji je ušao u vaš probavni trakt. Ovi uljezi mogu biti bakterije, virusi ili paraziti. Šta god da su, vaš imunološki sistem pokušava da ih uništi i izbaci iz vašeg tijela. Upalni odgovor koji se javlja u ovom pokušaju uzrokuje simptome poput dijareje i grčeva u stomaku.

Jednostavno rečeno, ono što se ovdje dešava je kao da se vojnici vašeg tijela (imunološki sistem) bore protiv neprijatelja (bakterije) koja je ušla u vaše tijelo. Ovi simptomi su nusprodukt te borbe.

Koje vrste klica uzrokuju ovo?

Kao što smo već spomenuli, bakterije, virusi i paraziti mogu uzrokovati ovo stanje.

• Bakterije: Bakterijske infekcije su najčešće. Među njima , E. coli je glavni krivac. Osim toga:
• Salmonela
• Klica kolere
• Kampilobakter jejuni
• Bakterije poput Shigella također mogu uzrokovati to.

• Virusi:
• Norovirus
• Rotavirus
• Virusi poput Astrovirusa također utiču na ovo.

• Paraziti:
• Giardia
• Kriptosporidijum
• Paraziti poput Cyclospore također mogu uzrokovati ovo stanje.

Je li ovo zarazno?

Da, putnička dijareja može biti zarazna. Klice u vašem probavnom traktu mogu se prenijeti na nekog drugog putem sitnih čestica u stolici ili povraćoti. Na primjer, ako imate dijareju i odete u toalet i dodirnete umivaonik prije nego što operete ruke, klice mogu dospjeti na vaše ruke ako ih ne očistite. Ako ga sljedeća osoba koristi i dodirne umivaonik, može dobiti klice. Ako zatim dodirnu usta bez pranja ruku, mogu dobiti klice od vas. Dakle, morate biti vrlo pažljivi u vezi sa svojom ličnom higijenom .

Ko ima veće šanse da ovo razvije?

Konzumiranje kontaminirane hrane i pijenje vode glavni je faktor rizika, ali neke grupe imaju veću vjerovatnoću da ga razviju od drugih.

• Mladi odrasli: Iako stručnjaci ne znaju tačan razlog, mlađi ljudi imaju veću vjerovatnoću da dobiju putnički proljev nego stariji. To može biti zato što su mladi ljudi skloniji isprobavanju novih stvari, posebno ulične hrane.
• Osobe sa slabim imunološkim sistemom: Kao i svaka druga infekcija, putnička dijareja se lako može razviti kod nekoga čiji je imunološki sistem već slab.
• Osobe s kroničnim bolestima probavnog sustava: Na primjer, osobe sa stanjima kao što su Crohnova bolest , GERB (gastroezofagealna refluksna bolest) ili sindrom iritabilnog crijeva (IBS) imaju veći rizik.

Koje komplikacije ovo može uzrokovati?

Dehidracija je najčešća komplikacija. To znači da se količina vode i soli u tijelu smanjuje. Teška dehidracija može biti hitno medicinsko stanje.

Osim toga, iako rijetka, putnička dijareja može pogoršati osnovno probavno stanje. Na primjer, možete razviti stanje koje se naziva postinfektivni sindrom iritabilnog crijeva (PI-IBS) . Ako imate genetsku predispoziciju za razvoj upalne bolesti crijeva (IBD) , prvi simptomi IBD-a mogu se pojaviti nakon putničke dijareje. Ako je vaša putnička dijareja teška i uzrokovana bakterijskom infekcijom, možete osjetiti i simptome poput krvi ili sluzi u stolici i groznice.

Kako doktor to prepoznaje?

U većini slučajeva, ljekar može utvrditi da li imate putničku dijareju tako što će vas pitati o vašim simptomima i gdje ste bili. Ali ponekad, vaš ljekar može preporučiti test stolice kako bi tačno utvrdio koju vrstu infekcije imate. Ovo može pomoći u određivanju pravog tretmana, posebno ako se sumnja na parazitsku infekciju. Možda će biti potrebno testirati više od jednog uzorka da bi se potvrdila infekcija.

Koji su tretmani?

Vaš ljekar će vam reći da se dovoljno odmarate i pijete puno tekućine . Neki sportski napitci i sportske formule za rehidrataciju koje se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći u nadoknadi izgubljenih elektrolita .

Međutim, ako su vaši simptomi ozbiljni i ne poboljšaju se u roku od nekoliko dana, trebali biste se obratiti ljekaru.Možda će vam biti dati lijekovi protiv proljeva ili antibiotici .

Lijekovi protiv proljeva

Ovi lijekovi samo kontroliraju proljev, ne liječe infekciju. Oni samo malo usporavaju pokretljivost crijeva (motilitet) - kontrakcije mišića koji guraju stolicu kroz crijeva. To daje vašim crijevima više vremena da apsorbiraju vodu iz stolice nazad u tijelo.

Nedostatak je što su klice i dalje u vašem tijelu. I dalje ste bolesni i još uvijek možete širiti bolest na druge. Stoga biste trebali tačno slijediti upute svog ljekara kada koristite ove lijekove. Pametno je nositi nekoliko ovih lijekova sa sobom kada putujete:

• Atropin difenoksilat (npr. Lomotil® )
• Bizmut (npr. Pepto-Bismol® )
• Loperamid (npr. Imodium® )

Antibiotici

Ako imate tešku bakterijsku infekciju ili ako se proljev ne poboljša nakon nekoliko dana, vaš ljekar vam može propisati antibiotike. Neke od najčešćih vrsta antibiotika su:

• Ciprofloksacin (npr. Cipro® )
• Levofloksacin (npr. Levaquin® )
• Azitromicin (npr. Zmax® )
• Rifaksimin (npr. Xifaxan® )
• Metronidazol (npr. Flagyl® ) (posebno za parazitske infekcije)
• Nitazoksanid (npr. Alinia® ) (za parazitske infekcije)

Važno: Nikada ne uzimajte antibiotike sami bez konsultacije s ljekarom. To može uzrokovati druge probleme.

Postoje li prirodni tretmani?

Za neke prirodne lijekove, poput ulja origana ili ekstrakta ehinacee, se kaže da pomažu u sprječavanju infekcija koje uzrokuju putničku dijareju. Međutim, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni da su sigurni za upotrebu.

Šta očekivati ​​ako dobijete putničku dijareju?

Kao i većina ljudi, oporavit ćete se za nekoliko dana. Ako imate teške simptome ili ako simptomi potraju, a još uvijek putujete, pitajte svoju ambasadu u vašoj zemlji, osobu od povjerenja ili dobrog ljekara u tom području.

Kako možeš ovo preživjeti?

Nemoguće je izbjeći sve klice koje uzrokuju putnički proljev, ali možete uveliko smanjiti rizik slijedeći ove korake:

• Temeljito operite ruke , posebno prije jela. Nanesite sapun i trljajte ruke jednu o drugu najmanje 20 sekundi.
• Koristiti na mjestima gdje nisu dostupni uslovi za pranje ruku.Nosite sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola.
• Prilikom kupanja pazite da vam voda iz tuša ne uđe u usta .
• Koristite flaširanu vodu za pranje zuba. Nikada ne koristite vodu iz slavine.
• Izbjegavajte pića s kockicama leda, jer su kockice leda možda napravljene od vode iz slavine.
• Ako jedete svježe povrće i voće, birajte samo ono koje možete sami oguliti. Izbjegavajte kupovinu prethodno narezanog voća iz trgovine.
• Jedite samo dobro kuhanu, toplu hranu. Nemojte ići u svaku trgovinu na koju naiđete.
• Koristite samo pića u konzervi ili flaširana. Također provjerite da li su pravilno zatvorena.

Kako da se brinem o sebi?

Ako vi ili vaše dijete dobijete putnički proljev, sljedeće stvari mogu pomoći:

• Pijte puno tekućine: Flaširana voda, neki sportski napitci i otopine za oralnu rehidraciju poput Jeevani, koje možete kupiti u ljekarni, pomažu u održavanju razine vode u tijelu.
• Jedite, ali budite oprezni: Prvo , probajte lagane supe i ledene obloge . Zatim probajte BRAT dijetu (banane, riža, umak od jabuka, tost ). Ovo je lakše za probavu. Najbolje je izbjegavati masnu, začinjenu i mliječnu hranu nekoliko dana.

Kada trebate posjetiti ljekara?

Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, obavezno se obratite ljekaru:

• Ako imate krv ili sluz u stolici ili ako vidite bilo šta od ovoga nakon odlaska u toalet i brisanja.
• Visoka temperatura (preko 38,5 stepeni Celzijusa / 101,3 stepena Farenhajta).
• Ako imate rijetku stolicu više od tri puta dnevno , bilo tokom liječenja ili dok uzimate lijekove.
• Ako imate jake bolove u stomaku .
• Ako imate znakove dehidracije (suha usta, upale oči, smanjeno mokrenje, tamna mokraća, pretjerana žeđ, ubrzan rad srca, vrtoglavica).
• Ako se simptomi ne poboljšaju nakon nekoliko dana ili se pogoršaju.

Najvažnija stvar (Poruka za ponijeti)

Putnička dijareja možda neće biti faktor u vašim planovima putovanja, ali se može dogoditi ako slučajno unesete kontaminiranu hranu ili piće. Možete smanjiti rizik čestim pranjem ruku, pijenjem flaširane vode i ograničavanjem unosa dobro termički obrađene hrane i pića u konzervi .

Ako vas, nažalost, pogađa ovo stanje, ne paničite. Dovoljno se odmarajte i pijte puno tekućine. U većini slučajeva ćete se osjećati bolje za nekoliko dana. Ako ne, odmah se obratite ljekaru. Želimo vam sigurno i zdravo putovanje!

Putnička dijareja, proljev, želučane tegobe, klice, putovanje , trovanje hranom, dehidracija