Imate li i vi problema s odlaskom u toalet ovih dana? Hajde da razgovaramo o zatvoru!

Da li ponekad morate provoditi puno vremena na toaletu? Da li imate osjećaj da vam je želudac suh? Ili imate osjećaj kao da vam je nešto zaglavljeno u želucu čak i nakon odlaska u toalet? Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju i koji uzrokuje određenu nelagodu. Ali nema razloga da se stidite ili bojite razgovarati o tome. Danas ćemo detaljno govoriti o ovom stanju koje se naziva zatvor ili `(Zatvor)`.

Šta je zatvor (zatvor)?

Jednostavno rečeno, ako osjećate potrebu da idete u toalet rjeđe od tri puta sedmično, to se medicinski naziva zatvor. Međutim, učestalost odlaska u toalet može varirati od osobe do osobe. Neki ljudi idu nekoliko puta dnevno, dok drugi idu samo jednom ili dva puta sedmično. Kakav god da je vaš normalan obrazac, on je jedinstven za vas i normalan je. Problem nastaje kada odstupite od tog normalnog obrasca. Kakav god da je vaš obrazac odlaska u toalet, jedno je jasno: što duže čekate da odete u toalet, to je teže imati stolicu. Postoji nekoliko ključnih znakova koji vam mogu pomoći da prepoznate zatvor:

• Vaša stolica je suha i tvrda poput kamena.
• Osjećam bol prilikom odlaska u toalet i teško mi je vršiti nuždu.
• Čak i nakon odlaska u toalet, osjećam se kao da mi se želudac nije potpuno ispraznio.

U stvari, ovo stanje koje se naziva zatvor je vrlo često. Ne samo vi, milioni ljudi širom svijeta pate od ovog problema. Stoga je važno da ovo smatrate normalnim i preduzmete potrebne korake.

Kako nastaje ova konstipacija (zatvor)?

Vrlo je jednostavno. Zatvor se javlja kada vaše debelo crijevo (ili debelo crijevo) apsorbira previše vode iz vaše stolice. To uzrokuje da vaša stolica postane suha, tvrda i teško prohodna. Da to malo detaljnije objasnimo, kako hrana koju jedemo prolazi kroz naš probavni sistem, naša crijeva postepeno apsorbiraju hranjive tvari. Otpadni produkti koji ostaju nakon probavljene hrane formiraju stolicu. Ovaj otpad prelazi iz tankog crijeva u debelo crijevo. Debelo crijevo apsorbira vodu iz ovog otpada i čini ga čvrstim. Ako imate zatvor, vašoj hrani treba više vremena da se kreće kroz vaš probavni sistem nego što bi trebalo. To daje vašem debelom crijevu više vremena da apsorbira vodu. Rezultat? Vaša stolica postaje suha, tvrda i teško prohodna.

Koji su uzroci zatvora (zatvora)?

Može postojati mnogo uzroka zatvora. Neke stvari u našem načinu života, lijekovi koje uzimamo i neka medicinska stanja mogu na to uticati.

Faktori životnog stila

Neke od naših svakodnevnih navika mogu biti glavni uzrok zatvora. Provjerite da li se ovo odnosi i na vas:

• Konzumiranje hrane siromašne vlaknima : Ako hrana koju jedemo ne sadrži dovoljno vlakana, stolica se neće pravilno formirati i neće lako proći.
• Smanjen unos vode (dehidracija): Kada tijelo ne dobija dovoljno vode, stolica postaje suha.
• Nedostatak vježbanja: Kada se smanji fizička aktivnost, smanjuje se i crijevna funkcija.
• Promjene u svakodnevnim navikama: Ovo stanje se može javiti kada se promijeni vrijeme putovanja, jedenja, pića ili spavanja.
• Previše jedenja namirnica poput mlijeka i sira: Neki ljudi dobiju zatvor kada jedu previše ovih namirnica.
• Stres : Nemojte se iznenaditi, stres također utiče na ovo.
• Suzdržavanje od odlaska u toalet: Ovo je greška koju mnogi ljudi prave. Važno je to učiniti kada se ukaže potreba.

Lijekovi

Neki lijekovi koje uzimate također mogu uzrokovati zatvor.

• Neki jaki lijekovi protiv bolova , na primjer oni koji sadrže kodein, oksikodon - poput Oxycontina® i hidromorfon - poput Dilaudida®.
• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) , kao što su ibuprofen (Advil®, Motrin®) i naproksen (Aleve®).
• Antidepresivi , kao što su fluoksetin (kao Prozac®) ili amitriptilin (kao Elavil®).
• Neki antacidi, posebno oni koji sadrže kalcij ili aluminij (kao što je `Tums®`), propisuju se za gastritis .
• Željezne tablete.
• Antihistaminici , na primjer '(kao što je difenhidramin - Benadryl®)'.
• Neki lijekovi za visoki krvni pritisak , na primjer "(blokatori kalcijevih kanala)" i "(beta-blokatori)".
• Lijekovi za neke mentalne bolesti , kao što su `(klozapin - Clozaril®)` i `(olanzapin - Zyprexa®)`.
• Lijekovi protiv napadaja , na primjer fenitoin i gabapentin.
• Neki lijekovi za povraćanje , kao što je Ondansetron - Zofran®.

Mnogi lijekovi poput ovih mogu uzrokovati zatvor. Ako imate bilo kakvih pitanja o lijekovima koje uzimate ili o ovom stanju, pitajte svog ljekara ili farmaceuta.

Druga medicinska stanja

Zatvor može biti uzrokovan i određenim zdravstvenim stanjima.

• Endokrinološki problemi, na primjer, hipotireoza, dijabetes, uremija (nakupljanje otpadnih produkata u krvi zbog zatajenja bubrega) i hiperkalcemija (povećan nivo kalcija u krvi).
• Rak debelog crijeva.
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS).
• Divertikulitis (infekcija malih vrećica u debelom crijevu).
• Slabost mišića dna zdjelice (disfunkcija izlaznog otvora, zatvor). Ovi mišići pomažu u izbacivanju stolice.
• Sindrom opstruirane defekacije (stanje koje uzrokuje opstrukciju defekacije).
• Pseudoopstrukcija crijeva (privremeni prestanak funkcije crijeva).
• Neurološki poremećaji , kao što su povreda kičmene moždine, multipla skleroza, Parkinsonova bolest i moždani udar.
• Sindrom lijenog crijeva (oslabljene kontrakcije debelog crijeva).
• Crijevna opstrukcija.
• Strukturni defekti probavnog sistema (npr. „fistula“, „atrezija debelog crijeva“).
• Bolesti više organa , na primjer '(amiloidoza)', '(lupus)' i '(skleroderma)'.
• Trudnoća.

Koji su simptomi zatvora (zatvora)?

Osoba koja ima zatvor može iskusiti simptome kao što su:

• Odlazak u toalet manje od tri puta sedmično.
• Stolica je suha, tvrda i grudasta.
• Teško je defekirati i javlja se bolan osjećaj.
• Osjeća se kao bol u stomaku i hramanje.
• Osjećam mučninu, kao da mi je stomak pun.
• Čak i nakon odlaska u toalet, osjećam se kao da mi se želudac nije potpuno ispraznio.

Ko ima veću vjerovatnoću da razvije zatvor? (Faktori rizika)

Bilo ko, bilo koje dobi, može povremeno imati zatvor. Međutim, neke osobe imaju veću vjerovatnoću da imaju ovo stanje kontinuirano ("hronični zatvor"). Faktori koji utiču na ovo uključuju:

• Dob: Osobe starije od 65 godina su uglavnom manje aktivne od mlađih, njihov metabolizam je također nešto sporiji, a snaga kontrakcije mišića u probavnom sistemu također može biti smanjena.
• Biti žena, posebno tokom trudnoće i nakon porođaja: Hormonske promjene mogu uzrokovati zatvor. Tokom trudnoće, beba u maternici može pritiskati crijeva i usporiti prolazak stolice.
• Konzumiranje hrane bogate vlaknima sa manje vlakana.
• Upotreba određenih lijekova.
• Prisustvo nekih neuroloških bolesti (bolesti mozga i kičmene moždine) i bolesti probavnog sistema.

Može li zatvor uzrokovati druge zdravstvene probleme?

Da, ako se stolica ne isprazni pravilno i na vrijeme, mogu se pojaviti neke komplikacije.

• Oticanje i upala vena u rektumu (hemoroidi).
• Analne fisure (pukotine na koži anusa) pri pokušaju pražnjenja tvrde stolice.
• Infekcija stolice unutar malih vrećica (divertikula) koje se formiraju u zidu debelog crijeva (divertikulitis).
• Veliko nakupljanje fekalija u rektumu i anusu (fekalna impakcija).
• Naprezanje tokom odlaska u toalet može oštetiti mišiće dna zdjelice. Ovi mišići također pomažu u kontroli funkcije mjehura. Dugotrajno naprezanje također može uzrokovati curenje urina iz mjehura (stresna urinarna inkontinencija).

Važno: Zatvor obično ne uzrokuje nakupljanje toksina u tijelu i bolest. Vaše debelo crijevo je struktura koja može zadržavati otpad i širiti se. Međutim, osim ako nemate teško stanje debelog crijeva (kao što je „toksični megakolon“), toksini ne propuštaju kroz njegove zidove.

Šta se dešava kada o ovome razgovarate sa doktorom?

Razgovor s doktorom ili bilo kim drugim o vašim toaletnim navikama (ili nedostatku istih!) može biti zastrašujući zadatak. Ali zapamtite, vaš doktor je tu da vam pomogne. Oni su obučeni medicinski stručnjaci i razgovarali su s pacijentima o svakoj zdravstvenoj temi koja vam padne na pamet. Doktor će vam prvo postaviti pitanja o vašoj medicinskoj historiji, toaletnim navikama, načinu života i dnevnoj rutini .

Pitanja o medicinskoj historiji:

• Koje bolesti trenutno imate i koje ste imali u prošlosti?
• Jeste li nedavno izgubili ili dobili na težini?
• Da li ste prethodno imali neku operaciju probavnog sistema?
• Koje lijekove i suplemente uzimate za ublažavanje zatvora ili drugih bolesti?
• Da li neko u vašoj porodici ima historiju zatvora, bolesti probavnog sistema ili raka debelog crijeva?
• Jeste li imali "(kolonoskopiju)"?

Pitanja o navikama korištenja toaleta:

• Koliko često ideš u toalet?
• Kako izgleda tvoja stolica? (boja, konzistencija)
• Jeste li vidjeli krv ili crvene pruge u stolici?
• Jeste li ikada vidjeli krv na WC školjki ili na toaletnom papiru nakon brisanja?

Pitanja o načinu života i navikama:

• Šta jedete tokom tipičnog dana?
• Koliko voća i povrća jedete?
• Koliko vode piješ?
• Kakve su tvoje navike vježbanja?

Osim toga, ljekar će obaviti fizički pregled. To će uključivati ​​mjerenje temperature, pulsa i krvnog pritiska. Slušat će zvukove vašeg želuca stetoskopom. Također će palpirati vaš želudac kako bi provjerio ima li bolova, otoka ili kvržica.

Zapamtite, vaš ljekar može uraditi i rektalni pregled. Ovo je brzi test koji se može napipati prstom kako bi se provjerilo ima li kvržica ili drugih problema.

Koji se testovi rade da bi se otkrio uzrok zatvora?

Vaš ljekar možda neće uraditi nikakve testove ili će vam možda naručiti razne testove i procedure. To će zavisiti od vaših simptoma, medicinske historije, općeg zdravstvenog stanja i onoga što ljekar smatra uzrokom. U većini slučajeva, nisu potrebni dodatni testovi za postavljanje dijagnoze. Međutim, vaš ljekar može odlučiti da uradi više testova u zavisnosti od vaših simptoma.

• Laboratorijski testovi: Testovi krvi i urina mogu otkriti stanja poput hipotireoze, anemije i dijabetesa. Uzorak stolice može se testirati na znakove infekcije, upale i raka.
• Slikovni testovi: Vaš ljekar može zatražiti CT skeniranje, MRI skeniranje ili seriju snimaka donjeg gastrointestinalnog trakta kako bi se utvrdili drugi problemi koji bi mogli uzrokovati zatvor. Međutim, ovi se testovi obično ne naručuju.
• Kolonoskopija: Doktor može uraditi ili „kolonoskopiju“ ili „sigmoidoskopiju“ - ovo uključuje umetanje cijevi s kamerom („skopom“) u rektum kako bi se pogledala unutrašnjost debelog crijeva. Tokom ovog vremena, može se uzeti uzorak tkiva („biopsija“) kako bi se provjerilo prisustvo raka ili drugih problema, a svi polipi, ako ih ima, mogu se ukloniti.
• Studije kolorektalnog tranzita: U ovim testovima uzimate malu dozu radioaktivne supstance, bilo kao tabletu ili s hranom, a zatim se prati vrijeme i način na koji se supstanca kreće kroz vaša crijeva.
• Drugi testovi funkcije crijeva: Vaš ljekar može zatražiti testove kako bi se utvrdilo kako vaš anus i rektum zadržavaju i izbacuju stolicu. To uključuje poseban rendgenski test koji se naziva defekografija (koristi se za traženje disfunkcije izlaznog otvora i zatvora) i testove koji uključuju umetanje malog balona u vaš anus (test izbacivanja balona i anorektalna manometrija).

Kako se osloboditi zatvora (zatvora)?

Većina slučajeva blage do umjerene konstipacije može se kontrolirati kod kuće. Briga o sebi počinje s pažnjom oko onoga što jedete i pijete te uvođenjem potrebnih promjena. Stvari koje možete učiniti kod kuće za trenutno olakšanje:

• Pijte dvije do četiri dodatne čaše vode dnevno. Izbjegavajte kofeinska pića i alkohol, koji mogu dehidrirati tijelo. Također, smanjite unos voćnih napitaka i jako zaslađenih pića.
• Izbjegavajte prerađeno meso, masnu hranu i rafinirane ugljikohidrate poput bijelog kruha, tjestenine i krompira. Jedite nemasno meso poput piletine i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
• Uključite voće, povrće, mahunarke, integralne žitarice i drugu hranu bogatu vlaknima u svoju svakodnevnu ishranu. Smanjite unos hrane bogate mastima poput mesa, jaja i sira.
• Jedite suhe šljive, žitarice od mekinja i voće bogato vlaknima poput narandži, ananasa, jagoda, manga, avokada i papaje.
• Vodite dnevnik ishrane i utvrdite koja hrana uzrokuje zatvor.
• Vježbanje. Čak i nešto jednostavno poput hodanja može pomoći.
• Obratite pažnju na to kako sjedite na WC šolji. Lagano podizanje nogu, naginjanje unazad ili sjedenje prekriženih nogu može olakšati pražnjenje stolice.
• Pokušajte uzimati suplemente s vlaknima (kao što su Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel® ili Benefiber®) iz apoteke. Najbolje je početi s malim dozama.
• Ako je potrebno, uzmite omekšivač stolice ili laksativ (kao što je Docusate) iz apoteke. Klistiri s mineralnim uljem i stimulativni laksativi su također opcije. Postoji mnogo vrsta laksativa. Zamolite svog farmaceuta ili ljekara za pomoć pri odabiru pravog za vas. Nemojte koristiti laksative duže od dvije sedmice bez konsultacije s ljekarom. Prekomjerna upotreba laksativa može pogoršati vaše simptome.
• Ne koristite stvari poput novina ili telefona dok pokušavate ići u toalet.
• Ne ustručavajte se kada osjetite potrebu da odete u toalet. To može blokirati signal iz debelog crijeva do mozga (koji vam govori da defekirate).

Budite oprezni s lijekovima i dodacima prehrani.

Pored mjera samoliječenja, vaš ljekar će također provjeriti lijekove i suplemente koje uzimate (ako ih uzimate). Neki od njih mogu uzrokovati zatvor. Ako je tako, vaš ljekar može preporučiti promjenu doze, prelazak na drugi lijek ili prestanak uzimanja suplementa. Nikada nemojte prestati uzimati lijekove ili suplemente bez prethodnog razgovora sa svojim ljekarom.

Lijek na recept za zatvor

Postoji nekoliko vrsta lijekova koje ljekari propisuju za liječenje zatvora:

• `(Lubiproston (Amitiza®))`
• (Prukaloprid (Prudac®, Motegrity®))
• `(Plekanatid (Trulance®))`
• (Laktuloza (Cephulac®, Kristalose®))
• `(Linaklotid (Linzess®))`

Na osnovu rezultata vaših testova, vaš ljekar će odabrati lijek koji vam najviše odgovara.

Hirurgija

Operacija je rijetko potrebna za liječenje zatvora. Međutim, ako je vaš zatvor uzrokovan strukturnim problemom u debelom crijevu, vaš ljekar može preporučiti operaciju. Na primjer:

• Crijevna opstrukcija.
• Sužavanje dijela crijeva (intestinalna striktura).
• Analna fisura.
• Rektalni prolaps je izbočenje dijela rektuma u vaginu.

Neka stanja koja uzrokuju disfunkciju izlaznog kanala, odnosno zatvor, mogu se liječiti hirurškim putem. O tome se može razgovarati tek nakon pretraga. Također, ako kolonoskopija otkrije da imate rak debelog crijeva, rektuma ili anusa, možda će vam biti potrebna operacija.

Kako možete spriječiti zatvor?

Isti kućni lijekovi koji se koriste za liječenje zatvora mogu se koristiti i za sprječavanje da postane hroničan problem:

• Jedite uravnoteženu prehranu bogatu vlaknima. Voće, povrće, mahunarke, orašasti plodovi, kruh i žitarice od cjelovitih žitarica dobri su izvori vlakana. Vlakna i voda pomažu u prolasku stolice kroz debelo crijevo. Većina voća ima vlakna u kori. Voće koje se može jesti sa sjemenkama (poput jagoda) bogato je vlaknima. Mekinje su također dobar izvor vlakana. Jedite žitarice s mekinjama ili dodajte mekinje hrani poput supa i jogurta. Osobe s zatvorom trebaju jesti između 18 i 30 grama vlakana dnevno. (Ako imate divertikulitis, vaš ljekar vam može savjetovati da izbjegavate voće sa sjemenkama.)
• Pijte 8 čaša vode od 225 ml dnevno. (Napomena: Neke osobe mogu imati zatvor kada piju mlijeko.) Kofeinski napici poput kafe, čaja i bezalkoholnih pića mogu vas dehidrirati. Možda biste trebali prestati piti ova pića dok se vaše navike odlaska u toalet ne vrate u normalu.
• Redovno vježbajte. Ne mora biti puno, čak i samo hodanje mnogo pomaže.
• Dodatak prehrani poput magnezija može se koristiti za zatvor. (Ne bi svi trebali uzimati magnezij. Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije uzimanja.)
• Kada trebaš ići u toalet, uradi to. Ne odlaži.

Kada trebam posjetiti doktora?

U takvom slučaju, svakako biste trebali posjetiti ljekara:

• Ako je zatvor novi problem za vas.
• Ako vidite krv u stolici.
• Ako nenamjerno izgubite težinu.
• Ako osjećate jake bolove prilikom odlaska u toalet.
• Ako vaš zatvor traje duže od tri sedmice.
• Ako imate simptome "zatvora i disfunkcije izvodnih puteva".

Koja pitanja trebate postaviti ljekaru?

Kada posjetite ljekara, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Zašto imam zatvor?
• Šta mogu učiniti/preduzeti da bih odmah dobio/la olakšanje od zatvora?
• Koje kućne tretmane preporučujete?
• Šta trebam jesti i piti da bih spriječio/la zatvor?
• Kako još mogu spriječiti zatvor?

Zapamtite, budite otvoreni i iskreni sa svojim ljekarom o svojim toaletnim navikama i svim nedoumicama ili pitanjima koja imate. Odlazak u toalet je nešto što svi moramo raditi. Zatvor može biti privremeno stanje, dugoročni problem ili simptom ozbiljnijeg stanja. Zato budite oprezni. Posjetite ljekara, posebno ako primijetite promjenu u svom obrascu za obavljanje pražnjenja crijeva ili ako osjećate da vam crijeva kontroliraju život.

Zapamtite najvažniju stvar (Poruka za ponijeti kući)

Dakle, zatvor je stanje koje pogađa mnoge ljude, ali se obično može kontrolisati kod kuće. Glavne stvari su piti puno vode, jesti hranu bogatu vlaknima, vježbati i ne odlagati odlazak u toalet. Ponekad to mogu uzrokovati lijekovi koje uzimamo ili druga medicinska stanja. Dakle, ako imate ovaj problem koji se nastavlja ili ako imate bilo kakve opasne simptome poput krvarenja, svakako posjetite ljekara i potražite savjet. Nema se čega stidjeti ili bojati, jer je vaše zdravlje najvažnije!

---

Zatvor, zatvor, suha stolica, otežano odlaženje u toalet, vlakna, probava , zdravlje