Da li je hronični zatvor problem? (Hronični zatvor) Hajde da razgovaramo o ovome

Bolovi u stomaku svaki dan, nelagoda kao da imate pun stomak i poteškoće s odlaskom u toalet... Svi koji pati od zatvora znaju koliko je teško nositi se s ovim problemom. Ali mnogi ljudi misle da je to samo fizička neugodnost. U stvari, to također donosi mnogo stresa i anksioznosti, zar ne? Danas, hajde da razgovaramo o odnosu između ovog upornog zatvora i našeg mentalnog zdravlja .

Šta je ovo uporno začepljenje/zatvor?

Jednostavno rečeno, ako trebate ići u toalet rjeđe od tri puta sedmično, a kada to učinite, vaša stolica je vrlo suha, tvrda i teško se propušta, to nazivamo kroničnom konstipacijom . Ponekad se ne može pronaći uzrok. Medicinski je poznata kao „Hronična idiopatska konstipacija (KIK)“. Ovo je vrlo često stanje, posebno među ženama.

Kakva je veza između zatvora i naših emocija?

Zamislite, postoji ogromna veza između našeg mozga i crijeva, poput telefonske linije. Ako postoji problem u jednom, drugi će ga sigurno osjetiti. Ova veza funkcioniše u oba smjera.

• Stres pojačava zatvor: Kada ste pod stresom ili anksiozni, mišići vašeg tijela se stežu. To se dešava i mišićima u vašim crijevima. To može poremetiti normalno funkcionisanje vaših crijeva i pogoršati zatvor. Također, kada smo pod stresom, naš mozak je u stanju visoke pripravnosti. Tako da čak i mala nelagoda u našem želucu počinje da se osjeća mnogo gore.

• Zatvor uzrokuje stres: Stalni osjećaj lošeg zdravlja, nepoznavanje kada će biti u redu i strah od izlaska u javnost mogu vam stvoriti veliki pritisak na um. To je kao začarani krug. Stres uzrokuje zatvor, a zatvor uzrokuje stres.

Naučnici su otkrili nešto drugo. Postoji hemikalija pod nazivom ' serotonin ' koja se proizvodi u našem tijelu. Mnogi ljudi misle da je to samo nešto što kontroliše našu sreću i raspoloženje. Ali u stvari, većina ovog serotonina se proizvodi u našim crijevima. I on također direktno utiče na funkcionisanje crijeva. Dakle, neravnoteža ove hemikalije može poremetiti naše raspoloženje, kao i proces pražnjenja crijeva.

Kako ova situacija utiče na naše živote?

Ovo fizičko stanje koje se naziva hronična konstipacija može postepeno uticati na gotovo svaki aspekt našeg života.

• Stalna briga i stres:"Hoću li danas moći ići u toalet?", "Hoću li dobiti bolove u stomaku?" i slično, mogu vas ostaviti nelagodno cijeli dan.
• Smanjena društvena interakcija: Zamislite da dobijete poziv na vjenčanje prijatelja ili porodični izlazak. Ali izbjegavate putovanje zbog bolova u stomaku i straha od "šta ako upadnem u nevolju?" Vremenom, to može dovesti čak i do društvene izolacije.
• Poremećaj spavanja: Neugoda u želucu noću može otežati pravilan san. Kada ne spavate dovoljno, sljedećeg dana se osjećate vrlo umorno i ne osjećate se osvježeno.
• Utjecaj na seksualni život: Bol u želucu , nelagoda i stres mogu čak smanjiti interes za seks .
• Cjelodnevni umor: Kada se fizička nelagoda i mentalni stres kombinuju, možete se osjećati toliko fizički i mentalno iscrpljeno da ne možete ništa pravilno uraditi tokom dana.

Pa šta radimo da kontrolišemo ovaj stres?

Srećom, postoje neke jednostavne stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili nivo stresa, što indirektno može pomoći kod zatvora.

Kada je najbolje potražiti medicinski savjet?

Ako se vaš stres i anksioznost ne smanje čak ni nakon što napravite gore navedene promjene u načinu života ili ako su toliko uznemirujući da ne možete pravilno obavljati čak ni svakodnevne zadatke, nemojte ih ignorirati.

Vaš ljekar će vam vjerovatno postaviti nekoliko pitanja o vašem raspoloženju, osjećajima tuge i anksioznosti. Važno je da na njih iskreno odgovorite. Možda imate mentalno zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje, poput anksioznosti ili depresije . Ako je tako, vaš ljekar vas može uputiti terapeutu koji vam može pomoći.

Važno je brinuti se o svom umu kao i o svom tijelu. Traženje medicinskog savjeta nije znak slabosti, već nešto što vas čini jakim i samostalnim.