Da li se i vi osjećate nelagodno kada vidite mnogo rupa? Hajde da razgovaramo o tripofobiji.

Zamislite da jedete ukusnu zrelu jagodu ili gledate saće koje vam je neko donio. Istovremeno, kada vidite uzorak sitnih rupica u tim stvarima, osjećate čudnu odbojnost, trnce i veliku nelagodu. Možda vam se vrti u glavi ili čak želite povraćati. Da li vam se ikada ovo dogodilo? Onda će vam ova priča biti veoma važna. Danas govorimo o ovom čudnom stanju od kojeg mnogi ljudi pate u tišini, ali oklijevaju da pričaju o tome, a to je tripofobija.

Šta je tačno tripofobija?

Jednostavno rečeno, tripofobija je strah od rupa, ne strah od rupa, već jaka averzija, odbojnost ili nelagoda koja se javlja kada vidimo uzorke rupa ili izbočina koje su blizu jedna drugoj. Mnogi ljudi ovo smatraju fobijom od rupa. Ali ono što se ovdje zapravo dešava je veća averzija nego strah. To je kao da osjećamo averziju kada vidimo žohara.

Osoba s ovim stanjem možda neće moći ni gledati stvari poput saća, spužve ili korijena lotosa. Osjeća veliku fizičku i mentalnu nelagodu kada vidi taj uzorak rupa.

Koje stvari mogu uzrokovati ovu apatiju?

Okidači za ovu nelagodu mogu varirati od osobe do osobe. Također ovisi o tome koliko smo blizu objektu. Što smo mu bliže, to može biti neugodnije. Evo nekih uobičajenih okidača za ovo stanje.

Koliko je ovo stanje često?

To je češće stanje nego što mislite. Neke studije sugeriraju da do 17% djece i odraslih, ili otprilike 1 od 6 osoba, može imati određeni stepen tripofobije. To je zapravo relativno novi koncept. Naziv je prvi put upotrijebljen 2005. godine.

Mnogi ljudi su postali svjesni ovoga kada su negativno reagirali na činjenicu da neki novi pametni telefoni imaju više kamera grupiranih zajedno. Također, postojao je lik u TV seriji "American Horror Story: Cult" koji je imao ovo stanje. Neke od scena prikazanih u njoj učinile su mnogim ljudima neugodno, što je izazvalo društvenu debatu.

Zašto nam se ovo dešava? Šta je razlog?

Stručnjaci još uvijek ne znaju tačno zašto neki ljudi imaju ovu averziju prema uzorcima pirsinga, ali postoji nekoliko glavnih teorija koje bi mogle doprinijeti tome.

1. Povezanost s opasnošću: Jedna glavna teorija je da naš mozak interpretira ove obrasce kao znakove opasnosti . Zamislite uzorak na koži otrovne zmije ili pauka s mnogo očiju. Ovi obrasci su pohranjeni u našoj podsvijesti kao znak opasnosti. Dakle, kada vidimo ovakav uzorak, naš mozak aktivira to staro sjećanje i potiče nas da izbjegavamo opasnost. Za neke ljude, viđenje ovih obrazaca može nas čak podsjetiti na stanje kože ili ekcem.

2. Veća potrošnja energije od strane mozga: Druga teorija je da naš mozak mora trošiti više energije i kisika nego inače kako bi razumio i analizirao tako složene obrasce rupica. Kao rezultat toga, umor koji mozak osjeća mi osjećamo kao mentalnu nelagodu i pritisak .

3. Veza s drugim mentalnim zdravstvenim stanjima: Ponekad ovo može biti simptom mentalnog zdravstvenog stanja koje se naziva opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) . Tripofobija je također česta među osobama s anksioznošću i depresijom. Nešto je češća kod žena nego kod muškaraca.

Koji su simptomi tripofobije?

Vidjeti nešto što vam uzrokuje nelagodu može uzrokovati da iskusite niz fizičkih i mentalnih simptoma.

Kako prepoznati ovo kao bolest?

Iako je to neugodnost za mnoge ljude, Američko udruženje psihijatara nije službeno uvrstilo tripofobiju kao poremećaj u svoj glavni dijagnostički priručnik, DSM (Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje). To može biti zato što je često neugodna i nije opasna po život.

Postoje testovi na internetu za provjeru ovog stanja, ali su još uvijek eksperimentalni. Ako imate ove simptome, najbolje je da razgovarate sa svojim ljekarom o tome, umjesto da samo radite online test.

Postoji li tretman za ovo?

Da, apsolutno. Ako vas ova nelagoda sprečava da obavljate svoje svakodnevne aktivnosti i uživate u životu, postoje tretmani koji vam mogu pomoći.

Terapija ekspozicijom

Ovo je jedan od najefikasnijih tretmana za fobije i slična stanja. Uključuje izlaganje sebe onome čega se bojite, postepeno, na kontroliran način, u sigurnom okruženju.

• Prvo će vas vaš ljekar ili terapeut naučiti vježbama disanja i načinima smirivanja uma.
• Zatim vam se prikazuje slika ili video s uzorkom rupa. U tom trenutku vam se pomaže da koristite prethodno naučene tehnike za kontrolu uma.
• Postepeno, kako vam se bude samopouzdanje povećavalo, bit ćete upućeni da dodirnete ili držite nešto slično (na primjer, spužvu).

Ovom metodom ponovo uvježbavate svoj mozak da te stvari zapravo nisu opasne.

Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT)

Ova terapija vam pomaže da promijenite način na koji gledate na stvari, svoje obrasce razmišljanja. Uči vas da prepoznate negativne misli koje vam padaju na pamet kada vidite uzorak rupa i da ih zamijenite realističnijim mislima.

Lijekovi

Lijekovi se obično ne koriste za liječenje specifičnih fobija. Međutim, ako se suočavate sa situacijom koja vam uzrokuje nelagodu, vaš ljekar vam može propisati lijekove protiv anksioznosti za kratkotrajnu upotrebu.

Šta bi se moglo dogoditi ako se ovo zanemari?

Iako je ovo za većinu ljudi samo manja neugodnost, za neke može biti vrlo ozbiljna. Ako se to dogodi, može utjecati na vaš posao, školski rad, pa čak i društvene odnose. Također može uzrokovati sljedeće:

• Depresija
• Česta ljutnja i povećan stres
• Nesanica ili problemi sa spavanjem
• Napadi panike

U kojim terminima trebate posjetiti ljekara?

Ako osjetite bilo šta od sljedećeg, obavezno potražite savjet ljekara.

• Ako se osjećate depresivno ili imate ozbiljnu anksioznost
• Ako se uvijek ljutiš zbog sitnica
• Ako imate problema sa spavanjem
• Ako se pojave iznenadni napadi panike