Da li vas boli zglob palca na nozi kada se bavite sportom? Ovo bi mogao biti Turf Toe!

Zamislite da igrate kriket, fudbal ili ragbi. Šta ako iznenada pokušate brzo trčati, palac vam se zaglavi na tlu i kada podignete petu i skočite naprijed, osjetite oštar bol u podnožju palca sa zvukom "uvlačenja"? Ili već nekoliko dana hodate pomalo nespretno s bolom i otokom koji dolaze iz zgloba palca? Ako ste imali ovo iskustvo, to je često zbog stanja poznatog u medicinskoj nauci kao "prst na nozi".

Jednostavno rečeno, šta je Turf Toe?

Kada čujete ovo ime, neki ljudi mogu pomisliti da je ovo nova bolest. Ali nije. Jednostavno rečeno, uganuće palca na nozi je uganuće palca, najvećeg zgloba koji spaja stopalo. Baš kao i uganuće skočnog zgloba, to je istegnuće ili kidanje mekih tkiva i ligamenata oko zgloba palca.

Dobio je ime, Turf Toe (Pesti prst), jer je postao češći nakon što su igrači američkog fudbala počeli igrati na terenima s umjetnom travom. Budući da je ova umjetna trava malo tvrđa od obične trave, trčanje po njoj, naglo zaustavljanje i promjena smjera vrše veliki pritisak na zglob palca. Ali ovo nije nešto što se dešava samo igračima; može se desiti bilo kome.

Gdje tačno na prstu se javlja ovaj poremećaj?

Hajde da ovo malo jasnije shvatimo. Naš palac na nozi ima dva zgloba. Najveći zglob u podnožju palca, koji se spaja s ostalim kostima stopala, je ono što medicinski nazivamo metatarzofalangealni zglob (MTP zglob) .

Da bi ovaj zglob ispravno funkcionirao, potrebna mu je velika podrška od ligamenata, tetiva i vezivnog tkiva koje ga okružuje. Poput užeta, oni pomažu u održavanju stabilnosti zgloba. "Turf toe" (deformirani prst) nastaje kada je palac prekomjerno istegnut, što uzrokuje oštećenje ovih potpornih tkiva.

Koje su glavne vrste Turf Toe-a?

Doktor će podijeliti težinu stanja na tri glavna nivoa (stepena). Ova klasifikacija je veoma važna u određivanju koji vam je tretman potreban i koliko će vremena biti potrebno za oporavak.

Koji su simptomi Turf Toe-a?

Simptomi trave kod nožnog prsta variraju ovisno o težini povrede. Ako se povreda dogodi iznenada, možete čuti "klik" ili osjetiti kako se nešto lomi unutar nožnog prsta. Bol također može početi odmah.

Međutim, ako je ovo stanje uzrokovano ponavljajućim pokretima tokom dužeg vremenskog perioda, simptomi se mogu postepeno pojavljivati ​​i s vremenom pogoršavati.

Glavni simptomi su sljedeći:

• Bol i osjetljivost: Bol može biti stalna ili se može osjećati samo kada pritisnete to područje. Ponekad je bol toliko jaka da ne možete ni spustiti nogu.
• Otok i modrice: Korištenje palca na nozi može biti otečeno i crveno. Ponekad modrica može postati plavo/ljubičasta, a boja se može proširiti po stopalu.
• Teškoće sa savijanjem palca: Postaje teško saviti palac gore-dolje. Možete osjećati kao da se ne možete odgurnuti od tla prilikom trčanja ili skakanja, a noga vam može biti slaba.
• Labav spoj:MTP zglob se može osjećati nestabilno, kao da skače. Zglob se također može osjećati zategnuto i ukočeno.

Zašto se javlja Turf Toe?

Glavni razlog za to je što je palac pritisnut o tlo, s petom usmjerenom prema gore i prstom previše savijenim unazad. Ovo je slično početnom položaju sprintera. Ako se na prst u ovom trenutku primijeni prevelika sila, on može preći svoj prirodni opseg pokreta, uzrokujući pucanje ili istezanje ligamenata i mekih tkiva oko zgloba.

Ovo se može dogoditi na dva načina:

1. Zbog ponavljajućih pokreta: Na primjer, kada ljudi poput baletana i gimnastičara stalno skaču na prste, ova šteta se može postepeno javljati tokom vremena.

2. Nesreća: Ova povreda se može dogoditi iznenada, na primjer kada igrač američkog fudbala ili ragbija zaglavi nogu u zemlji, a drugi igrač dođe i udari ga.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Povrede prstiju na stopalima često se potpuno izliječe uz odgovarajući tretman, ali ako se ne liječe, mogu se pojaviti neke komplikacije.

• Uporna bol i ukočenost u zglobu.
• Gubitak snage pri odbijanju potrebne za trčanje i skok.
• Deformitet zgloba palca na nozi. To nazivamo bunionima .
• Artritis zgloba. Ovo se naziva hallux rigidus .
• Palac na nozi je trajno podignut.

Stoga, ako osjetite bol u prstima, nemojte to ignorirati. Vrlo je važno da odmah potražite savjet liječnika.

Kako doktor ovo dijagnosticira?

Kada odete kod doktora, on će prvo pregledati vaš prst. Pritisnuće područje gdje se javlja bol i otok. Također će vas zamoliti da savijate prst gore-dolje kako bi provjerio njegov opseg pokreta.

Bit ćete zamoljeni da opišete kako je došlo do povrede. Mogućnost jasnog opisa svega čega se sjećate u tom trenutku, poput položaja vašeg prsta i mjesta gdje ste osjećali bol, mnogo će vam pomoći u postavljanju tačne dijagnoze.

Zatim se radi rendgenski snimak kako bi se provjerilo oštećenje kostiju i, ako je potrebno, MRI (magnetna rezonanca) skeniranje kako bi se tačno vidjelo do kakvog je oštećenja došlo na mekim tkivima poput ligamenata i tetiva.Također mogu preporučiti da to uradite.

Koji su tretmani za travnat nožni prst?

Dobra vijest je da se većina slučajeva travnatog prsta (posebno 1. i 2. stepena) može liječiti odmorom i jednostavnim tretmanima. Vaš ljekar može preporučiti tretmane kao što su:

1. Odmor: U zavisnosti od težine povrede, može vam se savjetovati da izbjegavate opterećenje noge nekoliko dana do nekoliko sedmica. Tokom tog vremena, možda ćete morati koristiti cipele za hodanje ili štake kako biste lakše hodali.

2. Led i podizanje: Nanesite led na bolno, otečeno područje oko 20 minuta svakih nekoliko sati. Također, držite nogu podignutu iznad srca. Ovo će znatno smanjiti bol i otok.

3. Lijekovi protiv bolova: Vaš ljekar vam može propisati lijekove poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kako bi smanjio otok i bol. Međutim, uvijek uzimajte lijekove samo prema uputama vašeg ljekara.

4. Fizikalna terapija (FT): Iskusni fizioterapeut će vas naučiti specifičnim vježbama i istezanjima kako biste smanjili ukočenost zglobova, povećali fleksibilnost i ojačali mišiće koji podržavaju MTP zglob.

5. Stabilizacija: Ograničite kretanje zgloba dok ne zacijeli. Vaš ljekar ili fizioterapeut će vam pokazati kako da zalijepite palac zajedno s ostalim prstima. Kada ponovo počnete svirati, nosite čvrste, dobro poduprte cipele.

6. Ortopedski ulošci: Možda će vam se savjetovati da koristite posebne uloške ili cipele s tvrdim đonom. Oni povećavaju potporu zglobu prilikom trčanja i skakanja.

7. Hirurška intervencija: Ovo je rijetko potrebno. U slučajevima kada postoji teško kidanje tkiva, prelomi kostiju ili značajno oštećenje zglobova (povrede nivoa 3), operacija može biti potrebna za saniranje povrede.

Koliko će vremena trebati da se ovo stanje izliječi?

Vrijeme oporavka varira od osobe do osobe. Zavisi od težine vaše povrede, starosti, nivoa aktivnosti i drugih zdravstvenih stanja. Tipično:

• Povreda prvog nivoa može zacijeliti za otprilike sedmicu dana.
• Povreda drugog nivoa može trajati dvije do tri sedmice.
• Zacjeljivanje povrede nivoa 3 može trajati od dva do šest mjeseci. Ako je potrebna operacija, vrijeme oporavka je još duže.

Kada trebam posjetiti doktora?

Ako osjećate bol, otok ili modricu na palcu na nozi ili stopalu, obratite se ljekaru, čak i ako je bol blaga.Važno je tačno znati šta se dešava kako biste mogli započeti plan liječenja koji vam odgovara.

Posebno, odmah se obratite ljekaru ili idite u hitnu pomoć (ETU) ako:

• Ako je bol veoma jaka.
• Ako ne možete stati nogom na nju i osloniti se na nju.
• Ako zglob na palcu izgleda abnormalno, kao da je iskočio.