Da li je buka oko vas štetna za vaše zdravlje? Budimo svjesni "buke"

Jeste li umorni od buke vozila vani, buke ljudi koji rade na cesti ili zvuka muzike koja svira iz susjedne kuće dok obavljate svoj posao? Ove vrste dosadnih, nepotrebnih i zaglušujućih zvukova jednostavno nazivamo "bukom". Ovo nije samo smetnja, već može i potajno uzrokovati veliku štetu našem zdravlju. Hajde da danas razgovaramo o ovome malo detaljnije .

Šta uzrokuje ovo zagađenje bukom?

U stvari, sve što proizvodi buku može uzrokovati buku. Ali postoji nekoliko glavnih uzroka s kojima se najčešće susrećemo u svakodnevnom životu. Pomislite na buku koju čujemo kada ujutro krenemo s radom na cesti ili na buku koju čujemo kada obavljamo kućne poslove.

Kako buka utiče na vaše zdravlje?

Kada čujemo glasan zvuk, u našem tijelu se javlja lanac reakcija. To je kao da se pripremamo za iznenadnu opasnost. To nazivamo i „reakcijom uzbuđenja“. U tom trenutku , vaš puls se ubrzava, krvni pritisak raste, disanje se ubrzava. Također, probava se usporava, krvni sudovi se sužavaju, a mišići zatežu. Sve ovo zajedno čini da se osjećate kao da se pripremate za veliku opasnost, iako zapravo nema opasnosti.

Glavni i najozbiljniji zdravstveni problem koji proizlazi iz ovoga je gubitak sluha uzrokovan bukom . U medicinskom smislu, to nazivamo "gubitak sluha uzrokovan bukom (NIHL)" . Postoje dva načina na koja se to može dogoditi. Jedan je izlaganje glasnoj buci u kratkom vremenskom periodu (na primjer, zvuk glasne eksplozije). Drugi je izlaganje glasnoj buci u dužem vremenskom periodu (na primjer, rad na mjestu gdje stalno čujete buku mašina).

Ovi visokofrekventni zvučni talasi oštećuju veoma osjetljive dijelove naših ušiju, posebno unutrašnje uho. Ova šteta ponekad može biti trajna , što znači da se nikada ne može popraviti.

Osim toga, buka može uzrokovati ili pogoršati mnoge druge zdravstvene probleme.

• Bolesti srca: Dugotrajna izloženost glasnoj buci povećava rizik od srčanih bolesti.
• Migrene: Glasna buka može pojačati bol kod migrena.
• Problemi sa probavnim sistemom: Kao što je ranije spomenuto, problemi se mogu javiti zbog sporog varenja.
• Visok krvni pritisak: Ovo je veoma često stanje.
• Nesanica i loš kvalitet sna: Ne možete dobro spavati noću. Čak i ako zaspite, to nije dubok san.
• Smanjena produktivnost: Nemogućnost pravilnog obavljanja posla, gubitak fokusa.

Postoje dokazi da izloženost glasnoj buci tokom trudnoće može oštetiti sluh nerođenog djeteta . Postoji i veza s niskom porođajnom težinom, iako je potrebno više istraživanja. Međutim, najbolje je ostati u tihom okruženju tokom trudnoće.

Kako ovo utiče na djecu?

Baš kao i odrasli, djeca i mladi mogu biti ozbiljno oštećeni bukom. Može oštetiti osjetljive dijelove ušiju i uzrokovati gubitak sluha. Osim toga, djeca koja su izložena glasnoj buci duži vremenski period mogu iskusiti povišen krvni pritisak i povećan nivo stresa .

Najvažnije je da ovo direktno utiče na obrazovanje djece. Istraživanja su pokazala da djeca koja uče u bučnom okruženju imaju problema s razvojem čitalačkih i jezičkih vještina. Zamislite, ako vaše dijete uči i čuje televizor u susjednoj sobi i promet vani, kako će ostati fokusirano na lekciju?

Da biste zaštitili svoje dijete od ovih problema, učinite sljedeće:

• Održavajte tišinu tokom učenja: Dok vaše dijete uči, smanjite jačinu zvuka televizora i radija kod kuće. Također nije dobra ideja puštati muziku u pozadini. Ponekad čak i "bijeli šum" može biti smetnja.
• Stvorite miran prostor: Odvojite miran prostor kod kuće gdje će vaše dijete moći obavljati aktivnosti koje zahtijevaju pažnju, poput učenja ili crtanja. Naučite ga da ode negdje drugdje kada se igra, stvara buku ili pjeva.
• Tišina prije spavanja: Isključite muziku u kući, smanjite jačinu zvuka televizora i izbjegavajte glasan razgovor prije spavanja. Održavajte djetetovu spavaću sobu što tišom.

Kako možete izbjeći ove dosadne zvukove?

Možemo spriječiti zdravstvene probleme uzrokovane bukom. Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti.

1. Smanjite jačinu zvuka: Smanjite jačinu zvuka na televizoru, zvučnicima, a posebno na slušalicama, slušalicama i igraćim slušalicama. Obavezno nadgledajte malu djecu kada ih koriste. Naučite stariju djecu o opasnostima prejake jačine zvuka.

2. Zatvorite vrata i prozore: Ovo će pomoći u smanjenju buke izvana, poput buke kosilica i prometa. Otvorite prozore za ventilaciju kada je vrijeme mirno.

3. Koristite zaštitu za uši: Ako morate vikati da bi vas čula osoba udaljena oko 60 centimetara, to je preglasno. U takvim slučajevima koristite čepiće za uši ili štitnike za uši. Ako radite u bučnom okruženju, idete na koncerte ili koristite glasan uređaj poput brusilice kod kuće, obavezno ih koristite.

4. Popravak opreme: Pokvareni prigušivači vozila, bučni remeni ventilatora i neispravni strojevi mogu stvarati nepotrebnu buku. Popravite ih brzo.

5. Koristite materijale koji apsorbiraju zvuk kod kuće:Ako je buka u vašem domu ili okolnom prostoru preglasna, koristite stvari poput debelih zavjesa, tepiha i pluta na zidovima. To apsorbira zvuk i smanjuje buku unutar doma.

Ako sumnjate da imate gubitak sluha, tinitus ili visok krvni pritisak, ne gubite vrijeme i konsultujte se sa svojim ljekarom.