També et fan mal les articulacions? Parlem d'artritis!

De vegades sents dolor quan et lleves al matí? O tens les articulacions rígides i adolorides? O tens les articulacions inflades i vermelles? No són coses normals. Podrien ser símptomes d'una afecció anomenada artritis. Avui ho aprendrem en detall, com si parléssim amb un amic.

Què és aquesta artritis?

En poques paraules, l'artritis és una malaltia que danya les articulacions . Saps què és una articulació? És el lloc on es connecten dos ossos del cos. Pensa en llocs com els genolls, els colzes i els artells.

A mesura que envellim, algunes articulacions es desgasten de manera natural. Per a moltes persones, aquest desgast normal i de per vida causa artritis. Alguns tipus d'artritis són causats per una lesió a una articulació. A més, algunes afeccions de salut poden causar artritis.

L'artritis pot afectar qualsevol articulació, però es veu més freqüentment en els següents llocs:

• Mans i canells
• Genolls
• Ossos del maluc
• Peus i turmells
• Espatlles
• part baixa de l'esquena (columna lumbar)

Un metge us pot ajudar a controlar símptomes com el dolor i la rigidesa articulars. Algunes persones amb artritis greu poden necessitar cirurgia per reemplaçar les articulacions afectades.

Si tens un dolor articular intens que afecta les teves activitats diàries , o si sents que no et pots moure o utilitzar les articulacions amb normalitat, és realment necessari anar al metge? No ho posposis.

Quins són els tipus d'artritis?

Potser us sorprendrà saber que hi ha més de 100 tipus d'artritis! Però no us preocupeu, parlarem d'alguns dels tipus més comuns:

• Osteoartritis : És una artritis que es desenvolupa a causa del desgast de les articulacions. Per ser precisos, és una artritis que es desenvolupa amb el temps quan s'utilitzen les articulacions. Imagineu-vos que la vostra àvia es desperta al matí i diu: "Oh, em fan mal els genolls, ni tan sols els puc doblegar", oi? És una situació similar. Sovint és una cosa que arriba amb l'edat.
• Artritis reumatoide : Això passa quan el sistema immunitari del cos (el sistema que ens protegeix de les malalties) ataca per error les articulacions. Això fa que les articulacions es facin malbé, s'inflin i es facin doloroses.
• Gota : Això es produeix quan una substància química anomenada àcid úric s'acumula a la sang i diposita cristalls afilats a les articulacions. Imagineu-vos que algú de sobte cridés que li cremava i li feia mal el dit gros del peu, podria ser gota. El dolor pot ser molt sobtat i intens.
• espondilitis anquilosantAixò afecta principalment les articulacions de la part baixa de l'esquena i les articulacions que envolten els malucs. És una afecció que dificulta mantenir la columna vertebral recta.
• Artritis psoriàsica : Aquest és un tipus d'artritis que es produeix en persones amb psoriasi, una afecció de la pell. A més de les taques a la pell, també hi ha dolor articular.
• Artritis juvenil : aquesta és una artritis que es produeix en nens i adults joves menors de 16 anys. Us preguntareu si aquestes coses també poden passar als més petits, oi? Sí, és veritat.

Depenent del tipus d'artritis que tingueu, pot causar la degradació del teixit natural de les articulacions (anomenada "degeneració") o pot causar inflamació (anomenada "inflamació"). En alguns tipus, la inflamació provoca la degradació dels teixits (anomenada "degeneració").

Què tan freqüent és l'artritis?

L'artritis és una malaltia molt comuna . Segons les estadístiques d'alguns països, un nombre significatiu d'adults experimentaran artritis a les articulacions en algun moment de la seva vida.

L'artrosi és el tipus d'artritis més comú. Els estudis han descobert que aproximadament la meitat dels adults desenvoluparan artrosi en algun moment de la seva vida. Per tant, és una cosa que afecta molta gent.

Quins són els símptomes de l'artritis?

Aquests són els símptomes més comuns de l'artritis. Però no tothom experimenta tots aquests símptomes de la mateixa manera, oi?

• Dolor articular : aquest és el símptoma principal. De vegades comença lentament i pot augmentar gradualment.
• Rigidesa articular o disminució del rang de moviment : Sensació de rigidesa a les articulacions quan et despertes al matí o no pots doblegar o estirar els braços o les cames tan fàcilment com abans.
• Inflamació : L'articulació apareix inflamada i engrandida.
• Decoloració de la pell : La pell al voltant de l'articulació es torna vermella.
• Sensació de dolor o sensibilitat al voltant d'una articulació : Se sent com si li fes mal només de tocar-la.
• Sensació de calor a les articulacions : Sensació de més calor a les articulacions que en altres llocs.

On sentiu els símptomes depèn del tipus d'artritis que tingueu i de quines articulacions estiguin afectades.

Alguns tipus d'artritis tenen símptomes que van i vénen. És a dir, alguns dies són molt greus i després desapareixen al cap d'uns dies. Anomenem aquests "brots" o "brots". En altres tipus, les articulacions sempre són doloroses i rígides. Especialment després d'una activitat extenuant.

Quines són les principals causes de l'artritis?

Les causes de l'artritis varien segons el tipus que es tingui. Vegem algunes de les causes principals:

• OsteoartritisÉs una part natural de l'envelliment. Durant tota la vida d'ús de les articulacions, el cartílag (el material suau i semblant a un coixí entre les articulacions) es desgasta.
• Si teniu massa àcid úric a la sang (una afecció anomenada hiperuricèmia), podeu desenvolupar gota . Aquests cristalls d'àcid úric s'acumulen a les articulacions i causen dolor.
• L'artritis (per exemple, l'artritis reumatoide) també es pot desenvolupar quan el sistema immunitari ataca per error les articulacions. És com si el teu propi exèrcit s'ataqués a si mateix.
• L'artritis vírica també pot ser causada per certes infeccions víriques (per exemple, algunes persones experimenten dolor articular després de coses com la COVID-19).
• De vegades, l'artritis es desenvolupa sense cap motiu aparent , sense cap raó aparent. Els metges anomenen això artritis idiopàtica.

Quins factors augmenten el risc de desenvolupar artritis?

Qualsevol persona pot desenvolupar artritis. Però certs factors poden augmentar el risc de desenvolupar-la. Aquí en teniu alguns:

• Ús del tabac : Fumar cigarrets i consumir altres productes del tabac augmenta el risc. No és aquesta la causa de moltes malalties?
• Antecedents familiars : si algú de la teva família (emparentat biològicament, com ara la teva mare, pare o germans) té artritis, és més probable que tu també la desenvolupis.
• Nivell d'activitat : si no ets físicament actiu regularment, és a dir, no fas exercici, és més probable que desenvolupis artritis.
• Altres afeccions de salut : si teniu malalties autoimmunitàries (trastorns del sistema immunitari), obesitat o qualsevol afecció que afecti les articulacions, és més probable que desenvolupeu artritis.

Algunes persones tenen més risc de desenvolupar artritis que altres, com ara:

• Persones majors de 50 anys.
• Dones (alguns tipus d'artritis són més freqüents en dones).
• Esportistes, especialment aquells que practiquen esports de contacte.
• Persones que treballen físicament molt i tenen feines que exerceixen molta pressió sobre les articulacions (per exemple, aquells que estan drets durant llargs períodes de temps, s'inclinen o s'agenollen).

A quina edat sol començar l'artritis?

L'artritis es pot desenvolupar a qualsevol edat. L'edat a la qual comença depèn del tipus que es tingui i de la causa.

L'artrosi sol afectar persones majors de 50 anys. L'artritis reumatoide sol afectar adults d'entre 30 i 60 anys.

Altres tipus que tenen una causa més específica solen començar més o menys al mateix temps. Per exemple, l'artritis posttraumàtica (artritis que es desenvolupa després d'una lesió) es desenvolupa després d'una lesió articular. De la mateixa manera, la gota es desenvolupa després que els nivells d'àcid úric a la sang hagin estat elevats durant diversos mesos.

El millor és parlar amb un metge sobre el risc de desenvolupar artritis, així com sobre quan hauries de començar a prestar atenció als canvis a les articulacions.

Com diagnostiquen els metges l'artritis?

Un metge diagnosticarà l'artritis amb un examen físic . Examinarà les articulacions afectades i li preguntarà sobre els símptomes. El metge haurà d'explicar clarament quan va començar a experimentar símptomes com ara dolor i rigidesa, quin tipus de treball fa i a quina hora del dia els sent més.

El metge probablement comprovarà el vostre rang de moviment ("rang de moviment"). És a dir, fins a quin punt podeu doblegar, estendre i rotar una articulació. També pot comparar el rang de moviment d'una articulació amb el d'altres articulacions (per exemple, l'altre genoll, turmell o dits del peu).

Proves per a l'artritis

A més de l'exploració física, el metge pot realitzar diverses altres proves.

El vostre metge pot utilitzar proves d'imatge com aquestes per fer fotos de les vostres articulacions:

• Radiografia : Aquesta prova pot detectar canvis en els ossos i un estrenyiment de l'espai entre les articulacions.
• Ecografia : es pot utilitzar per veure si hi ha acumulació de líquid als teixits tous, cartílags i articulacions.
• Ressonància magnètica (RM) : permet veure amb gran detall elements com les articulacions, el cartílag i els lligaments.
• Tomografia computeritzada (TC) : També pot prendre imatges detallades dels ossos i les articulacions.

Aquestes proves poden ajudar el metge a veure el dany dins de les articulacions. També poden ajudar a assegurar-se que no hi hagi altres lesions o problemes (com ara fractures) que puguin estar causant aquests símptomes.

Si creieu que teniu gota, el vostre metge us pot demanar anàlisis de sang per comprovar els vostres nivells d'àcid úric. Les anàlisis de sang també poden buscar signes d'infecció o malalties autoimmunitàries (com l'artritis reumatoide).

Quins són els tractaments per a l'artritis?

No hi ha cura per a l'artritis. Però no et preocupis! El teu metge et pot ajudar a trobar tractaments que et puguin ajudar a controlar els símptomes. El tipus de tractament que necessitis dependrà de la causa de l'artritis, del tipus que tinguis i de les articulacions afectades.

Els tractaments més utilitzats per a l'artritis són:

• Els medicaments antiinflamatoris de venda lliure (com ara els AINE) (com ara l'ibuprofèn) o el paracetamol (com ara el Panadol) es poden comprar a la farmàcia sense recepta mèdica.
• Corticosteroides: són medicaments potents receptats per un metge per reduir la inflamació i el dolor. Es poden prendre en forma de pastilles o, de vegades, en forma d'injeccions de cortisona directament a l'articulació.
• Si teniu artritis reumatoide o artritis psoriàsica, us poden administrar fàrmacs antireumàtics modificadors de la malaltia (FAME). Aquests poden ajudar a controlar que la malaltia no empitjori.
• Fisioteràpia o teràpia ocupacional : Això és molt important. Et pot ajudar a augmentar la força i el rang de moviment, augmentar la confiança en caminar i fer tasques diàries i ajudar-te a aprendre maneres de protegir les articulacions.
• Cirurgia : Normalment només es fa si altres tractaments no han reduït els símptomes i si hi ha danys greus a les articulacions.

Cirurgia per a l'artritis

Si teniu artritis greu i altres tractaments no us ajuden, és possible que necessiteu cirurgia. Els dos tipus principals de cirurgia per a l'artritis són la fusió articular i el reemplaçament articular .

• Fusió articular : Com el seu nom indica, un procediment quirúrgic consisteix a unir dos ossos per aturar el moviment a l'articulació. Això redueix el dolor. Això es fa més habitualment per a fusions espinals o fusions de turmell.
• Reemplaçament articular (artroplàstia / reemplaçament articular) : si les articulacions estan danyades o els ossos s'han desgastat, és possible que necessiteu un reemplaçament articular. El cirurgià extreu l'articulació natural danyada i la substitueix per una articulació artificial (pròtesi) feta de metall, plàstic o ceràmica. És possible que hàgiu de substituir part de l'articulació (reemplaçament articular parcial) o tota l'articulació (reemplaçament articular total). Les cirurgies de reemplaçament de genoll i maluc actualment es realitzen amb molt d'èxit.

El vostre metge o cirurgià us explicarà quin tipus de cirurgia necessiteu i què podeu esperar-ne.

Es pot prevenir l'artritis?

Alguns tipus d'artritis són causats per causes naturals o afeccions de salut que no es poden canviar. Per tant, no hi ha manera de prevenir-ho sempre. Tanmateix, podeu reduir el risc de desenvolupar artritis fent aquestes coses:

• Evitar els productes del tabac : aquest és un consell general per a gairebé totes les malalties.
• Seguir una dieta saludable i un pla d'exercici que s'adapti a tu també és important. Controlar el teu pes corporal també és molt important, perquè quan guanyes pes, la pressió sobre les articulacions augmenta.
• Fer exercici de baix impacte que no exerceixi massa pressió sobre les articulacions. Per exemple, caminar, nedar i anar amb bicicleta .
• Utilitzeu l'equip de seguretat adequat i manteniu una postura correcta durant qualsevol activitat que pugui danyar les articulacions (per exemple, practicar esports, aixecar peses).

Què esperar si tens artritis?

Si teniu artritis, podeu esperar que hàgiu de controlar els vostres símptomes durant molt de temps (probablement durant la resta de la vostra vida) . Això vol dir que heu d'aprendre a conviure-hi. El vostre metge us pot ajudar a trobar tractaments que redueixin l'impacte de l'artritis en les vostres activitats diàries.

Per a algunes persones, els símptomes de l'artritis poden empitjorar a mesura que envelleixen. També és aconsellable preguntar amb quina freqüència hauries de visitar el metge per a visites de seguiment per comprovar si hi ha canvis a les articulacions.

Quan hauria de veure un metge?

Si teniu algun d'aquests símptomes, no demoreu anar al metge:

• Dolor intens (sobretot si dura més d'una setmana o no s'alleuja amb analgèsics habituals).
• Si la rigidesa a les articulacions empitjora, sobretot si de sobte no pots moure una articulació normalment.
• Si els símptomes habituals tornen més sovint o si empitjoren (augment dels brots).
• Si una articulació s'envermelleix, s'infla i té febre (això podria ser un signe d'infecció).

Quines preguntes hauries de fer al metge?

Quan anem a veure un metge, de vegades oblidem què volem preguntar, oi? Per tant, és una bona idea escriure algunes preguntes amb antelació. Aquí teniu alguns exemples:

• Quin tipus d'artritis tinc?
• Quin tipus de tractament necessito? Hi ha efectes secundaris d'aquests tractaments?
• Necessitaré cirurgia? Si és així, quins són els beneficis?
• Amb quina freqüència he de venir a fer-me els exàmens de seguiment?
• Quins canvis he de fer en el meu estil de vida? (com ara la dieta, l'exercici)
• Què faig si el dolor augmenta?

Com reduir ràpidament el dolor de l'artritis?

El cos de cada persona respon de manera diferent als diferents tractaments. Per tant, no hi ha una resposta "màgica" que funcioni per a tothom. El vostre metge us pot ajudar a trobar una combinació de tractaments que us ajudin a reduir el dolor d'artritis. Algunes persones troben alleujament quan comencen a prendre medicaments sense recepta o amb recepta. D'altres prenen medicaments per a l'artritis regularment per ajudar a prevenir el dolor abans que s'agreugi massa per fer res.

Mantenir-se actiu és una de les millors maneres de reduir els símptomes de l'artritis. No us obligueu a fer res que us causi dolor intens. Tanmateix, estirar i moure el cos pot ajudar a reduir el dolor i la rigidesa i evitar que empitjorin.

No cal ser un corredor de marató o un aixecador de peses olímpic. Caminar, nedar (l'aigua posa menys estrès a les articulacions), anar en bicicleta, fer estiraments o ioga són maneres excel·lents d'ajudar a mantenir les articulacions i enfortir els músculs del cos.

Parla amb el teu metge o fisioterapeuta sobre els exercicis adequats per a tu. Et poden suggerir opcions que t'ajudaran a mantenir-te actiu de manera segura.

Algunes condicions meteorològiques agreugen l'artritis?

Sí, algunes persones poden notar que el seu dolor d'artritis augmenta en determinades condicions meteorològiques. La humitat i el fred són dues causes comunes de dolor articular.

Hi ha moltes raons per a això. La gent és menys activa durant l'estació de pluges i l'hivern. El fred i la humitat poden endurir les articulacions i agreujar l'artritis. Una altra teoria és que quan la pressió atmosfèrica (pressió baromètrica) canvia, afecta la pressió dins de les articulacions, augmentant el dolor.

Si sents que la teva artritis està empitjorant a causa de certes condicions meteorològiques o estacions, parla amb el teu metge. Ell o ella et pot dir maneres de prevenir el dolor i la rigidesa durant tot l'any o ajustar els teus tractaments per a l'artritis per adaptar-se als canvis del teu entorn.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

L'artritis és una de les afeccions de salut més comunes entre les persones. Però només perquè molta gent la tingui no vol dir que hagis de viure amb dolor.

Fins i tot amb artritis, pots viure una vida activa i feliç. La clau és entendre que no estàs sol i obtenir el consell i el tractament adequats.

Parla amb el teu metge sobre maneres de controlar els símptomes de l'artritis. Et pot ajudar a passar més temps fent les coses que t'agraden i reduir la quantitat de temps que passes amb rigidesa i molèsties.

L'artritis pot causar dolor a les articulacions (genolls, malucs, esquena i qualsevol articulació del cos). Tanmateix,Intenta mantenir-te el més actiu possible. Pregunta al teu metge sobre fisioteràpia o teràpia ocupacional per ajudar-te a mantenir-te fort, actiu i segur durant les teves activitats diàries. No tinguis por de fer preguntes i informa't. Aleshores podràs viure bé amb aquesta condició!

` Artritis, dolor articular, malalties articulars, osteoartritis, artritis reumatoide, gota, inflamació articular