Parlem del sistema esquelètic (sistema musculoesquelètic) que dóna força al teu cos.

T'has preguntat mai com pren forma el teu cos, com protegeix els òrgans delicats que tens dins, com el cor i els pulmons? I qui t'ajuda a moure les extremitats, córrer i saltar com vulguis? Tot això ho ajuda un sistema increïble del nostre cos. És el sistema esquelètic, o que anomenem "sistema esquelètic" o "sistema musculoesquelètic".

Què és el sistema esquelètic?

En poques paraules, el sistema esquelètic és l'estructura de suport principal que dóna forma al cos i ajuda a mantenir els òrgans interns al seu lloc. És com les parets d'una casa. Però no és només un esquelet. És més que ossos. També està format per teixit connectiu que et protegeix i et dóna força quan et mous, músculs que t'ajuden a moure't i un sistema que produeix nous glòbuls per mantenir-te sa. Per això de vegades s'anomena sistema musculoesquelètic. És el sistema que connecta els músculs i els ossos.

Quins serveis proporciona el sistema esquelètic al nostre cos?

El nostre sistema esquelètic realitza diverses funcions per al nostre cos. Algunes són fàcils de veure i sentir. Però d'altres no, i totes són molt importants per al nostre cos i la nostra salut. Fem una ullada a aquestes funcions principals:

• Forma del cos: L'esquelet és el que suporta el pes de tot el cos. També és on s'uneixen tots els altres teixits del cos, com els pals d'una tenda de campanya.
• Ajuda amb el moviment: Les articulacions, el teixit connectiu i els músculs treballen conjuntament per moure, empènyer i estirar les parts del cos. Pensa-hi, quan aixeques un braç o doblegues una cama, tots treballen conjuntament.
• Protecció dels òrgans interns: De fet, l'esquelet humà és com un vestit protector per als òrgans del nostre cos. El crani del cap protegeix el cervell. Les costelles del pit protegeixen el cor i els pulmons. Les vèrtebres de l'esquena protegeixen la medul·la espinal. Mireu que importants són!
• Producció de nous glòbuls: La medul·la òssia, situada al centre d'alguns ossos, produeix nous glòbuls vermells i glòbuls blancs que el nostre cos necessita per mantenir-se sa. Aquest és un procés molt important.
• Emmagatzematge de minerals: Minerals com el calci i la vitamina D, que són essencials per al nostre cos, s'emmagatzemen dins dels ossos. Aquests s'alliberen al cos quan els necessitem.

Quines són les parts principals del sistema esquelètic?

Quan penses en un sistema esquelètic, probablement penses en l'esquelet de plàstic que tenies a classe de ciències de l'escola, oi? Sí, té tots els teus ossos. Però hi ha molts altres tipus de teixit al teu sistema esquelètic. Vegem què són:

• Ossos: Els ossos són la principal estructura de suport del cos. Hi ha entre 206 i 213 ossos en un cos adult. Cada os té una forma i una funció específiques.
• Músculs: Els músculs estan formats per fibres elàstiques ben entrellaçades. Hi ha més de 600 músculs al cos. Aquests són els que t'ajuden a fer-ho tot, des de caminar, córrer i saltar fins a respirar i digerir els aliments.
• Cartílag: El cartílag és un teixit fort però flexible. Actua com un amortidor a les nostres articulacions. És a dir, absorbeix els impactes que es produeixen quan ens movem i saltem i protegeix els ossos.
• Lligaments: Els lligaments són bandes fortes de teixit que connecten els ossos entre si. Són els que mantenen les articulacions estables.
• Tendons: Els tendons són estructures fortes, semblants a cordons, que connecten els músculs amb els ossos. Quan es contrau un múscul, el tendó estira l'os, provocant moviment.
• Articulacions: Una articulació és qualsevol lloc on es troben dos o més ossos. Pot contenir alguns (o tots) els cartílags, lligaments i altres components esmentats anteriorment. Les articulacions són les que ens permeten doblegar i estendre el nostre cos.

Quines són les malalties comunes que afecten el sistema esquelètic?

Com que el nostre sistema esquelètic és una part tan important de com utilitzem el nostre cos, moltes malalties i lesions comunes el poden afectar. Qualsevol cosa que danyi els ossos o el teixit connectiu pot afectar el sistema esquelètic. Aquí teniu alguns exemples:

• Artritis: Això és quan les articulacions s'inflamen, causant dolor i inflor.
• Bursitis: Inflamació de les bosses inflades plenes de líquid que es troben a prop de les articulacions.
• Tendinitis: Inflamació dels tendons.
• Osteoporosi: Aquesta és una afecció en què els ossos es tornen més prims, menys forts i es trenquen més fàcilment. Aquesta afecció és especialment freqüent amb l'edat.

Moltes malalties autoimmunitàries afecten el sistema musculoesquelètic, especialment les articulacions. Són malalties en què el nostre propi sistema immunitari ataca les nostres pròpies cèl·lules. Algunes d'aquestes inclouen:

• Artritis reumatoide (AR)
• Artritis psoriàsica
• Lupus
• síndrome de Sjögren

Les caigudes, els accidents de cotxe i les lesions esportives (traumatismes) sovint causen danys al sistema esquelètic. Algunes lesions comunes inclouen:

• Lesions esportives
• Fractures òssies (o ossos trencats)
• Luxacions: els ossos d'una articulació es desplacen del seu lloc.
• Distensions musculars (o estiraments musculars)
• Esquinços i ruptures de lligaments

Quins són els símptomes comuns d'un problema del sistema esquelètic?

Com que moltes malalties i lesions poden afectar el sistema esquelètic, podeu experimentar diversos símptomes. Si teniu un o més d'aquests, heu de ser-ne conscients.

• Dolor: Pot ser dolor muscular, dolor articular o dolor ossi. Aquest dolor pot ser localitzat o generalitzat.
• Rigidesa/Sentit: És possible que sentiu dificultat per moure la zona afectada, sobretot al matí.
• Inflor: També ho anomenem "inflamació". La zona afectada pot semblar inflada.
• Decoloració o hematomes de la pell: Això es pot veure quan hi ha una lesió.
• Sensació de calor: La zona pot sentir-se més calenta que altres zones quan la toques. Això també és un signe d'inflamació.
• Dificultat per moure una part del cos: Això significa que el rang de moviment que normalment es pot moure es redueix.
• Sentir o sentir un "pop" o un so de grinyol: Aquest tipus de so es pot sentir quan es mou una articulació.

Quines són les proves més habituals que es fan al sistema esquelètic?

Un metge recomanarà proves en funció d'on tinguis dolor o altres símptomes. És possible que necessitis fer-te proves com aquestes:

• Radiografies: Sovint es fan per comprovar si hi ha fractures i canvis a les articulacions.
• Ecografies: S'utilitzen per buscar problemes en teixits tous com ara músculs, tendons i lligaments.
• Tomografia computada (TC): pot produir imatges més detallades dels ossos i els teixits circumdants.
• Ressonància magnètica (RM): és molt útil per trobar problemes amb coses com les articulacions, el cartílag, els tendons, els lligaments i la medul·la espinal.
• Prova de densitat òssia (DXA): Comprova la força dels ossos i si pateix alguna afecció com l'osteoporosi.

Quins són els tractaments habituals per al sistema esquelètic?

A menys que tingueu una malaltia o lesió subjacent, el vostre sistema musculoesquelètic normalment no necessita tractament. El vostre metge determinarà la causa dels vostres símptomes i us recomanarà tractaments que ajudaran el vostre cos a curar-se. Alguns d'aquests inclouen:

• Medicació: Podeu prendre medicaments com ara fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) com ara ibuprofèn, naproxè i paracetamol per reduir el dolor i la inflamació. De vegades, el metge us pot receptar corticosteroides o medicaments específics per a una malaltia autoimmune.
• Immobilització:Després d'una lesió, sovint caldrà portar una fèrula, una faixa o un guix. Això ajuda a immobilitzar la zona lesionada i a curar-la. El metge li dirà quin tipus necessita i quant de temps l'ha de portar.
• Fisioteràpia: Un fisioterapeuta us pot ajudar a enfortir els músculs, augmentar la flexibilitat i reduir el dolor, especialment després d'una lesió o cirurgia.
• Reemplaçament articular (artroplàstia (reemplaçament articular): Algunes persones, especialment les que pateixen artritis greu, poden necessitar reemplaçar-se una part o totes les articulacions. Els malucs i els genolls són els més comuns. El vostre metge o cirurgià us n'explicarà més.

Com puc mantenir el meu sistema esquelètic saludable?

Seguir una dieta saludable (rica en calci i vitamina D) i un pla d'exercici que s'adapti a les teves necessitats t'ajudarà a mantenir els ossos (i en general) sans. A més, si fas revisions mèdiques periòdiques, pots identificar ràpidament qualsevol problema o símptoma que afecti el teu sistema esquelètic.

Seguiu aquests consells generals de seguretat per reduir el risc de lesions:

• Porteu sempre el cinturó de seguretat quan conduïu. Definitivament!
• Feu servir equip de protecció per a qualsevol activitat o esport, com ara un casc i genolleres.
• Estira, escalfa i refreda abans i després d'una activitat física extenuant. Això reduirà el risc de lesions musculars i articulars.
• Mantingueu la vostra llar i el vostre lloc de treball lliures d'objectes innecessaris que us puguin fer ensopegar a vosaltres o a altres persones. No deixeu coses a terra.
• Feu servir sempre les eines o l'equip adequats per arribar a les coses que estiguin a la part alta de casa vostra. No pugeu mai a cadires, taules o taulells. Feu servir alguna cosa com ara una escala petita.
• Si tens dificultats per caminar o tens un alt risc de caure, fes servir un bastó o un caminador. No és vergonyós, és important anar amb compte.

Finalment, missatge per emportar-se:

El teu sistema esquelètic és com l'estructura que manté unit tot el teu cos. Tant si ets un atleta de classe mundial com si ets algú assegut a l'autobús llegint aquest article al telèfon, fas servir constantment els teus ossos, músculs i teixit connectiu.

Recorda que, si experimentes dolor, rigidesa o altres símptomes nous, assegura't de consultar un metge.Aleshores, ell o ella us explicarà què està causant aquests símptomes i com podeu tornar a les vostres activitats normals. El més important és tenir cura del vostre cos!

` Sistema esquelètic, esquelet, músculs, articulacions, salut òssia, malalties òssies, forma del cos