Coneixes aquest petit heroi que tens al turmell? Parlem de l'os del talus!

Avui parlarem d'un petit os del nostre cos al qual potser no heu prestat gaire atenció, però és molt i molt important. Fa molta més feina de la que us penseu. S'anomena os del tal·lus . De vegades s'anomena os de l'astràgal. Vegem què és, què fa al nostre cos i com podem tenir cura d'aquest petit heroi.

Què és l'os del talus? On es troba?

En poques paraules, l'astràgal és un os petit del turmell. Més concretament, és on els dos ossos de la cama (l'os gran que hi ha sota el genoll (la tíbia) i l'os petit que hi ha al costat (el peroné) s'uneixen al peu.

Pensa-hi, dels ossos del teu retropeu, només és superat pel calcani. Això vol dir que l'astràgal és el segon os més gran. Però tot i que és "gran", només fa uns cinc centímetres de llarg, fins i tot en un adult. És petit, però fa molta feina!

Quin aspecte té l'os del talus?

Aquest és un os amb una forma molt interessant. S'anomena en forma de sella. És a dir, els dos costats inferiors són lleugerament més amples i el del mig està elevat com una muntanya.

El més especial és que aquest os "tal·lus" està cobert per una capa suau i lleugerament gomosa anomenada "cartílag" . Aquest "cartílag" és com un "amortidor" en un cotxe. També actua com a lubricant que ajuda a l'articulació a lliscar suaument. És per això que l'articulació del turmell es pot moure amb molta suavitat, sense dolor i fàcilment.

Una altra cosa important és que, a diferència de molts altres ossos, no hi ha músculs units a aquest os del tal·lus.

Quines són les parts de l'os del talus?

És bo conèixer aquestes paraules perquè un metge les pot utilitzar quan t'explica alguna cosa. L'os del tal·lus té tres parts principals:

• Cap del tal·lus: Això és el que es connecta amb l'os navicular a la part posterior del peu.
• Cos del tal·lus: Aquesta és la part corba i semblant a un turó de l'os. De vegades s'anomena tròclea del tal·lus. Aquesta és la part que uneix els ossos de la tíbia i el peroné esmentats anteriorment per formar l'articulació del turmell.
• Coll de l'astràgal: Aquesta és la part que connecta el cap i el cos de l'astràgal. Es corba lleugerament cap avall i mira cap a la part interior del peu.

Si alguna vegada et trenques l'os del tal·lus (fractura del tal·lus), el metge pot utilitzar aquestes paraules per indicar-te exactament on es troba la lesió.

Què fa l'os del tal·lus al nostre cos? Quina és la seva importància?

Aquest petit os fa una gran feina. Fixeu-vos en la important tasca que fa:

• Enfortir l'articulació del turmell: Això és el més important. Aquesta articulació és la que et permet balancejar la cama amunt i avall, caminar, córrer i saltar.
• Ajuda a suportar el pes de la cama: Pensa-hi, l'articulació del turmell, on es troba l'os del tal·lus, és el lloc principal que ajuda a suportar el pes de tota la cama quan et poses dret, camines i corres.
• Moure el peu amunt i avall: Sense això, ni tan sols podríem caminar, oi?
• Ajuda a mantenir l'equilibri: Això t'ajuda a evitar caure ajudant-te a balancejar la part posterior del peu d'un costat a l'altre.
• Mantenir l'arc del peu estable: Això també ajuda a mantenir la forma corba (arc) del peu al seu lloc.
• Suport dels lligaments del turmell, el taló i el peu: Els lligaments són bandes fortes que connecten els ossos. L'os del tal·lus també ajuda en això.

Veus, tot i que ets petit, estàs fent una feina molt important, oi?

Quins són els problemes comuns que poden sorgir amb l'os del talus?

Com tots els altres ossos, l'os del tal·lus també pot tenir alguns problemes. Vegem quins són.

Aprenem sobre les fractures de l'astràgal

En medicina, un os que es trenca s'anomena "fractura". L'os "tal·lus" també es pot trencar. Com passa això?

• Accident: Pot ser una caiguda des d'una altura o un accident de cotxe.
• Mentre practiques esports: Aquest os també es pot trencar durant alguns esports, sobretot si el trepitges de manera incorrecta.

Quins són els símptomes d'un os trencat?

• Dolor intens: la zona pot ser tan dolorosa que ni tan sols la pots tocar.
• Inflor: El turmell es pot inflar molt.
• Sensibilitat: El dolor augmenta quan es prem.
• Dificultat per caminar: És possible que ni tan sols puguis posar el peu a terra.
• Hematomes o decoloració: La pell d'aquesta zona es pot tornar blava o morada.
• Una deformitat o un aspecte semblant a un bony: l'os pot semblar que sobresurt, com un bony que no és normal.

El més important: si has tingut un accident i tens aquests símptomes, sens dubte hauries d'anar immediatament a urgències més proper. No perdis el temps.

Osteoporosi i l'os del talus

L'osteoporosi és una malaltia en què els ossos es debiliten i es trenquen fàcilment. És com un tros de fusta que s'ha menjat una abella. Molta gent no sap que té osteoporosi fins que es trenca un os. Això és degut a que normalment no hi ha símptomes externs evidents.

Les dones i les persones majors de 50 anys tenen un risc més elevat de desenvolupar osteoporosi. És una bona idea parlar amb el vostre metge sobre la possibilitat de fer-vos una prova de densitat òssia. Això pot ajudar a detectar la malaltia abans que un os es trenqui. L'osteoporosi pot afectar qualsevol os, inclòs l'astràgal.

Algunes altres afeccions que afecten l'os del talus

A més d'aquestes dues principals, algunes altres afeccions poden afectar l'os del tal·lus:

• Artritis del peu i el turmell: una afecció que causa inflamació i dolor a les articulacions.
• Síndrome del túnel tarsal: dolor i entumiment causats per la compressió d'un nervi al turmell.
• Necrosi avascular o osteonecrosi: Això es produeix quan es redueix el subministrament de sang a l'os, cosa que fa que les cèl·lules òssies morin. L'os del tal·lus és més probable que es vegi afectat per aquesta afecció perquè té un subministrament de sang limitat.

Com comprovar la salut de l'os del talus?

La prova més important per comprovar la salut dels ossos, sobretot si teniu risc d'osteoporosi, és una prova de densitat òssia . També s'anomena DEXA o DXA. Aquesta prova utilitza radiografies de baixa intensitat per mesurar la força dels ossos i quant han perdut amb l'edat.

Si heu patit una lesió o un accident, és possible que el vostre metge o cirurgià us faci proves d'imatge com aquestes:

• Radiografies: Una prova que es fa principalment per detectar fractures.
• RM (Ressonància Magnètica - RM): Això és molt important per veure el dany als teixits tous com el cartílag i els lligaments, no només als ossos.
• Tomografia computada: Això ajuda a veure clarament la complexitat d'una fractura i si l'os està fragmentat.

Quins són els tractaments per a l'os del talus?

Normalment, l'os del tal·lus no requereix cap tractament especial, tret que s'hagi lesionat o trencat, o si se us diagnostica una afecció com l'osteoporosi.

Tractament de la fractura del talus

El tractament per a una fractura d'astràgal depèn del tipus de fractura i de la seva causa.

• Immobilització:Sovint, cal una fèrula o un guix per evitar que l'os es mogui.
• Cirurgia: De vegades, sobretot si l'os està trencat en trossos i s'ha mogut en diferents llocs, cal una cirurgia per "col·locar" els trossos, utilitzant filferros, agulles, etc. per fixar-los al seu lloc. Només llavors l'os es curarà correctament.

Una fractura d'astràgal pot trigar més a curar-se perquè té menys subministrament de sang que altres ossos. També és més probable que desenvolupi complicacions. Per tant, és molt important seguir les instruccions del metge per al tractament.

Tractament per a l'osteoporosi

L'osteoporosi es tracta amb exercici, suplements de vitamines i minerals i alguns medicaments.

• Exercici: Especialment els exercicis amb peses i els exercicis d'enfortiment muscular són bons per als ossos.
• Vitamines i minerals: El calci i la vitamina D són essencials per a la salut òssia.
• Medicaments: Hi ha medicaments que redueixen la pèrdua òssia i enforteixen els ossos.

En la majoria dels casos, l'osteoporosi es pot prevenir amb només un bon exercici i suplements nutricionals. El metge desenvoluparà un pla de tractament adequat per a vostè.

Com mantenim el nostre os del tal·lus sa?

Seguir una bona dieta i un bon pla d'exercici, així com visitar el metge per a revisions regulars, pot ajudar a mantenir els ossos (i tot el cos) sans. Si tens més de 50 anys o antecedents familiars d'osteoporosi, parla amb el teu metge sobre la possibilitat de fer-te una prova de densitat òssia.

A més, tingueu en compte aquestes petites coses per protegir-vos dels accidents:

• Porteu sempre el cinturó de seguretat quan viatgeu en un vehicle.
• Quan practiqueu esports o feu altres feines, porteu equips de protecció adequats.
• Mantingueu la vostra llar i el vostre lloc de treball ordenats eliminant les coses que us puguin fer relliscar i caure, i les coses que us puguin fer ensopegar.
• Quan agafis alguna cosa a dalt, fes servir alguna cosa adequada, com ara una escala. No pugis a cadires ni taules.
• Segueix una dieta saludable per als ossos i un pla d'exercici.
• Si teniu dificultats per caminar o teniu un alt risc de caure, no dubteu a utilitzar un bastó o un caminador.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

L'astràgal, tot i ser petit, juga un paper important en la nostra capacitat per caminar, estar drets i moure'ns. Si aquest os es trenca, pot trigar una mica més a curar-se i hi ha un risc més elevat de complicacions.

Per tant, si notes dolor, inflor o qualsevol altra cosa inusual al turmell, no ho ignoris.Consulta immediatament un metge. Si has tingut un accident, assegura't d'anar immediatament a urgències.

Parla amb el teu metge sobre el teu risc d'osteoporosi. Pregunta sobre maneres de mantenir els teus ossos forts a mesura que envelleixes. Recorda que cada part del nostre cos és valuosa, per la qual cosa és la nostra responsabilitat tenir-ne cura.

---

` Astràgal, turmell, fractura, osteoporosi, salut del peu, dolor de turmell, salut òssia