Sabies aquestes coses sobre la teva ròtula?

Has pensat mai en els teus genolls quan camines, corres o puges escales? No pensem gaire en la feina que fa aquest petit os que tenim davant dels genolls, la ròtula, oi? Però només quan tenim una mica de dolor als genolls ens adonem del seu valor. Així doncs, avui parlarem d'aquesta ròtula, o la ròtula com s'anomena mèdicament, en termes senzills.

En poques paraules, què és aquesta ròtula (ròtula)?

La ròtula és l'os que hi ha davant de l'articulació del genoll. Tots la coneixem com la "ròtula". És l' os sesamoide més gran del nostre cos. Ara probablement us preguntareu què és un os sesamoide. És un os que està incrustat en un tendó. És com una llavor de sèsam.

Aquest petit os és molt important per al nostre cos. Realitza dues funcions principals:

1. Ajudar a estirar la cama: Aquestes articulacions del genoll ajuden els músculs grans de la part frontal de la cuixa, els quàdriceps , a redreçar i estendre la cama.

2. Protecció de l'articulació del genoll: El genoll és una articulació molt complexa. La ròtula actua com un escut que protegeix aquesta articulació de perills externs i caigudes.

A més, aquestes articulacions del genoll també actuen com a suport per als molts músculs, tendons i lligaments importants que envolten els nostres genolls.

On està situat això? Quin aspecte té?

La ròtula es troba davant del genoll i cobreix l'articulació del genoll. Per ser precisos, és com un pont entre la cuixa i la cama que hi ha per sota del genoll.

Si us fixeu en la seva forma, és ovalada amb una part inferior lleugerament punxeguda. La seva base es connecta al múscul quàdriceps de la cuixa mitjançant el tendó del quàdriceps . I el seu vèrtex, que es troba sota la ròtula, es connecta a la tíbia, l'os gran de la part interior de la canyella, mitjançant el lligament rotulià .

Ara, si tens dolor al genoll, quan vagis al metge, et pot preguntar si el dolor és a la part interior o exterior del genoll. Aquests termes mèdics s'utilitzen sovint per ajudar els metges a determinar la ubicació exacta del problema. Per exemple, si tens una fractura de ròtula , utilitzaran aquests termes per descriure la ubicació exacta del dany a l'os.

La ròtula d'un adult sol fer uns 4,4 cm de llarg i 3,8 cm d'ample.

Quines són les malalties i afeccions comunes que afecten la ròtula?

El dolor a la part frontal del genoll és molt comú. La majoria de les vegades, aquest dolor és causat per danys a la ròtula o a les estructures circumdants. Fem una ullada a algunes de les afeccions més comunes.

La diferència entre una luxació de genoll i una subluxació

Algunes persones poden pensar que un lleuger moviment de la ròtula és una luxació, però en realitat podria ser una afecció anomenada subluxació rotuliana .

En aquest punt, és possible que puguis caminar, però el genoll pot notar-se inestable i enganxat. De vegades, pots sentir un so de "clic" quan doblegues el genoll. Aquesta afecció pot ser causada per un accident o una articulació fluixa.

Si teniu símptomes nous com aquests al genoll i teniu dificultats per caminar, consulteu un metge.

La relació entre l'osteoporosi i el dolor de genoll

L'osteoporosi és una afecció en què els ossos es tornen prims, febles i es trenquen fàcilment. Aquesta malaltia pot afectar qualsevol os del cos, incloses les ròtules.

Molta gent no sap que té osteoporosi fins que es trenca un os, fins i tot després d'una caiguda lleu, perquè no mostra cap símptoma específic en les primeres etapes.

Les dones i les persones majors de 50 anys tenen un risc especial de patir osteoporosi. Si teniu risc, parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de fer-vos una prova de densitat òssia. Pot detectar la malaltia abans que causi una fractura.

Com examina el metge les articulacions del genoll?

La prova més comuna per al dolor de genoll és la prova del reflex rotulià . Potser heu vist això.

El metge et donarà un cop al genoll, just a sota de la ròtula, amb un martell especial. L'estimulació sobtada del tendó farà que la cama es desplaci cap endavant de manera incontrolable. Això et donarà una idea de com funciona el teu sistema nerviós.

Això es pot fer com a part d'un examen mèdic rutinari o si se sospita un problema amb el sistema nerviós.

Però si has tingut un accident o t'has trencat el genoll, el metge haurà de fer proves d'imatge.

• radiografies
• ressonància magnètica (RM)
• tomografia computada

Quins són els tractaments habituals per als problemes de genoll?

Normalment, tret que tingueu una lesió o dolor al genoll, no necessiteu un tractament especial per al dolor de genoll. Tanmateix, si sorgeix un problema, els mètodes de tractament solen ser similars.

• Portar una fèrula:El vostre metge us pot recomanar que porteu una fèrula per controlar el moviment del genoll i ajudar-lo a curar-se.
• Descans: És molt important mantenir-se al marge de les activitats que van causar l'accident (per exemple, córrer, saltar) durant un temps.
• Fisioteràpia: Es fan exercicis per enfortir els músculs que envolten el genoll i restaurar el genoll a la seva funció normal.
• Tractaments casolans: Podeu fer coses com aplicar gel per reduir el dolor i la inflamació i prendre analgèsics recomanats pel vostre metge.

Tractament per a una ròtula trencada (fractura)

Si teniu un os trencat, el tractament dependrà del tipus de fractura i de la causa. És possible que hàgiu de portar un guix per immobilitzar la cama. En algunes fractures greus, pot ser necessària una cirurgia per realinear l'os trencat. Pregunteu al vostre metge sobre el temps de recuperació de la vostra afecció.

Tractament per a l'osteoporosi

Coses com aquesta ajuden a controlar l'osteoporosi i a enfortir els ossos.

• Fent exercici.
• Suplements de vitamines i minerals (especialment calci i vitamina D).
• Medicaments receptats pel metge.

En la majoria dels casos, un bon pla d'exercici i nutrició és suficient per prevenir l'osteoporosi. Parla amb el teu metge per desenvolupar un pla de tractament adequat per a tu.

Com mantenim les articulacions del genoll sanes?

Mantenir una dieta saludable i un pla d'exercici són essencials per mantenir els ossos i la salut en general. A més, assegureu-vos de tenir cura d'aquestes coses per protegir-vos dels accidents.

• Porteu sempre el cinturó de seguretat quan viatgeu en un vehicle.
• Feu servir equip de protecció adequat (per exemple, genolleres) quan practiqueu esports i altres activitats.
• Mantingueu la vostra llar i el vostre lloc de treball ordenats eliminant els objectes que us puguin fer ensopegar a vosaltres o a algú altre.
• Quan estigueu buscant alguna cosa a la part alta de la casa, feu servir sempre una eina adequada, com ara una escala. No pugeu mai a cadires o taules.
• Segueix un pla de dieta i exercici que sigui bo per a la salut dels teus ossos.
• Si teniu dificultats per caminar o teniu un alt risc de caure, feu servir un suport com ara un bastó.

La ròtula pot ser un os petit, però fa molta feina. És el pont més important entre la cama i la cama. Per tant, cuidar la teva salut en general té un impacte directe en la força dels teus ossos.