Vols saber exactament com és el teu sistema digestiu? Parlem-ne!

T'has preguntat mai com els aliments que menges es converteixen en energia per al teu cos i com s'eliminen els residus? Tot això passa gràcies a un sistema increïble i molt complex del nostre cos. És el sistema digestiu . És com un gran taller dins del nostre cos. Parlem-ne de manera senzilla, d'una manera que puguis entendre, com si parléssim amb un amic.

Què passa realment al sistema digestiu?

En poques paraules, la funció principal d'aquest sistema és absorbir els nutrients dels aliments que mengeu i utilitzar-los per proporcionar al cos l'energia que necessita. També és el sistema que elimina els productes de rebuig que queden després de la digestió, en forma de femta . Una feina molt important, oi?

Com es produeix la digestió? És un viatge increïble!

El procés digestiu no és un procés d'un sol pas. És com un llarg viatge, que passa per diverses estacions des del moment en què l'aliment s'ingereix fins que s'excreten els residus. Imagineu-vos, aquest és un procés molt organitzat.

• Comença fins i tot abans de ficar-te menjar a la boca! Quan veus o olores menjar deliciós, les glàndules salivals de la boca comencen a funcionar. És per això que la boca produeix saliva. Aquesta saliva humiteja el menjar i el fa més fàcil de mastegar.
• De la boca a l'esòfag ('esòfag'): El menjar que mastegues bé va a l'esòfag . És com un tub. Aquest esòfag, mitjançant un procés especial anomenat 'peristaltisme' (una contracció i relaxació muscular en forma d'ona), empeny el menjar cap a l'estómac, és a dir, l'estómac.
• Funció de l'estómac: L' estómac és com una bossa. Quan el menjar entra a l'estómac, produeix secrecions àcides i enzims . Aquests són els que descomponen els aliments i els converteixen en una substància semblant a un líquid.
• La funció de l'intestí prim: A continuació, els aliments digerits van a l'intestí prim . Aquí és on la majoria dels nutrients dels aliments s'absorbeixen al cos. Per ajudar en aquesta tasca, el pàncrees i el fetge envien sucs digestius especials. La bilis de la vesícula biliar també hi ajuda.
• L'última part, l'intestí gros: després que els nutrients s'hagin absorbit de l'intestí prim, els residus restants, és a dir, els excrements, van a parar a l'intestí gros . Aquí, part de l'aigua s'absorbeix de nou al cos i la resta es forma com a femta. Aleshores, la femta surt del cos a través del recte i l'anus .

Veus? Que complicat i, alhora, tan enginyós que és això.

Quines són les parts principals de l'aparell digestiu?

Les parts principals del nostre sistema digestiu es poden dividir en dues categories.

1.Tracte gastrointestinal (o tracte GI): És com un tub llarg que va des de la boca fins a l'anus.

2. Tracte biliar: Aquí és on es produeixen i alliberen els líquids que ajuden a digerir els aliments.

Primerament, fixem-nos en el tracte gastrointestinal.

Tot i que s'anomena tub llarg, en realitat fa uns 9 metres de llarg quan està estirat! Però dins del nostre cos, està ben enrotllat i ocupa molt poc espai. Especialment la part intestinal.

• Boca: On comença la digestió. Els aliments es descomponen amb les dents i es barregen amb la saliva.
• Esòfag: Es troba al mig del pit , darrere de la tràquea i davant de la columna vertebral.
• Estómac: Està situat a la part superior de l'abdomen, al costat esquerre. Reté els aliments durant un temps i ajuda a la digestió.
• Intestí prim : Aquesta és la part més llarga del tracte digestiu. Fa uns 6 metres de llarg! Està enrotllat a la part inferior de l'estómac.
• Intestí gros: La parada final del procés digestiu. Inclou el còlon, el recte i l'anus .

Ara fixem-nos en les vies biliars.

Aquest sistema es troba a la part superior de l'estómac. És l'òrgan que envia substàncies com la bilis i els enzims a l'intestí prim per ajudar a digerir els aliments.

• Conductes biliars: Es troben dins del fetge i també s'anomenen conductes biliars. Estan connectats a la vesícula biliar.
• Vesícula biliar : és un petit òrgan semblant a un sac situat al costat dret de l'abdomen, just a sota del fetge. Emmagatzema temporalment la bilis, que produeix el fetge.
• Fetge: És un òrgan i una glàndula alhora. Està situat al costat dret, just a sota de les costelles. Fa moltes funcions importants, com ara la producció de bilis.
• Pàncrees: Aquest òrgan es troba darrere de l'estómac, davant de la columna vertebral, al costat dret. Produeix molts enzims digestius.

Quines són les malalties més comunes que afecten el sistema digestiu?

El nostre sistema digestiu és molt sensible. Per tant, poden aparèixer diverses malalties. Algunes són a curt termini, és a dir, que milloren en pocs dies. Però algunes poden ser a llarg termini, és a dir, que es poden convertir en malalties cròniques . Algunes malalties greus, per exemple , el càncer de còlon, el càncer d'esòfag o el càncer de fetge,Fins i tot pot ser potencialment mortal.

Aquestes són algunes de les situacions més comunes:

• Reflux àcid i reflux gastroesofàgic: l'àcid de l'estómac puja cap a l'esòfag, causant acidesa i indigestió.
• Malaltia celíaca: Es tracta d'un trastorn autoimmunitari . Es desencadena en menjar una proteïna anomenada gluten .
• Restrenyiment: Femtes seques i dures que són difícils d'expulsar. Un problema que afecta moltes persones.
• Diarrea: Femtes freqüents i aquoses. Això també és molt comú.
• Diverticulosi i diverticulitis: formació de petites bosses (diverticles) a l'intestí gros.
• Gastroenteritis (o grip estomacal): és una inflamació de l'estómac i els intestins causada per una infecció vírica.
• Hemorroides: Venes inflamades dins o fora de l'anus. Poden causar picor i dolor.
• Malaltia inflamatòria intestinal (MII): La malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa són dues malalties comunes que entren en aquesta categoria.
• Úlceres d'estómac: nafres que es formen a la paret interna de l'estómac.

Recordeu que és molt important conèixer aquests símptomes per poder buscar tractament ràpidament.

Símptomes comuns de problemes del sistema digestiu

Sovint, quan hi ha un problema amb el sistema digestiu, es mostren símptomes com aquests:

• Dolor abdominal
• Restrenyiment
• Diarrea
• Nàusees i vòmits

La majoria de nosaltres experimentem malestar estomacal i diarrea ocasionals que desapareixen en pocs dies. Això és normal. Tanmateix, si aquests símptomes persisteixen durant més d'uns dies, empitjoren o tornen després de millorar, definitivament hauríeu de consultar un metge. No ho oblideu.

Proves comunes per comprovar el sistema digestiu

Si creieu que teniu un problema digestiu, els metges us poden fer una o més de les proves següents:

• Biòpsia: Això implica prendre una mostra de teixit o fluid per examinar-la. Això ajuda a detectar coses com ara úlceres d'estómac i càncer.
• Anàlisis de sang: Es poden realitzar proves com ara un hemograma complet (CBC), un panell metabòlic bàsic (BMP) o un panell metabòlic complet (CMP).
• Proves de funció intestinal:Això inclou proves com la "manometria anorrectal" o la "defecografia".
• Endoscòpia: Consisteix a inserir un tub amb una càmera connectada per observar l'interior del sistema digestiu. Hi ha diferents tipus d'endoscòpia.
• Exàmens gastrointestinals (GI): les radiografies s'utilitzen per examinar el tracte digestiu.
• Proves de femta: aquestes proves comproven si hi ha patògens o altres agents infecciosos a les femtes.

Quins són els tractaments habituals per a aquestes malalties?

Com que el nostre sistema digestiu és un sistema complex format per molts òrgans, no hi ha un tractament únic per a tothom. Els metges solen recomanar tractaments com aquests:

• Canvis en l'estil de vida: Canviar la manera de menjar, eliminar certs aliments i beure més aigua pot ajudar a reduir els símptomes. Per exemple, les persones amb celiaquia han d'evitar els aliments que contenen gluten.
• Medicació: En afeccions com la malaltia de Crohn, s'utilitzen medicaments com els corticosteroides per reduir la inflamació i, en casos d'excés d'àcid estomacal, s'utilitzen medicaments com els inhibidors de la bomba de protons (IPP) per controlar-la.
• Cirurgia: De vegades, la cirurgia pot ser necessària per reparar zones danyades o extirpar un tumor cancerós.

Com puc mantenir el meu sistema digestiu saludable?

Aquest és un tema molt important. Tots hem de preocupar-nos per això. Aquí teniu algunes coses senzilles que podeu fer:

• Beu molta aigua: L'aigua ajuda a que els aliments que menges es moguin més fàcilment pel teu tracte digestiu. La quantitat d'aigua que necessites depèn de factors com el teu nivell d'activitat, la taxa metabòlica i la mida corporal.
• Menja aliments rics en fibra: la fibra és molt bona per a la digestió. Inclou-la a la teva dieta amb carns magres, fruites i verdures.
• Afegiu probiòtics: Els probiòtics són bacteris bons que combaten els bacteris dolents del nostre sistema digestiu. Es troben en coses com el iogurt i el iogurt natural.
• Menja amb consciència: això significa parar atenció al menjar mentre menges. Mastega el menjar lentament, assaboreix-lo i pensa per què menges i com menges.
• Eviteu l'alcohol i fumar: l'alcohol pot augmentar la quantitat d'àcid a l'estómac. Això pot provocar acidesa estomacal, reflux àcid i úlceres d'estómac. Els fumadors tenen el doble de probabilitats de desenvolupar reflux àcid.
• Gestioneu l'estrès: L'estrès és una causa de molts problemes digestius com el restrenyiment, la diarrea i la síndrome de l'intestí irritable (SII) . Per tant, intenteu mantenir la ment relaxada.

Missatge per emportar

Sabies que el teu sistema digestiu fa una gran feina proporcionant al teu cos els nutrients que necessita dels aliments que menges i beus cada dia, cada segon? També elimina els productes de rebuig. Potser no hi penses gaire, però només quan tens un problema te n'adones del seu valor.

És normal tenir una mica de malestar estomacal de tant en tant. Però si els símptomes persisteixen o empitjoren, assegureu-vos de consultar un metge. Tenir cura del vostre sistema digestiu és molt important per a la vostra salut en general!

Espero que us hagin estat útils les coses de les quals hem parlat. Manteniu-vos saludables!

` Digestió, problemes d'estómac, intestins, estómac, nutrició, vida saludable, canal alimentari