Probablement coneixes la incomoditat que acompanya un dolor sobtat a la zona de la part posterior de les cames, la part que comunament anomenem "kenda". De vegades, aquest dolor es produeix mentre fem alguna cosa com caminar o córrer. Però de vegades, aquest dolor pot aparèixer sense cap motiu. Aleshores, és normal o és una cosa que ens hauria de preocupar? Parlem-ne en detall.
Què és aquest dolor al pit?
El dolor tibial és un dolor agut o sord als músculs que hi ha darrere de la tibia (os de la tibia). La manera com es nota aquest dolor pot variar lleugerament de persona a persona.
Si experimenteu aquest dolor quan camineu, correu o feu qualsevol exercici, és probable que sigui un problema relacionat amb els músculs. Tanmateix, si el dolor apareix de sobte sense cap motiu aparent , podria ser un signe d'un problema de salut greu relacionat amb els vasos sanguinis.
Normalment, els dolors lleus es poden tractar a casa amb coses senzilles com repòs i gel. Tanmateix , si la cama ha canviat de color, està inflada o té un dolor intens i sobtat , sens dubte hauríeu de consultar un metge. Aquesta pot ser una afecció que requereixi atenció mèdica immediata.
Per què ens fan mal els genolls? Quines són les principals raons?
Hi ha diverses raons que poden afectar el dolor de genoll. Algunes d'aquestes són senzilles, però amb algunes hem de tenir molta cura. Vegem quines són.
| Raó | En poques paraules... |
|---|---|
| Rampes | Sovint, durant el son a la nit, els músculs del penis es tensen sobtadament i semblen fer-se nusos. Aquest dolor pot durar hores, tot i que normalment desapareix en qüestió de segons. |
| Soques | L'estirament excessiu es produeix quan un múscul s'estira més enllà de la seva capacitat. Si s'estira massa fort, fins i tot pot esquinçar el múscul. |
| Dolor causat per l'estrenyiment dels vasos sanguinis (claudicació intermitent) | Quan les artèries que porten sang a les cames s'estrenyen, els músculs no reben l'oxigen que necessiten. Això causa dolor en caminar o fer exercici. Aquesta afecció també s'anomena malaltia arterial perifèrica (MAP) . |
| Tendinitis | Els tendons que connecten els músculs amb els ossos s'inflamen. Això pot causar pressió sobre els músculs i causar dolor quan es treballa. |
| Contusions | Un cop directe a la pell (per exemple, que algú et doni una puntada de peu) pot danyar els teixits interns sense trencar la pell. Això pot causar hematomes i dolor. |
| Síndrome compartimental | Aquesta és una afecció perillosa que pot sorgir a causa d'un hematoma molt greu. En aquest cas, el subministrament de sang als músculs de la cama es perd completament. Aquesta és una afecció que requereix tractament mèdic d'emergència. |
| Trombosi venosa profunda (TVP) | Un coàgul de sang en una vena profunda de la part inferior de la cama es pot quedar encallat. Aquesta és una afecció molt perillosa perquè el coàgul es pot desprendre i quedar encallat als pulmons. Per tant, cal anar amb molta cura amb això. |
Quins factors augmenten el risc de dolor cervical?
Qualsevol persona pot desenvolupar dolor als isquiotibials. Tanmateix, els atletes i aquells que practiquen una activitat física regular que posa una tensió excessiva als músculs isquiotibials tenen un risc més elevat. Les persones majors de 65 anys també tenen més probabilitats de desenvolupar aquest dolor a causa de la debilitat muscular, altres afeccions mèdiques o disminució de l'activitat física.
Aquestes coses també poden augmentar el risc de desenvolupar dolor al genoll:
- Certs medicaments: Especialment medicaments que es prenen per baixar el colesterol.
- Algunes malalties:Hipotiroïdisme, malaltia hepàtica, malaltia renal, diabetis i malaltia arterial perifèrica (MAP).
- Inflor de les cames (edema): inflor de les cames a causa de l'acumulació de líquid al cos.
- Esgotament per calor.
- Disminució d'electròlits al cos: Això pot ser degut a la deshidratació o al tractament de diàlisi per a pacients renals.
- Embaràs.
- La carn del kendae es talla a trossos o es torna dura.
- Fumar o consumir altres productes del tabac.
Quins tractaments es poden fer a casa?
En moments com aquests, hi ha un mètode de tractament senzill però molt important que podem fer a casa. L'anomenem mètode RICE . Això significa Repòs, Gel, Compressió i Elevació.
| Carta | Significat | Què fer |
|---|---|---|
| R | Descansa | No caminis ni corris amb mal d'esquena. No ignoris el dolor, ja que només empitjorarà. Descansa prou. |
| Jo | Gel (glaçat) | Col·loca una bossa de gel o un drap amarat amb aigua freda sobre la zona adolorida durant uns 20 minuts cada dues hores. Però recorda, no deixis que el gel toqui la pell directament. |
| C. | Compressió | Envolta la zona amb un embenat de compressió o elàstic. Això reduirà el flux sanguini a la zona dolorida i controlarà la inflamació. |
| E | Elevació | Mantingueu la cama adolorida elevada per sobre del cor tant com sigui possible. Feu servir coixins o mantes per recolzar tota la cama. |
Si teniu dolor a causa d'una distensió muscular, també pot ser útil estirar lentament el múscul de manera que s'estiri.
Altres tractaments que un metge pot recomanar
Depenent de la causa del dolor, el metge pot recomanar altres tractaments, com ara:
- analgèsics
- Fisioteràpia
- En casos com un esquinç, s'utilitza un guix tou o una bota per immobilitzar la cama.
Si us preocupa el dolor de genoll, és hora de consultar un metge!
Tot i que el dolor al pit és comú, hi ha certs símptomes que no s'han d'ignorar mai . Aquests podrien ser signes d'una afecció més greu.
| Si teniu aquests símptomes, consulteu immediatament el vostre metge. |
|---|
|
Recordeu que si el dolor es produeix mentre esteu drets sense fer cap exercici ni activitat, o si el dolor persisteix fins i tot després de descansar, podria ser un signe d'una afecció greu com la TVP. En aquest cas, el més segur és consultar immediatament un metge i esbrinar-ne la causa en lloc d'intentar tractar-vos vosaltres mateixos. Si el dolor és intens i s'acompanya d'inflor, el millor és anar a la UTE (Unitat de Tractament d'Urgències) de l'hospital més proper.
Missatge per emportar
- El dolor al pit sovint és causat per una simple distensió o distensió muscular. Tanmateix, de vegades pot ser un símptoma d'una afecció més greu, com ara la TVP.
- Si experimenteu dolor sobtat i intens, inflor a la cama o un canvi de color de la pell sense cap motiu aparent , consulteu el vostre metge sense demora .
- Per a un esquinç comú, podeu obtenir alleujament seguint el mètode RICE (repòs, gel, compressió, elevació) a casa.
- Si teniu dubtes sobre el vostre dolor, no intenteu autodiagnosticar-vos, però assegureu-vos de consultar un metge per determinar-ne la causa exacta i rebre tractament.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari