Sabem que viure amb una malaltia greu com el càncer no és fàcil. Tothom s'enfronta a aquest repte de maneres diferents. Potser penses: "Sóc fort, puc gestionar-ho sol". Però de vegades tot és difícil i hi ha moments en què et sents molt sol. Això és molt normal. En moments com aquests, és molt important construir un grup de suport, una xarxa de suport, que estigui al teu costat en els bons i els mals moments.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Per què unir-se a un grup de suport?
Unir-se a un grup de suport amb persones que han passat pel mateix que tu pot ser un gran alleujament. Allà pots compartir els teus sentiments, les teves pors, les teves tristeses, les teves esperances, tot sense por. Perquè tothom allà està passant pel mateix que tu.
Pensa-hi, en comptes de parlar a la teva família sobre la teva pèrdua de gana o caiguda de cabell després del tractament, és molt més reconfortant parlar amb algú que ha passat per la mateixa experiència. T'explicaran com van afrontar aquests reptes, quins tractaments els van funcionar i què van fer per minimitzar els efectes secundaris.
Quan ets en un grup com aquest, t'adones: "No sóc l'únic que s'enfronta a això, hi ha molts altres amb mi". Només aquest sentiment serà una gran font de força per a tu.
Hi ha diferents tipus de grups de suport com aquest.
- Grups només per a pacients amb càncer.
- Grups on podeu participar juntament amb el vostre cuidador principal (potser la vostra parella o un membre de la família).
- Grups separats per a famílies o nens.
Podeu obtenir més informació sobre aquests grups al vostre metge o a l'hospital on esteu rebent tractament.
No tinguis por de demanar ajuda als altres.
Sabem que, sobretot si ets algú que ho ha estat fent tot pel seu compte i viu de manera independent, pot ser una mica difícil demanar ajuda als altres. Però la veritat és que la teva família i els teus amics estan esperant per ajudar-te. Però no saben què fer.
Així doncs, si algú et pregunta: "Què vols que faci per tu?", tingues una resposta a punt. Deixa'l participar en la teva vida, fins i tot en petites coses. És una alegria per a tu i per a ell.
| Àrees on podeu demanar ajuda | Exemples de coses que podeu demanar |
|---|---|
| tasques domèstiques | "Em prepararàs i em portaràs un àpat per dinar avui?" "Pots rentar la roba?" "Vas a la botiga i em compraràs queviures?" |
| Cites mèdiques | "Vindràs a l'hospital amb mi? Necessito ajuda per escriure el que diu el metge." "Recorda'm les preguntes que he de fer abans de la propera cita." |
| Horaris i fitxers | "Em recordaràs quan he de prendre la medicina?" "Em pots ajudar a organitzar l'arxiu i els informes de l'assegurança?" "Em podries ajudar a programar els horaris per visitar el grup?" |
| Una mica d'ajuda | "Vols portar el gos a passejar?" "M'agradaria menjar el menjar, si és possible, me'l pots portar?" |
Coses a tenir en compte a l'hora d'acceptar ajuda
Quan vagis al metge: Quan parles de tractament, de vegades pot ser difícil recordar-ho tot alhora. Si hi vas amb un amic o familiar, et pot apuntar coses importants i fer-te preguntes que potser t'hagis oblidat de fer.
No tinguis por de dir "no": Alguns dies pots sentir-te molt cansat. Si algú et demana que vinguis a visitar-lo en un moment així, no tinguis mai por de dir: "Avui és una mica difícil, podem veure'ns un altre dia?". Les persones que t'estimen sens dubte entendran la teva situació. Si algú et porta un àpat, però no el pots menjar de seguida, digues: "Moltes gràcies, me'l menjaré més tard" i posa-ho al congelador.
Digues directament el que vols: No esperis que els altres endevinin què penses o què vols. Fins i tot si volen ajudar-te, potser no saben què fer. Així doncs, digues alguna cosa com ara "Necessito una mica d'ajuda...". Estaran encantats de fer-ho si els dius què necessites, ja sigui una trucada ràpida o un missatge de text.
El suport en línia també és una bona opció.
Potser no vols unir-te a un grup o parlar d'aquestes coses amb gent que coneixes. En aquest cas, pots unir-te a grups de suport en línia, és a dir, grups amb els quals et pots connectar a través d'Internet.
Això et dóna l'oportunitat de compartir els teus pensaments amb persones de diferents parts del món que tenen experiències similars a les teves. Pot haver-hi fòrums dedicats a temes que siguin importants per a tu, com ara la quimioteràpia o els diversos efectes secundaris de la quimioteràpia.
Però recorda que, quan t'uneixis a un grup en línia, has de comprovar la seva fiabilitat. Alguns llocs poden contenir informació incorrecta. Per tant, el millor és preguntar-ho al teu metge i unir-te a un lloc de confiança que ell et recomani.
Missatge per emportar
- No et sentis sol quan lluites contra el càncer. Hi ha molta gent que et pot ajudar i escoltar.
- Uneix-te a un grup de suport amb persones que han tingut experiències similars a les teves. Et donarà molt de consol.
- Deixa que la teva família i els teus amics t'ajudin. Estan desitjosos de ser la teva força.
- Sigues clar i directe sobre quina ajuda necessites. T'ho agrairan.
- Si esteu cansats, no tingueu por de rebutjar o ajornar la vostra visita. El vostre benestar és el més important.
- Els grups de suport en línia són una bona opció, però abans d'unir-s'hi, parleu-ne amb el vostre metge i trieu un lloc de confiança.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.