Recordes el dia que el metge et va dir que tens càncer? O potser coneixes algú proper que ha recorregut aquest camí? En el moment en què es diuen aquestes paraules, pots sentir com si tot el teu món s'hagués esfondrat. Tot allò que has construït i en què has cregut sembla que s'esvaeixi en un instant. És una experiència profundament difícil i aclaparadora.
Durant els moments foscos que segueixen, la teva ment s'ennuvola amb preguntes, la majoria de les quals comencen amb "Per què?" "Per què jo?" "Què he fet malament?" Pots buscar respostes que poques vegades arriben, cosa que sovint et pot deixar més esgotat emocionalment.
«Ets tan fort» — Realment et consola això?
Durant aquest període difícil, els amics i la família benintencionats sovint diuen coses que acaben fent més mal que ajudant. Potser has sentit comentaris com ara: "Déu et va donar aquesta malaltia perquè sap que ets prou fort per suportar-la", o potser: "No et preocupis, tot desapareixerà aviat".
En realitat, aquestes persones tenen bones intencions; volen consolar-te. Tanmateix, no poden comprendre del tot la por, el dolor i la incertesa de lluitar contra el càncer. Per tant, aquestes frases buides ofereixen poc consol i sovint acaben fent-te sentir més sol.
Un cop comencen els tractaments, especialment els agressius com la quimioteràpia , la situació es pot tornar encara més difícil. Els efectes secundaris sovint provoquen canvis físics i, per a molts, la pèrdua de cabell esdevé un dels obstacles més visibles i difícils.
T'has adonat que, a mesura que canvia el teu aspecte, la gent que coneixes sembla tenir dificultats per interactuar amb tu? Has sentit mai que t'eviten?
Normalment, això no és intencionat. Simplement no saben què dir ni com consolar-te, així que intenten evitar la situació. Tots aquests factors combinats poden fer-te sentir com si estiguessis completament sol al món.
Com donar suport a algú amb càncer: què dir i què evitar?
Si un amic o familiar està lluitant contra el càncer, ser un sistema de suport és vital. Tanmateix, saber com oferir aquest suport és igual d'important. Aquí teniu una guia per ajudar-vos a navegar per aquestes converses.
| Coses inútils a dir | Coses útils per dir |
|---|---|
| "Sé com et sents." (Si no has recorregut aquest camí, no pots.) | "Si vols parlar d'això, estic aquí per escoltar-te." |
| "Simplement sigues positiu. Tot anirà bé." | "Com et sents avui? Hi ha alguna cosa en què et pugui ajudar?" |
| "Conec algú més que ha passat això i ha millorat." (El viatge de cada persona és únic.) | "Estic realment orgullós de com esteu gestionant això." |
| "No et preocupis per la pèrdua de cabell, tornarà a créixer." | "Passi el que passi, ets igual de valuós per a mi." |
En poques paraules: en comptes de mostrar llàstima, intenta entendre.
Si no saps què dir, simplement agafar-los la mà i dir-los "Estic aquí amb tu" és una gran força. Si volen parlar, escolta atentament. Respecta les seves emocions. Això és veritable suport.
El poder del suport inesperat
Quan et sents sol i adolorit, de vegades l'ajuda arriba de llocs que mai esperaves. Mentre fas encàrrecs, a l'autobús o camines pel carrer, et pots trobar amb algú que està passant o ja ha experimentat el que estàs vivint.
En veure que et cobreixes el cap (barret contra el càncer), un desconegut es podria acostar a tu per dir-te: "Jo també he recorregut aquest camí" o oferir-te una simple paraula d'ànim com ara: "Mantingueu-vos forts, podeu guanyar aquesta batalla".
Fins i tot un breu moment com aquest proporciona força i alleujament que les paraules no poden expressar. En aquell moment, t'adones: "No estic sol. Hi ha altres persones que entenen el dolor i les emocions que sento". El suport psicològic que això proporciona és inestimable. És com veure un raig de llum mentre vagues per la foscor.
Per què és important compartir aquesta experiència?
- Redueix la solitud : Et recorda que no ets l'únic que ho pateix.
- Valida les teves emocions: Trobes algú amb qui pots parlar de les teves pors, tristesa o ràbia sense que et jutgin.
- Ofereix consells pràctics: Podeu obtenir consells de primera mà sobre com gestionar els efectes secundaris del tractament .
- Inspira esperança: Veure aquells que han sobreviscut i han tornat a la vida normal et dóna una gran sensació d'esperança.
Si necessiteu aquest tipus de suport, parleu amb el vostre metge per obtenir més informació sobre els grups de suport locals contra el càncer.
La vida després del càncer: un regal rebut
Tot i que el càncer és una experiència dolorosa, després de la recuperació, la teva perspectiva de la vida canvia completament. Se sent com rebre un regal. Comencem a mirar els altres amb més amabilitat i empatia. Ens tornem més profunds en la sintonia amb el dolor dels altres.
El més important és que ara saps exactament què has de dir per donar consol a algú que lluita contra el càncer. Un dia, potser coneixeràs una persona així al supermercat o a una botiga.
Aquell dia, podràs contactar amb ells, compartir la teva història i convertir-te en una font de força per a ells. Perquè per a ells, el suport d'un lloc inesperat no té preu.
Missatge per emportar
- La por, la tristesa, la ràbia i la soledat després d'un diagnòstic de càncer són emocions normals. No et sentis culpable per elles.
- No et sentis aïllat per canvis en el teu aspecte o perquè els altres s'estan distanciant. Ajuda'ls a entendre't.
- El suport d'algú que ha experimentat el mateix viatge és molt poderós. Et donarà esperança i força.
- Si un amic o familiar té càncer, no us limiteu a mostrar llàstima; escolteu-lo i intenteu entendre la seva experiència.
- Aquest viatge és dur, però no estàs sol. Contacta amb el teu metge i els grups de suport sempre que necessitis ajuda.
