Lluitar contra el càncer no és fàcil. Durant el tractament, és possible que et sentis una mica confós, com si estiguessis en una boira o com si estiguessis en una boira. Si et sents així, no estàs sol. Mèdicament anomenem aquesta afecció "quimiocervell". Quan sents aquest nom, pots pensar que només passa a les persones que se sotmeten a quimioteràpia, però també pot ser causat per altres tractaments contra el càncer.
La bona notícia és que, per a la majoria de la gent, aquests símptomes desapareixen gradualment un cop finalitzat el tractament. Així doncs, parlem-ne amb una mica més de detall.
Què és exactament el "Chemo Brain"?
En poques paraules, el "quimiocervell" és quan sents que el teu pensament, la memòria i les teves habilitats de presa de decisions ja no són tan bones com ho eren abans del tractament del càncer. Sents que tens el cap ennuvolat. Els metges anomenen això "deteriorament cognitiu induït per la quimioteràpia". És un deteriorament intel·lectual causat pel tractament del càncer.
Potser penses que això és una cosa que només et passa a tu. Però la veritat és que entre el 70% i el 75% dels pacients amb càncer experimenten aquest tipus de molèsties durant o després del tractament. Sorprenentment, per a algunes persones, entre el 25% i el 30% , aquests símptomes poden aparèixer fins i tot abans que comenci el tractament. Això pot ser degut a l'estrès que comporta aprendre sobre el càncer.
Quins són els símptomes comuns del "quimiocervell"?
Aquesta afecció afecta principalment la teva funció cognitiva (cognició), és a dir, la manera com penses, recordes i prens decisions. Pots experimentar coses com aquesta. Vegem-ho en una taula per entendre-ho clarament.
| Símptoma | Com et fa sentir això? |
|---|---|
| Dificultat per trobar paraules | Quan parles, de sobte oblides què volies dir. Fins i tot en alguna cosa senzilla es necessita temps per pensar. |
| Dificultat per comprendre una història | Quan algú parla, sento que no puc entendre què diu. Em perdo en la conversa. |
| Disminució de l'atenció | És difícil concentrar-se en una cosa durant massa temps. Quan llegeixes un llibre o mires la televisió, la teva ment va a un altre lloc. |
| Dificultat per a la multitasca | Quan intentes fer dues coses alhora, com parlar per telèfon mentre cuines, tot es desordena. |
| Sentir-se mentalment cansat | Tot i que no faig res, tinc el cap molt cansat. Tinc el cor molt pesat. |
| Pèrdua d'equilibri al cos (malaptesa) | Coses com ara que les coses a la mà caiguin constantment a terra o xoquin contra alguna cosa poden passar amb freqüència. |
Pot el "cervell quimiotècnic" canviar la teva personalitat?
Sí, alguns estudis han descobert que aquesta condició pot provocar depressió , irritabilitat i persones que es frustren fàcilment . És normal sentir-se frustrat quan les coses que abans eren fàcils ara són difícils de fer. Reconèixer aquests canvis us pot ajudar a trobar estratègies per afrontar-los.
Per què es produeix aquest "quimiocervell"?
No hi ha una única causa per a això. És una combinació de factors. El càncer en si, el tractament, els efectes secundaris del tractament i l'estrès d'assabentar-se que es té càncer hi contribueixen.
| Principals causes del "quimiocervell" | |
|---|---|
| Tractaments contra el càncer | |
| |
| Altres afeccions i efectes secundaris causats pel tractament | |
|
Qui té més risc de desenvolupar un "cervell quimio"?
Algunes persones tenen un risc lleugerament més alt de desenvolupar aquesta afecció pels motius següents:
- Si teniu càncer cerebral o altres càncers que s'han disseminat al cervell (tumors cerebrals metastàtics).
- Si estàs rebent radioteràpia al cervell .
- Si tenies una malaltia mental com la depressió abans de tenir càncer.
- Si teniu una altra malaltia relacionada amb el sistema nerviós (malaltia neurodegenerativa).
- Si la teva genètica et fa més propens a aquest tipus de canvis intel·lectuals.
Com diagnostiquen els metges aquesta afecció?
No hi ha cap prova específica per diagnosticar el "quimiocervell". És a dir, no hi ha cap prova que pugui dir definitivament: "Això és quimiocervell".
El més important és la teva experiència. Parlar obertament amb el teu metge sobre els canvis que estàs experimentant és el primer i més important pas en el diagnòstic.
Però el vostre metge potser voldrà comprovar si hi ha una altra causa per a aquests símptomes.Es poden recomanar anàlisis de sang o escàners cerebrals . Per tant, assegureu-vos d'informar al vostre metge si observeu algun canvi en el vostre pensament o memòria abans, durant o després del tractament.
Quins són els tractaments i els remeis per a això?
Hi ha diversos tractaments i activitats que poden ajudar a reduir els símptomes i eliminar aquest mal de cap. El metge et recomanarà què és el millor per a tu.
| Tractament/remei | Què passa amb això? |
|---|---|
| Rehabilitació cognitiva | Identifiquem les teves dificultats, com ara la memòria i l'atenció, i t'ensenyem estratègies d'afrontament per gestionar-les. |
| Teràpia de moviment | Exercicis com el ioga i el tai-txi t'ensenyen a concentrar la ment i el cos. |
| Teràpia cognitivoconductual (TCC) | Això és especialment útil per a l'insomni. Dormir bé també millora la memòria. |
| Teràpia de restauració de l'atenció | Això t'anima a passar temps a l'aire lliure, a la natura. És una manera fantàstica de relaxar la ment. |
| Reducció de l'estrès basada en la mindfulness | Les pràctiques de meditació i mindfulness augmenten la claredat mental. |
Medicaments
Depenent dels símptomes, el metge pot recomanar-te medicaments com ara:
- Medicaments per al TDAH: Aquests poden augmentar la capacitat d'atenció i la velocitat de pensament.
- Antidepressius: ajuden a controlar les crisis mentals que acompanyen aquests canvis cognitius.
- Medicaments antidemència: es poden administrar per enfortir la memòria en casos en què els símptomes són molt greus.
Quant dura el "cervell quimiotècnic"?
Aquest és un problema que té molta gent. Per a la majoria de la gent, aquests símptomes desapareixen gradualment després que s'hagi acabat el tractament del càncer. Tanmateix, per a algunes persones, aquestes molèsties poden durar mesos, fins i tot anys.
Si encara teniu aquests problemes molt després que hagi acabat el tractament, parleu-ne amb el vostre metge . Ell o ella us pot suggerir tractaments que us ajudaran encara més.
Què puc fer per gestionar aquesta situació?
Recuperar-se física i mentalment després del tractament contra el càncer requereix temps, així que sigues amable amb tu mateix. Prova aquestes coses senzilles que et poden ajudar.
- Parla obertament: Explica a la teva família i als teus amics propers que tens aquest tipus de dificultat. Aleshores els serà més fàcil entendre't i ajudar-te.
- Troba el teu "millor moment": Hi ha moments del dia en què la teva ment està més clara. Identifica aquests moments, pensa-hi i programa tasques difícils durant aquests moments.
- Planifica el teu dia: Abans de començar el dia, anota la teva llista de tasques pendents. Això t'ajudarà a evitar oblidar coses i a reduir l'estrès.
- Dorm prou: la fatiga pot empitjorar el "quimiocervell", per la qual cosa és essencial dormir bé de 7 a 8 hores al dia.
- Medita: Dedicar-se entre 10 i 15 minuts al dia a concentrar-se en la respiració pot ajudar a reduir el desordre mental.
- Menja aliments saludables per al cervell: Intenta seguir una dieta saludable per al cervell, com ara peix ric en omega-3, verdures de fulla verda, fruites i fruits secs. Demana consell a un nutricionista si cal.
- Exercici: Fer exercicis senzills com caminar o ioga cada dia pot millorar la teva salut mental i el teu funcionament intel·lectual.
- Exercita el teu cervell: Entrena el teu cervell fent trencaclosques, mots encreuats o aprenent alguna cosa nova. Però no et posis pressió, fes aquestes coses d'una manera divertida.
Comparat amb el dolor físic de lluitar contra el càncer, aquest "cervell quimioteràpic" et pot semblar una cosa petita. Però la teva capacitat de pensar i recordar és molt important per a la teva vida. Així que no tinguis mai por de parlar-ne i demanar ajuda.
Missatge per emportar
- El "quimiocervell" és una afecció real que és freqüent entre els pacients amb càncer. Si l'estàs experimentant, no és una cosa que t'estiguis imaginant.
- Aquesta afecció no només és causada per la quimioteràpia. També pot ser causada per altres tractaments contra el càncer, com la radioteràpia i l'hormonoteràpia.
- Per a la majoria de les persones, aquests símptomes disminueixen gradualment amb el temps i tornen a la normalitat un cop finalitzat el tractament.
- Si observeu algun canvi en la vostra memòria, atenció o capacitat de pensament, assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge.
- Hi ha molts tractaments i remeis senzills que podeu fer vosaltres mateixos per ajudar a controlar aquesta afecció i alleujar els símptomes.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment