"Cervell de quimioteràpia" que ve amb el tractament del càncer: en parlem?

Quan estàs en tractament contra el càncer, de vegades pots sentir que el teu pensament i la teva memòria són una mica diferents. Et costa recordar les coses tan ràpidament com abans, tens problemes per pensar o per concentrar-te? Si sents que tens el cap ennuvolat, això és el que anomenem "cervell de quimioteràpia" o "boira mental de quimioteràpia". Això és una cosa que afecta molta gent, així que has de saber que no estàs sol.

Què és el "Cervell Quimiotècnic"?

En poques paraules, el "quimiocervell" és quan sents que no pots pensar tan clarament i ràpidament com abans, ja sigui després de tenir càncer o després del tractament contra el càncer. Els metges de vegades anomenen aquesta afecció "deteriorament cognitiu induït per la quimioteràpia" o "deteriorament cognitiu relacionat amb el tractament del càncer". Però ara els metges estan descobrint que algunes persones poden desenvolupar aquests problemes cognitius abans, durant o després del tractament contra el càncer.

La majoria de les vegades, aquesta afecció anomenada "quimiocervell" és a curt termini . Això vol dir que millora després d'un temps. Però per a algunes persones, aquests símptomes poden persistir durant mesos després que finalitzi el tractament. Tot i que actualment no hi ha cura per al "quimiocervell", els metges poden recomanar certs medicaments, teràpies i activitats que us poden ajudar a afrontar la vostra "boira mental".

Com afecta el "Chemo Brain" a la vida quotidiana?

El quimiocervell afecta principalment la nostra "cognició". La "cognició" es refereix a la manera com pensem, la nostra capacitat de recordar informació i la nostra capacitat de concentrar-nos en alguna cosa. Aquestes dificultats cognitives relacionades amb el tractament del càncer poden aparèixer primer de petites maneres. Sovint, tot i que podeu realitzar tasques quotidianes, podeu sentir que requereixen més esforç i triguen més .

Imagineu-vos, quan aneu a la botiga com sempre i compreu alguna cosa de la vostra llista de la compra, de sobte no recordeu què és, o quan arribeu a casa oblideu on heu posat les claus. A causa de coses com aquestes, de vegades les persones amb "quimiocervell" s'avergonyeixen del seu malestar, es distancien dels altres i intenten estar soles . A més, hi ha moments en què el "quimiocervell" fa que sigui impossible realitzar la feina correctament a la feina.

Això provoca canvis de personalitat?

Alguns estudis han demostrat que les persones amb "quimiocervell" poden desenvolupar depressió . A més, quan ja no es poden fer coses que abans eren fàcils i ràpides de fer, algunes persones s'enfaden i es frustren . Això és molt natural, perquè és normal sentir-se així quan no es pot funcionar de la manera que es feia abans.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

Els metges que estudien el tractament i el pensament contra el càncer estimen que entre el 25% i el 30% de les persones amb "quimiocervell" desenvolupen símptomes abans fins i tot de començar el tractament contra el càncer . I aproximadament el 75% de les persones que se sotmeten a un tractament contra el càncer diuen als seus metges que tenen problemes de memòria, atenció i capacitat per completar tasques. Com podeu veure, això és una cosa que afecta molta gent.

Quins són els símptomes de la "quimioteràpia cerebral"?

Els principals símptomes del "quimiocervell" són problemes de memòria i problemes amb la funció executiva (és a dir, la capacitat de gestionar el temps i prendre decisions). La memòria aquí es refereix a la capacitat de recordar coses que els altres et diuen, com ara adreces i noms que ja coneixes. Els símptomes poden incloure:

• Dificultat per trobar la paraula adequada per a un objecte o dificultat per fer coses que abans eren fàcils, com ara sumar números mentalment.
• Tenir dificultats per seguir el flux del discurs d'algú.
• Curt període d'atenció o dificultat per mantenir la concentració en una tasca o idea específica.
• Dificultat per fer diverses coses alhora (multitasca), motiu pel qual sents que només necessites fer una cosa a la vegada .
• Sensació de lentitud, cansament o manca d'energia.
• Et sents una mica maldestre , com si hi hagués alguna cosa malament amb les teves habilitats motores.

Què causa el "quimiocervell"?

Tot i que això s'anomena "quimiocervell", hi pot haver diverses raons per a aquesta afecció. Això vol dir que la quimioteràpia no n'és l'única responsable.

Com pot passar això a causa d'un tractament mèdic?

• Teràpia hormonal: La teràpia hormonal administrada a persones amb càncer de mama o de pròstata pot afectar les parts del cervell que ajuden a la funció cognitiva.
• Radioteràpia: La fatiga causada per la radioteràpia pot afectar la capacitat de pensar. De la mateixa manera, si algú amb càncer cerebral rep radioteràpia, pot afectar directament la capacitat de pensar.

Quines són les causes físiques?

• Insomni: L'ansietat i l'estrès relacionats amb la teva condició poden dificultar el son. És difícil concentrar-se en res quan estàs tan cansat .
• Pèrdua de gana: La por al tractament o als efectes secundaris del tractament pot causar pèrdua de gana. Recordeu que el menjar és el que ens dóna l'energia que necessitem per funcionar en la nostra vida diària.
• Depressió:Algunes persones amb càncer poden desenvolupar una afecció mental anomenada depressió. Fins i tot quan es pateix depressió, pot ser difícil concentrar-se en res.

Com reconèixer el "cervell quimiotècnic"?

No hi ha cap prova definitiva per diagnosticar el "quimiocervell". Els metges poden demanar anàlisis de sang per descartar altres afeccions que puguin causar símptomes cerebrals similars. És a dir, primer comproven si hi ha altres causes per als símptomes.

Com tractar el "Cerevell Quimio"? / Què hi pots fer?

Els metges poden recomanar diverses teràpies i activitats que poden ajudar a reduir alguns dels símptomes del "quimiocervell". Algunes d'elles inclouen:

• Rehabilitació cognitiva: aquest tractament ensenya noves maneres de processar i recordar informació nova. En altres paraules, ensenya al cervell a funcionar de noves maneres.
• Teràpia de moviment: Exercicis com el ioga i el tai-txi requereixen que et moguis i mantinguis el cos de manera conscient i controlada. Aquest tipus d'exercicis poden millorar la memòria i la concentració.
• Restauració de l'atenció: Les activitats quotidianes que requereixen concentració, com ara cuidar les mascotes o fer jardineria, poden millorar la capacitat de concentració.
• Meditació: En la meditació, concentres la teva ment en paraules, imatges o idees específiques. Aquesta concentració et pot ajudar a gestionar l'estrès i reduir les distraccions.

Es pot prevenir el "quimiocervell" durant el tractament del càncer?

Els metges sempre intenten triar els tractaments més eficaços per eliminar el càncer o controlar-ne el creixement. Saben que alguns d'aquests tractaments poden afectar la memòria i la capacitat de concentració. Per tant, mentre tracten el càncer amb èxit, treballaran amb tu per minimitzar aquests efectes secundaris tant com sigui possible. Tanmateix, de vegades aquests efectes secundaris no es poden prevenir completament.

Hi ha factors que augmenten el risc de desenvolupar un "quimiocervell"?

Els metges han identificat diversos factors de risc per a això, però la majoria són coses que no es poden controlar . Per exemple, l'edat i altres afeccions mèdiques subjacents que es puguin tenir abans, durant o després del tractament del càncer poden augmentar el risc de desenvolupar un "quimiocervell".

Quant dura el "cervell quimiotècnic"?

La durada del "quimiocervell" varia de persona a persona. Algunes persones poden experimentar alleujament en pocs mesos, mentre que d'altres poden experimentar aquests símptomes durant anys. Varia de persona a persona.

Com et cuides?

Primer, sigues pacient i amable amb tu mateix . Viure amb càncer i sotmetre't a un tractament contra el càncer no és fàcil. És possible que necessitis temps per recuperar-te física, mental i emocionalment del càncer i dels seus tractaments, inclosa la quimioteràpia. Aquí tens alguns suggeriments que et poden ajudar a afrontar el "cervell de la quimioteràpia":

• Fes saber als altres que tens "boira cerebral per quimioteràpia": Quan tens càncer, pots sentir que sempre demanes ajuda als altres. També pots sentir que el "cervell per quimioteràpia" és una cosa que has de gestionar pel teu compte. Tanmateix, quan et sents "boirós" i tens problemes per recordar informació, explicar-ho a la família i als amics pot ajudar-los a entendre què està passant.
• Mantingueu un registre dels factors desencadenants: porteu un registre de les hores del dia, les activitats i el vostre estat mental, com ara quan us sentiu inusualment confosos, teniu problemes per concentrar-vos o oblideu coses. Aquest exercici us pot ajudar a identificar els factors desencadenants que poden empitjorar els vostres símptomes de "quimiocervell".
• Crea rutines diàries fàcils de seguir: pot ser útil escriure els teus plans per al dia, des de prendre la medicació al matí fins a esmorzar, passant per les tasques diàries i fins al vespre.
• Descansa i dorm prou: la fatiga pot empitjorar els símptomes del "quimiocervell".
• Menja una dieta saludable: demana al teu metge que parli amb un nutricionista per assegurar-se que estàs rebent prou "aliments per al cervell".
• Fes exercici regularment: L'exercici no només et fa sentir bé, sinó que també t'ajuda a recuperar la força i l'autoconfiança. Els tipus d'exercici que se centren en el que fas i com ho fas, com ara el "tai-txi" i el "ioga", poden ser especialment útils.
• Exercita el teu cervell diàriament: Fer coses com resoldre trencaclosques o jugar a jocs de paraules pot ajudar-te a concentrar-te i mantenir el cervell ocupat. Però fes aquestes coses d'una manera que no et faci sentir desanimat o frustrat .

Recorda, mentre fas tot això, sigues pacient i amorós amb tu mateix. Aquest és un moment difícil, així que fes coses que et facin sentir còmode.

Quan hauria de veure un metge?

Com a supervivent de càncer, probablement us fareu revisions periòdiques per avaluar el vostre estat general de salut. Tanmateix, si els vostres símptomes de "quimiocervell" empitjoren de sobte o si desenvolupeu nous símptomes , truqueu immediatament al vostre metge. Aleshores, podrà avaluar si els vostres símptomes nous o l'empitjorament són signes d'una altra afecció mèdica.

Quines preguntes hauries de fer al teu metge?

Potser no podràs prevenir completament el "quimiocervell". Però si entens per què i com es produeix el "quimiocervell", podràs sentir-te una mica millor amb la teva situació. L'Institut Nacional del Càncer suggereix que et facis aquestes preguntes:

• El meu tractament augmentarà el risc de problemes cognitius?
• Quan començaran els meus símptomes i quant duraran?
• Hi ha alguna mesura que pugui prendre per reduir l'impacte en la meva capacitat de pensament?
• Quins símptomes o problemes hauria de tenir en compte la meva família?
• Quan hauria de contactar amb vosaltres sobre aquests problemes?
• Em pots suggerir algun recurs que pugui utilitzar per ajudar amb la "boira mental de la quimioteràpia"?
• Hi ha algun especialista mèdic amb qui hauria de contactar per obtenir ajuda addicional?

Un missatge final per emportar-se

Si tens càncer, potser el "cervell quimioteràpic" no és el primer que has de preocupar. Les teves prioritats poden ser: 1) entendre el diagnòstic de càncer, 2) entendre i preparar-te per al tractament proposat i 3) completar el tractament amb l'esperança que ja no tindràs càncer. En altres paraules, estàs gestionant molts reptes.

Tanmateix, no ignoreu símptomes com la dificultat per prendre decisions, la dificultat per concentrar-vos i la dificultat per recordar informació . Igual que la boira real, aquesta "boira cerebral" anomenada "quimiocervell" pot aparèixer gradualment. És possible que no noteu cap canvi de seguida. Però parleu amb el vostre metge tan bon punt comenceu a sentir alguna cosa així. El "quimiocervell" pot afectar la vostra qualitat de vida. El vostre metge avaluarà el vostre estat i us suggerirà maneres d'ajudar-vos a controlar els símptomes del "quimiocervell". No esteu sols i no tingueu por de demanar ajuda.

` Quimioteràpia cerebral, tractament del càncer, pèrdua de memòria, boira mental, deteriorament cognitiu, efectes secundaris del càncer, salut mental`