També tens mal d'esquena? Parlem de la coccidínia!

També sents un dolor agut a la part baixa de l'esquena quan t'aixeques d'una posició asseguda? Potser després d'anar amb bicicleta o després d'estar assegut en una cadira durant hores? Aquest és un dolor molt molest que dificulta la realització de les activitats quotidianes. En medicina, anomenem aquest problema que molta gent té coccidínia. Vegem-ho de manera senzilla, perquè ho puguis entendre.

En poques paraules, què és la coccidínia?

La coccidínia és un dolor a l'os petit de la part inferior de la columna vertebral, el còccix. Anomenem aquest os "còccix". Però quan parlem, sovint l'anomenem "còccix" . Aquest és el final de la columna vertebral.

Pensa-hi, aquest petit os té una gran funció. Ens ajuda a suportar el pes del cos i a mantenir-nos estables quan estem asseguts. A més, molts dels músculs, tendons i lligaments de la zona pèlvica estan connectats a aquest petit os. Així que si fa mal, no és normal, és molt molest.

Aquest dolor és unes cinc vegades més comú en dones que en homes, i es pot observar tant en persones grans com en joves.

Com se sent aquest dolor? Quins són els símptomes?

Aquest dolor pot variar de persona a persona. Algunes persones experimenten un dolor sord, com un mal de cap. Altres poden experimentar un dolor agut, com una punxada. Fem una ullada als símptomes principals.

A més d'aquests símptomes principals, algunes persones poden experimentar altres problemes amb aquest dolor.

• Dolor en altres parts de l'esquena
• Dolor que baixa per la cuixa (ciàtica)
• Insomni
• Depressió
• Ansietat

Per què es produeix aquest dolor? Quines són les causes?

Hi podria haver diverses raons per a això. Vegem quines són.

• Caigudes: Aquesta és la causa principal. Un cop directe a les natges, com ara una relliscada i caiguda al bany o una caiguda per les escales, pot provocar hematomes, fractures o luxacions d'aquest os.
• Esforç repetitiu: Aquesta condició es pot produir quan es manté la mateixa posició durant molt de temps, especialment en ciclistes i navegants. Es dobleguen cap endavant i cap enrere constantment, cosa que provoca tensió als teixits circumdants.
• Embaràs i part: Durant el tercer trimestre de l'embaràs, el cos produeix hormones per facilitar el part. Aquestes hormones fan que la zona entre el còccix i el sacre que hi ha a sobre es torni suau i flexible. Això és normal. Tanmateix, de vegades durant aquest procés, els músculs i lligaments que l'envolten es poden estirar i tensar, cosa que causa dolor.
• Cargar pes addicional: Com que carreguem més pes, aquest petit os exerceix més pressió sobre ell quan ens asseiem. Això pot fer que s'inclini cap enrere i causar dolor.
• No portar prou pes: No us estranyeu, la pèrdua de pes també és un factor. Quan el greix a la zona dels glutis disminueix, es perd l'amortiment que té l'os. Aleshores, l'os pot fregar directament contra els músculs i els lligaments, fent que s'inflin (inflamació).
• Seure durant llargs períodes de temps: Les persones que seuen durant hores seguides, com ara algú que treballa en una oficina, un nen que estudia per a un examen o un conductor, tenen més probabilitats de patir aquest dolor, sobretot si seuen en una cadira dura.

És greu que el dolor es produeixi sense accident?

No tinguis por quan llegeixis això. Perquè el que dius passa molt rarament.De vegades, aquest dolor també pot ser causat per un càncer que es desenvolupa al còccix o per un càncer que s'ha estès als ossos (càncer metastàtic). Però això és molt rar.

Si el dolor és causat per una afecció cancerosa, també poden aparèixer altres símptomes, com ara:

• Adormiment o pèrdua de sensibilitat als braços, les cames o l'engonal.
• Dificultat per defecar o orinar.
• La zona del còccix se sent com un bony que es pot atrapar a la mà.

Si teniu aquests símptomes, consulteu immediatament un metge .

Com ho detecta un metge?

Quan vagis al metge, primer et preguntarà sobre el teu historial mèdic. Et preguntarà sobre caigudes prèvies o parts difícils. Després, examinarà la zona per veure si hi ha una fractura, un bony o una infecció (abscés).

Després d'això, si cal, podem recomanar diverses proves com aquesta.

• Radiografia: Per veure si l'os està trencat.
• Tomografia computeritzada (TC): Per veure l'estat de l'os amb més claredat.
• Ressonància magnètica (RM): per comprovar si hi ha inflamació, infecció o càncer.
• Gammagrafia òssia: Comprova si hi ha altres problemes ossis.

Què es pot fer per tractar aquest dolor?

El tractament depèn de la causa del dolor i la seva gravetat. En la majoria dels casos, al voltant del 90% dels casos, aquest dolor es pot controlar amb coses senzilles que podeu fer a casa.

Coses que pots fer a casa

• Analgèsics i medicaments antiinflamatoris (AINE): Demaneu al vostre metge un analgèsic adequat.
• Feu servir un coixí especial: Hi ha coixins especials que podeu fer servir mentre esteu asseguts. Els anomenem "coixins de dònut" o "coixins de gel en forma de falca". Si els feu servir, no fareu pressió sobre l'os dolorós.
• Remull en aigua calenta: Remullar-se en una banyera d'aigua calenta durant una estona pot relaxar els músculs i reduir el dolor.
• Bosses calentes o fredes: apliqueu una ampolla d'aigua calenta o una bossa de gel a la zona adolorida durant 20-30 minuts diverses vegades al dia.
• Suavitzants de la femta: si teniu dolor durant les deposicions, podeu prendre'ls seguint el consell del vostre metge.

tractament mèdic

Si el dolor no disminueix amb remeis casolans, el metge pot derivar-vos a altres tractaments com aquest.

• Injecció de bloqueig del nervi coccígeal:Una injecció que conté esteroides i anestèsics que s'administra a la zona afectada per reduir el dolor i la inflamació.
• Massatge terapèutic: Això pot proporcionar un alleujament temporal.
• Fisioteràpia: Es fan exercicis per estirar els músculs i corregir la postura.
• Acupuntura:
• Teràpia TENS (estimulació nerviosa elèctrica transcutània):

Cirurgia

Això es fa molt rarament , només si cap altre tractament ha funcionat. Això implica extirpar quirúrgicament una part o la totalitat del còccix. No hi ha cap garantia que el dolor desaparegui completament després d'aquesta cirurgia. Per tant, es considera un últim recurs.

Hi ha maneres de prevenir el dolor?

Com que aquest dolor de vegades és causat per accidents, és difícil prevenir-lo sempre. Però hi ha coses que podeu fer per reduir el risc.

• No seureu durant hores seguides, sobretot en superfícies dures.
• Protegiu-vos de les caigudes.
• No col·loqueu objectes innecessaris al terra ni als passadissos de casa vostra.
• Instal·lar baranes a les escales.
• Mantingueu les escales ben il·luminades.
• Evita mirar el telèfon mentre camines.

Quan hauria de veure un metge?

La majoria de les vegades, aquest dolor no és greu. Però si teniu aquests símptomes, sens dubte hauríeu de consultar un metge.

El millor que pots fer és anar al metge, obtenir un diagnòstic precís i rebre el tractament que més et convingui.