T'has sentit mai cansat i letàrgic després de treballar a l'aire lliure o jugar amb un nen? O t'has sentit mai deshidratat després d'una malaltia com ara vòmits o diarrea? Són coses molt comunes que experimentem a la nostra vida. Això és el que passa quan la quantitat d'aigua al nostre cos disminueix. En termes mèdics, anomenem aquesta condició deshidratació . Així doncs, avui en parlarem.
Per què retenim aigua al nostre cos? (Deshidratació)
En poques paraules, aquesta condició es produeix quan el cos perd més aigua de la que absorbeix. Hi pot haver diverses raons per a això.
- Suar profusament: En un dia calorós, quan fem exercici o treballem a l'aire lliure, els nostres cossos suen. Aquesta suor no només elimina l'aigua sinó també les sals essencials del nostre cos.
- Vòmits i diarrea: Aquesta és la principal causa de deshidratació. Quan es tenen vòmits i diarrea, el cos perd líquids i sals molt ràpidament.
- Certs medicaments: Alguns medicaments (també anomenats diürètics pels metges) administrats per a afeccions com la hipertensió arterial poden causar micció freqüent. Això també pot fer que el cos perdi líquids.
- No beure prou aigua: Amb les nostres vides atrafegades, de vegades ens oblidem de beure la quantitat d'aigua necessària durant el dia.
Quan el cos perd aigua i electròlits , minerals essencials com el sodi i el potassi que es troben a la sang i als fluids corporals, els processos normals del nostre cos es veuen alterats. De la mateixa manera que un cotxe no pot funcionar sense oli ni aigua.
N'hi ha prou amb beure aigua? Què pots fer a casa?
Si la deshidratació no és massa greu, és a dir, si només et sents letàrgic i una mica de set, pots tractar-la a casa. L'únic tractament per a això és reposar l'aigua i els electròlits que el cos ha perdut.
Recorda que, fins i tot quan tens set, el teu cos ja està deshidratat fins a cert punt. Per tant, és millor beure aigua regularment.
Què és bo per beure?
- Aigua: Aquesta és la primera i millor opció.
- Solució de rehidratació oral: És molt bo dissoldre un sobre de Jeevani, disponible a les farmàcies, en aigua i beure'l. Això proporciona al cos la quantitat adequada d'aigua i sals.
- Begudes naturals: També són bons els sucs de fruita (és millor diluir-los amb una mica d'aigua, ja que massa sucre pot causar malestar estomacal), la fruita triturada amb aigua i les sopes o salses salades.
Què no és bo de beure?
No es recomana prendre cafè, te, refrescos ni alcohol en aquest moment. Això farà que el cos perdi més aigua, cosa que pot empitjorar la deshidratació.
Quan hauries de veure un metge?
La deshidratació pot ser perillosa si esdevé greu. En aquests casos, és millor consultar un metge immediatament en lloc d'intentar tractar-la a casa. És possible que hagis d'ingressar a l'hospital i administrar-te fluids intravenosos ("fluids (IV)").
Si teniu algun dels símptomes següents, consulteu immediatament un metge o aneu al Servei d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.
| Funció d'advertència | Descripció |
|---|---|
| No orinar durant 8 hores | Un senyal que els ronyons poden estar afectats. |
| Convulsió | Un senyal que la funció cerebral està afectada. |
| Confusió o desorientació | Sembla que no et pots imaginar què passarà. |
| Pols feble o ràpid | Un senyal que el cor i la circulació sanguínia estan afectats. |
| Fatiga i somnolència excessives | Indica que el nivell d'energia del cos és molt baix. |
| Marejos en estar dret | Podria ser un signe de pressió arterial baixa. |
| No puc beure res a causa dels vòmits | El tractament mèdic és essencial, ja que no es poden administrar fluids per via oral. |
Què passa si això li passa al teu fill petit?
Els nens petits i els nadons són més propensos a deshidratar-se, sobretot quan tenen febre, vòmits o diarrea. Com a pares, hem de tenir molta cura amb això, ja que pot ser molt perillós que un nen es deshidrati.
Com tractes un nen petit?
- Solució de rehidratació oral: El millor que es pot donar als nens és una solució com Jeevani. Això proporciona al nen la quantitat adequada d'aigua i sals.
- Donar a poc a poc: No intentis donar-ne molta alhora. Donar a poc a poc amb una culleradeta o una xeringa per a medicaments.
- Per a nens més grans: es poden donar begudes esportives diluïdes amb aigua. Però comenceu a poc a poc i augmenteu la quantitat a mesura que el nen ho pugui tolerar.
- Per als nadons: Si el vostre nadó rep llet materna, continueu-li donant-li. Si us alimenteu amb llet artificial, continueu-li donant també. No doneu mai suc de fruita a un nadó que vomiti o tingui diarrea per cap motiu. Pot empitjorar la situació.
Senyals que un nen hauria de consultar un metge immediatament
Si el vostre fill presenta algun dels símptomes següents, podria ser una afecció greu. Consulteu immediatament un metge.
| Senyals d'alerta en nens |
|---|
| Somnolència excessiva o dificultat per despertar-se. |
| No respon amb normalitat. |
| Molt pocs bolquers mullats (ni tan sols un cada 6-8 hores). |
| Mans i peus freds i enganxosos. |
| Sense llàgrimes quan ploro. |
| Orina groc fosc. |
| Boca i llavis molt secs. |
Missatge per emportar
- La deshidratació és la pèrdua excessiva d'aigua i sals essencials (electròlits) del cos.
- En casos de deshidratació lleu, beure aigua, solucions com Jeevani, suc de fruita diluït o sopes salades pot proporcionar alleujament.
- Eviteu beure cafè, te, begudes ensucrades i alcohol quan esteu deshidratats.
- Si teniu símptomes greus com ara somnolència excessiva, confusió o no orinar durant 8 hores, consulteu immediatament un metge.
- Estigueu especialment atents als signes de deshidratació en nens petits (plorar sense llàgrimes, no mullar els bolquers).
- La millor manera de prevenir la deshidratació és beure aigua regularment durant tot el dia, sense esperar fins que tinguis set.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari